Vielen Dank für die Einladung. Ein weiterer Beitrag zum Thema Honig. Ich weiß nicht, seit wann Honig für viele Menschen zu einem beliebten Gesundheitsmittel geworden ist. Man muss Honig essen, wenn man Verstopfung hat, man muss Honig für die Schönheit essen, und viele Menschen trinken sogar Honigwasser zur Krebsvorbeugung. Da Honig so beliebt ist und auf dem Markt einen so guten Ruf genießt, wollen wir uns heute mit Ihnen über die gesundheitlichen Vorteile von Honig unterhalten. Was sind die gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Honig und des Trinkens von Honigwasser? Worauf sollten Sie achten, wenn Sie Honig zuverlässig konsumieren? Hier ist, was Sie mit Honigwasser gemacht haben sollten.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat der regelmäßige Verzehr von Honig?

• Bereitstellung von Energiestoffen, die eine grundlegende Unterstützung für die tägliche Arbeit und das Studium bieten:
  

Wenn es um die meisten Nährstoffe geht, die im Honig enthalten sind, sind es tatsächlich die Zuckerstoffe, der Grund, warum Honig süß und attraktiv ist, der Grund, warum viele Menschen Grund haben, Honig zu probieren, sind die darin enthaltenen Zuckerstoffe, deshalb kann die Aufnahme von Zucker Grundbestandteilen von Kohlenhydraten den Körper mit Kalorien versorgen.

• Machen Sie Ihre Stimmung schöner:
  

Honig enthält Zucker, der nach dem Verzehr sehr angenehm für den Gaumen ist. Deshalb kann der Verzehr von Honig den Gaumen befriedigen und Sie etwas glücklicher und aktiver machen.

• Erhöhen Sie die tägliche Wasseraufnahme:
  

Der praktischste Vorteil des Honigwassers besteht darin, dass es die tägliche Wasseraufnahme erhöhen kann. Viele Menschen trinken nicht gerne Wasser, und ihre tägliche Wasseraufnahme entspricht einfach nicht den ernährungsbedingten Anforderungen (1500-1700 ml); wenn man also die Wasseraufnahme durch die Zugabe einer bestimmten Menge Honig erhöhen kann, ist das eine gute Sache, und im Vergleich zu gesüßten Getränken und ungesunden Inhaltsstoffen ist Honig immer noch recht natürlich, so dass es nicht schlecht ist, kleine Mengen zu konsumieren. Ein kleiner Verzehr ist keine schlechte Sache.

• Fördert den Darmstoffwechsel und erleichtert die Darmentleerung:
  

Da das Trinken von Honigwasser den Wasserverbrauch erhöhen kann, kann es auch den Stoffwechsel des Darms anregen, was einen reibungslosen Stuhlgang begünstigt und somit Verstopfung und Darmkrebs vorbeugt.

Eine Sache ist erwähnenswert:

Abgesehen von den oben erwähnten praktischen Vorteilen ist die Theorie, dass Honig gegen Krebs wirkt, nicht verlässlich, da er nur ein Lebensmittel ist und es keine Heilung für irgendeine Krankheit gibt; Honig zum Aufhellen ist auch nicht verlässlich, denn schließlich ist Ihr täglicher Verbrauch begrenzt, der Enzyme enthält, die nicht sehr magisch sind, bis hin zu den reinen Zuckerstoffen. Mit anderen Worten, wenn Sie viel Honig konsumieren, bedeutet das, dass Sie mehr Zuckerstoffe zu sich nehmen, und das wird Sie nur in eine fette Person verwandeln, von der die Theorie der Gewichtsabnahme noch mehr nicht existiert.

Also, halten Sie sich an eine kleine Menge Honigwasser, die Vorteile müssen vorhanden sein, aber nicht, wie magisch, die so genannten magischen gesundheitlichen Vorteile sind nur Gerüchte.

Hier erfahren Sie, was Sie tun sollten, um Honigwasser auf gesunde Weise zu trinken:

• Er enthält viel Zucker und sollte nur in begrenzten Mengen konsumiert werden:
  

Honig wird wegen seines hohen Zuckergehalts bevorzugt. Daher muss er in begrenzten Mengen verzehrt werden, um das Risiko von Zahnkaries, Fettleibigkeit, Diabetes und Gicht durch die Aufnahme von mehr Zucker zu vermeiden.

Konkret wird empfohlen, nicht mehr als 30 Gramm Honig an einem Tag zu verzehren, nur zu probieren und den Körper nicht zu überfordern.

• Es gibt keinen Grund, sich zu viele Gedanken über die Trinkzeit zu machen:
  

Viele Menschen fragen sich immer, wann man am besten Honig trinkt. Einige meinen, dass es zuverlässig ist, morgens zu trinken, während andere meinen, dass es besser ist, abends zu trinken. In der Tat, welche Zeit zu trinken sein kann, die diese festen Nährstoffe enthält, nach ihren eigenen Absorptionsstatus sein kann, müssen nicht pingelig.

• Sie sollten sich nicht zu viele Gedanken über die Temperatur des Wassers machen, das für die Honigzubereitung verwendet wird, sondern eher über die Temperatur des Trinkwassers:
  

Manche Leute sagen, dass die Temperatur des Wassers, das zur Herstellung von Honig verwendet wird, 60 Grad Celsius nicht überschreiten sollte, da sonst die Nährstoffe im Honig abgetötet werden. Meinen Sie wirklich, dass die Zucker im Honig, die am meisten im Honig enthalten sind, abgetötet werden müssen?

Über die Temperatur des Wassers, das zum Aufbrühen des Honigs verwendet wird, brauchen Sie sich keine Gedanken zu machen, denn kaltes Wasser ist sicher nicht empfehlenswert und lässt sich auch nicht gut aufbrühen. Unabhängig davon, wie viel Wasser Sie zum Aufbrühen des Honigs verwenden, empfiehlt es sich, ihn bei einer Temperatur von höchstens 65 Grad Celsius zu trinken, um die Schleimhäute der Speiseröhre nicht zu schädigen, und ihn bei einer Temperatur zu trinken, die der eigenen Körpertemperatur nahe kommt.

Honigwasser hat viele Vorteile, aber es ist nicht so magisch, wie Sie vielleicht denken. Wir hoffen, dass Sie gesund und glücklich sein werden, wenn Sie es wissenschaftlich betrachten und zuverlässig trinken.

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Als hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das von der Öffentlichkeit anerkannt wird, ist Honig seit jeher eines der heißesten Themen, leider stimmen der Name des Honigs und sein wahrer Wert nicht ganz überein, natürlich können wir den essbaren Wert des Honigs nicht ganz leugnen, nur will er uns nicht so mächtig vorkommen, zumindest in den folgenden Aspekten ist ein mäßiger Konsum immer noch vorteilhaft:

1. die Energie wieder auffüllen

Die Hauptbestandteile des Honigs sind Glukose und Fruktose, zusätzlich zu einigen kleinen Mengen von Maltose, Saccharose, etc., der Inhalt dieser Zucker entfielen fast 90% der Gesamtmenge des Honigs, das heißt, Honig ist in der Tat eine Sammlung von Zucker, trinken Honig ist das gleiche wie Zucker zu essen, so Honig ist besser geeignet für den Einsatz als Energie-Ergänzung, vor allem nach einer großen Anzahl von körperlichen oder geistigen Aktivitäten, eine Tasse Honig Wasser, hilft, Müdigkeit zu lindern und erhöhen die Arbeitseffizienz;

Da Honig jedoch so viele Kalorien enthält, muss er auch in begrenzten Mengen verzehrt werden, um Übergewicht aufgrund von Kalorienüberschuss zu vermeiden. Im Allgemeinen sollte die Tagesdosis für Erwachsene auf weniger als 50 Gramm begrenzt werden.

2. die Förderung des Trinkwassers

Eines der wichtigsten Merkmale von Honig ist "guter Geschmack", zusätzlich zu den süßen Geschmack, gibt es ein starkes blumiges Aroma, so dass viele Menschen trinken Honig Wasser nicht nur für die Gesundheitsvorsorge, sondern auch, um seinen wunderbaren Geschmack zu schmecken, so dass die Menschen unbewusst die Menge an Wasserverbrauch zu erhöhen, und wir alle wissen, dass genügend Wasser kann unsere Haut befeuchtet, Stuhl, und es ist aus diesem Grund gibt es eine "Honig Schönheit und Heilung von Verstopfung".

Es kommt darauf an, wozu Sie Honig trinken.

Ich hatte es ein Jahr lang und nahm jeden Tag zwei Löffel davon. Dann Wasser, um die Speiseröhre zu erleichtern.

Mein Ziel ist es, Energie zu liefern, da ich vor dem Training 4-8 Stunden lang faste. Wenn mir die Energie fehlt, nehme ich normalerweise Bananen und Honig zu mir, um mir vor dem Training einen schnellen Glykogenschub zu geben.

Ich trinke es seit weniger als einem Jahr, und mein Körperfettanteil liegt immer noch bei 12 und hat sich nicht verändert.

Die Frage ist allgemein gehalten. Es wird weder gesagt, wie viel Honigwasser man jedes Mal trinken sollte, noch, wie viel Honig man dem Wasser jedes Mal hinzufügen sollte. Wenn man zu viel Honig hinzufügt, wird man es schwer haben, und es erfordert viel Ausdauer, um drei Monate lang dabei zu bleiben.

Um es ganz offen zu sagen.Bleiben Sie drei Monate lang bei Honigwasser, undBleiben Sie drei Monate lang bei Zuckerwasser.Die Veränderungen, die der Körper erfahren kann, sind im Grunde die gleichen.

Denn Honig ist eigentlich Zucker. Aber während der Zucker, den wir täglich essen, aus Pflanzen gewonnen wird, wird Honig von Bienen hergestellt. Sicherlich sind einige Stoffe im Honig enthalten, aber auf der Ebene des alltäglichen Gebrauchs reicht das nicht aus, um von einer messbaren Wirkung auf den Körper zu sprechen.

Aber Honig schmeckt gut. Ich verwende einfach das ganze Jahr über Honig als Zuckerersatz. Und das schon seit mehr als zehn Jahren.. In der Tat, ich esse ein Vielfaches von einem Glas Honigwasser an einem Tag in meinen Körper, wie kann ich also wissen, welche Veränderungen in meinem Körper durch dieses Glas Honigwasser verursacht werden? Also musste ich antwortenKeine quantifizierbaren Veränderungen im Körper。

Ich habe versucht, sechs Monate, weil ich Bronchitis ist immer husten, so darauf bestehen, zu trinken, dass die Zeit auf der wirklich gut viel, sonst habe ich oft essen westlichen einige würzige Kehle Husten nonstop, bestand ich auf das Trinken am Morgen, wirklich haben die Wirkung von Honig Wasser kann auch die Unterstützung der Magen, oft Magenschmerzen Menschen trinken ein wenig von Magen-Probleme können entlastet werden, Honig Wasser ist sehr gut, und jetzt bin ich in der Einhaltung zu trinken!

Nicht jeder menschliche Körper muss es brauchen, manche Menschen trinken oft dieses Wasser, es wird gewohnheitsmäßig Durchfall, oft der Körper, wird verloren!

Honigwasser wird in der Regel morgens getrunken, um den Darm zu regulieren, und ist hilfreich bei Verstopfung und zur Gewichtsreduktion.

Wenn man viel davon trinkt, verursacht das normalerweise Diabetes, Fettleibigkeit und all diese Krankheitserscheinungen. Dann ist es so, als hätte man drei Monate lang Diabetes, wenn man viel trinkt, werden die drei Monate viel Schaden anrichten, ist Diabetes durch all die Krankheiten verursacht, die man bekommt. Diabetes ist das körpereigene Insulin relative Insuffizienz und absolute Insuffizienz, die durch einen Anstieg des Blutzuckers Phänomen, Insulin wird verwendet, um den Blutzucker, wenn Insulin relative und absolute Insuffizienz.

Wird nicht in der Lage zu brechen zu viel Blutzucker, wird es dazu führen, dass hohe Blutzucker ein Phänomen, es ist gleichbedeutend mit Diabetes Manifestation, weil das Essen zu viel Zucker, es ist gleichbedeutend mit produzieren künstliche Diabetes vorhanden, es kann die Menschen arbeiten Blutzucker steigen. Es ist gleichbedeutend mit krank zu sein für ein paar Monate und die Fortschritte dieser Monate, verschiedene Menschen unterschiedliche Ergebnisse, einige werden vorübergehend, einige werden dauerhaft, so sollte dies die Aufmerksamkeit auf ein gutes Leben und Leben zu zahlen.

Also tun Sie das nicht zu viel, es wird schädlich sein, Insulin wird relativ unzureichend sein, es wird dazu führen, dass der Blutzucker ansteigt, dieser hohe Blutzuckerspiegel wird alle Arten von diabetischen Komplikationen verursachen, so dass selbst wenn der Körper normal ist, ist es wie drei Monate künstlichen Diabetes zu verursachen. Danach kann gut sein oder nicht gut sein ist zwei verschiedene Dinge. Die kurzfristigen können in der Regel wiederhergestellt werden.