Um zu verstehen, wie man Gesundheit und Wohlbefinden für diese vier Arten von Menschen zu erhalten, müssen wir zunächst verstehen, was ist Qi-Mangel, Blut-Mangel, Yin-Mangel und Yang-Mangel.

Einfach gesagt: "Yin-Mangel und Fieber, Yang-Mangel und Angst vor Kälte, Blutmangel und Trockenheit und Qi-Mangel und Schwäche". Schauen wir uns also diese vier spezifischen Aussagen genauer an.

I. Qi-Mangel

1. "Qi-Mangel": Er bezieht sich auf körperliche Schwäche, Blässe, Kurzatmigkeit, Schwäche der Gliedmaßen, Schwindel, Schwitzen bei Bewegung und eine tiefe Stimme.

2) Gründe für die Entstehung eines Qi-Mangels: angeborene Fehlernährung, hohes Alter und Schwäche, schlechte Ernährung, längere Krankheit, nächtliches Aufbleiben, größere Operationen oder Blutungen und übermäßige Müdigkeit, vor allem im Alter von 45-65 Jahren.

3, "Anmerkungen zu Qi-Mangel und Gesundheitspflege":

Jeder, der einen Mangel an Qi hat, sollte Lebensmittel essen, die die Wirkung haben, das Qi wieder aufzufüllen. Essen Sie die Art der süßen oder süßen und warmen Dinge, ist es ratsam, nicht nahrhaft, leicht zu verdauen die flache ergänzende Lebensmittel zu essen, vermeiden Sie den Verzehr von kalten und kühlen Dinge, fettig und dicken Geschmack, würzige Dinge.

Scharfe Dinge wie Senf, Chili, Ingwer, Zwiebeln, Weißwein, usw.

Essen Sie weniger oder gar keine kalten Lebensmittel wie: Wasserbirne, Bittermelone, Gurke, Kaki, Grapefruit, Mango, Banane, Mohn, Kokosnuss, Seetang, Algen, Muscheln und so weiter.

4. "Nahrungsergänzungsmittel für die Ernährung bei Qi-Mangel":

Rindfleisch, Hundefleisch, rundkörniger Reis, Jujube, Huhn, Aal, Döbel, Trauben, Süßkartoffeln, Kirschen, Erdnüsse und Vogelnest.

5, "Häufig verwendete Qi-Ergänzungen zur Qi-Erhaltung":

人参、黄芪、党参、黄精、西洋参、大枣、甘草、白术、太子参、刺五加、蜂蜜、白扁豆、绞股蓝、饴糖、山药，灵芝，茯苓等。

6. "Gemeinsame Formeln und eigene chinesische Arzneimittel für Qi-Mangel":

Si Jun Zi Tang (Pille), Ba Zhen Tang (Pille), Zhong Yi Qi Tang (Pille), Yu Ping Feng San, Ginseng Nourishing Rong Tang (Pille), Radix Astragali Oral Liquid, Liang Yi Cream, etc.

7, "Qi-Mangel Gesundheit Massage-Punkte": Baihui (heben Sie die sinkenden Gas), danzhong, in der epigastrischen, qihai (Nutzen Qi und Yang, kann nicht zu lange Massage), Guanyuan, Lunge und so weiter.

7. "Qigong-Ernährungsheilmittel":

Yam Congee, Ginseng- und Lotusfleischsuppe, Astragalus-Rindfleisch-Gemüse-Suppe

8. "Methoden zur Nährstoffversorgung bei Qi-Mangel":

1), Sorgen Sie für acht Stunden Schlaf.

2), halten Sie Ihre Stimmung fröhlich.

3) Erhöhen Sie gegebenenfalls die körperliche Aktivität.

(ii) Blutmangel

1. "Blutmangel": ein pathologisches Phänomen, das sich auf einen Mangel an Blut im menschlichen Körper bezieht.

2) Ursachen von Blutmangel: Übermäßiger Blutverlust durch innere und äußere Verletzungen, Blutmangel durch längere Krankheit oder Fehlfunktionen von Milz und Magen, bei denen die Nährstoffe nicht in Blut umgewandelt werden können. Die wichtigsten Symptome des Blutmangels sind: gelbliches Gesicht, Schwindel, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und dünner Puls.

3, "Blutmangel häufig verwendeten Zutaten, um die Gesundheit zu erhalten": Eigelb, Schweineleber, Rindfleisch Niere, Rindfleisch Herz, Rindfleisch Leber, mageres Fleisch, Fisch, Austern, Bohnen, Nüsse, Spargel, Hafer, Bierhefe, Rüben und so weiter.

4. chinesische Kräuter, die das Blut tonisieren und den Körper nähren: Angelica sinensis, Radix Rehmanniae Praeparata, Radix Paeoniae Alba, Colla Corii Asini, Radix Polygoni Multiflori, Radix et Rhizoma Longan, Broussonetia kasuga

5. häufig verwendete proprietäre chinesische Formeln und proprietäre chinesische Arzneimittel gegen Blutmangel: Vier-Stoffe-Suppe, Acht-Schätze-Suppe, Gui-Milz-Suppe, Angelica-Sinensis-Suppe zur Blutauffrischung, Shiquan-Dazhong-Suppe und Liangyi-Creme, unter anderem.

6. "Blutmangel - Ernährungsmedizinische Maßnahmen":

Engelwurz-Hammel-Suppe, Rote Dattel-Zimt-Paste usw.

7, "Blutmangel Gesundheit Massage-Punkte": Milz Yu, Herz Yu, Leber Yu, Niere Yu, Guanyuan, Taichong, Meer von Blut, versteckt weiß, die Gebärmutter (Frauen die Regulierung von Qi und Blut, stoppen Schmerzen), die Zeit der Tür, Fuß Sanli, Sanyinjiao und andere Punkte.

8. "Methoden zur Erhaltung der Gesundheit bei Blutmangel

1), Sorgen Sie für acht Stunden Schlaf.

2), halten Sie Ihre Stimmung fröhlich.

3) Erhöhen Sie gegebenenfalls die körperliche Aktivität.

(4), Blut mag Wärme, nicht kalt, so achten Sie darauf, warm zu halten.

Anmerkung: Da "das Qi dem Blut folgt", wird Blutmangel oft in Verbindung mit Qi-Mangel gesehen. Jingyue quanquan" sagte "greifbare Blut ist schwierig, schnell geboren, immaterielle Gas sollte schnell behoben werden." In der klinischen Anwendung, weil "Qi kann Blut erzeugen", so oft in der Blut-Tonikum, oft mit nützlichen Drogen.

III. ein Yin-Mangel

1. "Yin-Mangel": ein pathologisches Phänomen, bei dem die Yin-Flüssigkeit (Essenz, Blut und Flüssigkeiten) mangelhaft ist und den Körper nicht nähren kann. Da Essenz, Blut und Flüssigkeiten zum Yin gehören, wird es Yin-Mangel genannt.

2, "Durch Yin-Mangel verursachte Ursachen":

Großer Blutverlust, nach einer Operation, schlechte Ernährung, häufiges Essen von scharfen und anregenden Speisen, langes Aufbleiben, übermäßiges Nachdenken, Schlaflosigkeit, Belastung des Zimmers, usw.

3, "Nahrungsmittel zur Ernährung bei Yin-Mangel":

Klebreis, Sesam, Lotuswurzel, Silberpilz, Tofu, Chinakohl, Zuckerrohr, schwarzer Pilz, Wassermelone, grüne Bohnen, Lilie, Abalone, Auster, Qualle, Tintenfisch, Krabbe, Schildkröte, Seegurke, Ente, Schweinehaut, Yamswurzel und Milch.

4, "Yin Tonic Gesundheit häufig verwendeten chinesischen Kräutern": Salbei, Spargel, Maitake, Dendrobium, Yuzhu, Lilie, gelbe Essenz, Goji-Beeren, Maulbeere, trockenen Lotus Kraut, Schildkröte Bord, chasteberry, Schildkröte Panzer, schwarzer Sesam, Ming Dangshen, und so weiter.

5. häufig verwendete chinesische Kräuterformeln und proprietäre chinesische Arzneimittel für Yin-Mangel: Sha Shen Maidong Tang, Da Tonic Yin Pill, Liu Wei Di Huang Wan, Zuo Gui Wan, Zhi Bai Di Huang Wan, Mai Wei Di Huang Wan, Gui Shao Di Huang Wan, Qi Zhu Di Huang Wan, Liang Yi Yi Cream, und so weiter.

6. "Yin-Mangel-Ernährungsdiät

Wolfsbeeren-Chrysanthemen-Tee, Suppe aus Silberohr und roter Dattel, Wolfsbeeren-Lilien-Brei, Pilze und Süßkartoffeln (neue schwarze und weiße), usw.

7, "Yin-Mangel Gesundheit Massagepunkte": Niere Yu, Flüssigkeit Tür, Taixi, Zhaohai, Sanyinjiao, Fuß Sanli, Taichong (nährende Leber Blut) und so weiter.

8, "Yin-Mangel-Kur":

1）、Nicht lange aufbleiben und für Schlaf sorgen

(2), nicht überarbeiten, auf die Ernährung achten

3), angemessene körperliche Bewegung.

4) Bewahren Sie einen ruhigen Geist.

IV. Yang-Mangel

1. "Yang-Mangel": ein pathologisches Phänomen, das sich auf eine Schwäche des Yang-Qi bezieht. Die Behandlung besteht darin, das Yang-Qi zu erwärmen und wieder aufzufüllen.

2) Gründe für die Entstehung eines Yang-Mangels: äußere Kälte, unregelmäßige Ernährung, langes Aufbleiben, hohes Alter und Gebrechlichkeit, Funktionsverlust und Schädigung der Nieren durch Hausarbeit.

3) "Lebensmittel, die bei Yang-Mangel nicht verzehrt werden sollten:

Entenfleisch, Kaninchenfleisch, Entenei, Entenblut, Milch, Joghurt, Schildkröte, Schnecke, Krabbe, Muschel, Pomelo, Banane, Wassermelone, Bittermelone, rohe Lotuswurzel, roher Rettich, Luffa, Erdohr, Enoki-Pilz, Kaki, Strohpilz, Roselle, Pfefferminze, Geißblatt, Chrysantheme und Melone.

4. "Zutaten für die Yang-Ernährung":

Lamm, Hundefleisch, Rind, Lauch, Taube, Schmerle, Aal, Seegurke, Walnüsse, Kirschen, schwarzer Reis, Spinat, violetter Reis, Schwertbohnen, Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Pfeffer, Zwiebeln usw.

5. "Yang-Mangel Gesundheit Wartung Kräuter": Hirschgeweih, Cistanche, Cortex Eucommiae, Cortex Eucommiae, Epimedium, Eucommiae, Boneset, Mealybugs, Cuscuta, Morinda citrifolia, Lock Yang, Cordyceps sinensis, Boneset, Walnuss Kernel, Saxifrage, Seepferdchen, Zihechuan, Semen eucommiae, Dog's spine.

6. chinesische Kräuterformeln mit Yang-Mangel und proprietäre chinesische Arzneimittel: Gui Su Lizhong Pille, Fuzi Lizhong Pille, Jisheng Nieren Qigong Pille, Si Shen Pille, Yu Gui Pille, Gui Su Di Huang Pille und so weiter.

7, "Massagepunkte für Yang-Mangel und Gesundheit":

Baihui, Houxi, Guanyuan, Zhongfu, Zhongkou, Zhusanli, Renyu, Yongquan und Vital Gate.

8. ernährungsphysiologische Heilmittel bei Yang-Mangel":

Seepferdchen Wai Tonic Huhn, Lauch Wai Tonic Shrimps, Stir Fried Cashew und mehr.

9, "Yang-Mangel-Ernährungsmethoden:

1）、Angemessene Sonneneinstrahlung

2), für 8 Stunden Schlaf sorgen.

3) Erhöhen Sie gegebenenfalls die körperliche Aktivität.

4), das eheliche Leben angemessen zu reduzieren.

Anmerkung: In der Ming-Dynastie sagte Li Zhongzi: "Bei einem Mangel an Qi und Blut ist die Tonisierung des Qi besser als die Tonisierung des Blutes; bei einem Mangel an Yin und Yang ist die Tonisierung des Yang besser als die Tonisierung des Yin."

Die so genannte "virtuelle nicht ergänzt werden", auf der Gas-Mangel, Blut-Mangel, Yin-Mangel, Yang-Mangel der Gesundheit der Menschen müssen auch eine lange Zeit, um ein wenig zu verbessern, die nicht in den Geist des Regimes, diätetische Pflege, adaptive Lebens-und Bewegung in vier wichtige Aspekte der Kombination, um gute Ergebnisse zu erzielen, spezifische Chat über sie!

antriebsschwach

Qi-Mangel ist ein Mangel an Qi im Körper, der sich vor allem durch eine schwache Atmung und einen niedrigen Funktionsstatus der inneren Organe auszeichnet. Dieser Qi-Mangel ist hauptsächlich auf die Schwäche der Lebensenergie zurückzuführen, die vor allem durch angeborene oder erworbene Mängel oder durch den Verlust von Qi nach einer Krankheit verursacht wird.

Einfach verstanden: Gas ist die Zusammensetzung des menschlichen Körpers, um unser Leben zu erhalten Aktivitäten ist sehr wichtig für die grundlegenden Stoffe, und der Körper der Quelle des Gases gibt es drei Hauptaspekte, ist man geboren, um zu bringen, von wo aus die Eltern zu bekommen, eine andere ist durch die Verdauung und Absorption der Nahrung, die wir essen und zu bekommen, gibt es auch aus der Ernährung der Umwelt, so dass der Grund für die Gas-Mangel liegt vor allem in drei Aspekte: erstens, angeboren von den Eltern, wo der Mangel an zu bekommen; Der zweite ist, dass wir nicht genug Qi aus der Nahrung aufnehmen, die wir ohne die Umwelt essen, oder wir haben Probleme mit dem Funktionieren unserer inneren Organe und sind nicht in der Lage, das Qi zu verdauen und zu absorbieren für unseren Gebrauch; und der dritte ist, dass wir zu viel Qi verbrauchen, wenn wir krank sind, und so zeigen wir Qi-Mangel.

Es wird immer wieder von Qi-Mangel gesprochen, aber wie genau sieht ein Qi-Mangel aus?

Qi-Mangel mit Kurzatmigkeit und Trägheit, leiser und schüchterner Stimme, mangelndem Elan, leichter Ermüdung der Glieder, leichtem Schwitzen, gelblicher oder blasser Gesichtsfarbe, weniger Konzentration beim Blick, blassem Mund, weniger Farbe der Lippen, nicht glänzendem Haar. Schwindel, Vergesslichkeit, normaler Stuhlgang oder Verstopfung, aber kein harter Stuhl, oder ungeformter Stuhl, immer noch unvollständiges Gefühl nach dem Stuhlgang, normales oder übermäßiges Wasserlassen. Die Zunge ist rötlich, prall und zart, mit Zahnspuren an den Seiten.

Menschen mit Qi-Mangel sind im Allgemeinen schwach, Qi ist der Wächter unseres Körpers, Qi-Mangel ist nicht solide, so ist es leicht zu leiden Erkältungen, oder nach der Krankheit Widerstand ist schwach, verlängert Zustand nicht heilen.

Was sollte ich tun, um meinen Qi-Mangel auszugleichen?

"Die Milz ist die Quelle der Biochemie von Qi und Blut", und die Milz und unsere Emotionen stehen in engem Zusammenhang mit dem so genannten "Denken über den Gasknoten, Überdenken verletzt die Milz, Traurigkeit ist die Gasausscheidung, Traurigkeit verletzt die Lungen", so dass Qi nicht über Traurigkeit nachdenken sollte, sollten wir eine optimistische und aufgeschlossene Einstellung zum Leben kultivieren, um Spannungen, körperliche und geistige Erschöpfung zu vermeiden und einen ruhigen und stabilen Geisteszustand zu erhalten. Daher sollten wir eine optimistische und aufgeschlossene Einstellung zum Leben kultivieren, Stress, körperliche und geistige Erschöpfung vermeiden und einen ruhigen und stabilen Geisteszustand bewahren. Menschen mit Qi-Mangel sind nicht durch das Wei Qi geschützt, so dass sie sich nicht so leicht erkälten und darauf achten müssen, Kälte vorzubeugen und sich warm zu halten. Geeignete Aktivitäten für die Gliedmaßen, die Zirkulation von Qi und Blut und die Förderung von Milz und Magen können helfen, den Qi-Mangel zu verbessern, aber man sollte sich nicht überanstrengen, um das positive Qi nicht zu verbrauchen, Tai Chi, Acht-Duan-Brokat und so weiter sind besser geeignet.

Diätetische Pflege: die Milz ist die wichtigste Transport, wie die Quelle des Qi und Blut Biochemie, Qi-Mangel kann essen einige Milz und Qi Lebensmittel, wie zum Beispiel: Hirse, Rundkornreis, Linsen, Schweinebauch, gelber Fisch, Blumenkohl, Karotten, Pilze und so weiter.

Ginseng Astragalus weißer Lotus Brei: Ginseng 6g, Astragalus 30g, weißer Lotus Reis 60g, 60g rundkörniger Reis, der erste Ginseng, Astragalus mit Wasser 1000ml mit der Kultur des Kochens zu nehmen 200ml Schlacke, in die Jujube, Lotus Reis, rundkörniger Reis zu kochen für Brei, essen eine kleine Schüssel jeden Tag.

Lotuswurzel-, Erdnuss- und Schweineknochensuppe: Lotuswurzel 500 g, Erdnuss 100 g, Schweineknochen 500 g, 10 rote Datteln, Lotuswurzel in Stücke geschnitten, Schweineknochen gehackt, 3 Stunden auf langsamem Feuer köcheln lassen.

Da Menschen mit Qi-Mangel dazu neigen, eine schwache Milz und einen schwachen Magen zu haben, sollte ihre Ernährung leicht und gut verdaulich sein und fettige Speisen vermeiden, die Milz und Magen zusätzlich belasten.

Blutmangel

Wir sprechen oft von Qi und Blut zusammen, weil die Entstehung des Blutes der des Qi ähnlich ist. Blut wird hauptsächlich aus der Essenz von Wasser und Körnern gewonnen, die von Milz und Magen produziert werden, und es ist auch die grundlegende Substanz, die den menschlichen Körper bildet und seine Lebensaktivitäten aufrechterhält. Blut hat die physiologische Funktion, den gesamten Körper zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen; ist das Blut mangelhaft, wird die Fähigkeit zur Ernährung geschwächt.

Die wichtigsten Erscheinungsformen sindBlasses Gesicht, blasse Lippen, blasse Nägel, Schwindel, Taubheit der Gliedmaßen, Verengung der Meridiane, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, trockene Haut, welkes Haar, trockener Stuhl, ungünstiges Wasserlassen und natürlich die Begleitsymptome des Qi-Mangels wie wenig Qi und Trägheit, Müdigkeit und Kurzatmigkeit mit spontanem Schwitzen.

Die Ursachen für einen Blutmangel können in einem übermäßigen Blutverlust, einer Erschöpfung von Yin und Blut nach längerer Krankheit oder einer Fehlfunktion von Milz und Magen liegen, bei der Wasser und Körner nicht in Blut umgewandelt werden können. Die Regulierung sollte sich auf die Stärkung von Milz und Magen und die Tonisierung des Blutes stützen. Zum Beispiel: Angelica sinensis, gereifter Dihuang, Colla Corii Asini, He Shouwu, weiße Pfingstrose, Longan-Fleisch und so weiter.

Diät

Angelica Brei: 15g Engelwurz in Wasser gekocht für eine halbe Stunde, entfernen Sie die Schlacke, um den Saft zu nehmen, und dann gewaschen rund-gekörnten Reis, Jujube, die Menge an braunem Zucker in die Engelwurz Saft gekocht in Brei zu nehmen;

Ginseng Hühnersuppe: Huhn 500g (a), entfernen Sie Eingeweide und Kopf und Füße, wird 30g Engelwurz, Ginseng 10g, Wolfsbeere 30g, Orangenschale 10g zu reinigen Gaze-Paket, in das Huhn Bauch in der Kampfkunst Feuer Dampf 2 ~ 3 Stunden, essen Huhn und trinken Suppe.

Mangel an Yin-Energie

Yin-Mangel ist ein Mangel an Yin-Flüssigkeit im Körper, wie z. B. Flüssigkeit und Essenz, und äußert sich durch Yin-Mangel und innere Hitze, wie z. B.: Hitze in den Händen, Füßen und im Herzen, und leicht zu einem trockenen Mund und Rachen im Allgemeinen. Leicht trockene Nase, Durst nach kalten Getränken, gerötetes Gesicht, ein Gefühl von Backhitze, trockene Augen, verschwommenes Sehen, rote und leicht trockene Lippen, trockene Haut, leichte Faltenbildung, Schwindel, Tinnitus, schlechter Schlaf, kurzer Urin, trockener Stuhlgang.

Yin-Mangel ist ein Feuer, daher sind Menschen mit Yin-Mangel ungeduldiger, regen sich leicht auf und werden wütend, daher sollten Menschen mit Yin-Mangel weniger mit anderen streiten und einen stabilen Geist bewahren. Verzichten Sie auf Geschlechtsverkehr, schlafen Sie ausreichend und praktizieren Sie die "Hush"-Technik im "Sechs-Charakter-Rezept", um die Leber und das Qi zu nähren.

Diät

Die Ernährung sollte reich an Lebensmitteln sein, die das Yin nähren und das Yang unterdrücken, wie z. B. Schildkröte, Schildkröte, Milch, Ente, Schweineschwarte, Lilie, Umeboshi, Sasanqua, Maiglöckchen, Maitake, Spargel, gelbe Essenz, Dendrobium, Yuzhu, Maulbeere und so weiter.

Silberpilz-Jujube-Suppe: 10 g Silberpilz, 10 Jujube, Kandiszucker, die richtige Menge an Silberpilz einweichen, entfernen Sie die Spitze, in die Kasserolle mit Jujube, Kandiszucker Eintopf, gedünstet auf einem niedrigen Feuer für 1 Stunde, trinken Suppe und essen Silberpilz, Jujube.

Defizit der Yang-Energie

Yang-Mangel bezieht sich auf den Mangel an Yang-Qi, den Verlust von Wärme, Yang-Qi-Mangel kann aufgrund angeborener Unzulänglichkeit, kann auch aufgrund von Alter und Gebrechlichkeit durch den Verbrauch, oder die Mutter der Schwangerschaft ist nicht richtig eingestellt, unzureichende Lebensenergie und Ernährung und Ernährung ist nicht angemessen, oder Erschöpfung, Trägheit, und so weiter durch die Hausarbeit.

Solange die Manifestationen sind: gewöhnliche kalte Gliedmaßen, Angst vor Kälte, wie heißes Essen, geistige Instabilität, Schlaf, weißes Gesicht, dunkle Augenzellen, blass Mund und Lippen, leicht zu verlieren Haare, leicht zu schwitzen, lose Stühle, Urin klar und lang.

Yang-Mangel Menschen haben schlechte Laune, leicht zu Traurigkeit, so in der Regel sollte die Aufmerksamkeit auf die Regulierung von Emotionen zu zahlen, führen Sie einige der Dinge, die kultiviert haben Gefühl, mehr für andere, reduzieren die Auswirkungen der schlechten Stimmung auf ihre eigenen. Die Hauptsache ist, warm zu halten, um Yang-Qi zu erhalten, Lebensraum, um eine angemessene trocken sauber zu halten. "Five Animal Play" in den Tiger spielen vorteilhaft Niere, starke Taille und Knochen Rolle, können Sie üben, wie angemessen, drei Tage Sonnenschein zurück ist auch ein guter Weg, um Yang-Qi zu verbessern.

Diät

Sie können Hammelfleisch, Messerbohnen, Cortex Eucommiae, Walnüsse, Geweihsamt, Kastanien, Yi Zhi Ren, Fleischkiefernpilze, Epimedium, Lauch, Fenchel und andere warme, das Milz- und Nieren-Yang-Qi stärkende Nahrungsmittel essen, weniger Krabben, Grapefruit, Trauben, alle Arten von Melonen, Sellerie, Mungobohnen, Favabohnen essen und weniger kalte Getränke, grünen Tee und andere kalte Nahrungsmittel trinken.

Zusammenfassungen

"Das alte Volk, seine Kenner, Gesetz in Yin und Yang. Und in der Kunst des Zählens, Essen und Trinken in Maßen, leben und leben in einer regelmäßigen Art und Weise, nicht funktionieren, so können Form und Gott, und das Ende ihrer Tage, der Grad der hundert Jahre ist zu gehen ......" --Der Gelbe Kaiser's Classic of Internal Medicine auf dem Weg der Gesundheit, wir sind von der Natur genährt, wollen gesund sein: Wir müssen lernen, das Gesetz der Veränderung der Gesetze von Himmel und Erde, Yin und Yang, mit der Aufrechterhaltung der Essenz der Methode der Versöhnung und Ernährung des Lebens, diätetische Zurückhaltung zu nehmen, sondern auch nach dem Zustand des Körpers, um einen Kompromiss zu haben, Ruhe und Entspannung mit einem gewissen Grad an Regelmäßigkeit, nicht überarbeiten, um übermäßigen Sex zu vermeiden, aber auch nicht übermäßig Stoizismus. Aber halten Sie sich nicht zu sehr zurück.

Um auf die vorherige Aussage zurückzukommen: Die Gesundheitsfürsorge konzentriert sich nach wie vor hauptsächlich auf die vier Hauptaspekte geistige und emotionale Anpassung, Ernährungsregulierung, regelmäßiges Leben und angemessene Bewegung.

Vielen Dank für das Lesen, ich hoffe, meine Antwort kann Ihnen helfen, wenn Sie es gut finden, bitte geben Sie mir ein Lob und dann teilen Sie es, wenn Sie mir auch ein Anliegen geben können, ich denke, es muss die größte Unterstützung für mich sein, danke!

Referenz:

① Chinese Medicine Nursing, herausgegeben von Jia Chunhua - 2. Auflage, People's Health Publishing House;

② Chinese Medicine Nursing, herausgegeben von Sun Qiuhua - 3. Auflage, Life Health Publishing House

Ich bin froh, diese Frage zu beantworten, erstens, Qi-Mangel, Blut-Mangel. Yin-Mangel, Yang-Mangel. Das sind alles Begriffe aus der chinesischen Medizin, die sich auf den Mangel an den vier Substanzen Qi, Blut, Yin und Yang im menschlichen Körper beziehen, was zu einem Mangel führt. Als Erstes müssen wir also die Merkmale jeder dieser vier Arten von Mangel herausfinden:

Qi-Mangel: vor allem auf den Geist der Müdigkeit, Müdigkeit und Faulheit der Rede, weniger Energie diese Merkmale, dann täglich brauchen, um einige nützliche Medikamente, wie Ginseng, Ginseng, xiyangshen, zur Gesundheitsversorgung.

Blut-Mangel: vor allem mit einem faden, blasses Gesicht, Frauen die Menstruation, blass, diese Merkmale, dann die tägliche Verwendung von Engelwurz, weiße Pfingstrose, reife Erde, Longan Fleisch, chasteberry diese Medikamente Gesundheitsversorgung.

Yin-Mangel: Er ist vor allem durch Hitzewallungen, Nachtschweiß und Sodbrennen gekennzeichnet und wird hauptsächlich mit Arzneimitteln wie Maitake, Sasanqua, Maiglöckchen, Yuzhu und Dendrobium behandelt.

Yang-Mangel: hauptsächlich durch Kälte, kalte Hände und Füße, keine Wärme. Verwenden Sie Eucommia, Bacopa Monnieri, Epimedium, Cistanchis und andere Kräuter zur Erwärmung des Yang für die Gesundheitsvorsorge!

Alle vier Arten von Mängeln beeinflussen sich jedoch gegenseitig, und ein Mangel bei einem der Beteiligten führt zu Störungen bei den anderen drei Beteiligten, so dass es notwendig ist, die Gesundheitsfürsorge gemeinsam zu behandeln und zu regeln!

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind Qi-Mangel, Blutmangel, Yin-Mangel und Yang-Mangel die vier Arten von körperlicher Schwäche, die durch Ernährung, Lebensgewohnheiten und Bewegung ausgeglichen werden können. Es ist so gut zu sehen, wie man die vier verschiedenen Arten von Schwäche regulieren kann.

1) Qi-Mangel. Um das Qi wieder aufzufüllen, kann man Nahrungsmittel wie Hirse, Rundkornreis, Klebreis, Hafer, Karotten, Pilze, Kartoffeln, Rindfleisch, Huhn, Eier usw. wählen. Diese Nahrungsmittel haben die Wirkung, die Milz zu stärken und das Qi zu fördern, und Sie können auch Qi stärkende medizinische Mahlzeiten wählen, um den Körper zu nähren, wie z. B. rote Datteln und Ginseng-Brei. Astragalus, Ginseng-Suppe, usw.. Menschen mit Qi-Mangel können auch wählen, um einige aerobe sanfte Übung, wie Tai Chi, Tai Chi Schwert, Joggen zu tun.

2) Blutmangel. Blutmangel ist oft auf die unzureichende Menge an Blut im Körper, die Befeuchtung Funktion geschwächt ist, in der Regel wird es eine blutleere Gesicht, kann nicht klar sehen, die Leistung der chinesischen Medizin von Blutmangel und moderne Anämie hat auch viel zu tun mit, aber nicht ganz das gleiche. Sie können mehr Lebensmittel essen, um das Blut wieder aufzufüllen, wie schwarzer Reis, Sesam, Lotus-Samen-Fleisch, Litschi, Maulbeere, Milch, schwarzes Huhn, Hammelfleisch, Schweineblut, Seegurke und so weiter. In der traditionellen chinesischen Medizin sind auch Colla Corii Asini, Angelica sinensis, Polygonum multiflorum und Wolfsbeere gut für die Tonisierung des Blutes. Traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass "langfristige Vision schadet Blut", so dass Menschen mit Blutmangel, um das Lesen und Lernen, Arbeitszeit, zu lange zu beobachten elektronische Produkte oder Bücher leicht erschöpft Herzblut und Leber Blut.

3) Yin-Mangel. Menschen mit Yin-Mangel können mehr Yin nährende Tofu, Pfirsiche, Zuckerrohr, Silberohr und andere Lebensmittel essen, können Sie auch den Spargel, Maitake, sasanqua, Bambus, Goji-Beeren, Xuan Ginseng und andere traditionelle chinesische Medizin verwenden, um Yin aufzufüllen und die Produktion von Flüssigkeiten zu fördern.

4) Yang-Mangel. Yang-Mangel sollte mehr warme Niere und Yang Lebensmittel, wie Hammelfleisch, Wild, Garnelen, Lauch, Fenchel zu essen, und sollte die Aufmerksamkeit auf auch im Sommer zu zahlen, nicht gierig nach Kälte, schützen die Milz und Magen, tun mehr Bewegung.

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Wie die Gesundheitsversorgung für Menschen mit Qi-, Blut-, Yang- und Yin-Mangel zu erhalten, die in ihren jeweiligen Situationen verwurzelt sein sollte Ming ist Qi- oder Yang-Mangel? Blutmangel oder Yin-Mangel? Die Symptome sollten entsprechend behandelt werden!

Wenn das Qi unzureichend ist, gibt es Symptome wie: Müdigkeit, Atemnot und Trägheit, leichte Schweißbildung, und es gibt auch Symptome wie das Absinken des mittleren Qi, Qi-Mangel, Schwäche des Blutes, Qi nicht Umwandlung der Flüssigkeit und Verlust der Kontrolle des Blutes. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, die Methode der Qi-Tonikum zu regulieren. Chinesische Medizin in einer Menge von Medikamenten, um das Gas, Astragalus ist der König der Gas, kann in den Brei und Eintopf mit der richtigen Menge von Astragalus, süße Lebensmittel (natürlicher Zucker), um die Wirkung von Gas ist gut. Darüber hinaus, liegend nach unten für eine lange Zeit ist Qi-Mangel, Qi-Mangel braucht Bewegung, müssen allmählich zu trainieren.

Blutmangel, wird es sein: die Farbe des Gesichts, Herzklopfen und Angst, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, Schwindel und Tinnitus, Menstruation verzögert, Menstruationsblut zu reduzieren, die Farbe der blass und andere Symptome. Dieses Mal müssen Sie das Blut zu verwenden, um die Methode zu regulieren, Engelwurz ist der König des Blutes, darüber hinaus essen mehr schwarze Lebensmittel können auch Blut, achten Sie darauf, müssen angemessene Übung.

Yin-Mangel, wird es Form dünn, zwei Wangenknochen rot, trockener Mund und Rachen, Nachmittag Hitzewallungen, spermatorrhea und nächtliche Schweißausbrüche, wenn die wichtigsten Yin-Tonic-Mangel, Yin-Mangel Körperbau kann langfristig Service Shouwu, zusätzlich zu nährenden Yin Beeren und Reis aquatische Lebensmittel ist auch eine gute Yin-Tonic Lebensmittel. Darüber hinaus sollte die Bewegung angemessen sein, kann nicht ausüben zu extrem, Schwitzen, sondern auch nicht sitzen und liegen noch.

Yang-Mangel, dann wird es kalten Schweiß, Hände und Füße sind nicht warm, geistige Müdigkeit, lose Urin klar, oder Bauchschmerzen, wie warm drücken, oder Taille Schmerzen und Knie Schwäche, Impotenz und spermatorrhea. Nicht essen würzigen und anregenden Lebensmitteln, kann mehr Ziege Rindfleisch und Royals, Spinat, Tsubaki Sprossen essen, um Yang Lebensmittel aufzufüllen, obwohl eine Bewegung wird schwitzen, aber die Intensität der schwachen Frequenz der kleinen sportlichen Aktivitäten zu wählen, um zu trainieren.

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Kopf ding Baihui Haushalt Gold Gehirn, Solarplexus Position Auge zwei dann. Arme mühsam auf den Knochen zwei Angebote. Ring Hals unter den Knochen unter dem Drachen Provokation, Samen Geschichte von Qi und Jin durch das Gehirn. Qi kann nicht durch, um das Gehirn Abschnitt Xiu. Der ganze Körper Fuß erste Abteilung, Schmerzen verärgert Brüllen.

Die Sonne und der Mond, das Viertel des Jahres und der zwölfte Monat, die vier Jahreszeiten und die vierundzwanzig ungeraden Stunden. Morgens, wenn die Sonne aufgeht, habe ich Angst, bis zur Mitte des Tages aufzustehen, und um Mitternacht, wenn es dunkel ist, schlafe ich und singe. Die Zeichen werden im Frühling, Sommer, Herbst und Winter gelesen, und die Wärme der Sonne wird am Himmel in Sekunden und Minuten gesungen. Himmel und Erde sind dunkel und Eltern sind freundlich, Kinder und Enkelkinder werden in ihre Fußstapfen treten.

Historische Wort ungerade Papier Hegemonie, Bergtempel vergänglich buddhistischen Sprache. Nur streben für den Osten ist rot, Menschen nur westliche Art von Ozean Regenbogen. Peking Gletscher sind führend, Strand, obwohl der Süd-Fluss als der Ozean. Das Zentrum der Erde über das Land nationale Welt, Erleuchtung einfältigen Tang Sheng roten Enkel.

Um die vier Arten von Mangel im Körper zu regulieren, müssen wir zunächst lernen, zwischen Yin-Mangel, Yang-Mangel, Qi-Mangel und Blut-Mangel zu unterscheiden, und dann können wir unsere Gesundheit besser erhalten. Heute wird Dr. Wong mit Ihnen teilen, wie Sie Gesundheit und Wohlbefinden für diese vier Arten von Mangel erhalten können.

Zusammengefasst: Qi-Mangel und Schwäche; Blutmangel und Nährstoffmangel; Yin-Mangel und Fieber; Yang-Mangel und Angst vor Kälte.

1. ein Qi-Mangel (Typ Lin Mei)

symptomatisches Verhalten

Qi-Mangel ist den ganzen Tag atemlos, wie der "Traum von roten Häusern" in der Lin Daiyu, Schwindel, nicht geeignet für Sport, oft nichts zu tun, aber das Gefühl, sehr müde, Asthma und Engegefühl in der Brust, Sprech-Stimme ist sehr niedrig, nicht sprechen wollen, in der Regel sehr leicht zu schwitzen (selbst-Schweiß).

Konditionierungsmethoden:

1, sollten in der Regel essen mehr Lebensmittel mit positiven Auswirkungen der Qi, wie Süßkartoffel, Jujube, Sojabohnen, schwarze Bohnen, Linsen, und Schweinebauch.

2, weniger essen oder nicht essen diese Qi Verbrauch von Lebensmitteln, wie Rettich, Betelnuss und so weiter sollte so weit wie möglich vermieden werden.

3, Tee, versuchen Sie, mehr schwarzen Tee, weniger grünen Tee oder Blume Tee trinken.

4, in der Regel sollte entsprechend ihrer körperlichen Stärke mehr Bewegung, halten emotionale Stabilität, Ruhe, die auch hilft, die Erholung des Qi-Mangel.

2. der Blutmangel (blasser Typ)

symptomatisches Verhalten

Übermäßiger Blutverlust wird blass, chinesische Medizin ist der gleiche Grund, Blut-Mangel ist gelblich und weiß, die Farbe der Lippen ist sehr hell, oft Schwindel, Schlaflosigkeit, Haut glanzlos, Nägel sind leicht zu brechen, während der physiologischen Periode von Frauen ist die Menge der Menstruation ist gering, der Menstruationszyklus verlängert wird.

Konditionierungsmethoden:

1, können Sie einige der Lebensmittel zu füllen Blut, einschließlich schwarzer Sesam, Jujube und Schweineleber, Silber Ohr, und Karotten, Zimt Fleisch, etc. sind gut für Blut.

2、Mit Hilfe von Arzneimitteln zu regulieren, zu denen chinesische Kräuter und proprietäre chinesische Arzneimittel gehören.

Eigene chinesische Arzneimittel werden hauptsächlich zur Behandlung von Blutmangel eingesetzt, wie Gui Shen Tang, Colla Corii Asini zum Einnehmen oder Colla Corii Asini Sirup zum Zusammensetzen und Esel Colla Corii Asini zum Einnehmen zur Blutauffüllung.

Kräuter sind in der Regel gewählt, um Blut, wie Colla Corii Asini, Nachtschatten, Angelica Sinensis, etc. sind besser aufzufüllen.

3. ein Yin-Mangel (dünn und trocken)

symptomatisches Verhalten

Der Körper ist dünn und schwach, hat Angst vor Hitze, ist leicht reizbar, hat oft einen trockenen Mund, eine trockene Kehle, fiebrige oder schwitzige Handflächen, heiße Füße, trockenen Stuhl, rötlich gelben Urin.

Konditionierungsmethoden:

Sie können orale Tonic Yin Pille zu regulieren, zur gleichen Zeit Lebensumfeld sollte ruhig sein, vermeiden Sie anstrengende Übung, vermeiden Sie die Arbeit in der Hitze, Übung sollte darauf achten, die Menge des Schwitzens, rechtzeitige Auffüllen von Wasser, Kombination von Arbeit und Ruhe, um Müdigkeit zu vermeiden, vermeiden Sie die ganze Nacht aufbleiben, Ernährung kann einige Silber Pilz, weißer Rettich, Birnen und andere nährende Yin und Jin's Lebensmittel essen.

4. ein Yang-Mangel (kalter Typ)

symptomatisches Verhalten

Im Sommer ist es leichter und im Winter am schwersten, Angst vor Kälte, kalte Hände und Füße, keine Temperatur, keine Wärme zum Zudecken, geschmacklos im Mund bei den Mahlzeiten, kein Durstgefühl, auch wenn man lange Zeit kein Wasser trinkt, der Urin ist hell, aber sehr voluminös, keine Kraft im Körper, leicht zu ermüden.

Konditionierungsmethoden:

1, können Sie einige Lebensmittel essen, um die Yang-Energie, wie Hammelsuppe, Hammel ist ein gutes Yang-Tonikum, für Patienten mit Yang-Mangel, kann es regelmäßig gegessen werden.

2, können Sie tun, dushi Moxibustion, dushi Moxibustion ist in der Rückseite des dushi auf einer Schicht von Ingwer, und dann die Spitze der Moxa, tun Moxibustion, dauert in der Regel etwa 2 Stunden, eine Woche zu tun, einmal, ist es am besten zu tun, etwa zwei Monate zu bestehen.

3, Massage-Anpassung, können Sie auf die lokale formale Massage-Shop zu tun, Massage, hilft auch, um die Leistung von Yang-Mangel zu entlasten.

Trivia: Gas für das Blut des gut aussehenden, Blut für die Mutter des Gases, Blut-Mangel ist in der Regel durch Gas-Mangel begleitet, das heißt, wir sagen oft, Qi und Blut-Insuffizienz, Qi und Blut-Insuffizienz für den menschlichen Körper ist immer noch sehr schädlich, ich hoffe, dass wir die Aufmerksamkeit auf sie zu zahlen.

Um mit Ihnen eine Formel für die Behandlung von unzureichenden Qi und Blut: täglich können Sie die Colla Corii Asini, Zimt, rote Datteln, Zimt, Himbeeren, Wolfsbeeren, Weißdorn, Lilien, Maulbeeren, gelbe Essenz, schwarze Bohnen zusammen in einen Topf geben und kochen für 30-40 Minuten zu trinken, die medizinische und Lebensmittel, für die Auffüllung von Qi und Blut, die Anpassung der Menstruation, die Linderung von Menstruationsbeschwerden und so weiter, sind sehr hilfreich.

Bevor wir die Frage beantworten, wie wir regulieren können, sollten wir Ihnen zunächst beibringen, wie Sie Qi-Mangel, Blutmangel, Yin-Mangel und Yang-Mangel einfach erkennen. Die einfachste Art, zwischen Yin- und Yang-Mangel zu unterscheiden: Yin-Mangel: heiße Hände und Füße, Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, trockener Mund und Rachen. Yang-Mangel: Schmerzen in der Taille und in den Knien, Unverträglichkeit von Müdigkeit, häufiges Schwächegefühl, kalte Gliedmaßen, Vorliebe für Hitze und Angst vor Kälte, kalte Taille und Knie, Impotenz, vorzeitige Ejakulation. Qi-Mangel bezieht sich auf Kurzatmigkeit und Trägheit, leichtes Schwitzen, Depression, Schwindel, Tinnitus und Energiemangel. Blutmangel bezieht sich auf Blutmangel, Eingeweide, Meridiane, Körper Verlust von Nahrung, mit blassem oder gelblichem Gesicht, Lippen, Zunge, Krallen und Nägel blass, Schwindel, Herzklopfen und Träume, Taubheit der Hände und Füße, Frauen die Menstruation ist klein, blass, spät oder geschlossen, Puls ist fein, etc. als ein gemeinsames Symptom. Wie kann man es regulieren?

Qi-Mangel: die häufigsten Methoden, die wir verwenden, sind Ginseng und Astragalus, die beide das Qi tonisieren können. Besonders die Milz und die Nieren sind die Grundlage der aufeinanderfolgenden Himmel, und ihr Qi-Mangel ist offensichtlicher. Die Milz ist der Haupttransporter, und der Transporter ist enger mit der Verdauung verbunden, so dass wir einige Milz-Tonika Codonopsis, Atractylodes macrocephala und Coix lacryma verwenden können, um das Milz-Qi zu tonisieren. Bei Nieren-Qi-Mangel können wir Cistanche und Yamswurzel hinzufügen.

Blutmangel: Blut sollte das Herz zu nähren, diese Art von Person kann Sodbrennen, Schlaflosigkeit haben, und dann gibt es Schwindel, blasses Gesicht, schlechten Schlaf, und es gibt auch, zum Beispiel, Leber Blutmangel, wird es leicht zu brechen Nägel. Wenn Sie die folgenden Erscheinungen haben: Schwindel, blasses Gesicht, schlechter Schlaf, dann können Sie wählen: Engelwurz, Colla Corii Asini, Jujube, Longan, Engelwurz-Lammsuppe.

Yang-Mangel: Yang-Mangel ist in der Regel Angst vor Kälte, Nieren-Yang-Mangel ist die häufigste, in der Regel haben die Taille Angst vor Kälte, und kann durch einige Impotenz, vorzeitige Ejakulation Leistung begleitet werden, wenn die Milz Yang-Mangel kann vor allem Angst vor kalten Magen, und ein wenig von einer kalten Mahlzeit auf die Diarrhöe. Müdigkeit, Angst vor Kälte, kalte Taille und Knie, Impotenz, vorzeitige Ejakulation. Sie können Hammelfleisch, Wolfsbeere, Walnuss, Gorgonzola-Reis, getrockneten Ingwer, Kümmel und so weiter verwenden.

Yin-Mangel: Bei allgemeinem Yin-Mangel können Sie Wolfsbeere, Maiglöckchen, Maitake, Ginkgo, Kornelkirsche verwenden. Wenn es direkte Hitze in den Händen und Füßen, leicht zu fangen Feuer, blendende Augen und Ohren, Taille und Knie Schmerzen und Schwäche, können Sie erwägen, mit Liu Wei Di Huang Wan, Zuo Gui Wan, Zhi Bai Di Huang Wan zu regulieren.

(Autor: Zeng Yin, Masterstudent, Abteilung für Männer, Xiyuan-Krankenhaus, Chinesische Akademie für Traditionelle Chinesische Medizin; Aufsicht führender Experte: Guo Jun, Chefarzt)

I. Qi-Mangel

Die wichtigsten Manifestationen des Körpers von Qi-Mangel sind: weniger Atem und träge Sprache, allgemeine Müdigkeit, tiefe Stimme, Kurzatmigkeit bei Bewegung, leicht zu schwitzen, Schwindel, Herzklopfen, gelbliche Farbe, Appetitlosigkeit, falsche Hitze, spontanes Schwitzen, Vorfall des Anus, Gebärmutter Ptosis, blass und Fett Zunge, Zunge Kanten mit Zahnspuren, schwacher Puls, etc., für die Funktion der verminderten, nicht unbedingt krank, Qi-Mangel muss aufgefüllt werden Qi.

Gegenstände, die bei Qi-Mangel nicht gegessen werden sollten: Weißdorn, Bergamotte, Betelnuss, Knoblauch, Kohlrabi, Radieschenquaste, Koriander (Petersilie), Steckrübe (Daikatsu), Pfeffer, Weide, Chinesischer Finger, Perillablatt, Minze, Lotusblatt.

Vermeiden Sie den Verzehr oder essen Sie weniger: Buchweizen, Pomelo, Mandarine, Kumquat, Kumquatkuchen, Orange, Wasserkastanie, roher Rettich, gemahlene Schädeldecke, Senf, Frühlingszwiebel, Junda-Kohl, Sandnüsse, Chrysantheme, Tee, Alkohol und Tabak.

Stärkende Formel: rote Datteln + Yamswurzel + Gerste + Maulbeerblätter + Chrysantheme, anstelle von Tee trinken.

Rote Datteln. Jujubes haben die Funktion, die Mitte zu tonisieren und das Qi zu fördern, das Blut zu nähren und den Geist zu beruhigen; sie enthalten außerdem reichhaltige Nährstoffe wie Proteine, Zucker, organische Säuren, Vitamin A, Vitamin C, eine Vielzahl von Mikrokalzium sowie Aminosäuren und andere Nährstoffe.

Yamswurzel. Yamswurzel tonisiert das Qi und dringt in die Lungen- und Nierenmeridiane ein, tonisiert das Qi der Lunge und der Nieren und verbindet das Qi von Himmel und Erde. Es stärkt auch die Milz und den Magen, fördert die Verdauung, nährt die Nieren und die Essenz und hilft der Lunge, den Husten zu stoppen.

Gerste. Gerste hat die Wirkung der Förderung des Qi und die Erweiterung der Mitte, sondern auch die Temperatur und Entgiftung, Milz und Gewichtsverlust, Clearing-Hitze und Sommerhitze, entfernen Sie die fischig, fettig, verdauungsfördernde Wirkung, kann das Gefühl der Brust Enge und Blähungen zu beseitigen, verbessern Magen Macht, kann bei der Senkung der Blutfett, Cholesterin senken.

In Anbetracht der Tatsache, dass viele Freunde nicht über die Werkzeuge, um Tee zu kochen, und nicht begreifen, das Verhältnis der verschiedenen Zutaten, die folgenden von den Daten empfohlen, Süßkartoffel, Gerste, Maulbeere Blätter, Chrysanthemen und andere Zutaten wissenschaftlich gemischten Tee, Auffüllung des Qi, sondern auch, um Feuer zu reduzieren!

(ii) Blutmangel

Die wichtigsten Manifestationen von Blutmangel: blasses Gesicht, blasse Lippen und Klauen, Schwindel, Schwindel, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, trockene Stühle, Frauen Menstruationsstörungen, kleine Menge von blass, blasse Zunge, glitschig Moos, weniger Flüssigkeit, schwacher Puls, etc.

Gegenstände, die bei Blutmangel zu vermeiden sind: Wasserkastanien, Knoblauch.

Vermeiden Sie oder essen Sie weniger: Seetang, Muskatnuss, Lotusblätter, Weißwein, Pfefferminze, Chrysantheme, Betelnuss, roher Rettich.

Tonisierende Formel: Rosentee.

Der chinesischen Medizin zufolge haben Rosen einen süßen und leicht bitteren Geschmack, eine warme Natur und ihre offensichtlichsten Wirkungen sind die Regulierung des Qi und die Linderung von Depressionen, die Belebung des Blutkreislaufs und die Beseitigung von Blutergüssen sowie die Regulierung der Menstruation und die Linderung von Schmerzen.

Die medizinischen Eigenschaften der Rosen sind sehr sanft, sie sind in der Lage, das menschliche Herz, die Leber und die Blutgefäße zu erwärmen, die Depression des Körpers zu lindern und eine beruhigende, besänftigende und antidepressive Wirkung zu entfalten.

Rose Tee kann Feuer zu reduzieren, nähren Yin Schönheit, Blut zu regulieren, fördern die Durchblutung, Schönheit, und die Beseitigung von Müdigkeit, Heilung von Wunden, schützen die Leber und Magen-Darm-Funktion, langfristigen Konsum auch hilft, den Stoffwechsel zu fördern.

Nachfolgend eine Empfehlung für einen Blütentee aus Rosen besonderer Qualität, der Qi-Mangel regulieren, Haut und Schönheit nähren sowie Leber und Magen-Darm-Trakt schützen kann.

III. ein Yin-Mangel

Auch bekannt als Yin-Mangel Feuer, allgemein bekannt als falsche Feuer, Yin-Mangel des Körpers wichtigsten Manifestationen sind: Angst vor Hitze, Reizbarkeit, Wangen steigenden Feuer, trockener Mund und Halsschmerzen, trockener Stuhl, kurze rote oder gelbe Urin, Zunge weniger Flüssigkeit, fünf Herzen (zwei Herzen der Hände, das Herz der beiden Füße und der Spitze des Kopfes Herz) heiß, Nacht Schwitzen, Rückenschmerzen, träumen glitschig Samen, Zunge rot, dünn oder leicht Peeling Moos, dünnen Puls, und so weiter. Es ist ratsam, die Methoden des Tonisierens, des Nährens und des Nährens des Yin anzuwenden.

Gegenstände, die bei Yin-Mangel vermieden werden sollten: Pfeffer und Zimt.

Vermeiden Sie oder essen Sie weniger: Lammfleisch (für Hepatitis-Patienten verboten), Vogelfleisch, Seepferdchen, Seedrachen, Rehfleisch, Schmorbraten, gebratene Erdnüsse, gebratene Sojabohnen, gebratene Melonenkerne, Popcorn, Litschi, Longan-Fleisch, Bergamotte, Pflaumen, Knoblauch, Lauch, Senfgrün, Chilischoten, Allium sativum, Ingwer, Sandnüsse, pulverisierter Bohnenquark, Grasmuskatnuss, Pfefferkörner, Kardamom, Anis, Fenchel, Nelken, Pfefferminze, Weißwein, Zigarette, roter Ginseng, Cistanchia, Lock Yang und so weiter.

Regulierende Formel: Yin-Mangel kann verwendet werden, Chrysantheme, Geißblatt und andere Wirksamkeit von Wärme-Clearing und nähren das Yin der chinesischen Kräuter gebraut Wasser zu trinken als Tee.

Chrysantheme. Süß und leicht kalt in der Natur, es evakuiert Wind-Hitze, dämpft Schwellungen und entgiftet, und kann Furunkel und Karbunkel, Halsschmerzen behandeln. Wind und Feuer rote Augen, Kopfschmerzen und Schwindel und andere Krankheiten.

Geißblatt. Das Kompendium der Materia Medica Aufzeichnungen: alle Wind und Feuchtigkeit, und alle Schwellungen und Gift, Karbunkel und Krätze, Yangmei Wunden, Hitze Ableitung und Entgiftung.

Darüber hinaus sollten Sie auf Ihre Ernährung achten, weniger oder keine scharfen und fettigen Sachen essen, sowie warme und trockene Lebensmittel wie Rindfleisch, Eselfleisch usw., und sicherstellen, dass die tägliche Menge an Wasser.

Hier sind empfohlene Tees aus 8 Zutaten, darunter Chrysantheme und Geißblatt!

IV. Yang-Mangel

Auch bekannt als Yang-Mangel und Feuer Versagen, ist eine Weiterentwicklung des Qi-Mangel, Yang-Mangel des Körpers wichtigsten Manifestationen sind: zusätzlich zu den Manifestationen von Qi-Mangel, in der Regel Angst vor Kälte, Gliedmaßen sind nicht warm, wie heiße Getränke, Körpertemperatur ist oft auf der niedrigen Seite, Lendenwirbelsäule Schmerzen und Schwäche der Beine, Impotenz und vorzeitige Ejakulation, kalte Schmerzen im Bauch, Müdigkeit, Wasserlassen ist nicht förderlich für die Zunge, blass Pu, Moos weiß, Puls Sinken und dünn, und so weiter. Das Tonikum wird empfohlen, um das Yang aufzufüllen, das Yang zu fördern und das Yang zu erwärmen.

Bei Yang-Mangel zu vermeidende Gegenstände: Ente, Kaninchen, Melone

Vermeiden oder weniger essen: Entenblut, Enteneier, Colla Corii Asini, Milch, Joghurt, Krebse, Schnecken, Schnecken, Muscheln, Venusmuscheln, Kaki, Kaki, Pomelo, Mandarine, Bananen, Feigen, Wassermelone, grüne Bittermelone, Erdnuss, Melone, rohe Lotuswurzel, roher Rettich, Luffa, Wintermelone, Algen, Ohr der Erde, Enoki-Pilze, Strohpilze, Tropfen Sonnenblume, Brunnera schreberi, haarige Greens, Junta Greens, Roselle, Wasserkastanie, Chrysantheme, Pfefferminze, Geißblatt, Chrysantheme, Akazie und so weiter. .

Stärkende Formel: Brauner Zucker-Ingwer-Tee.

Brauner Zucker-Ingwer-Tee wirkt harmonisierend und unterstützend auf die Milz, lockert das Leber-Qi, tonisiert das Blut und nährt das Gesicht, wärmt den Magen und vertreibt die Kälte. Er ist für Menschen mit Milz- und Nieren-Yang-Mangel geeignet.

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Ich bin chinesische Medizin alten Shen, willkommen zu folgen und teilen Sie meine Inhalte, wenn Sie Schilddrüse, Brust, endokrine Erkrankungen und andere Fragen haben, können Sie kommentieren oder private Nachricht an mich, für Ihre Gesundheit escort ~!

Gas- und Blutmangel bezieht sich auf den menschlichen Körper in der Gas- und Blutlauf Perfusion, den ganzen Körper Ernährung, so dass die peripheren Meridiane fünf Eingeweide und sechs Eingeweide laufen, nähren das menschliche Leben, wenn die Gas- und Blutmangel, der menschliche Körper Reise eine Art von Mangel, keine externe Prävention Fähigkeit, keine interne Zuteilung der Essenz des Geistes. Yin-Mangel Yang-Mangel, bezieht sich auch auf Menschen mit Yin und Yang-Mangel, Oberfläche, kalt und heiß, in den fünf Organen, bzw. aus dem Yin-Mangel, Yang-Mangel Leistung, sagen wir, die Niere Yin-Mangel, erschien Schwindel, trockene Zunge, trockener Mund, trockener Rachen und bitteren Mund, keine Flüssigkeit und andere Symptome, Nieren-Yang-Mangel, erschien die Schwäche der Gliedmaßen, gibt es keine externen Widerstand gegen die Pre-Funktionsweise, männliche Impotenz und vorzeitige Ejakulation der Lenden-und Knie Wundsein und Schwäche der Nacht Traum schlüpfrig Leckage und andere Symptome, weibliche Leukorrhoe Feuchtigkeit, weniger abdominale kalte Schmerzen in kalten Extremitäten, Schwindel und Gehirn Blähungen. Wenn Sie Symptome wie die oben genannten haben, sollten Sie traditionelle chinesische Medizin verwenden, um die Symptome zu regulieren, zum Beispiel, wenn Sie einen Mangel an Qi und Blut haben, können Sie die Formeln wie Shiquan Daxin Tang, Ba Zhen Tang, Ginseng Nourishing Ying Tang, etc. verwenden, und wenn Sie einen Mangel an Yin und Yang haben, können Sie die Formeln wie Sihui San, Liu Wei Di Huang Pille, Quan Kou Nieren Qi Pille und Xiang Gui Lizhong Tang verwenden. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne im Ping Lun Bereich stellen.