Diät für Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt:

1. kann keine fettigen Speisen essen.

2. kann nicht essen Meeresfrüchte und andere kalte Lebensmittel.

3. kann keine scharfen und anregenden Speisen essen.

4. nicht rauchen oder trinken.

5. den Verzehr von gebratenen und gegrillten Lebensmitteln zu minimieren.

6. weniger Süßigkeiten essen.

Sie können mehr frisches Gemüse und Obst sowie geeignete Lebensmittel mit Rohfasern essen, um die Feuchtigkeit zu reduzieren.

Drogen, westliche Medizin kann normal gegessen werden, keine Wirkung, chinesische Medizin versuchen, nicht zu essen warme Yang-Medizin und nährende Yin-Medizin, leicht zu verschlimmern Feuchtigkeit, helfen Feuchtigkeit und Hitze, wie Epimedium, reife Erde, trockener Ingwer, Zimt und so weiter.

Eine gesunde Ernährung kann nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern auch Ihre Haut verbessern. In dieser Jahreszeit ist es sehr wahrscheinlich, dass sich Ihre Feuchtigkeit verschlimmert, was sind also die Anzeichen für übermäßige Feuchtigkeit? Welche Lebensmittel sollte man nicht essen? Das Wichtigste ist, dass man mit dem, was man isst, nicht zu vorsichtig sein kann, also muss man vorsichtig sein!Ich bin Changsha, Provinz Hunan, ein Arzt in der Haut Diagnose und Behandlung beschäftigt, auf dem Gebiet der Vitiligo Krankheit Diagnose und Behandlung wurde 30 Jahre, nur in die Schlagzeilen, ich hoffe, meine Antwort kann Ihnen helfen, aber auch, wenn Sie Hautprobleme haben, können Sie direkt kommentieren oder private Nachricht an mich, freie Zeit wird antworten!

Was sind die Anzeichen für schwere Feuchtigkeit im Körper?

(1) Feuchtigkeit und schwere Trübung: schwere Kopf und Körper Schläfrigkeit, Gliederschmerzen; oder Gelenkschmerzen, schwere, ungünstige Aktivitäten, Schmerzen nicht bewegen; Urin Trübung, ungünstig, lose Stühle, oder Entladen Eiter und Blut, und auch Frauen Leukorrhoe zähflüssig fischig, und so weiter.
2, nass klebrig: vor allem in zwei Aspekten manifestiert, ist eine nicht glatt Wasserlassen, Stuhl klebrig und unangenehm; zwei im Laufe der Krankheit, verweilenden schwer zu heilen, wie Rheuma.
3, nass als Yin böse, blockiert das Qi, Schäden an Yang: Brust und epigastrischen Staus, kurze Urin, lose Stühle und andere Symptome.

Diätetische Tabus bei schwerer Feuchtigkeit im Körper:

1. kein Bier
Bier ist "in der nassen" Produkte stationiert, Menschen mit schweren Feuchtigkeit erinnern, weniger zu trinken. Milz Haupttransport, wie trocken und böse Feuchtigkeit, oft trinken Bier wird die Transportfunktion der Milz und Magen, was zu Verdauung und Absorption Hindernisse, verschlimmern die Feuchtigkeit.
2. kann nicht in der nassen Melone und Obst essen
Eingabe der Sommer, Wassermelone, Gurke, Melone, etc., eine große Anzahl von Markt, einige Leute sogar direkt essen, wie eine Mahlzeit, in der Tat, diese sind in der nassen Melone stationiert, vor allem Kinder essen diese Melonen ohne Zurückhaltung, wird die Milz Yang, lose Stühle, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und andere Symptome.

3. keine fetten, süßen und fettigen Speisen zu sich nehmen kann
Fettige, süße, dicke und fettige Lebensmittel, auf der einen Seite, ist nicht leicht zu verdauen, leicht zu Magen-Darm-Verstopfung, Entzündungen verursachen; auf der anderen Seite, Süßigkeiten essen weniger zu Gunsten der Milz, mehr zu essen in der Feuchtigkeit, und frittierte Lebensmittel wird der Körper zu produzieren Peroxid, verschlimmern die Entzündung.
4. keine kalten Lebensmittel
Ganz gleich, wie heiß es ist, es ist besser, keine kalten Getränke zu trinken oder Eiscreme zu essen. Am besten ist es, im Sommer einfaches Wasser zu trinken.

Was kann ich essen, um die Feuchtigkeit loszuwerden?

1. winterliche Melone
Nach der chinesischen Medizin hat die Wintermelone einen süßen Geschmack und einen kalten Charakter und wirkt hitzeabführend, harntreibend und ödemreduzierend. Die Wintermelone enthält wenig Natrium und ist ein gutes Hilfsmittel zur Behandlung von Arteriosklerose, Zirrhose, Aszites, koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Nephritis, Ödemen und Schwellungen.
Darüber hinaus kann die in der Wintermelone enthaltene Malonsäure die Umwandlung von Zucker in Fett wirksam hemmen, verbunden mit der Wintermelone selbst enthält kein Fett, die Kalorien sind nicht hoch, für die Prävention von menschlicher Fettleibigkeit ist von großer Bedeutung, und kann die Form des Körpers Fitness helfen. Die Samen und die Schale der Wintermelone können auch in der Medizin verwendet werden, das Fleisch und das Fruchtfleisch der Wintermelone haben harntreibende, hitze- und schleimlösende, durstlöschende und andere Wirkungen. Sie kann auch zur Behandlung von Ödemen, Schleim und Asthma, Sommerfieber und Hämorrhoiden verwendet werden. Wintermelone, wie Kochen Suppe mit der Haut, kann erreicht werden, um Ödeme und harntreibend, Clearing-Hitze, um die Wirkung der Sommerhitze zu lindern.

2. spargel
Forschungen haben ergeben, dass Spargel Asparagin und Kalium enthält, die harntreibend wirken und dazu beitragen können, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, was gut für die Entgiftung ist. Die Spitzen des grünen Spargels sind reich an Vitamin A. Die Spitzen des grünen Spargels können leicht ins Wasser gelegt werden, um die meisten Nährstoffe zu erhalten.

3. Reis in Dosen
Brauner Reis enthält die Kleie des ganzen Reises, ist reich an Ballaststoffen, hat eine wasser- und fettabsorbierende Wirkung und ein erhebliches Sättigungsgefühl, kann den Darm entlasten und die Entgiftung fördern. Jeden Tag zum Frühstück eine Schüssel Reisbrei oder eine Tasse Sojamilch aus braunem Reis zu essen, ist eine gute Entgiftungsmethode.

4. karotte
Karotten sind gut für die Verbesserung der Verstopfung und sind auch reich an Beta-Carotin, die Giftstoffe neutralisiert. Frische Karotten Entgiftung Wirkung ist besser, weil es klar, Hitze und Entgiftung, Abführmittel, in Saft geschlagen und dann fügen Sie Honig, Zitronensaft, sowohl gut und Durst, sondern auch günstig für die Entgiftung.

Feuchtigkeit ist eines der "sechs Übel", daher wird "Feuchtigkeit" auch "Nässe" genannt!

Chinesische Medizin glaubt, dass "Feuchtigkeit in, alle Krankheiten in, Feuchtigkeit in zusätzlich, alle Krankheiten nicht".

Feuchtigkeit ist die "Quelle aller Krankheiten", besonders im Sommer, wenn sich die Wirkung der Feuchtigkeit verdoppelt.

Dampness "schwere" Menschen, wird es 5 Arten von Leistung, Vergleich, Sie für ein paar berücksichtigt werden?

1, Schwindel, die Feuchtigkeit des Körpers ist zu schwer, wird der Kopf erscheinen Schwindel, Schwindel und Unbehagen. Kopf wie ein Stück Stoff gewickelt wie, und langweilig und schwer. Vor allem, wenn Sie am Morgen aufwachen, fühlen Sie sich nur schwach, Müdigkeit, kein Geist.

2, Zunge Beschichtung, die Zunge wird eine sehr dicke Zunge Belag, oder gelb, fettig, was darauf hindeuten kann, dass es Feuchtigkeit und Wärme in den Körper.

3. der Stuhl ist klebrig, unförmig, immer unförmig und klebt stark an der Toilette, so dass man ihn nicht herunterspülen kann.

4, Bürsten Übelkeit, Zähneputzen, Erbrechen und Übelkeit, die Kehle ist immer nicht ein trockenes Gefühl, das ist ein typisches Merkmal der nassen.

5, Körperakne, Ekzeme oder Fußpilz usw. können durch die Feuchtigkeit im Körper zu schwer sein.

Sommer, weniger zu tun fünf Dinge, um Feuchtigkeit zu vermeiden "Verstrickung".!

1. der Alkoholismus

Wenn die Saison vorbei ist, gibt es immer mehr kleine Biere und Grills am Straßenrand.

Und nach der chinesischen Medizin hilft Wein gegen Feuchtigkeit.

Daher erhöhen Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken und ihn missbrauchen, die Produktion von Feuchtigkeit im Körper.

Darüber hinaus ist Alkohol äußerst schädlich für die Leber, Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre, induzieren eine Reihe von Krankheiten, die Verringerung der Aufnahme von Alkohol, gesundheitliche Vorteile.

2、Essen Sie rohe und kalte Lebensmittel

Wenn der Sommer kommt und das Wetter schwül ist, essen die Menschen gerne kalte Getränke und trinken Eiswasser, um die schwüle Hitze zu lindern.

Allerdings, Völlerei kalten Speisen wird direkt Schaden der Milz und Magen-Funktion. Die Milz und Magen ist vor allem der Stoffwechsel von Feuchtigkeit Organ, Milz und Magen Dysfunktion, Feuchtigkeit wird im Körper bleiben, so dass die menschliche Form der Schwellung und Fettleibigkeit.

3. starkes Ausblasen der Klimaanlage

Die Lebensqualität der Menschen hat sich verbessert, die Klimaanlage ist im Sommer sehr beliebt geworden. Allerdings bläst Klimaanlage heftig, kann nicht nur nicht die Hitze und Sommer zu entlasten, sondern kann die Feuchtigkeit des Körpers verschlimmern, und kann sogar Erkältungen induzieren.

Reduzieren Sie also die Zeit, die Sie in klimatisierten Räumen verbringen, und vermeiden Sie es insbesondere, mit dem Rücken und dem Kopf direkt in die Klimaanlage zu blasen.

4. zu wenig anhaben

Viele Frauen, tragen einige Nabel Kleid, so ist es sehr gut aussehende, aber der Körper Gesundheit ist gefährlich. Der Körper ist kalt ist die einfachste zu lassen, die Feuchtigkeit böse nutzen die Situation.

Auch bei heißem Wetter sollten Sie also Ihren Unterleib schützen. Außerdem kann die Entblößung des Nabels bei Frauen Menstruationskrämpfe und eine abnorme Menstruation verursachen.

5. mit nassem Haar zu schlafen

Viele Menschen haben die Angewohnheit, vor dem Schlafengehen zu duschen. Achten Sie aber immer darauf, Ihr Haar vor dem Schlafengehen zu föhnen. Vor allem im Sommer denken die Leute immer, dass ihr Haar bei heißem Wetter von selbst trocknen wird.

Wenn Ihr Haar nass ist und Sie schlafen, kann es leicht dazu kommen, dass Feuchtigkeit in Ihren Körper eindringt.

Um im Leben die Feuchtigkeit zu entfernen, trinke immer ein Wasser, iss zwei Dinge mehr und bewege dich fleißig an drei Orten!

Trinken Sie immer ein Glas Wasser.::

Richtiges Wassertrinken kann harntreibend und entgiftend wirken, und noch besser ist es, Wasser mit feuchtigkeitstransportierenden Kräutern zu trinken!

Hiobstränen sind gut, um Ödeme zu reduzieren, die Milz zu stärken, Feuchtigkeit zu vertreiben, die Lungen zu tonisieren und Hitze zu beseitigen, Wind und Kälte zu vertreiben und Feuchtigkeit und Giftstoffe auszuleiten.

Cornhusk, die Wassereinlagerungen zu fördern und zu reduzieren Ödeme, beruhigen die Leber und Gallenblase, kann Feuchtigkeit aus dem Urin zu helfen, kann auf den Körper von Feuchtigkeit und Hitze zu gehen, und spielen eine sehr gute Wirkung der Beseitigung von Feuchtigkeit.

Amaranth, Clearing Hitze und Beseitigung von Toxinen, induzieren Diurese und vertreiben Feuchtigkeit, die Vermeidung der Erosion von Feuchtigkeit, die Erhöhung der Stoffwechsel von Feuchtigkeit und die Verringerung der Ansammlung von Toxinen im Körper.

Rote Bohnen, wird häufig verwendet, um Feuchtigkeit, Milz und Magen, harntreibende Schwellung, und Job's Tränen mit besseren Ergebnissen zu vertreiben.

Weißdorn, Gorgonzola und Mangostan unterstützen die Funktion von Milz und Magen und können den Feuchtigkeitsstoffwechsel fördern.

Essen Sie mehr als zwei Dinge:

1, Linsen

Linsen schmecken süß, die Art der flachen und warm, um, Magen-Meridian; haben Milz, und in der Mitte, profitieren Qi, Feuchtigkeit, Sommer-Effekt.

Linsen können die Milz und die Mitte stärken, die Sommerhitze beseitigen und die Hitze klären. Sie entgiftet und reduziert Schwellungen, beseitigt Feuchtigkeit und stoppt Durchfall. Feuchtigkeit, Hitze, Nässe und Kälte können verzehrt werden.

2, Yam

Die Yamswurzel ist sehr schmackhaft und reich an Nährstoffen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Insbesondere hat die Yamswurzel die Wirkung, die Milz zu tonisieren und das Qi aufzufüllen. Der regelmäßige Verzehr von Yamswurzeln kann Milz und Magen schützen und den Feuchtigkeitsstoffwechsel fördern.

Die Yamswurzel enthält vor allem Amylase und Polyphenoloxidase, die die Verdauung und Absorption im Körper fördern können. Klinisch wird sie häufig zur Behandlung von Milz- und Magenschwäche, geringer Nahrungsaufnahme und körperlicher Müdigkeit, Durchfall und anderen Erkrankungen eingesetzt.

Bewegen Sie die drei Orte fleißig:

1. die Kniekehle erschießen

Die Kniekehle (Fossa poplitea) ist die Vertiefung hinter den Knien auf beiden Seiten. Regelmäßiges Klopfen hier kann den Blasenmeridian stimulieren, der der große Entgiftungs- und Feuchtigkeitskanal des Körpers ist.

Und hier gibt es auch Punkte, um Feuchtigkeit im menschlichen Körper zu vertreiben. Es kann dem Körper effektiv helfen, Feuchtigkeit zu vertreiben.

2. goldener Hahnenstand

Der Körper steht gerade, Brust und Bauch, beide Hände hängen natürlich an den Seiten des Körpers, die Schultern sind entspannt. Machen Sie die goldene Huhn Stand-alone-Bewegung, passen Sie den Rhythmus der Atmung, halten Sie die Haltung für 5 Sekunden Zeit, wiederholen Sie die Übung 30-50 mal.

3、Massage des Unterleibs

Chinesische Medizin glaubt, dass der Bauch des menschlichen Körpers für die fünf Eingeweide und sechs Därme der Palaststadt, der Ursprung von Yin und Yang Qi und Blut. Hände überlappen am Nabel platziert, tun ringförmigen Kneten, jeden Morgen und Abend einmal.

Wirkung: Fördert die Verdauung, beugt Verstopfung vor und entgiftet.

Feuchtigkeit wird meist durch eine Schwäche von Milz und Magen verursacht, die Wasser und Feuchtigkeit nicht gut transportieren können. Daher sollten keine Nahrungsmittel gegessen werden, die die Fähigkeit von Milz und Magen, Wasser zu transportieren und zu verdauen, beeinträchtigen können.

Insgesamt gibt es mehrere Hauptkategorien:

1 Lebensmittel, die reich an Fetten und Ölen sind

Zum Beispiel, alle Arten von gebratenen Lebensmitteln, tierische Innereien, fettes Fleisch, Grill, Hot Pot, usw., und alle Arten von Snacks mit relativ hohem Fettgehalt. Diese Lebensmittel sind sehr fetthaltig, schwer verdaulich, wird weiter verschlimmern die Belastung für die Milz und Magen, eine lange Zeit in den Körper zu akkumulieren, die Geburt von Feuchtigkeit und Hitze, verschlimmern den Körper Feuchtigkeit.

2. würzige und anregende Speisen

Menschen mit feuchter Hitze und Yin-Mangel im Körper neigen dazu, Feuer zu fangen und die Symptome der feuchten Hitze zu verschlimmern, wenn sie scharfe Speisen essen.

Magen-Qi Scharfe und anregende Speisen schädigen Milz und Magen und beeinträchtigen deren Transport und Verdauung.

3. übermäßiger Verzehr von Nachspeisen

Süßigkeiten wie alle Arten von Snacks, Kekse, Brot, Schokolade, Süßigkeiten, Kuchen, etc., Süßigkeiten sind mehr klebrig, nicht leicht zu verdauen, leicht zu ernähren fettig und behindern den Magen, die sich auf die Milz und Magen des Transports und der Verdauung, helfen Feuchtigkeit und Schleim, verschlimmern den menschlichen Körper Feuchtigkeit.

4. kalte und rohe Lebensmittel

Kalte Lebensmittel wie verschiedene Eis, kalte Getränke, gekühlte Früchte oder Raumtemperatur kalten Früchten wie Birnen, Grapefruit, Wassermelone, bittere Melone, etc., die Kälte ist zu groß, um direkt Schaden der Milz und Magen Yang, verschlimmern den Körper Feuchtigkeit.

5. feuchte und heiße Früchte

Wie Mango, Durian, Kokosnuss und so weiter gehören zu den heißen und feuchten Lebensmitteln, Feuchtigkeit ist zu schwer Menschen können nicht mehr essen, Völlerei wird der Körper von Feuchtigkeit wird mehr und mehr schwer.

6. alkohol

Alkohol ist so heiß, dass er sich leicht im Körper ansammeln kann, um nach dem Trinken im Körper Feuchtigkeit und Hitze zu erzeugen.

Wie kommt die Feuchtigkeit in unserem Körper zustande? Im Allgemeinen gibt es die häufigsten drei, eine schwache Milz und Magen führen zu den endogenen Feuchtigkeit, die Milz ist die wichtigste Transport, wenn die Milz ist schwach Milz kann nicht transportieren, dann sagte in die Nahrung in das Wasser in der Korn-Essenz zu essen, wird aufhören, sah nach unten, sammeln nassen Schleim wird Schleim nass erscheinen, so dass die Milz ist schwach Schleim geboren nass, so dass die Milz ist geboren Schleim geboren nass, so dass die Milz ist schwach Schleim geboren nass.

Die zweite häufige Art von FeuchtigkeitEs ist die Feuchtigkeit in der Außenwelt, und wenn wir über einen längeren Zeitraum in einer besonders feuchten Umgebung leben, neigt sie dazu, in unseren Körper einzudringen, und die Feuchtigkeit in der Außenwelt ist das Wichtigste.

Die dritte ist das Essen in unserem KörperWenn Sie in der Regel besonders gerne frittierte Dinge essen, und essen fettig. Punkt zum Mitnehmen, in der Regel gerne Bier trinken, sondern auch gerne eine Vielzahl von Grill zu essen, dann ist diese Fett und süßen dicken Geschmack besonders leicht in den Körper, die Bildung von Schleim und nassen Creme! Je mehr die Schleim-Feuchtigkeit Paste Fett gesetzt ist, wird es dazu führen, dass Ihr Körper Schleim-Feuchtigkeit ist zu schwer.

In Anbetracht der drei oben erwähnten Arten von Feuchtigkeitsquellen können wir sie mit Medikamenten bekämpfen.

脾虚

Was sind die Merkmale der durch Milzmangel verursachten Feuchtigkeit, die wir unbedingt stärken müssen, um die Milz zu stärken und die Feuchtigkeit von vornherein zu vertreiben?

Erstens, strecken Sie die Zunge, Zunge auf beiden Seiten aller Zähne Marken, Zunge Fett, Stuhl mehrjährige nicht geformt, ein wenig Öl, ein wenig süß Magen Blähungen auf die unangenehme, Verdauungsstörungen, in der Regel das Gefühl, den ganzen Körper keine Kraft, immer schwindlig und schwer fühlen.

Sie können die Pille der Sechs Herren ausprobieren, die auf der Pille der Vier Herren basiert und zusätzlich Chen Pi und Semixia enthält, die sehr gut die Milz stärkt, Feuchtigkeit vertreibt, Feuchtigkeit trocknet und Schleim auflöst, sowie die Pille aus Ginseng und Atractylodis Macrocephalae, die auch bei starker Verdünnung des Zuckers im Stuhl verwendet werden kann.

Nässe, die in den Körper eindringt

Wenn in der wachsenden Umwelt Feuchtigkeit ist schwerer, oder Sie arbeiten in der Regel in einem nassen und kalten Umgebung, dann müssen Sie auf die Erleichterung der Oberfläche der chemischen gehen, so was sind einige der Symptome? Wie Gelenkschmerzen, Muskelkater Nackenschmerzen, ist es durch Wundsein und Schmerzen gekennzeichnet auch sehr schwer fühlen, Schwindel, nicht wach, die

Der Körper ist auch besonders schwer, sondern auch besonders Müdigkeit, und die Zunge Zunge Beschichtung weiß, über das Wasser ist mehr, die Zunge Beschichtung ist dicker, die Umwelt dringt die äußere Feuchtigkeit, können Sie versuchen, Patchouli Zhengqi Kapsel oder Patchouli Zhengqi Tropf Pille, um die Oberfläche der Feuchtigkeit zu entlasten.

Lebensmittel neigen dazu, Feuchtigkeit zu sammeln

Sie in der Regel noch großen Fisch und fetthaltige Lebensmittel, oder alle Arten von Bier trinken, kann diese Feuchtigkeit nie entfernt werden, so dass im Falle der Kontrolle der Mund, um dialektisch finden Sie die Ursache für Ihre schwere Feuchtigkeit, in der Ziel-Behandlung kann sehr gute Ergebnisse erzielen.

1、Kalte Feuchtigkeit und kalter Schleim

Wenn man immer Schleim im Hals hat, und wenn man die Zunge herausstreckt, ist der Zungenbelag besonders dick und fettig, und der Schleim ist hauptsächlich weißer Schleim, der Zungenbelag ist weiß, die Zunge ist fett und groß, und es wird durch Kälte verschlimmert, und man hat normalerweise ein bisschen Angst vor der Kälte, kann man die Pillen der sechs Herren zusammen mit einer Er Chen Pille verwenden, die kalten Schleim erwärmen und umwandeln kann, um den Schleim zu beseitigen.

2、Feuchtigkeit, Hitze und Schleim

Wenn es sich um gelben Schleim handelt, mit gelbem Zungenbelag und dickem Schleim, ist dies eine Manifestation von Feuchtigkeit-Hitze-Hitze-Schleim, können Sie Six Gentlemen's Pills oder Ginseng Ling Baijutsu Pills ausprobieren, Medikamente zur Stärkung der Milz und zur Vertreibung von Feuchtigkeit, zusätzlich zu einem Medikament zur Beseitigung von Hitze und zur Vertreibung von Feuchtigkeit, Huo Xiang Qing Stomach Capsules, und so weiter.

Wenn sich ständig Schleim im Rachen befindet und dieser besonders dick und gelb ist, kann man frischen Bambustropf oral einnehmen, der den gelben Schleim besser auflöst.

Oder zurück zum heutigen Thema: Was sollte man nicht essen, wenn man sehr feucht ist?

1, kann nicht essen Fett, süß und fettige Lebensmittel

Fettige, süße, dicke und fettige Lebensmittel, auf der einen Seite, ist nicht leicht zu verdauen, leicht zu Magen-Darm-Verstopfung, Entzündung verursachen; auf der anderen Seite, süß und fettig Dinge auf die Feuchtigkeit der schweren Dinge, mehr essen, um den Transport der Milz zu beeinträchtigen, leicht zu erzeugen Feuchtigkeit. Essen Sie weniger zu Gunsten der Milz, essen mehr leicht in Feuchtigkeit.

2, kann nicht essen, in der nassen Melone und Obst

Nach der Obsternte Saison, Wassermelone, Gurke, Melone, etc., eine große Anzahl von Markt, einige Leute essen sogar direkt als eine Mahlzeit, so dass eine große Menge an Zucker aufgenommen werden, in der Tat, diese sind in der nassen Obst und Gemüse stationiert, vor allem die Kinder essen diese Früchte und Gemüse in einer unkontrollierten Art und Weise, Früchte sind sehr gut, aber wenn Sie überdosieren, ist es nicht gut, es wird die Milz Yang, lose Stühle, Appetitlosigkeit, Schläfrigkeit und andere Symptome.

3, kann nicht kaltes Essen sein

Wegen des heißen Wetters essen viele Menschen gerne kalte Getränke, Eiscreme und andere kalte Speisen. Und diese Dinge sind auch leicht, Feuchtigkeit zu erzeugen, und die Milz und Magen sind wie eine warme Umgebung, nicht wie die kalte Umgebung, essen zu viel kalt wird die Belastung für die Milz und Magen verschlimmern, was Verdauungsstörungen, leicht zu erzeugen Feuchtigkeit.

4. kann kein Bier trinken

Biertrinker wissen, dass es einen Bierbauch, allgemeinen Bauch, in der Tat, Bier ist einfach zu "in der nassen stationiert", Feuchtigkeit schwere Menschen daran erinnern, weniger zu trinken. Milz Haupttransport, Transport machtlos Feuchtigkeit bleibt, Milz wie trocken böse nass, oft trinken Bier wird die Transportfunktion der Milz und Magen, was zu Feuchtigkeit bleibt, verschlimmern Feuchtigkeit beeinflussen.

Zusammenfassungen

Milz Haupttransport, Milz Mangel geboren nass, ist häufiger in unserem Leben eine Art von Feuchtigkeit, gibt es die lebende Umwelt, um den menschlichen Körper des nassen eindringen, wird gesagt, dass die Gerechtigkeit innerhalb, das Böse kann nicht trocken sein, solange unsere Yang Qi Wang Feuchtigkeit wird sehr schwierig sein, in den Körper zu bleiben, das Leben der mehr leicht zugänglich Yang Qi.

Es ist die Sonne und Bewegung, so dass nichts, wenn Sie mehr Sonne und mehr Bewegung zu bekommen, Bewegung ist geboren Yang ruhig ist geboren Yin, sagen Sie uns Yang wollen Yang Qi stark mehr Bewegung, Feuchtigkeit wird weniger sein.

Fühlen Sie sich frei, zu kommentieren und zu retweeten, wenn meine Antwort Ihnen geholfen hat! Andere Fragen können Sie gerne in den Kommentaren diskutieren! Vielen Dank!

Feuchtigkeit ist ein Konzept in der chinesischen Medizin, die geglaubt wird, um von Ernährung, Lebensumfeld und Gewohnheiten kommen. Wenn der Körper ist schwere Feuchtigkeit, ist es leicht, den menschlichen Körper Yang Qi, was zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang, wird die entsprechenden Symptome der Krankheit zu reagieren, was zu einem Rückgang der körperlichen Fitness des Körpers, eine ernsthafte Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Also, um das Problem der schweren Feuchtigkeit zu verbessern, müssen wir eine gute Arbeit der täglichen Pflege Maßnahmen zu tun, und diätetische Pflege ist von wesentlicher Bedeutung.

Von welchen Lebensmitteln sollten Menschen mit einem hohen Feuchtigkeitsgehalt weniger essen?

1. frittierte Lebensmittel

Menschen mit schwerer Feuchtigkeit im Körper sollten nicht zu viel fettige und gebratene Lebensmittel essen. Das liegt daran, dass diese gebratenen Lebensmittel fettig sind, leicht zu verbrennen sind und der Verzehr eher die Verdauungslast des Körpers erhöht. Und die schwere Feuchtigkeit Körper Besitzer ist bereits durch die Feuchtigkeit, den menschlichen Körper Organfunktion Rückgang betroffen. Daher essen mehr von diesen Lebensmitteln wird der menschliche Körper Verdauung, Entgiftung Dysfunktion auslösen, anfälliger für gesundheitliche Schäden, so dass der menschliche Körper wird schwach, Widerstand zu verringern, anfälliger für Krankheiten. Und es wird auch Auswirkungen auf die Funktion der Milz und Magen, was zu einer weiteren Verschlimmerung der Feuchtigkeit.

2. scharfe und reizende Lebensmittel

Feuchtigkeits-Patienten sollten auch nicht essen mehr würzige und anregende Lebensmittel, das ist, weil würzige und anregende Lebensmittel ist eher zu stimulieren das menschliche Nervensystem, erhöhen die Belastung des Körpers, so wird es auch Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit sowie verschlimmern das Problem der Feuchtigkeit im Körper.

3. dessert

Lebensmittel in den Zuckergehalt ist hoch, und Süßigkeiten sind mehr klebrig, leicht zu produzieren Schleim, so Feuchtigkeit schwere Patienten essen mehr Süßigkeiten ist eher die Entstehung von anderen körperlichen Anomalien, wie Schleim, Husten, weiße Zunge, gelbes Gesicht und andere Symptome, und dies wird auch der menschliche Körper Feuchtigkeit ist schwerer.

4. kalte und rohe Lebensmittel

Oft essen rohen und kalten Lebensmitteln selbst wird die Menschen zu übermäßiger Feuchtigkeit Probleme erscheinen, ist dies, weil rohen und kalten Lebensmitteln kalt schwer, kalt böse Invasion des menschlichen Körpers, kann in den Magen und Darm, um mehr Feuchtigkeit zu erzeugen, bis die Ursache für die Milz Schaden, verschlimmern den Körper Feuchtigkeit. Daher Patienten mit schweren Feuchtigkeit muss darauf achten, weniger Eiswasser trinken, essen weniger Eis solche Lebensmittel, kalte Speisen sollten auch vermieden werden.

5, Spirituosen.

Dampness schwere Patienten können nicht trinken, die in den Wein kann helfen, Feuchtigkeit böse, Alkoholkonsum ist zu viel, Feuchtigkeit wird auch verschlimmert werden, so dass in der Regel noch tun sollte weniger Alkohol.

Menschen mit schwerer Feuchtigkeit wird geraten, weniger fettige, süße und fettige Speisen zu essen, da sie schwer verdaulich sind und Milz und Magen stagnieren lassen, was den Transport von Wasser und Feuchtigkeit durch Milz und Magen erschwert.

Wie Sie wissen, regnet es im Sommer viel, was leicht zu einer starken Feuchtigkeit im Körper führen kann, die der Gesundheit schadet.

Wenn Herbst und Winter kommen, kommen Feuchtigkeit und Kälte zusammen, und der Körper erfährt alle Arten von Unbehagen.

Der Körper ist nicht nur schläfrig und der Stuhl unförmig, sondern er neigt auch zu Gelenkschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskulären Erkrankungen und sogar zu bösartigen Tumoren.

Daher ist es sehr wichtig, die Feuchtigkeit im Sommer zu beseitigen und sollte nicht ignoriert werden.

Im Sommer: 5 Lebensmittel, die Sie bei starker Feuchtigkeit meiden sollten

1, Spirituosen.

Der chinesischen Medizin zufolge fördert Alkohol die Feuchtigkeit! Das bedeutet, dass Alkohol einer der Hauptfaktoren ist, der die Feuchtigkeit verschlimmert.

Obwohl wir alle sagen, dass Trinken zur Erfrischung und Entspannung beiträgt.

Sie sollten aber auch wissen, dass Alkoholkonsum die Leber schädigen kann, was zu einer alkoholischen Leber führt; er kann die Blutgefäße schädigen, was zu einer Verstopfung der Blutgefäße führt; ebenso kann er die Feuchtigkeit des Körpers verschlimmern, was wiederum eine Reihe von Krankheiten hervorruft.

2. stark gewürzte Lebensmittel

Der Magen und die Därme funktionieren nicht gut und haben einen schweren Geschmack, wodurch die Feuchtigkeit im Körper immer schwerer wird!

Zum Beispiel, fetthaltige Lebensmittel oder sehr salzig, sehr süßes Essen, und einige wie fettes Fleisch ist dies nicht leicht zu verdauen durch den Magen und Darm der Nahrung, diese Lebensmittel nach dem Verzehr, wird die Feuchtigkeit verschlimmern!

3. cremige Lebensmittel

Buttercreme ist süß und herzhaft und wird von vielen Menschen sehr geliebt, und auch Milchtee ist reich an Inhaltsstoffen, und beide Lebensmittel vermitteln ein sehr ausgeprägtes Wohlgefühl. Und ob Sahnetorte oder Milchtee, beide enthalten extrem viel Zucker, der dem Körper ein extrem hohes Maß an Energie geben kann.

4. kalte und rohe Lebensmittel

Roh-und kalten Eigenschaften von kühlen einige der Lebensmittel wegen seiner Eigenschaften, den Verzehr von solchen Lebensmitteln wird unser Körper die Feuchtigkeit Verschlimmerung, vor allem kalte Lebensmittel, Sommer Feuchtigkeit Menschen, zu essen weniger kalte Getränke, weniger trinken eiskalte Getränke!

5. einige Früchte

Einige Früchte können auch die Feuchtigkeit in unserem Körper verschlimmern. Zum Beispiel, Durian, Mango, Ananas und andere tropische Früchte, werden diese die Feuchtigkeit in unserem Körper zu verschlimmern. Wenn Sie Obst essen wollen oder wählen Sie einige saisonale Früchte, wie Äpfel ist eine gute Wahl.

Um Feuchtigkeit zu entfernen, machen Sie die "Vier Einsen".

Eine Tasse Tee, um die Feuchtigkeit zu vertreiben

Wir haben zu trinken Wasser jeden Tag, wenn Sie wollen, um die Wirkung von harntreibend und schleimlösend, müssen Sie das richtige Wasser zu trinken, und kann harntreibend und schleimlösend Tee ist das richtige Wasser.

Machen Sie es selbst.Huahualang Job's Tears TeeEr kann als Teeersatz verwendet werden, um die Milz zu stärken, und ist gleichzeitig förderlich für die Beseitigung von Feuchtigkeit.

Cornhusk, Hiobstränen, Adzukibohnen, Amaranth, Hua Hua lang, Gorgonzola, Weißdorn, leichte Bambusblätter, gebraten in einen Teebeutel, heißes Wasser brauen, trinken anstelle von Tee sein kann.

Maiskolben, der in die Leber-, Nieren- und Blasenmeridiane eindringt, kann harntreibend wirken, Ödeme reduzieren, Leber und Gallenblase beruhigen, das Blut kühlen, Durchfall hervorrufen und Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper entfernen.

Amaranth, klärt Hitze und beseitigt Giftstoffe, fördert die Diurese und vertreibt Feuchtigkeit. Hua Hua Lang, harntreibend und harntreibend, entwässert Feuchtigkeit und Hitze, verbessert Übelkeit, gelbe Zunge, Rötung und Akne, die durch Feuchtigkeit und Hitze verursacht werden, und beseitigt auch mehr Giftstoffe.

Hiobstränen werden verwendet, um Feuchtigkeit zu fördern, die Milz zu stärken, Wind und Feuchtigkeit zu vertreiben, den Därmen und dem Magen zu helfen und Ödeme zu beseitigen. In Kombination mit Adzukibohnen stärkt sie die Milz und lindert Feuchtigkeit, beseitigt Schwellungen und Entgiftung und hat eine stärkere Wirkung auf die Beseitigung von Feuchtigkeit.

Bratensoße stärkt die Milz und beseitigt die Feuchtigkeit. Es entfernt die Feuchtigkeit aus dem Körper, gibt dem Organismus ein Gefühl der Entspannung und beseitigt Schläfrigkeit.

Mangostan, bekannt dafür, Feuchtigkeit zu vertreiben und Hitze abzuleiten. Weißdorn, der zum Milzmeridian gehört, stärkt die Milz und hilft, Feuchtigkeit zu vertreiben.

Einige von ihnen sind besonders wirksam, wenn man sie miteinander kombiniert, um die Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen.

II. eine Übung pro Tag

Die meisten Menschen mit starker Feuchtigkeit im Körper haben einen Mangel an Bewegung, weshalb sie sich oft schwer und schwach fühlen, was mit der Zeit dazu führt, dass die Feuchtigkeit die Milz angreift und eine Reihe von Krankheiten auslöst.

Es wird empfohlen, dass geeignete Übungen zum Stressabbau, zur Förderung des Funktionierens der Körperorgane und zur Beschleunigung der Ausscheidung von Feuchtigkeit aus dem Körper.Laufen, Gehen, Schwimmen, Yoga, Tai ChiÜbungen wie diese tragen dazu bei, den Blutkreislauf zu beleben und den Wasserstoffwechsel zu steigern.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Bewegung ist am besten zu vermeiden, anstrengende Übung, um nicht zu schwitzen reichlich, die Poren sind weit offen, nicht förderlich für die Beseitigung von Feuchtigkeit, sondern auch leicht zu verbrauchen die körpereigene Yang-Qi. Schweiß auch nicht gießen kaltes Wasser auf den Kopf und Körper, um zu verhindern, dass Feuchtigkeit Invasion der Muskeln, Gelenke.

III. eine Gewohnheit

Auch das Einweichen der Füße in heißem Wasser hilft, den Körper von Feuchtigkeit zu befreien, daher sollten Sie sich daran halten.

Die Füße haben viele Akupunkturpunkte, das Einweichen der Füße kann die Meridiane entlasten, die Durchblutung fördern und die Ableitung von Feuchtigkeit und Kälte im Körper unterstützen.

Bestehen Sie also darauf, Ihre Füße jeden Tag in heißem Wasser zu baden, wobei die Wassertemperatur 38 bis 43 Grad betragen und die Wassermenge Ihre Knöchel berühren sollte.

Weichen Sie Ihre Füße jedes Mal ein, bis sich Ihr Rücken feucht anfühlt oder Ihre Stirn schwitzt, aber nicht zu lange.

Darüber hinaus Fuß Einweichen Wasser, fügen Sie einige Pfeffer, Ingwer, Beifußblätter, etc., um loszuwerden, Kälte, Entfeuchtung und Trockenheit, die Wirkung ist besser.

IV. eine Reibung: Fossa poplitea

Die Kniekehle (Fossa poplitea) ist die Vertiefung hinter den Knien auf beiden Seiten.

Die Kniekehle ist der Bereich, in dem die Leber-, Nieren- und Blasenmeridiane in den zwölf Hauptmeridianen zirkulieren, und der Punkt in der Mitte der Kniekehle ist der Comanchuzhong-Punkt.

Der Blasenmeridian ist auch ein großer Entgiftungs- und Feuchtigkeitsausscheidungskanal im menschlichen Körper, daher kann die Massage des Kommissionspunktes dem Körper wirksam helfen, Feuchtigkeit zu beseitigen.

Praxis: reiben Sie die Handfläche heiß, reiben hin und her auf beiden Seiten der Kniekehle, intermittierende Druckpunkte, auch auf die lokale Wärme, Schmerzen und Schwellungen angemessen ist.

Bilder aus dem Internet, wenn eine Verletzung bitte kontaktieren Sie zu löschen, danke!

Tausend Erkältungen sind leicht zu beseitigen, aber eine einzige Feuchtigkeit ist schwer loszuwerden."

Ekzemist ein Zeichen für überschüssige Flüssigkeit, und Feuchtigkeit ist normalerweise im Körper vorhanden.

Schädlich für den Körper, bekannt als"Feuchte".Zusammen mit Wind, Sommer, Kälte, Trockenheit und Feuer ist es auch als die "sechs Übel" bekannt.

Nach der chinesischen Medizin ist die"Wenn Feuchtigkeit vorhanden ist, sind alle Krankheiten vorhanden, wenn die Feuchtigkeit entfernt wird, sind alle Krankheiten nicht vorhanden."Daher kann sich zu viel Feuchtigkeit auf Ihre Gesundheit auswirken.

Diese 8 Symptome, das Auftreten von mehr als 3, zu erinnern, sollten Sie loswerden Feuchtigkeit

1,Schwere des Kopfes, Schwäche der Gliedmaßen, Reizbarkeit, Reizbarkeit.

2,Die Zunge ist weiß und dick, der Mund ist klebrig, die Zunge ist glitschig, die Zunge ist fett und am Zungenrand befinden sich Zahnspuren.

3Das Gesicht ist stumpf, die Hautporen sind vergrößert, die Haut ist stark fettig, das Gesicht ist voller Fett und neigt zu Pickeln und Pusteln.

4Fettiger Kopf, Schuppen, Augenpopel und trübe, ungeklärte Augen.

5,Großer Bauch, ödemartige Fettleibigkeit, virtuelles Fett, "fett aber schwach", weiche Hände und Füße.

6Die unteren Gliedmaßen waren morgens und abends geschwollen und geschwollen, und der Stuhl war unförmig und klebrig und fühlte sich nach dem Stuhlgang unangenehm an.

7Appetitlosigkeit, leichtes Aufstoßen, Übelkeit und Verdauungsstörungen.

8Akne, Hautunreinheiten, Ekzeme, Juckreiz, wiederkehrende Nesselsucht.

Es gibt zwei Hauptursachen für Feuchtigkeit:

ist manExterne UrsachenDas feuchte Klima, das lange Leben in Feuchtgebieten und das Waten in Wasser und Regen können dazu führen, dass die Feuchtigkeit von außen in den menschlichen Körper eindringt, was als exogene Feuchtigkeit bezeichnet wird.

Das andere, ein Ungleichgewicht in der Funktion der inneren Organe, kann ebenfalls zudie Feuchtigkeit im Körper wächst。

Um das Eindringen von Feuchtigkeit zu verhindern, ist es daher wichtig, auf zwei Dinge zu achten, nämlich aufVerhinderung von "äußerer Feuchtigkeit"Mehr.Verhinderung von "innerer Feuchtigkeit".

Schutz vor äußerer Feuchtigkeit

① Nimm Regenkleidung mit, wenn du rausgehst, um Regen zu vermeiden.

② Nachdem Sie nass geworden sind oder im Wasser gewatet haben, trocknen Sie Ihren Körper ab und wechseln Sie Ihre Kleidung.

③ Es ist nicht ratsam, in Schwimmbädern oder Badehäusern lange zu schwimmen oder zu baden.

Waschen Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen, föhnen Sie es vor dem Schlafengehen und gehen Sie nie mit nassem Haar schlafen!

An sonnigen Tagen sollten Sie versuchen, die Fenster zu öffnen, um zu lüften und das Sonnenlicht in den Raum zu lassen; an regnerischen oder dunstigen Tagen sollten Sie die Fenster weniger öffnen. Es ist besser für die Gesundheit, die Luftfeuchtigkeit in den Räumen nicht höher als 60 Prozent zu halten.

innere Feuchtigkeit

Falsche Ernährung kann die Funktion der Milz und des Magens beeinträchtigen, während ihre Funktion des Transports und der Verdauung abnimmt, kann die Feuchtigkeit nicht aus dem Körper abgeführt werden und sammelt sich an.

In der nassen Jahreszeit ist es am besten, weniger von den folgenden Lebensmitteln zu essen, um zu verhindern, dass der Körper innerlich nass wird.

Welche Lebensmittel sollte eine Person mit starker Feuchtigkeit nicht berühren?

1. kalte und rohe Lebensmittel

Wenn das Wetter wärmer wird, trinken immer mehr Menschen Eiswasser, essen Eiscreme und Salate, und Menschen mit einem hohen Feuchtigkeitsgehalt, die diese Lebensmittel trotzdem essen, verschlimmern die unangenehmen Symptome nur!

Da Milz und Magen mehr Kraft benötigen, um diese Nahrung zu verzehren, bedeutet dies auch den Verlust von mehr Yang-Qi, und wenn das Yang-Qi unzureichend ist, wird der Transport von Wasser und Feuchtigkeit mit ihm blockiert.

2. fettige Lebensmittel

Barbecue, gebratene Lebensmittel, etc. wegen der köstlichen, von vielen Menschen geliebt, aber wegen der fettigen, nicht gut verdaut, essen leichter verschlimmern die Belastung der Milz und Magen, fördern die Erzeugung von Feuchtigkeit-Hitze böse.

3. würzige Speisen

Chili, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Curry sind allesamt scharfe Lebensmittel. Und viele Menschen denken, dass der Verzehr dieser Dinge schwitzen und die Feuchtigkeit loswerden kann?

Aber Experten sagen, erstens, Feuchtigkeit ist vor allem im Zusammenhang mit der Milz Transport, und Schwitzen hat wenig damit zu tun; darüber hinaus, würzige Speisen, obwohl es die Wirkung der Erwärmung und Zerstreuung hat, ist es nicht für jedermann geeignet. Wie der Körper kalt feucht, Yang-Mangel Menschen essen würzige Speisen angemessen, in der Tat kann effektiv lindern Beschwerden;

Allerdings, wenn der Körper ist heiß und feucht, Yin-Mangel der Menschen, essen würzige Speisen im Gegenteil wird auf Feuer, so dass die Symptome von Unbehagen schwerer. Darüber hinaus sind einige Menschen, die von Magen-Darm-Erkrankungen, Halsschmerzen, Mundgeschwüre und Verstopfung leiden, auch nicht geeignet für würzige Speisen.

4. kräutertee

In Sichuan, Chongqing und anderen Orten isst man gerne scharf, um die Feuchtigkeit zu vertreiben, während man in der Region Guangdong Kräutertee trinkt, um die Feuchtigkeit zu vertreiben.

Doch Experten sagten, dass die meisten der Kräutertee auf dem Markt sind Clearing-Hitze und Feuchtigkeit, für Yang-Mangel, Qi-Mangel der Bevölkerung, kann nicht trinken bitteren kalten Kräutertee, so dass anstelle von mehr Schäden an der Milz und Magen, Feuchtigkeit wird auch mehr überschwänglich.

Besonders nach dem Trinken von Kräutertee, wenn es keinen Appetit, Durchfall und andere Beschwerden, oft bedeutet, dass die Milz und Magen beschädigt ist, sollte sofort aufhören zu trinken.

5. süßigkeiten

Wie Dattelpaste, Kuchen und andere Süßigkeiten, sind klebrig und fettig Natur, und Feuchtigkeit ist auch klebrig, so essen mehr statt "in der nassen".

Wenn Sie die Feuchtigkeit loswerden wollen, müssen Sie drei Dinge gut machen

1, darauf bestehen, Tee zu trinken

Tee trinken, ist Chinas traditionelle Art und Weise der Gesundheit, haben einige der Milz zu vertreiben Feuchtigkeit der Zutaten, mit zusammen, in einen Teebeutel, brauen Wasser zu trinken, gibt es eine gewisse Wirkung der Vertreibung Feuchtigkeit.

Chinesische blühende Pflanze Longshu-TeeEs ist gut für die Gesundheit, da es Feuchtigkeit und Hitze abführt und die Entgiftung fördert.

Verwenden Sie Hua Hua Miao, Longshu, Jadebambus und Rose, und kombinieren Sie sie einfach miteinander, um Wasser zum Trinken herzustellen.

Hua Hua Miao kann verwendet werden, um Hitze zu beseitigen und Giftstoffe zu entgiften, und es kann Durchfall Feuer und Feuchtigkeit zu entfernen, so dass es die Übelkeit durch übermäßige Feuchtigkeit, gelbe Zunge, etc. zu verbessern.

Drachenbart, süß, leicht, auf die Blase, Leber, Gallenblase Meridian. Es ist ein Wasser-induzierende, Schwellung-verringernde, Hitze-entladende, kann den Stoffwechsel von überschüssigem Wasser im Körper zu beschleunigen, und wird die Wirkung auf die Haare, sowie die Nase und Wangen, die immer eine Menge Öl haben zu verbessern.

Die Jade-Bambuswurzel, die die Wirkung hat, das Yin zu nähren und die Trockenheit zu befeuchten, Flüssigkeit zu erzeugen und den Durst zu löschen, kann die fünf Eingeweide nähren, und die warme Natur der Rosen kann die Kälte der Formel neutralisieren, so dass diese Formel nicht zu warm und nicht zu trocken ist und sich für mehr Menschen zum Trinken eignet.

2, darauf bestehen, die Füße einzuweichen

Das Einweichen der Füße ist auch eine Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu erhalten.

Chinesische Medizin glaubt, dass "Frühling Fuß waschen, aufgehende Sonne fest aus; Sommer Fuß waschen, Feuchtigkeit entfernt wird; Herbst Fuß waschen, die Lunge Run Yu; Winter heiße Füße, Dantian warm."

Normalerweise ist es gut, die Füße in heißem Wasser zu baden, um die Feuchtigkeit zu entfernen.

Weichen Sie Ihre Füße ein, die Wassertemperatur ist nicht zu heiß, nicht zu kühl, weichen Sie Ihre Füße nicht zu lange ein, 20-30 Minuten sind angemessen, weichen Sie ein, um auf der Linie leicht zu schwitzen.

Weichen Sie Ihre Füße ein, lassen Sie sich nicht zu sehr schwitzen, chinesische Medizin, "Schweiß verletzt Yin, Wind weg von der nassen Aufenthalt; leicht schwitzen, Wind und nass mit gehen".

3. die Einhaltung der Übung

Übung, kann die Zirkulation von Blut und Qi im Körper zu fördern, beschleunigen die Entlastung der Feuchtigkeit aus dem Körper, sondern auch zum Abbau von Stress.

Bewegung, Schweiß, ist auch ein guter Weg, um loszuwerden, Feuchtigkeit, sondern auch förderlich für den Körper Entgiftung.

Treiben Sie regelmäßig Sport, am besten mehr als 30 Minuten am Stück, und übertreiben Sie es nicht, um Gelenkschäden zu vermeiden.

Das ist eine sehr gute Frage! Feuchtigkeit ist ein Konzept der chinesischen Medizin. Nach der chinesischen Medizin entsteht Feuchtigkeit im menschlichen Körper durch die Feuchtigkeit im Körper, und es gibt zwei Quellen für Feuchtigkeit in unserem Körper: die eine wird durch die feuchte Luft um den Körper herum verursacht, die in den Körper eindringt; die andere ist die Nahrung, die wir zu uns nehmen, die durch den Stau im Magen und den Transport durch die Milz entsteht.

Unter normalen Umständen kann die Feuchtigkeit im menschlichen Körper durch den Transport der Milz von unserem Körper innerhalb eines bestimmten Bereichs kontrolliert werden, so dass wir gesund sind.

Ist die Umgebung jedoch übermäßig feucht oder sind Milz und Magen des menschlichen Körpers geschwächt, ist die Fähigkeit, Wasser und Feuchtigkeit zu transportieren und umzuwandeln, eingeschränkt.

Wenn sie durch äußere Umwelteinflüsse verursacht wird, können wir die Feuchtigkeit aus unserem Körper entfernen, indem wir uns von feuchten Umgebungen fernhalten.

Wenn es jedoch durch die Schwäche der Milz und des Magens im Körper und den Mangel an Transport und Verdauung verursacht wird, dann ist es notwendig, die Milz und den Magen zu regulieren, nach dem Gesichtspunkt der Generation von Meister Huang Yuanwu ist es notwendig, "die mittlere Erde zu kultivieren, das Yang zu unterstützen und das Yin zu unterdrücken!" Diese "mittlere Erde" bezieht sich auf die Milz und den Magen, insbesondere auf die Milz.

Nun, nach der chinesischen Medizin Theorie Analyse, Argumentation zu hier, Feuchtigkeit schwere Menschen dürfen nicht berühren, welche Lebensmittel, die Antwort kam natürlich, die ist:.

Berühren Sie keine Lebensmittel, die Milz und Magen schädigen können.

Welche Lebensmittel können also Milz und Magen schaden? Heute werde ich mich euch anschließen und über diese Lebensmittel sprechen, nur als Hinweis.

Berühren Sie diese 3 Lebensmittel nicht, wenn Sie unter starker Feuchtigkeit leiden

1. fettige, süße, dicke und fettige SpeisenFettige, süße, dicke und fettige Lebensmittel, sind einige fettreiche Lebensmittel, in der Regel sehr schwer zu verdauen, diese Art von Lebensmitteln wird nicht nur die Lagerung des Magens, Verdauung Belastung, sondern auch auf die Milz die Effizienz der Transport der Körner und Feinheiten.

2. scharfe und reizende Speisen.Viele Menschen essen gerne scharfe und anregende Speisen, weil sie unsere Geschmacksknospen bis zum Äußersten stimulieren.

Haben Sie bemerkt, dass viele fettleibige übergewichtige Menschen, Geschmack ist sehr schwer, das heißt, alle wie würzig und anregende Aromen, aber zu würzig und anregende Lebensmittel, wird der Magen und Darm zu stimulieren, die Gesundheit der Milz und Magen, was zu einer Schwächung des Magens rezeptive Funktion, die Fähigkeit der Milz zu transportieren und zu transformieren die unzureichende.

3. gepökelte, geräucherte, gebratene und gegrillte Lebensmittel.Viele Menschen mittleren Alters und ältere Menschen essen gerne Eingelegtes und Geräuchertes; viele junge Menschen mögen Gebratenes und Gegrilltes.

Diese Lebensmittel, die entweder lange gesalzen oder bei hohen Temperaturen gebraten und geräuchert werden, enthalten schädliche Inhaltsstoffe wie Nitrite oder Peroxide, die nicht nur Magen und Darm, sondern auch die Milz schädigen, was der Gesundheit von Milz und Magen nicht förderlich ist.

Was sind die richtigen Lebensmittel für Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt?

Was sind also die richtigen Lebensmittel für Menschen mit hohem Feuchtigkeitsgehalt?

Insgesamt ist es angebracht, Lebensmittel zu essen, die gut für die Speicherung des Magens und den Transport der Milz sind, und die folgenden 3 Arten von Lebensmitteln sind geeignet.

1) Körner und Getreide.Wie Sorghum, es hat eine sehr gute Milz und Magen, die Beseitigung der Rolle der Lebensmittel Akkumulation, Milz und Magen schlechte Menschen, können Sie essen einige Sorghum richtig, können Sie auch Sorghum Brei zu trinken.

2. probiotische Pilze.Zum Beispiel hat der Affenkopfpilz, der einen süßen Geschmack hat und von Natur aus flach ist, die Wirkung, die Milz zu stärken, den Magen zu nähren und den Mangel auszugleichen, was die Symptome der Milz- und Magenschwäche lindern kann, besonders für ältere Menschen und solche mit einer schwachen Konstitution ist es geeignet, den Affenkopfpilz einzunehmen.

3. heimische Süßwasserfische.Wie Karausche, hat es die Milz, Diurese, Magen und die Rolle der Mitte, die Milz und Magen ist nicht gut Menschen, können Sie essen einige Karausche, kann die Funktion der Milz und Magen.

Zusammenfassung:Dampness ist schwer, weil die Milz und Magen, so, wo die Milz und Magen der Lebensmittel dürfen nicht berühren, diese Lebensmittel sind spezifisch: Fett, süß und fettig, würzig Anregung, gebeizt, geräuchert, gebraten und gegrillt, diese 3 Kategorien.

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