Von Blähungen spricht man, wenn der Magen voll ist und sogar schmerzt. Der Magen ist der Ort, an dem der menschliche Körper die Nahrung verdaut und speichert. Wenn die Nahrung in den Magen gelangt, verbleibt sie dort vier oder fünf Stunden und gelangt dann vom Magen in den Dünndarm. Wenn sie dort zu lange verbleibt, gärt die Nahrung übermäßig und produziert eine Menge Gas, was bei Menschen das Gefühl von Blähungen hervorruft.

Es gibt viele Gründe für Magenblähungen, chinesische Medizin glaubt, dass gehört zu den Milz und Magen Schwäche, die Milz und Magen Qi Stagnation durch die westliche Medizin, sagte akute und chronische Gastritis, Magengeschwüre haben die Leistung von Magenblähungen, sondern hat auch viel zu tun mit der Ernährung, wie Ernährung ist zu fettig, oder trinken Sie weniger Wasser, das Essen in der Faser Inhalt der Nahrung ist zu klein, diätetische Unregelmäßigkeiten, übermäßiges Essen, die dazu führen, dass das Essen im Magen bleibt zu lange, die Erzeugung einer großen Menge von Gas, verursacht durch Magenblähungen. .

Worauf müssen Patienten mit Blähungen also generell achten? Zunächst einmal sollte man keine Lebensmittel essen, die leicht Blähungen verursachen, wie Bohnen, Grünkohl, weißer Rettich usw., und auch kein Brot, Eis, Kuchen und andere alkalische Lebensmittel essen, die alle die Blähungen verschlimmern. Außerdem sollten Patienten mit einem aufgeblähten Magen versuchen, weniger fettige und schwer verdauliche Lebensmittel zu essen und mehr ballaststoffreiches Gemüse und Obst zu sich zu nehmen. Patienten mit aufgeblähtem Magen müssen auch auf ihre Essgewohnheiten achten, so regelmäßig wie möglich, kleine Mahlzeiten essen, nicht übermäßig viel essen.

Magenblähungen werden hauptsächlich durch eine gestörte gastrointestinale Motilität und eine geschwächte Verdauungsfunktion verursacht, insbesondere durch Blähungen und ständiges Aufstoßen nach den Mahlzeiten.

Es gibt viele Gründe für Magenblähungen, der Schlüssel ist, um die Ursache der Krankheit zu klären, und die Ernährung ist auch eng damit verbunden, dass Magenblähungen sollte nicht essen, was?

I. Getränke und Erfrischungsgetränke mit hohem Gasgehalt

Öffnen Sie die Flasche Kappe, dass es Blasen überfließenden Getränke, wie Bier, Softdrinks, Champagner, etc., nach dem Trinken in den Magen kann weiterhin nach außen blasen, die sich in den Magen und Darm zu verursachen abdominale Distension, so ist es am besten, weniger zu trinken, oder vor allem, wie Getränke in eine Tasse gegossen, um für einen Zeitraum von Zeit stehen, und die Menge der Blasen, die innerhalb der deutlich reduziert und dann trinken!

Zweitens, gepuffte Lebensmittel

Eis, Soufflé, Kekse, Frühlingsrollen und andere blähende Lebensmittel enthalten auch eine gewisse Menge an Gas, zu viel Essen kann auch zu gastrointestinalen Blähungen führen, es sollte beachtet werden, dass

III. stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und Bohnen

Diese Lebensmittel sind sehr stärkehaltig und erzeugen im Magen-Darm-Trakt viel Gas, was bei übermäßigem Verzehr zu Blähungen führen kann.

IV. Gemüse mit mehr gasbildenden Stoffen

Zwiebeln und Radieschen zum Beispiel neigen nicht nur zu Blähungen nach dem Verzehr, sondern führen auch häufig zu Furzgeräuschen.

V. Ballaststoffreiche Lebensmittel

Essen mehr Lebensmittel Faser ist gut für die Gesundheit, Menschen mit schlechten Magen-Darm-Funktion kann nicht gut verdaut werden, die Lebensmittel in den Verdauungstrakt unter der Wirkung von Bakterien, um eine große Menge von Gas durch Magen-Darm-Blähungen verursacht produzieren.

VI. schwer verdauliche Lebensmittel

Lebensmittel mit hohem Eiweiß- und Fettgehalt können schwer verdaulich sein, was zu einer Überlastung des Magen-Darm-Trakts und zu Dyskinesien führen kann. Diese Stoffe verbleiben im Magen-Darm-Trakt und bilden einen hypertonischen Zustand, der die Wassermenge im Darm erhöht und unter der Einwirkung von Bakterien eine Menge Gas produzieren kann.
Menschen mit häufigen Blähungen sollten nicht nur auf ihre Ernährung achten, sondern auch unwillkürliches Schlucken vermeiden und schlechte Essgewohnheiten korrigieren, wie z. B. direktes Pusten beim Trinken, Essen während des Sprechens, ständiges Kauen von Kaugummi usw., wodurch das Gas beim Schlucken in den Magen-Darm-Trakt gelangt und Magen-Darm-Blähungen verursacht. Versuchen Sie daher auch, diese schlechten Essgewohnheiten in Ihrem Alltag zu vermeiden.

Magenblähungen sind ein Gefühl, das fast jeder schon einmal erlebt hat, vor allem ein offensichtliches Völlegefühl und eine Aufblähung des Magens, oft begleitet von Übelkeit, Erbrechen, häufigem Aufstoßen von Blähungen und sogar Magenschmerzen und anderen Erscheinungen. Die Ursache für einen aufgeblähten Magen ist meist Nahrungsstagnation und Qi-Stagnation. Nahrungsstagnation bedeutet, dass die Milz und der Magen schwach sind und die gegessene Nahrung nicht verdaut werden kann und sich im Magen ansammelt. Magen-Qi zu sinken für die glatte, die Leber ist die wichtigste Ausscheidungsfunktion, die Leber die Ausscheidungsfunktion ist normal, dann den Magen Qi Rückgang, die Menschen wütend oder deprimiert, wenn der Magen wird aus der Harmonie mit dem absteigenden und plumping Schmerzen. Wenn man wütend ist, kann man oft nicht essen und fühlt sich trotzdem sehr satt, oder man ist so wütend, dass der Magen schmerzt.

Es gibt zwei Hauptarten von Lebensmitteln, die bei Magenblähungen nicht gegessen werden sollten: erstens Lebensmittel, die den Transport und die Verdauung von Milz und Magen beeinträchtigen, wie kalte und rohe Lebensmittel im Sommer wie Sorbet, Eiscreme usw., gebratene und gegrillte Lebensmittel wie gebratene Hähnchenschenkel, Chips usw., süßes Gebäck wie Honig-Dreimesser, Mondkuchen usw., zu süße und fettige Früchte wie Kaki usw. und fettige Lebensmittel wie fettes Fleisch und fettige Därme. Zweitens: Lebensmittel, die den Rückgang des Magen-Qi beeinträchtigen, wie Bier, kohlensäurehaltige Getränke und andere Lebensmittel oder Getränke, die leicht Blähungen verursachen; säurehaltige Getränke oder Früchte wie Mandarinen, Orangen usw.; Lebensmittel, die leicht eine gastroösophageale Refluxkrankheit verursachen, wie Schokolade; scharfe und reizende Lebensmittel, wie rote Chilis, Pfeffer usw.; Lebensmittel, die leicht Blähungen verursachen, wie Sojabohnen und weißer Rettich; Milchprodukte und eingelegte Lebensmittel sind ebenfalls nicht ratsam, mehr zu essen.

Magenblähungen nicht nur eine vernünftige Ernährung zu essen, sondern auch gute Gewohnheiten zu entwickeln, regelmäßige Ernährung, auf Zeit und quantitativ, nicht kalt, nicht heiß, Essen zu vermeiden, übermäßiges Essen, Kauen und Schlucken; Grundnahrungsmittel sollten gegessen werden Brötchen, Kuchen, zuckerfreies Brot und andere leicht verdauliche Lebensmittel; nicht rauchen, weniger Alkohol trinken, um Magen-Stimulation zu reduzieren; und zur gleichen Zeit darauf achten, den Magen warm zu halten, vermeiden Kälte.

Zunächst einmal müssen wir verstehen, die Ursache von Blähungen, Blähungen ist aufgrund der schlechten Funktion des Magens, essen in der Nahrung in den Magen Stagnation oder Verdauungsstörungen, was in den Darm in den Darm produzieren eine Menge von Gas, zu viel Gas im Magen oder zu viel angesammelten Lebensmittel werden auf die Magenwand durch Druck, was zu Blähungen.

Deshalb sollten Menschen, die unter häufigen Magenblähungen leiden, bei ihrer Ernährung auf folgende Punkte achten

1. nicht zu viel essen, denn zu viel Essen kann den Magen reizen und Magenbeschwerden verursachen.

2. keine stark stärkehaltigen Lebensmittel wie Kartoffeln und Mais essen, die beim Verzehr mehr Blähungen im Magen erzeugen und die Symptome von Blähungen verursachen oder verschlimmern können.

3. essen Sie keine Lebensmittel, die zu Blähungen führen, wie Bohnen, Zwiebeln, Radieschen und kohlensäurehaltige Getränke.

4. keine zucker-, öl- oder frittierhaltigen Lebensmittel zu sich nehmen, die schwer verdaulich sind und beim Eintritt in den Magen eine starke Sekretion von Magensäure verursachen, was zu Blähungen führt

5. nicht essen Chili, Kaffee würzig und anregende Lebensmittel, diese Lebensmittel in den Magen wird die Stimulation der Magenschleimhaut, Magenschleimhaut Schäden ist anfällig für Blähungen.

6. vermeiden Sie Wind im Mund und tragen Sie beim Ausgehen eine Maske

Wie kann ich meine Blähungen loswerden?

Die Linderung von Blähungen beginnt mit der Förderung des Gasaustritts, der Linderung der Beschwerden des Patienten, der Suche nach der Ursache der Blähungen und der Behandlung der zugrunde liegenden Ursache.

Häufige Magenblähungen für Menschen nach Magenblähungen zunächst auf die Ernährung zu kontrollieren, sagten wir nur mehrere Arten von Lebensmitteln ist nicht geeignet für Magenblähungen Patienten zu versuchen, zu vermeiden, zu essen, zu essen einige leicht verdauliche Lebensmittel, und zweitens in den Essgewohnheiten, um Änderungen an der regelmäßigen Ernährung, essen, wenn Kauen und langsame Schlucken, achten Sie auf die Kontrolle nicht essen zu voll.

Zweitens, wenn Magenblähungen auftreten, können Sie Medikamente einnehmen, um sie zu lindern, vor allem einige Medikamente, die die Ausscheidung von Nahrungsmitteln unterstützen, wie z.B. einige gängige Ausscheidungstabletten, sowie einige Magenspannungsmedikamente, wie Mosaprid, Domperidon, usw., aber auch einige Magen-Darm-Medikamente, Darmflora-Medikamente, usw., die unter Anleitung des Arztes eingenommen werden können.

Häufige Magenblähungen Freunde im täglichen Leben sollte auch die Aufmerksamkeit auf die Prävention zu zahlen, achten Sie auf eine vernünftige Ernährung, regelmäßige Arbeit und Ruhe, angemessene Bewegung, sondern auch die Aufmerksamkeit auf die Prävention von Gastritis und anderen Magenerkrankungen.

Ich bin ein langjähriger Gastroenterologe, und wenn Sie an meiner medizinischen Wissenschaft interessiert sind.Bitte klicken Sie auf die obere rechte Ecke, um zu folgenIch danke Ihnen!

Normalerweise, wenn wir zu viel essen, werden wir oft berühren unseren Magen und sagen: "Oops, ich habe zu viel gegessen, in der Tat, der Magen ist eine Art von aufgeblähten und unangenehmes Gefühl, dieses Gefühl wird als Blähungen. Krankenhaus Gastroenterologie Ambulanz, fast die Hälfte der Patienten, um zu sehen, der Hauptgrund für die Magenüberblähung, beschwerten sie sich über den Verzehr der Mahlzeit nicht nach unten gehen, den Magen aufgebläht, um die nächste Mahlzeit nicht essen kann.

Bedeutet ein aufgeblähtes Gefühl immer, dass Sie eine Krankheit haben?

Ein aufgeblähter Bauch bedeutet nicht unbedingt, dass Sie eine Krankheit haben.

Wenn man etwas verschluckt, kann eine kleine Menge Luft in den Magen gelangen, z. B. wenn man Kaugummi kaut und durch wiederholtes Schlucken viel Luft schluckt. Zu schnelles Essen, große Mengen Wasser und gasproduzierende Getränke wie Bier und Cola können ebenfalls zu viel Gas im Magen und im Darm produzieren und dazu führen, dass Sie sich aufgebläht fühlen.

Auch der Verzehr von Nahrungsmitteln, die leicht Blähungen verursachen, kann zu einem Völlegefühl führen, z. B. der Verzehr von Süßspeisen wie Obst unmittelbar nach einer Mahlzeit.

Keines der oben genannten Blähungsgefühle wird durch Übelkeit verursacht.

Welche Krankheiten können Blähungen verursachen?

Krankheiten, die den Magen und Darm nicht normal bewegen können, können Blähungen verursachen, wie z. B. Patienten, die an funktioneller Dyspepsie leiden, weil der Magen und Darm sich nicht normal bewegen können, können die Nahrung nicht normal hinunterdrücken und fühlen sich aufgebläht.

Ein verstopfter Magen-Darm-Trakt kann Blähungen verursachen, wenn der Magen-Darm-Trakt durch einen Tumor blockiert ist und sich Nahrung oder Darminhalt im Magen-Darm-Trakt ansammeln und diesen nicht richtig passieren können.

Blähungen können auch durch eine geringe Sekretion von Magensäure und Verdauungsenzymen verursacht werden, wodurch die Nahrung schwer verdaulich wird und sich im Magen-Darm-Trakt ansammelt.

Patienten mit Verdauungskrankheiten wie Gastritis, Darmverschluss, Cholezystitis, Hepatitis, Pankreatitis und funktioneller Dyspepsie leiden häufig unter Blähungen.

Menschen, die unter Blähungen leiden, müssen auf ihre tägliche Ernährung achten, um Anomalien in ihrem Magen-Darm-Trakt zu vermeiden.

1. vermeiden Sie die Einnahme von aufgeblähter Nahrung.Die Patienten müssen Lebensmittel meiden, die leicht zu Blähungen führen, wie Sojabohnen, Tomaten und Kartoffeln, die nach dem Eindringen in den Darm große Mengen an Gas produzieren, was die Blähungen verschlimmert.

2、Vermeiden Sie schwer verdauliche Lebensmittel, die Patienten müssen weniger schwer verdauliche Lebensmittel essen.Zum Beispiel, gebratenes Huhn, Pommes frites, Chips und andere Lebensmittel, diese gebratenen Lebensmittel sind nicht leicht verdaut, nachdem sie in den Darm, die leicht dazu führen, dass Lebensmittel in den Darm, was zu einer erhöhten Blähungen und Bauchschmerzen.

3) Vermeiden Sie klebrige Lebensmittel.Die Patienten müssen weniger klebrige Nahrungsmittel wie Knödel, Klöße, Teigtaschen usw. essen, da diese klebrig sind und sich nach dem Eintritt in den Magen und Darm leicht zusammenballen können, was zu einer Verschlechterung der Peristaltikfunktion des Magens und des Darms und damit zu Darmbeschwerden führt.

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Magenblähung wird durch eine Reihe von Gründen, aufgrund der modernen Tempo des Lebens Situation, Arbeit Druck, viele Menschen haben eine Magenverstimmung, Magenblähung ist die Menschen für Verdauungsstörungen der allgemeinen Begriff. Die meisten der Leistung: Bauchschmerzen oder Unwohlsein nach den Mahlzeiten, oft begleitet von Übelkeit, Aufstoßen, Aufstoßen, Blähungen, Magensäure und andere Symptome. Magenblähung sollte nicht unterschätzt werden, wenn es nicht gehört wird und zu entwickeln, ist es wahrscheinlich, um Gastritis, Magengeschwür führen.

Bei einem aufgeblähten Magen sollten Sie keine Lebensmittel essen, die nicht gut verdaut werden können, und es ist am besten, Lebensmittel zu vermeiden, die viel Öl und Salz enthalten.

Wie kann ich einen aufgeblähten Magen loswerden?

1、Abdominale Akupressur

Drücken und kneten Sie die mittleren epigastrischen, Shen Que, Qi Hai und Guan Yuan Punkte mit dem Mittelfinger für jeweils 1 Minute bis 3 Minuten, um die Wärme und das Wohlbefinden, den Schluckauf oder die Erschöpfung als gut zu spüren.

2、Bauchmassage mit Palmen

Legen Sie die Handfläche auf den Bauch und die epigastrische Region oder um den Nabel herum und befeuchten Sie den Bauch im Uhrzeigersinn 3 bis 5 Minuten lang, damit die Wärme eindringen kann. Dann drücken Sie den Bauch 10-20 Mal mit etwas Kraft nach unten.

3, Punktloch

Zeigen und drücken Sie auf Neiguan, Ashigaru, Sanyinjiao, Taichong, Fenglong und andere Akupunkturpunkte. Jeder Punkt sollte 1 bis 2 Minuten lang gedrückt werden. Es ist ratsam, nach dem Zeigen und Drücken die Knetmethode anzuwenden, um eine Ansammlung von Qi und Blut zu vermeiden.

4、Warme Kompresse

Abdominale Kälte, Blähungen, lose Stühle, wie Wärme und wie die Person zu drücken kann verwendet werden, heißes Wasser Taschen, Wärmflaschen und andere heiße Gegenstände in den Bauch, um warme Menstruation Dispersion von Kälte, zur Förderung der Magen-Darm-Peristaltik, zur Beschleunigung der Ausscheidung von Gasen.

5. die Moxibustion

Mit brennenden Moxa-Stäbchen oder Moxa-Boxen, um die relevanten Punkte auszurichten und zu räuchern, oder mit Ingwerscheiben in der mittleren epigastrischen Region, Qihai, Guanyuan, Fuß Sanli und anderen relevanten Punkten, und dann brennende Moxa auf die Ingwerscheiben legen und räuchern, die eine Rolle bei der Erwärmung der Meridiane und die Zerstreuung der Kälte und Unterstützung Yang-Qi, und so weiter spielen können.

Diät:

Hähnchenmagen Haut Abkochung Wein Johannisbeere:

Für diejenigen, die Blähungen im Bauch haben, Verstopfung im Magen und nicht essen wollen, können 30 Gramm Hähnchenmagen Haut und 15 Gramm rohen Wein Quark ausgekocht und genommen werden. Jeden Morgen und Abend 1 Mal, mehrere Tage lang trinken, kann die Blähungen beseitigen, den Appetit steigern.

Orangenschalentee:

Nehmen Sie 50 Gramm frische Orangenschale, zerreißen Sie sie, fügen Sie ein wenig Zucker, kochendes Wasser, wenn der Tee, desto mehr milde Blähungen ist sehr effektiv. Wenn Sie keine frischen Orangenschalen haben, können Sie in die Apotheke gehen, um 6 Gramm Chenpi Tee zu kaufen.

Weißdorn-Malz-Suppe:

Roher Weißdorn, gebratenes Malz, je 15 Gramm, zweimal täglich ein Sud aus Wasser, aufgeteilt auf zwei Getränke, mehrere Tage lang trinken. Es kann von denjenigen eingenommen werden, die unruhige Nahrungsmittelansammlungen und anhaltende Blähungen haben, und kann die Symptome schneller beseitigen.

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Magenblähungen sind ein häufiges Symptom, dem jeder in seinem Leben begegnet. Es gibt viele Gründe für Magenblähungen, z. B. ist der häufigste Grund, dass es passiert, nachdem wir zu viel gegessen oder essen einige unverdauliche Lebensmittel in unserem Leben.

Wie sollten also Menschen, die häufig unter Blähungen leiden, diese durch ihre Ernährung in den Griff bekommen? Xiao Ke hat die folgenden Ansichten:

1) Vermeiden Sie scharfe, anregende und magenschädigende Speisen:Der Magen ist in der Tat ein sehr empfindliches Organ, für den Schutz der Magenschleimhaut, müssen wir die Durchführung von allen Aspekten, und wenn in der täglichen Ernährung Liebe zu würzigen Speisen auf die Magenschleimhaut Stimulation zu essen, ist es leicht zu führen, um den Rückgang in der Funktion der Magenschleimhaut, was zu abdominalen Blähungen, Verdauungsstörungen und andere Symptome.

2. unverdauliche Lebensmittel meiden:Für unverdauliche Lebensmittel, viele Menschen nicht wissen, zu unterscheiden, einfach unverdaulich vor allem Fleisch, Knödel, persimmons und andere Lebensmittel, wenn diese Lebensmittel essen mehr, ist es leicht zu führen, dass das Auftreten von Magen-Distension.

3. gasbildende Diäten vermeiden:Nahrungsmittel wie kohlensäurehaltige Getränke, Bier, Lauch und Milch können Blähungen im Magen und im Darm verursachen, was zu Symptomen wie Blähungen führt.

Xiao Ke zu empfehlen, um Ihnen wieder für den Magen und Darm zu helfen, die Verdauung kann Blähungen Essen was?

In erster Linie ist sicherlich auf Gemüse und Obst-basierte, wie eine Vielzahl von grünem Gemüse, Äpfel, Bananen, etc. sind hilfreich für die Verdauung, Obst kann eine kleine Menge von Lebensmitteln nach den Mahlzeiten, und grünes Gemüse sind reich an der Anwesenheit von Ballaststoffen, kann effektiv entlasten Blähungen, Verstopfung und andere Verdauungsprobleme.

Darüber hinaus, zusätzlich zu den diätetischen Regime, Xiao Ke empfiehlt auch, dass Sie die Durchführung geeigneter Übung nach den Mahlzeiten, wie Wandern, Tai Chi und so weiter, kann zur Verbesserung der Magen-Darm-Peristaltik, die Linderung der Symptome der Magen-Distorsion.

Ich konzentriere mich auf die Wissenschaft und das Gesundheitswissen von kleinen Gramm, ich freue mich auf Ihre Likes und Kommentare, achten Sie auf kleine Gramm, erfahren Sie mehr über Gesundheitswissen.

Wenn Sie einen aufgeblähten Magen haben, sollten Sie Verdauungshilfen einnehmen und sich ausruhen.