1, Walnuss Fleisch, jedes Mal, wenn die Lebensmittel drei, morgens und abends einmal, für einen halben Monat, die Behandlung von Keuchhusten und chronischer Bronchitis.

2, 1 kg Walnuss Fleisch, zerstoßen, 1 kg Honig und gut, mit einer Flasche, jedes Mal einen Löffel Nahrung, zweimal am Tag, abgekochtes Wasser zu senden, die Behandlung von Asthma.

3, Walnussfleisch fünf, zerstoßen, mit gelbem Wein, für die Laktation.

4, drei Walnuss Fleisch, zerstoßen, 3 Gramm Pilz Forschung, Mischen, gelben Wein zu dienen, die Behandlung von Brustwunden.

5, Walnussfleisch, schwarzer Sesam, Maulbeerblätter je 30 Gramm, zerstoßen wie Schlamm, für die Pille, jede Portion 10 Gramm, zweimal täglich, für Neurasthenie, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit, Träume, Appetitlosigkeit.

6, Walnussfleisch püriert, serviert mit Ingwersuppe, gegen Übelkeit und saures Schlucken bei Erkältungssyndrom.

7, eine Walnuss, brennende Holzkohle Sex, Forschung feines Pulver, die Behandlung von Erbrechen, kalten Magen Ingwer-Suppe serviert; Magen Hitze Scutellaria 12 Gramm Abkochung Wasser serviert, Gas Depression, gelber Wein serviert.

8, zehn Walnüsse, Pause, auch Muscheln Abkochung Suppe Service, Behandlung von schwangeren Frauen mit fötalen Gas gegen.

9, Walnuss-Fleisch, Kandiszucker, Sesamöl jeweils 500 Gramm, mit gedünstet, gegessen innerhalb von 7-10 Tagen, kann Gallensteine zu heilen.

10, 200 Gramm Walnussfleisch, in Speiseöl gebraten, plus Zucker, gemischt mit der richtigen Menge an Forschung in die Emulsion oder Paste, in 1-2 Tagen mehrmals zu beenden (Kinder Ermessen), können Harnsteine heilen.

Walnüsse, ist das bekannteste Gehirn, Gehirn "Langlebigkeit Obst", es ist die Ärzteschaft anerkannt Anti-Aging-Stoffe, ihren Nährwert ist sehr hoch, reich an nützlichen einfach ungesättigten Fettsäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Lecithin, Vitamin E und so weiter. Einfach ungesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren können den Cholesterin-, Triglycerid- und Low-Density-Lipoprotein-Gehalt im Blut senken, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten, Hyperlipidämie usw. verhindern. Vitamin E verbessert die Immunität, wirkt gegen Arteriosklerose, schützt das Augenlicht und beseitigt Altersflecken". Nach der chinesischen Medizin, Walnüsse sind süß und warm in der Natur, und haben die Wirkung der Tonisierung der Niere und Yang und Befeuchtung der Lunge, Abführmittel.

Beim Verzehr von Walnüssen sollte man jedoch auch auf die Menge und die Art des Verzehrs achten. Allgemein gesprochen, die Menge der Walnüsse von Erwachsenen verbraucht jeden Tag in etwa 40 Gramm, das Äquivalent von etwa vier oder fünf Walnüsse, sondern auch richtig zu reduzieren andere Fettaufnahme, um eine übermäßige Kalorienzufuhr zu vermeiden. Darüber hinaus, Walnüsse Feuer, mit mehr Öl, essen mehr wird die Menschen auf Feuer und Übelkeit, ist auf Feuer, Durchfall Menschen sollten nicht essen. Also, wie man Walnüsse am nahrhaftesten essen? Die folgende Ess-Methode als Referenz:

1. roh essen. Walnüsse roh gegessen, Zimt Fleisch, Weißdorn zusammen haben eine gute Wirkung auf die menschliche Herzfunktion.

2. kochen Brei. Walnüsse und Hiobstränen, Kastanien zusammen mit Brei zu trinken kann Harnfrequenz, spermatorrhea, lockeren Stuhl, fünf mehr Durchfall und andere Krankheiten zu behandeln.

3. zucker dip. Walnüsse und Sesamsamen, Lotus-Samen zu tun, Zucker dipping auf die Behandlung von Schwitzen hat eine sehr gute Wirkung, sondern auch ergänzen können, das Herz und das Gehirn.

4. gekochte Suppe. Walnüsse mit der richtigen Menge an Salzwasser gekocht Getränk kann Nieren-Mangel Rückenschmerzen, spermatorrhea, Impotenz, Vergesslichkeit, Tinnitus, häufiges Wasserlassen und so weiter zu heilen.

Alternativ können Sie auch Walnuss- und Schwarzbohnenmilch herstellen:

1. einfach die Walnüsse in kleine Stücke schälen.

2. die schwarzen Bohnen waschen und in Wasser einweichen, etwa 4 Stunden oder so, herausfischen und abtropfen lassen.

3) Schwarze Bohnen und Walnüsse in die Sojamilchmaschine geben, mit Wasser aufgießen und weitere Zutaten nach Belieben hinzufügen.

4. rühren, bis es fertig ist und servieren, dabei die Walnüsse und die schwarzen Bohnenreste abseihen.

5. je nach eigenen Vorlieben Kandiszucker oder Honig zum Aromatisieren hinzufügen, während heißes oder kühles Getränk sein kann.

Warmer Tipp:

(1) Walnüsse können nicht mit Fasanenfleisch gegessen werden, Lungenentzündung, Bronchialerweiterung und andere Patienten sollten es nicht essen.

(2) Walnüsse sollten nicht mit Alkohol verzehrt werden.

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Chemische Zusammensetzung der Walnusskerne

Enthält Fette, Proteine, Zucker und Kalzium, Phosphor, Eisen, Karotin, Riboflavin, Vitamin B6, Vitamin E, Pekannussblattchinon und Gerbstoffe.

Einer der fetten Ölbestandteile ist Linolsäure, Ölsäure, Linolensäureglyceride haben eine starke antioxidative Wirkung und können somit Anti-Aging wirken.

Walnusskerne enthalten viel Fett und hochwertiges Eiweiß, das die Gehirnzellen nähren und den Transport der Gehirnfunktionen verbessern kann. Er kann auch die Anzahl und Vitalität der männlichen Spermien erhöhen. Regelmäßiger Verzehr kann die menschliche Immunität verbessern.

Das in Walnüssen enthaltene Vitamin E hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf Haut und Haar.

Wie isst man ihn also, um ihn nahrhafter zu machen?

Ein, Walnuss-Gehirn-verstärkender Brei

Walnusskerne, Lilie, schwarzer Sesam, rundkörniger Reisbrei. Lilie (enthält Colchicin und andere Alkaloide, Stärke, Eiweiß, Fett und viele Arten von Zucker. Sie hat die Fähigkeit, Hypoxie und Müdigkeit zu widerstehen. Sie stärkt die zelluläre Immunität des Körpers, hemmt aber auch allergische Reaktionen.) Schwarzer Sesam (fettes Öl für Ölsäure, Linolsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure, Arachidonsäure und andere Glyceride, enthält aber auch Sesamin, Sesaminol, Huperzin, Carrageenan, Sesamzucker. Hat einen gewissen Grad der Hemmung der Nebennierenrindenfunktion).

Wir können drei Taels rundkörnigen Reis, fünfundzwanzig Gramm Walnüsse, fünfzehn Gramm Maiglöckchen, fünfzehn Gramm schwarzen Sesam verwenden. Alle gewaschen, in den Topf mit Wasser gefüllt, erste Kampfkunst Feuer kochen, und dann drehen Sie das Feuer köchelnd in Brei serviert. Dieser Brei hat eine sehr gute Wirkung auf das Gehirn, geeignet für schlechte Gedächtnis, oder Verlust des Gedächtnisses. Er wird auch verwendet, um Nierenmangel und Hexenschuss zu behandeln, und wird von Menschen mit niedrigem Fieber konsumiert.

Zwei, roter Dattel-Kern-Brei

Rote Datteln (enthalten Jujube-Saponin, Glukose, Fruktose, Saccharose usw.). Es hat eine gewisse hemmende Wirkung auf das zentrale Nervensystem, beruhigende, hypnotische und blutdrucksenkende Wirkung. Es gibt auch Anti-Tumor, Anti-Allergie, Erhöhung der Muskelkraft und andere Effekte).

Wir können rundkörnigen Reis, Jujube zwei zwei, Walnuss ein oder zwei, Kandiszucker, waschen und Wasser hinzufügen, die erste Kampfkunst Feuer zu kochen, und verwenden Sie dann das Feuer zu köcheln und verdicken in einen Brei zu essen. Dieser Brei kann das Blut und Qi nähren, das Leben verlängern.

Drei, Gerstenkornbrei

Hiobstränen (enthält Hiobstränen-Ester und fette Öle. Das Öl enthält Kardamomsäure, Brassinosterol, Palmitinsäure und Ölsäure, die harntreibend wirken, und sein Coleus-Ester hat eine antitumorale Wirkung).

Job's Träne Körner zwei zwei, Walnuss-Kernel zwanzig Gramm, gekocht in einen Brei zu essen. Es kann die Niere, die Lunge und die Milz zu tonisieren.

Vier, Walnüsse und Birnen, eingekocht zu Saft

Walnusskern fünfundzwanzig Gramm Forschung hat nicht, und Birne (geschält) ein, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, Abkochung Wasser zu dick, dienen kann Keuchhusten heilen.

Der auch als Walnuss und Qiangmao bekannte Baum ist ein wertvoller Obstbaum mit hohem wirtschaftlichen Wert.

Walnüsse sind sehr nahrhaft, pro 100 Gramm Walnussfleisch enthalten 15,4 Gramm Eiweiß, 63 Gramm Fett, 10,7 Gramm Kohlenhydrate, 108 mg Kalzium, 329 mg Phosphor, 3,2 mg Eisen, 0,17 mg Karotin, 0,32 mg Vitamin B1, 0,11 mg Vitamin B2, bekannt als "die Schätze der Frucht! ", aber wirklich.

Walnüsse können auch medizinisch verwendet werden, mit der Funktion, das Qi zu glätten und das Blut zu tonisieren, Husten und Schleim zu lindern und die Niere zu tonisieren, um die Verdauung zu fördern. Walnussbäume wachsen langsam, im Allgemeinen acht oder neun Jahre, bevor sie Früchte tragen, aber ihre Lebensdauer ist sehr lang, im Allgemeinen bis zu zwei- oder dreihundert Jahre.

Vor dem Alter, oder die älteren Menschen Körper Schwäche, Schwindel, Tinnitus, Rückenschmerzen, Schwäche in den Beinen, sehr leicht zu vergessen, usw., nehmen oft Walnüsse, gibt es bestimmte Tonika starke Wirkung.

Die älteren Menschen gewohnheitsmäßige Verstopfung, oft kauen Walnüsse, kann die Rolle der feuchtigkeitsspendende und Abführmittel spielen.

Schwacher Körper, bewegen zu keuchen kurzen Atem, oder Husten für eine lange Zeit, kann eine einzige Portion Walnusskern, kann auch verwendet werden, etwa 10 Gramm Walnusskern zerstoßen, fügen Sie die richtige Menge an Zucker, mischen, abgekochtes Wasser, morgens und abends jeden Tag zu dienen.

Harnsteinerkrankung, darauf bestehen, Kauen Walnüsse, oder Walnüsse zerstoßen, gemischt mit braunem Zucker Service, 50 Gramm pro Tag, darauf bestehen, die, mit der Wirksamkeit der Lithifizierung.

Walnuss Kernel Geschlecht warm, so dass die Yin-Mangel Feuer und sehen Halsschmerzen, Mund und Zunge Wunden, Erbrechen Blut, Nasenbluten und lockerem Stuhl, sollte nicht genommen werden.

eine Quadratwurzel als UrsacheWalnuss-Ginseng-Suppe: 50 Walnüsse (gekocht, geschält), 150 Gramm Ginseng, 350 Mandeln (Kleie gebraten, in Suppe eingeweicht und geschält). Forschung gut, in den raffinierten Honig, Pille Ahorn Größe. Jeder leeren Magen kauen 1 Pille, Ginseng-Suppe nach unten geschickt, vor dem Schlafengehen wieder. Geeignet für anhaltenden Husten.

② 3 Walnüsse, 7 Schisandra-Samen, Honig. Vor dem Schlafengehen kauen. Bei Nierenschwäche, Tinnitus, Spermatorrhoe.

Walnuss-Tee: Walnuss, Zucker 90 Gramm je, Walnuss Forschung Pulver, fügen Sie die richtige Menge an Wasser in eine Paste. Fügen Sie eine große Schüssel mit Wasser, plus Zucker, auf dem Feuer setzen, bis der Zucker sich auflöst, und dann stürzte in die Walnuss Zellstoff mischen, kochen Tee. Tag 1 Zeit, anwendbar auf Harnwege Steine. Nehmen Sie, bis die Steine entladen werden, die Symptome verschwinden.

Walnusswein: 3000 g grüne Walnüsse, 5000 ml Weißwein, zerkleinerte Walnüsse, 20 bis 30 Tage lang eingeweicht, 10 bis 15 ml pro Dosis, 3 Mal täglich. Anwendbar bei allen Arten von Magenkrankheiten.

⑤ Walnusskern-Zuckerpaste: Walnusskern 120 ~ 150 Gramm, Zucker entsprechende Menge. Der Walnusskern in Öl gebraten, plus Zucker zu einer Paste gemischt, in 1 ~ 2 Tagen in geteilten Dosen, serviert 5 ~ 7 Tage. Funktion: Tonisierung der Niere und die Festsetzung der Essenz, die Behandlung von Stein Tränken.

(6) Walnusspüree: 5 Walnüsse, mäßige Menge an Gelbwein. Walnüsse nehmen den Kern püriert, gelber Wein. Funktion: Nähren Sie den Mangel und fördern Sie die Laktation. Geeignet für Muttermilch-Syndrom.

Vielen Dank für die Antwort! Walnüsse sind in einer Vielzahl von Möglichkeiten gegessen, die häufigste Art des Essens ist es, direkt die Schale zu öffnen und roh essen, sowohl bequem und nahrhaft, aber essen mehr als eine wird gesättigt fühlen, wird fettig fühlen. Die folgenden drei ernährungsphysiologischen Essen Methode, kann der Besitzer versuchen:

1: Walnussbrei

Sie können Walnüsse in den Brei, kann man den Geschmack des Breis mehr duftend, und die andere kann die Ernährung des Breis zu erhöhen, kann der Brei auch nähren den Magen, der Magen ist nicht gut Menschen können mehr Walnuss Brei trinken.

2: Walnuss-Milch

Sie können Walnüsse zu Walnusspulver mahlen, dann Milch hinzufügen, verrühren und erhitzen, um daraus eine Tasse cremige und nussige Walnussmilch zu machen. Auf diese Weise werden die Nüsse besser aufgenommen und du fühlst dich nicht fettig, wenn du sie isst.

3: Datteln mit Walnüssen

Kaufen Sie einige Jujubes, eine nach der anderen aus der Mitte des Kerns, und legen Sie dann die Walnüsse auf den Clip, können Sie essen, die Süße der Datteln gerade neutralisieren die leichte Herbheit der Walnüsse, knackig und süß, reich an Nährwert! Es füllt Qi und Blut wieder auf und stärkt den Körper!

Dies sind einige der Walnuss-Essensmethoden, die ich persönlich gesammelt habe, und ich hoffe, sie können dem Besitzer helfen! ~

Vielen Dank für die Einladung. Walnüsse sind auch als Früchte der Langlebigkeit bekannt. Man kann sie roh essen. Man kann sie auch mit etwas Zucker anbraten, um den Appetit zu steigern. Der Nährwert ist sehr hoch.

Im Jahr 2017 veröffentlichten Harvard-Forscher die Ergebnisse einer großen Kohortenstudie mit über 200.000 Menschen:
Nur 28 Gramm Walnüsse pro Woche kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall um 19 Prozent, 21 Prozent und 17 Prozent, bzw. ist die einzige "triple whammy" und deutlich reduziert das Risiko von Schlaganfall Nüsse. Der Durchschnitt liegt bei 2 bis 3 Walnüssen mit Schale pro Tag.

Dies ist hauptsächlich zurückzuführen aufWalnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Alpha-Linolensäure, antioxidativ wirkenden Polyphenolen, Ballaststoffen und einigen Pflanzenwirkstoffen.

Walnüsse werden direkt roh oder gedünstet mit Sorbet verzehrt und sind sehr nahrhaft.Wenn alte Menschen und Kinder zu Hause sind, können Sie einen köstlichen Walnuss-Sirup zu trinken, sowohl nahrhaft und sicher machen. Wenn Sie einige Hafer hinzufügen, können Sie die Viskosität zu erhöhen, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile der Beta-Glucan von Hafer genießen können, die folgenden empfohlen ein paar Walnuss-Sirup für Sie ha:

1. sojahaltiger Hafermehl-Walnuss-Sirup

Geröstete Sojabohnen 50 g, Walnüsse 30 g (etwa 6 Walnusskerne), Hafer 20 g. Mit Wasser auf 1000 ml auffüllen.

Eine dreiköpfige Familie, die jeweils eine Tasse Walnüsse trinkt, isst gerade mal die empfohlene Menge von etwa 10 g pro Tag, haha~!

2) Walnuss, Klebreis und rote Dattelpaste

45 g Walnüsse, 45 g Jujube, 30 g lila Klebreis. Denken Sie daran, die Jujube zu waschen, zu entkernen und zu hacken.

Purpurroter Klebreis ist auch als Blutklebereis bekannt, und wenn Sie ihn nicht zu Hause haben, können Sie stattdessen auch normalen Klebreis verwenden.

Dieses Getränk ist besser fürPersonen mit schlechter Verdauung, ältere Menschen, dünne Frauen und gebrechliche Personen。

3 Sirup aus Walnüssen, Lilien und gemischtem Getreide

45 g Walnüsse, 20 g Haferflocken, 20 g getrocknete Lilien und 30 g getrocknete schwarze Johannisbeeren hinzufügen und mit Wasser auf 1000 ml auffüllen.

Wenn Sie frische Lilien zu Hause kann auch sein, getrocknete schwarze Johannisbeeren können mit Rosinen, Sultaninen, getrocknete Preiselbeeren mit, vor allem eine Kombination von gemischten Körnern und Nüssen zu essen, sie sind reich an Kalium und Ballaststoffen, gut für die Kontrolle des Blutdrucks, Lilien enthalten Oligosaccharide, besser für den Darm-Trakt, Verstopfung der Streifen von Freunden können auch versuchen, diese Walnuss-Sirup ~!

Die drei empfohlenen Walnussbrei kann zum Frühstück gegessen werden, oder in einer Thermoskanne und dienen als eine sehr nahrhafte und schmackhafte Ergänzung zu einer Mahlzeit mit Obst. Möchten Sie morgens nach dem Aufstehen die leckere Walnussmilch trinken, können Sie die Reservierungsfunktion der Sojamilchmaschine nutzen ~ probieren Sie es aus!

Hinweis: Jetzt haben wir eine große Vielfalt von Zutaten, Stoffe, viele Male habe ich gehört, dass etwas sehr gut nicht wissen, wie zu essen, wie Flachsöl, Nüsse, getrocknete Früchte, können Sie die Aufmerksamkeit auf die "Nutrition Facts" zu zahlen, können Sie auch Fragen stellen und laden Sie uns eine Nachricht hinterlassen, jeder ha!

Wir sind ein fleißiges und zuverlässiges Ernährungswissenschaftsteam, Sie können uns eine Nachricht hinterlassen, um Fragen auszutauschen, und uns gerne folgen, haha!

Autor Lebenslauf：Chen Lanlan

Southern Medical University Master of Science in Ernährung und Lebensmittelhygiene; Nationaler Diätassistent der Stufe II

Direktor der Guangdong Medical Trace Element Society; Teilnehmer des Wang Xingguo Nutritional Special Training Course (5. Sitzung)

Ich habe 7 Jahre lang als Diätassistentin im Gesundheitswesen gearbeitet... und bin immer noch in der großen Gesundheitsindustrie unterwegs!

Walnüsse sind ein gutes und köstliches Lebensmittel, vor allem im September und Oktober eines jeden Jahres, wenn die Walnüsse gerade reif sind, essen Sie jeden Tag ein paar Walnüsse, spüren Sie den Geschmack im Mund und das Gefühl, dass die Menschen klüger geworden sind. Da Walnüsse in der relativ harten Schale, ist es vorbehaltlich einer Vielzahl von Verschmutzung ist sehr klein, weil das Essen fühlen sich auch wohl fühlen, gehören zu den umweltfreundlichen und umweltfreundliche Lebensmittel. Walnüsse haben neben der Ernährung auch viele gesundheitliche Vorteile, wie kann man also Walnüsse essen, um gesundheitliche Auswirkungen zu haben?

Was sind die Vorteile von Walnüssen?

Antioxidans

Walnüsse sind als die fünf Antioxidantien bekannt, denn das in den Walnüssen enthaltene Arginin, die Ölsäure und die Antioxidantien sind wichtig für den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems, die Vorbeugung von koronaren Herzkrankheiten, Schlaganfällen und Alzheimer-Krankheiten.

das Gehirn zu beleben und den Intellekt zu fördern

Die in den Walnüssen enthaltenen Spurenelemente Zink und Mangan sind wichtige Bestandteile der Hypophyse. Der Verzehr von Walnüssen ist für die Nahrungsergänzung des Gehirns von Vorteil und wirkt hirnfördernd; die Form der Walnüsse ähnelt der Form des menschlichen Gehirns, so dass sie die "Form des Gehirns ausgleichen". Die Zusammensetzung der Walnuss enthält viele Nährstoffe, die für das Wachstum und die Entwicklung des Nervensystems förderlich sind, und diese Komponenten haben komplementäre Wirkungen auf den Absorptionsprozess des Gehirns, so dass sie schnell absorbiert und vom Gehirn verwertet werden können, um den Zweck einer wirksamen Ergänzung der Gehirnnahrung zu erreichen.

Schönheit und Pigmentierung

Walnüsse können die Haut nähren, so dass die Menschen weiß, vor allem die ältere Haut Alterung ist besser geeignet, oft zu essen. Walnüsse können auch Anti-Aging, Behandlung von Neurasthenie Beihilfen, kann Gedächtnisverlust zu verzögern. Vitamin E in Walnüssen enthalten ist, können die Zellen frei von oxidativen Schäden durch freie Radikale verursacht werden, wird von der medizinischen Gemeinschaft Anti-Aging-Stoffe anerkannt, so Walnüsse haben eine "lange Lebensdauer Sohn", "Langlebigkeit Obst", den Namen.

Gallenstein

Die in den Walnusskernen enthaltene Brenztraubensäure verhindert die Bindung von Muzin und Kalziumionen, nicht konjugiertem Bilirubin und kann dazu führen, dass sich die Steine auflösen, abklingen und ausgeschieden werden. Daher sollten Patienten mit Gallensteinleiden darauf bestehen, täglich Walnusskerne zu essen, und es kann ihnen eine schmerzhafte Operation erspart bleiben. In ähnlicher Weise können Walnusskerne auch zur Behandlung von Harnsteinen verwendet werden.

Vorbeugung von Neurasthenie

Walnüsse können als Therapeutikum für Neurasthenie, für häufige Schwindel, Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Vergesslichkeit, allgemeine Schwäche der Menschen, jeden Morgen und Abend zu essen 1-2 Walnusskerne, kann eine Rolle bei der Prävention und Kontrolle zu spielen.

Wie man Walnüsse essen ist die effektivste

Walnuss-Magen-Brei

Nicht befürworten die schwache Magen-Darm-Funktion der Menschen zu essen harte Walnüsse, wie direkt roh, oder Supermärkte zu kaufen Brezel Walnüsse, etc., mit Walnüssen + Süßkartoffel + Reis zu einem Brei gekocht, oft trinken diese Brei zusätzlich zur Auffüllung der Nährstoffe in der Walnüsse, der Magen hat auch eine sehr gute Wartung Wirkung.

Walnuss-Schlafbrei

Wenn Sie nicht gut schlafen können, können Sie aus Walnüssen, Hirse, Lilien und Mandeln einen Brei zubereiten, der nur wenig Kalorien enthält, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie dick werden.

In Reisessig eingeweichte Walnüsse

Die direkte Verwendung von Reisessig (im Allgemeinen kein weißer Essig) kann die Blutgefäße erweichen und die Blutfette senken, was Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wirksam verhindern kann. Und erinnern Sie ältere Menschen sollten Nüsse essen angemessen, kann effektiv das Gehirn zu erhalten, reduzieren Blutfett.

Brauner Zucker Walnuss Ei

Mutterschaft nach der Geburt eines Kindes, die Milch ist nicht gut, können Sie etwa 100 Gramm Hickory-Nüsse, wahrscheinlich eine kleine geschröpft, fügen Sie zwei Esslöffel brauner Zucker, setzen Sie den Topf zum Kochen für 20 Minuten, und dann schlagen ein Ei, oft trinken diese Zucker Wasser kann helfen, Frauen sehr gut unter die Milch.

walnussbraunes Zuckerwasser

Walnüsse und brauner Zucker zusammen gekocht können den Teint von Frauen verbessern und sie besser aussehen lassen. Sie können es trinken, wenn es gekocht und zusammengefügt wird. Sie können auch 4 Walnüsse und 4 Schalen Wasser verwenden, langsam auf kleiner Flamme köcheln lassen und warten, bis die Hälfte des Wassers aufgebraucht ist, wenn Sie etwas Honig hineingeben. Eine Tasse Walnusswasser jeden Tag kann die Haut aufhellen, und diese Methode kann auch die Brüste vergrößern.

Walnusssaft

Walnüsse zu Pulver mahlen, Ihre Lieblingsfrüchte hinzufügen, etwas Milch dazugeben, verrühren und trinken. Es schmeckt großartig mit Ihrem Lieblingsfruchtgeschmack und den nahrhaften Walnüssen darin.

Natürlich hat alles zwei Seiten, Walnüsse sind keine Ausnahme, wir müssen darauf achten, die Menge zu kontrollieren, wenn wir konsumieren, nicht übermäßigen Verbrauch. Zur gleichen Zeit, Walnüsse können auch eine Menge von köstlichen, wie Walnuss-Kuchen, Walnuss-Soja-Milch, Walnuss-Knödel, etc. Der Geschmack von Lebensmitteln liegt in unserer kontinuierlichen Entdeckung und Schöpfung, und ich hoffe, dass Sie das Essen über Walnüsse teilen werden.

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Wie zu essen Walnüsse ist besser? Walnüsse kann gesagt werden, sehr reich zu sein, vor allem zu entlasten Gehirn Müdigkeit und antioxidative Wirkung, Walnüsse sind reich an Vitamin E / Vitamin A / B-Vitamine / Kalzium / Phosphor / Kalium / Magnesium und andere Nährstoffe, die auch reich an Fett, und die wichtigsten Komponenten von Fett für Linolsäure, Triglyceride, kann dazu beitragen, Cholesterin zu senken und die Gesundheit des Gehirns.

In der Tat, Walnüsse sind mehr Möglichkeiten zu essen, können Sie mit Gemüse essen, können Sie roh essen, gebraten zu essen, oder kochen Brei zu essen, egal, welche Art zu essen in der Tat, aus ernährungsphysiologischer Sicht der Unterschied ist nicht sehr groß, aber es wird nicht empfohlen, zu frittieren oder hängen Zucker zu essen, so wird es die Aufnahme von Energie zu erhöhen, und es ist auch sehr leicht zu viel essen, die den Körper die Belastung erhöhen wird, was zu Fettleibigkeit.

Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner empfohlen Nüsse pro Person pro Tag etwa 10g Nüsse, dann für Walnüsse ist die gleiche, die Höhe der täglichen Aufnahme von etwa 1 ½ Walnüsse gegessen werden kann, essen zu viel Fett, das gleiche wie die Energie Erhöhung durch Fettleibigkeit verursacht, ist Mäßigung am besten.

Die Bezirke Jiuzhaigou und Xiaojin in der Präfektur Aba sind reich an Walnüssen, Walnüsse sind reich an Nährstoffen, so dass die Central Mamas Ihnen eine Antwort auf die Frage geben, wie Sie Walnüsse essen können - eine ist gesünder, eine ist wohlriechender, die andere ist verlockender, richtig? ......

Die erste, Yummy Yummy's Art zu essen. Jeden Morgen Walnüsse und Erdnussmilch, um die Puppe zu geben, um den Körper zu machen. In der Tat, Walnüsse am Ende nicht ergänzen das Gehirn zentrale Ma Ma wirklich denke, es ist nicht gut zu sagen, nur weil das Gehirn wie Kerne können das Gehirn, das ist ein wenig weit hergeholt, aber Walnüsse sind reich an Nährstoffen, der Körper ist wirklich sehr nützlich. Zentrale Ma Ma jeden Morgen, eine Handvoll Walnüsse, eine Handvoll Erdnüsse plus eine Handvoll Reis, mit einer Sojamilch-Maschine in fünf Körner von Sojamilch, um das Baby einweichen Brötchen zu essen; Bemerkungen:Walnüsse sind auch eine wichtige Zutat in unserem Aba-Ghee-Tee!

Die zweite Art sind Walnussbrötchen. Eine süße Füllung aus zerkleinerten Walnüssen, gemahlenen Erdnüssen, gelbem Zucker, Sojamehl und chemischem Öl wird frittiert und zu Brötchen verarbeitet, die sehr schmackhaft, aber kalorienreich sind; eines reicht aus.

Die dritte Art, bernsteinfarbene Walnüsse. Supermärkte verkaufen, können Sie auch tun, drei Materialien: Walnüsse, Puderzucker und Sesamsamen. Sehr verlockend, sehr duftend, ist frittiert (oder Mikrowelle getroffen), hängenden Zucker bestreuen Sesam einer Praxis, ABER, die Kalorie wirklich nicht unterschätzt werden kann, ist die Ernährung bar nicht so gut wie die rohen Walnüsse, die Liebe zum Essen und die Liebe die Zahl der Kameraden oder flachen Geschmack.