Die Lunge, das Haupt-Qi, ist für die Atmung verantwortlich.

Im Sommer, zusätzlich zur Vermeidung der Sommerhitze, sondern auch, um die Pflege der Lunge zu nehmen. Da Sommer-Klimaanlage, trinken kalte Getränke, feucht und kalt leicht in die Lunge eindringen.

Lunge, die meisten Angst vor Kälte, und Angst vor Hitze, sobald die Kälte und Feuchtigkeit des Bösen, bleiben in der Lunge, wird die Lunge Krankheit zu induzieren. Allerdings, Sommer, ist auch die schwerste Saison der Yang-Energie zwischen Himmel und Erde, ist die beste Zeit, um Kälte und Feuchtigkeit im Körper zu entfernen.

4 Anomalien im Körper, wenn die Lunge nicht gut ist

Anomalie 1: Natürliches Aufwachen um 3-5 Uhr morgens

Zwischen drei und fünf Uhr morgens hat der Lungenmeridian das Sagen, und zu dieser Zeit fällt der menschliche Körper in einen Zustand tiefen Schlafs. Wenn du zu diesem Zeitpunkt oft aufwachst, bedeutet das, dass deine Lunge nicht ausreichend ist oder dass dein Qi und Blut schwach sind. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt oft aufwachen, müssen Sie darauf achten, die Gesundheit der Lunge zu schützen.

Anomalie 2:

Häufiger Husten, Engegefühl in der Brust.

Husten ist ein wichtiger Weg, um den Hals und die Atemwege sauber zu halten. Gelegentlicher Husten, meist normal, oft Husten, müssen wachsam sein, um die Lunge ansammeln Gift mehr als. Wenn in der Nacht, Husten Verschlimmerung, begleitet von Engegefühl in der Brust, und sogar erstickt werden, um aufzuwachen, um aufmerksam zu sein, um das Herz und die Lungenfunktion ist ernsthaft beeinträchtigt.

Abnormität 3: Schwitzen an der Nasenspitze und Rötung der Nase

Wenn die Nasenspitze oft stark schwitzt oder die Nase gerötet ist und von Atemnot, Fließschnupfen und verstopfter Nase begleitet wird. In diesem Fall müssen Sie auf Probleme mit der Lungengesundheit achten, die zu einem Mangel an Lungenenergie führen, der sich auf die Nase ausdehnt.

Abnormität 4: Verdunkelung des Gesichts

Die Lunge, der Hauptbestandteil der Haut und der Haare, und ob die Haut feucht und schön ist, hängt davon ab, ob die Lunge gut funktioniert. Wenn die Lunge erkrankt ist, wird der Austausch von Qi und Blut beeinträchtigt, und die Haut kann nicht genährt werden, was wiederum zu einem fahlen Teint führt. Klinisch gesehen haben die meisten Lungenkrebspatienten ein dunkles und glanzloses Gesicht, was nicht ignoriert werden sollte.

Welche Lebensmittel sollte ich vermehrt essen, um meine Lunge zu nähren und zu schützen?

Die chinesische Medizin sagt, dass weiße Nahrung die Lunge nährt, und dass der Verzehr von mehr weißer Nahrung die Gesundheit der Lunge fördern kann.

1. Weißer Rettich hat einen leicht scharfen Geschmack und kann Hitze und Schleim lösen, das Qi senken, die Mitte erweitern und Husten lindern.
   
2. Lilie, die die Lunge befeuchtet, den Husten lindert und das Immunsystem des Körpers stärkt.
   
3. Sydney, saftig und süß, kann die Lunge befeuchten und die Flüssigkeitsproduktion fördern, den Husten lindern und den Schleim lösen.
   
4. Lotuswurzel, die Hitze klärt und Feuer entfernt, die Lungen befeuchtet und Husten lindert, kann sehr gut sein, um die Lungenwärme zu verbessern.
   
5. Die Wasserkastanie, die die Lunge reinigt und den Schleim beseitigt, trägt zur Entgiftung der Lunge bei und fördert die Lungengesundheit.
   
6. Silberpilz, kann die Lunge und den Magen nähren, Qi und Blut auffüllen, Yin und Qi nähren und den Körper unterstützen.
   
   
   

Um Ihre Lunge im Sommer zu unterstützen, sollten Sie außerdem Folgendes tun.

1, weniger Zigaretten

Rauchen ist das lungenschädigendste Verhalten. Bei der Verbrennung von Zigaretten werden mehr als hundert schädliche Stoffe freigesetzt. Und diese Stoffe tragen auch eine gewisse Menge an Staub mit sich, der über die Lungenbläschen und die Schleimhäute in die Lunge eingeatmet wird. Mit der Zeit sammeln sich Kohlenstoffrückstände und Staub in der Lunge an, was zu einer "schwarzen Lunge" führt und das Krebsrisiko stark erhöht. Daher müssen wir uns von Zigaretten fernhalten, um eine gute Lunge zu erhalten.

2, Schwer atmen

Um Qi nähren die Lunge, atmen Sie mehr frische Luft, können die alten ausatmen und fördern die Lunge zu entladen Trübung. Sie können oft gehen, um das Gras und Bäume, frische Luft, tun tiefes Atmen, tun Brust Expansion Übung.

Gehen Sie jeden Abend oder frühmorgens an einen frischen Ort, um tief zu atmen, am besten mit Bauchatmung. Bauchatmung, beim Einatmen, den Bauch leicht nach außen, beim Ausatmen, den Bauch nach innen.

Darüber hinaus kann sie mit Übungen zur Erweiterung des Brustkorbs kombiniert werden, die die Lungenmeridiane entblockieren, das Muskelgewebe entspannen, die Blutzirkulation in der Lunge fördern und den Abtransport von alveolären Verunreinigungen erleichtern können.

3. viel lachen

Lachen ist für die Lunge die beste "Übung". Lachen dehnt die Lungen aus, und der Mensch atmet beim Lachen unbewusst tief ein, was die Atemwege befreit und das Atmen erleichtert.

Darüber hinaus kann Lachen auch den Brustkorb erweitern, die Lungenkapazität erhöhen und die Brustmuskeln dehnen, was zur Förderung des Lungen-Qi beiträgt und das Heben und Senken des Qi des menschlichen Körpers fördert. Tägliches Lächeln kann Müdigkeit beseitigen, Depressionen aufheben, den Brustkorb erweitern, die körperliche Kraft wiederherstellen und den Appetit verbessern.

　　Lunge ist der Körper die Atmungsorgane, sondern auch ein wichtiges Organ des Körpers das Blut, und die Lunge sind klar und empfindlich, wie die sechs Übel, oft leicht zu beleidigen die Lunge und für die Krankheit. Daher in der Regel auf die Lunge konzentrieren ist besonders wichtig. Also, was ist gut für die Lunge zu essen? Das Folgende ist eine kurze Einführung als Referenz.

　　1, Lotuswurzel. Lotuswurzel tritt in die Lungen-, Herz- und Milz-Meridiane ein. Gekochte Lotuswurzel ist süß, warm und ungiftig in der Natur. Der Verzehr von gekochter Lotuswurzel kann das Herz und das Blut nähren, den Magen und die Milz stärken, das Herz nähren und stärken, Lotuswurzelsuppe ist gut für das Urinieren, die Beseitigung von Hitze und die Befeuchtung der Lunge.

　　2, Süßkartoffel. Sie enthält eine große Menge an Stärke und Eiweiß sowie Vitamine, Fett, Cholin und andere Bestandteile sowie Jod, Kalzium, Eisen, Phosphor und andere anorganische Salze und Spurenelemente, die für den menschlichen Körper unentbehrlich sind. Es hat besondere gesundheitliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper und wirkt nährend auf Milz und Magen, tonisierend auf die Lunge und wohltuend auf die Nieren.

　　3, Lilie. Enthält Stärke, Eiweiß, Fett und Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1.B2.C und andere Nährstoffe, sondern enthält auch einige spezielle Nährstoffe, wie Colchicin und eine Vielzahl von Alkaloiden, diese Alkaloid-Komponenten haben eine gute Ernährung tonische Wirkung, Lilie hat auch eine nährende Herz und beruhigen den Geist, Befeuchtung der Lunge zu stoppen Husten, füllen Sie die Auswirkungen des Qi, die Kranken und Schwachen ist sehr vorteilhaft für die Person ist sehr gut für den Verbrauch in der trockenen Winter.

　　4, Birne. Birnenwasser kann verwendet werden, um die Lunge zu reinigen, die Lunge zu befeuchten. Die beste Art zu essen ist, Birnensuppe oder Birnenwasser zu machen, Kandiszucker hinzuzufügen, Birnenfleisch zu essen und Suppe zu trinken.

　　5, weißer Rettich. Clear Lunge und Rachen, wird oft in der traditionellen chinesischen Medizin diätetische Therapie verwendet, roh gegessen, Saft Wirkung ist besser. Und es enthält würzige Zutaten können die abnorme Teilung von Zellen zu hemmen, wodurch verhindert wird, Krebs-Attacken, Rettich und bakterizide, Appetit und hemmen die Rolle der Thrombozytenaggregation. Rettich enthält viele Ballaststoffe und ist reich an Amylase und anderen Verdauungsenzymen, die die Verdauung und Absorption der Nahrung effektiv fördern können.

　　6, Oliven. Es gibt klare Lunge, Rachen, fördern die Produktion von Flüssigkeiten, Entgiftung Wirkung. Halsschmerzen, wenn sie einige grüne Oliven enthalten, können die Kehle erfrischend, wie mit frischem Rettich Abkochung besser machen. Oliven nach der Destillation der Flüssigkeit genannt Olive Tau, kann verwendet werden, um bei der Behandlung von Halsschmerzen, Husten, Reizbarkeit und andere Bedingungen zu unterstützen.

　　7, Mispel. Haben befeuchten die Lunge, Durst zu löschen, nach unten die Funktion der Gas, kann bei der Behandlung von Lungen-Welk-Husten, Erbrechen Blut, Durst und anderen Krankheiten. Loquat Blätter sind häufig verwendete chinesische Kräuter, nach Honig geröstet mit klaren Lungen und Magen, Senkung der Rolle der Gas nach unten, oft von Loquat Paste, Loquat Tau, Loquat Punsch, usw., zur Unterstützung bei der Behandlung von Lungen-Hitze Husten.

　　8, Silberohr. Pilz Pilz Ginkgo biloba, Ginkgo biloba, "die Krone des Pilzes" bekannt ist. Geschlecht flach, Geschmack süß, leicht, ungiftig. Beide sind wertvolle Ernährungs-Tonikum, sondern auch zur Unterstützung der starken Tonika. Lung Prinzip: die gleichen weißen Lebensmittel, Pilz Sex mehr warm, besser geeignet für Menschen mit kalten Körper oder Magen als Sydney, und zur gleichen Zeit haben die Rolle der positiven Gas Darmreinigung.

　　9. lungenbefeuchtender Sojamilch-Brei:

　　Zutaten: 1000 g Sojamilch, 100 g Klebreis, Zucker.

　　Praxis: Waschen Sie den Klebreis in den Topf, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, Kampfkunst Feuer gekocht und dann auf das Feuer langsam köcheln lassen, kochen, bis die Reiskörner blühte, wenn sie in die Sojamilch gegossen, weiterhin für 10 Minuten köcheln lassen, fügen Sie die richtige Menge an Zucker sein kann.

　　10. schinken und Wintermelonensuppe:

　　Zutaten: in Scheiben geschnittener Schinken, in Scheiben geschnittene Wintermelone, geraspelte grüne Zwiebel, geraspelter Ingwer, Krabbenschale, Salz, Zucker, Sesamöl.

　　Zubereitung: Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, die in Scheiben geschnittene Wintermelone und die Zutaten in den Topf geben und 10 Minuten kochen lassen, dann den in Scheiben geschnittenen Schinken hinzufügen und 2 Minuten kochen lassen; vor dem Servieren gehackte grüne Zwiebel, Sesamöl, Salz und Zucker hinzufügen.

Klicken Sie unten auf der Seite auf [Mehr erfahren], um weitere Antworten zu sehen oder dem Arzt kostenlos eine Frage zu stellen!

Folgen Sie "Family Doctor Online" Schlagzeile Nummer, mehr Gesundheit Q&A leicht zu sehen~~~~

Die Gesundheit der Lunge ist nicht einfach auf das, was zu essen, um zu erhalten, die Aufrechterhaltung der Lunge ist ein umfassendes Projekt, nicht nur die Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu zahlen, in der Regel jeden Aspekt des Lebens müssen in Richtung der günstigen für die Lunge zu tun. Lunge ist der ganze Körper zusätzlich zu den Darm-Trakt und der Außenwelt mit den wichtigen Eingeweide, sehr anfällig für den Einfluss der äußeren Umgebung und krank, nicht zu trocken, nicht zu feucht, nicht zu kalt, nicht zu hohe Temperatur, nicht zu staubigen Umgebung, nicht eine stinkende Umgebung, das Beste, was zu haben, inhalieren saubere und geeignete Luft, nicht nur nicht schaden, die Lunge, und sogar eine Rolle spielen bei der Reparatur der Lunge, eine Menge von Atemwegserkrankungen. Viele Atemwegserkrankungen, wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung, Asthma bronchiale, Wechsel zu einer Stadt ohne Umweltverschmutzung und die Temperatur ist geeignet für die Stadt ohne Medikamente kann gut sein, vor kurzem gibt es ein Xinjiang uigurischen Oma in Xinjiang wurde untrennbar mit dem Beatmungsgerät, kaum zu Guangxi und kam einen langen Weg nach Shanghai, um mich zu finden, um einen Arzt zu sehen, sondern auch in der Lage sein, auf eigene Faust zu gehen, ist ihr Enkel nur den Beitritt zur Arbeit der Urologie Ärzte, hat immer besorgt über mich in den Schlagzeilen.

Wenn Sie oben zu essen, um zu sagen, ein sub hässlich c und d, dass aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin, essen rohe Birnen, Pilze, Vogelnester und Cordyceps ist gut für die Lunge, vor kurzem ein Patient von mir, ist ein Patient mit interstitieller Lungenerkrankung, mit der westlichen Medizin wurde zu essen einige der lokalen chinesischen Medizin, Lunge Wartung ist gut, die Zusammensetzung der traditionellen chinesischen Medizin vor allem mealybugs, Ginseng und Gold Orchideen pulverisiert Wasser zu trinken, es wird gesagt, haben, um die Rolle des Immunsystems zu verbessern. Aus der Sicht der westlichen Medizin wird angenommen, dass in der Tat, ausgewogene Ernährung, keine würzigen und andere Stimulation, wird nicht dazu führen, dass Allergien als angemessen, wenn gegessen, nachdem die offensichtliche Beschwerden ist am besten nicht wieder zu essen.

Die Lunge ist mit der Außenwelt verbunden, besonders anfällig für bakterielle Infektionen, und Bakterien und andere Krankheitserreger lassen oft einige Folgen auf die Lunge nach der Infektion, werden diese Folgen wiederum verschlimmern die Lungeninfektion, und schließlich die Bildung eines Teufelskreises, so dass die Prävention von Infektionen ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Lunge, und die Prävention von Infektionen der wichtigen Maßnahmen ist die Verbesserung der Immunität, und versuchen, Erkältung und Grippe, sowie Müdigkeit zu vermeiden und bleiben die ganze Nacht, vor allem regen und anderen Situationen, und die Prävention von Infektionen ist sehr wichtig. Es gibt eine Krankheit, die in Lehrbüchern als Lungenabszess bezeichnet wird, die häufig bei Menschen mittleren Alters und jungen Menschen auftritt, und der wichtige Auslöser ist die Erkältung im Regen, so dass die Pflege der Lunge nicht nur aus der Perspektive der Lunge beginnen kann, sondern aus der Perspektive des gesamten Körpers zur allgemeinen Pflege sein sollte.

Lunge, ein sehr wichtiges Organ im Körper, bekannt als "das Dach der fünf Organe"; wissenschaftliche Lunge, zuverlässige Lunge, ist eines der Dinge, die wir im Leben tun müssen; Ernährung sollte sein, wie zu regulieren? Welche Lebensmittel sind bevorzugt? Darüber hinaus sind die Lungen mehr Angst, welche Gewohnheiten, für diese Dinge, und Sie über "Lunge" des "praktischen Lebens Inhalt" zu sprechen.

Wovon sollte ich mehr essen, um meine Lunge zu ernähren?

in erster LinieWissenschaftliche Lunge, müssen wir "mehr Wasser trinken"; rechtzeitige Flüssigkeitszufuhr, kann dies zuverlässiger sein, um die Rolle der "Befeuchtung der Lunge" zu spielen; nichts anderes als ein Getränk von Wasser, kleine Schlucke Wasser, die Nasopharynx-Schleimhaut, Luftröhrenschleimhaut, um eine Rehydratation und feuchtigkeitsspendende Wirkung zu spielen.

Trinkwasser, bitte beachten Sie, zu trinken warmes Wasser, in der Nähe der Körpertemperatur des Wassers, in der Regel empfohlen, nicht mehr als 40 Grad Celsius; vor allem kalten Herbst und Winter, nicht empfehlen, dass Sie trinken eisgekühlte kalte Getränke, um Schäden an der Lunge Gesundheit zu vermeiden; oft trinken warmes abgekochtes Wasser, kann sehr gut für die Lunge, um die Rolle der Befeuchtung der Trockenheit zu spielen, um zu verhindern, Husten und andere Probleme auftreten.

zweitensBitte verzehren Sie so viel frisches Gemüse und Obst wie möglich, um Wasser aufzufüllen, Trockenheit zu befeuchten und den Stoffwechsel zu fördern, insbesondere Obst und Gemüse der Saison, und achten Sie auf Qualität und Quantität der Aufnahme, um Ihre Lungengesundheit zu schützen.

Was sollten Sie darüber hinaus tun, um Ihre Lungengesundheit zu schützen?

Früh zu Bett gehen und früh aufstehen:

Die beste Zeit, um Ihre Lungen zu ernähren, ist zwischen 7 und 9 Uhr morgens; wenn Sie früh zu Bett gehen und früh aufstehen, können Ihre Lungen besser funktionieren; wenn Sie früh aufstehen, können Sie richtig an die frische Luft gehen, um den Lungenstoffwechsel zu fördern.

Trainieren Sie richtig, aber nicht zu anstrengend:

Trainieren Sie wissenschaftlich fundiert, aber nicht zu anstrengend, um Ihre Lungen zu trainieren und die Lungenkapazität zu erhöhen. Wählen Sie Joggen, zügiges Gehen, Radfahren und andere Sportarten zur Verbesserung der Lungenfunktion.

Tun Sie mehr von dem, was Sie lieben, und bleiben Sie bei guter Laune:

Ob Sport oder Hobbys, machen Sie mehr von dem, was Sie gerne tun; eine gute Laune kann Ihre Lungen geschmeidiger machen; Selbstanpassung und ein entspannter Geist sind besonders wichtig für die Lungengesundheit.

Vermeiden Sie diese auch bei schlechter Lunge:

Halten Sie sich vom "Tabakatem" fern:

Um Ihre Lungen zu schützen, geben Sie bitte das Rauchen auf, wenn Sie selbst rauchen, und halten Sie sich vom Rauch fern, wenn Ihre Familie raucht.

Halten Sie sich von "Küchendünsten" fern:

Vermeiden Sie beim Kochen Hochtemperaturverfahren wie Braten, Rühren und Grillen, um die Bildung von Ruß zu verringern und Lungenschäden zu vermeiden.

Die Lunge, ein wichtiger "Teil" des Körpers; wissenschaftliche Ernährung, vernünftige Bewegung, Ablehnung schlechter Gewohnheiten; möge Ihre Lunge immer gesünder werden.

Hinweis: Wang Silu ursprüngliche Antwort Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung.

Danke Goku für die Einladung!

Die Lunge ist das Atmungsorgan des Körpers und ein wichtiges blutbildendes Organ. Die Lunge regelt die Atmung, und durch die Lungenatmung gelangt die Luft in den Körper und liefert den benötigten Sauerstoff.

Um eine gesunde Lunge zu haben, essen in der Regel mehr weiße Lebensmittel und einige reich an Vitaminen, Ballaststoffen, befeuchten die Lunge, nähren die Lunge Lebensmittel wie: Sellerie, Spinat, Kürbis, Kohl, weißer Rettich, Karotte, Süßkartoffel, Seetang, Silberohr, Pilz, Maiglöckchen, Lotus-Samen, Lotuswurzel, Job's Tränen, Zuckerrohr, Sydney, Äpfel, Trauben, loquat, Sojabohnen Milch, Honig und so weiter.

Warmer Tipp:

Damit wir eine gesunde Lunge haben, sollten wir regelmäßig essen und trinken, mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken, übermäßige Müdigkeit vermeiden und weniger anstrengende Übungen machen, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, nicht auf den Boden spucken und das Inventar häufig desinfizieren und uns ausreichend bewegen.

Ein Sprichwort besagt: "Wenn die Lunge verletzt ist, beginnen alle Krankheiten". Wie sollten wir unsere Lunge schützen und was ist gut für sie?

I. Obst

Pei Pa Koa: Pei Pa Koa ist süß und sauer im Geschmack, kühl in der Natur, mit der Wirkung, Flüssigkeiten zu erzeugen, um den Durst zu löschen, die Lungen zu reinigen und den Husten zu lindern, mit dem Magen zu harmonisieren und die Aufmüpfigkeit zu senken. Er hat eine therapeutische Wirkung bei Husten.

Persimmon: Persimmon ist süß und adstringierend, kalt in der Natur, mit der Wirkung der Beseitigung von Hitze und Befeuchtung der Lunge, löscht den Durst.

Zuckerrohr: Zuckerrohr ist von Natur aus süß und kalt, es hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen, Flüssigkeiten zu erzeugen, das Qi zu senken und Trockenheit zu befeuchten. Chronische Bronchitis, Lungentrockenheit und Husten haben eine therapeutische Wirkung.

Mandarine: Die Mandarine ist süß-säuerlich im Geschmack und von warmer Natur. Sie hat schleimlösende, entzündungshemmende, blutdrucksenkende und lipidsenkende Wirkungen. Orangenschalen haben eine therapeutische Wirkung bei chronischer Bronchitis, Hitze und Schleim in der Lunge und akuter Kehlkopfentzündung.

Cantaloupe: Cantaloupe ist süß im Geschmack und kalt in der Natur, es hat die Wirkung der Reinigung der Lunge Hitze, Husten zu lindern und profitieren Qi.

Zitrone: Zitrone ist sauer und süß im Geschmack, flach in der Natur, mit der Wirkung, Schleim zu lösen und Husten zu lindern, die Produktion von Flüssigkeiten zu fördern und die Milz zu stärken, Hitze zu beseitigen, desinfizierend, appetitanregend und Schleim lösend. Bei der Behandlung von Kehlkopfentzündungen hat er therapeutische Wirkungen.

Aprikose: Aprikose Geschmack süß und sauer, Natur leicht warm, haben den Durst gestillt, produzieren Flüssigkeiten, Clearing-Wärme, um die Wirkung von Gift zu entfernen. Husten hat therapeutische Wirkung.

Birne: Birne Geschmack süß und leicht sauer, kühl, mit der Rolle der Produktion von Flüssigkeiten und Befeuchtung Trockenheit, Clearing weg Hitze und Schleim. Stumme Stimme, Husten, Tuberkulose, Keuchhusten hat eine therapeutische Wirkung.

II. gemüse

Weißer Rettich: Rettich schmeckt süß und scharf, kühl in der Natur, hat die Wirkung der Förderung von Qi und Stagnation, die Entspannung der Brust und Zwerchfell, die Stärkung des Magens und die Beseitigung von Lebensmitteln, Husten und Schleim zu lindern, die Beseitigung der Trockenheit und die Erzeugung von Flüssigkeiten, entgiften und zerstreuen Schlamm, und löscht den Durst mit Diuretika.

Kohl: Kohl ist von Natur aus süß und kalt, er wirkt hitze- und ärgerbeseitigend, nährt den Magen und erzeugt Flüssigkeit, fördert den Darmfluss und entgiftet den Körper, außerdem beugt er Erkältungen und fiebrigem Husten vor.

Luffa: Luffa ist süß und flach, mit Hitze und Darm, vertreiben Wind und Schleim, kühlen Blut und Entgiftung, töten Insekten, durch die Meridiane, Blutkreislauf und andere Wirksamkeit. Keuchhusten bei Kindern haben therapeutische Wirkung.

Lilie: Lilie Geschmack süß und flach, mit Befeuchtung der Lunge zu stoppen Husten, Reinigung des Herzens und Beruhigung des Geistes, Clearing Hitze und Kühlung des Blutes, die Wirkung der Schönheit und Hautpflege. Es gibt eine therapeutische Wirkung bei trockenem Husten.

Silberpilz: Silberpilz hat einen süßen Geschmack und eine flache Natur, hat die Wirkung, Yin zu nähren und Hitze zu beseitigen, die Lungen zu befeuchten und Husten zu lindern, den Magen zu nähren und Flüssigkeiten zu erzeugen, Qi und Blut zu fördern, die Nieren zu tonisieren und das Herz zu stärken, das Gehirn zu stärken und den Geist zu heben und Müdigkeit zu lindern.

Yamswurzel: Yamswurzel ist süß und flach, hat die Milz und Lunge, feste Niere und Essenz der Ohren und Augen, helfen die fünf Organe, starke Muskeln und Knochen, die Verlängerung der Lebensdauer der Wirksamkeit. Tuberkulose, Lungenkrankheit Fieber und Husten haben therapeutische Wirkung.

Nur zu Ihrer Information. Wenn es hilft, bitte mögen und unterstützen!

Es ist die trockene und kalte Herbst-und Wintersaison, das Wetter wird immer kühler jeden Tag, viele Menschen fühlen sich unangenehm Nase, Hals Beschwerden, trockener Husten, dann essen etwas gut für die Lunge sein kann?

Das erste, was Sie auf jeden Fall tun sollten, um Ihre Lunge zu entlasten, ist, viel Wasser zu trinken und zu hydratisieren. Wenn Sie Wasser trinken, können Sie auch kleine Getränke zubereiten, die besser schmecken als reines Wasser und die Lunge schonen.

Zum Beispiel haben wir am häufigsten verwendet, Eiszucker Schnee-Birne, eigene Schnee-Birne kochen, legte ein wenig Kandiszucker. Schnee-Birne kann das Herz klar und befeuchten die Lunge, kann verwendet werden, um Wasser zu kochen, nachdem die Birne Fleisch zusammen gegessen werden.

Wenn Sie noch ein paar weitere Zutaten hinzufügen möchten, können Sie eine Lilie für eine Lilie-Birnen-Suppe verwenden. Lilie ist reich an Vitaminen, es gibt viele nützliche Komponenten, die chinesische Medizin glaubt, dass die Lilie das Herz nähren und die Lunge befeuchten kann, und Birne zusammen, die Wirkung ist noch besser.

Ein weiteres Produkt, das gut für die Lunge sein kann, ist weißer Rettich. Als mein Sohn aufwuchs, trank er gerne Wasser mit weißem Rettich, und mit der Zeit habe ich es ihm nachgemacht. Weißer Rettich ist nicht so süß wie Birne, aber er hat einen frischen Rettichgeschmack, der die Lunge befeuchten und Husten lindern kann, und ist für Kinder leichter zu akzeptieren. Natürlich können auch Erwachsene das Getränk zu sich nehmen.

Und zu guter Letzt: Rauchen Sie nicht! Nicht rauchen! Rauchen Sie nicht! Versuchen Sie auch, das Passivrauchen zu minimieren!

Die chinesische Medizin ist der Ansicht, dass "die Lunge ein empfindliches Organ ist", "warme Übel nach oben, die erste Beleidigung für die Lunge", "die Lunge ist der Huagai", was bedeutet, dass die Lunge sehr anfällig für externe schädliche Substanzen ist, die Lunge wird angegriffen Nachdem die Lunge angegriffen wurde, kann sie nicht nur Atemwegserkrankungen, sondern auch Erkältungen auslösen. Und die Lunge ist der Schirm der fünf Eingeweide und sechs Därme, wenn äußere Reize in den Körper, der erste Angriff ist die Lunge!

Die chinesische Medizin hat immer betont, dass Medizin und Nahrung denselben Ursprung haben, und die Ernährungstherapie ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Lungenschutzes. Welche Nahrungsmittel können die Lunge nähren?

1. Sydney

Eine gewöhnliche Frucht, die Apfelsäure, Zitronensäure, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Karotin und andere Spurenelemente enthält. Sydney kann Flüssigkeiten produzieren.润肺Sie kann Hitze abbauen und Schleim auflösen. Schwitzen zu viel Durst beim Essen Birnen kann kühl sein und entfernen Trockenheit, essen Birnen nach dem Trinken wird der süße Geschmack von Birnen fühlen, kann Alkohol zu entlasten.

Darüber hinaus.Birnenhaut ist auch ein sehr hoher medizinischer Wert der chinesischen Medizin, kann das Herz zu klären und befeuchten die Lunge, Feuer zu reduzieren und fördern die Produktion von Flüssigkeiten。

Servierweise:① die Birne Haut gewaschen und gehackt, plus Kandiszucker gedünstet Wasser zu nehmen kann Husten zu heilen, tun Gurken können auch einige Birne Haut setzen, können Gurken mehr köstlich machen. ② Birne innen hohl, setzen Sichuan Muscheln und Kandiszucker, in den Topf zu Dampf oder gekocht, nach dem Abkühlen kann ein wenig Honig setzen. ③ Schneebirne innen hohl, in Stücke geschnitten, setzen Sie die Lilie zusammen zu kochen, gekocht, fügen Sie Kandiszucker Schmelzen genommen werden kann.

2. ginkgo

Silberpilz ist bekannt als das "Vogelnest des armen Mannes", nicht nur die Nährstoffe sind sehr reich, und billiger, kann die Lunge zu löschen und befeuchten die Lunge. Herbst-und Wintersaison, die kalte Luft in die Lunge, wird die Lunge Gasdiffusion ist schwieriger, was zu Erkrankungen der Atemwege, aber auch, wenn das Wetter relativ trocken ist, die Lunge Wärme wird dazu führen, dass Husten, Lungenentzündung und andere Symptome. In dieser Zeit ist die Verwendung von Silberpilz zur Reinigung und Befeuchtung der Lunge nicht besser.

Serviermethoden① wird gewaschen werden Birne aus dem inneren Kern, und dann in kleine Stücke schneiden, fügen Sie Pilz, Lilie und Kandiszucker, in den Dampfer in den Dampfer für 1 Stunde, essen Birnen und trinken Suppe sein kann, diese Methode des Verbrauchs hat einen Husten Schleim Wirkung, geeignet für Patienten mit einem trockenen Husten. ② Wasser, um Lotus-Samen nach dem Feuer 10 Minuten, Datteln und Pilz zusammen in den Topf, hohe Hitze kochen 5 Minuten, und dann drehen Sie auf kleines Feuer kochen 1 Stunde, und schließlich fügen Sie Kandiszucker, Kandiszucker kann nach dem Schmelzen genommen werden. (3) Kürbis Haut, um das innere Fleisch zu entfernen, in kleine Stücke schneiden, Silber Pilz Haar gut sauber, Reis zunächst in den Topf zu kochen, gekocht, legte die Silber Pilz und Kürbis zu kochen, bis der Kürbis gekocht weich nehmen nach dem Essen.

3. yam

Die Yamswurzel gehört zu den Kartoffeln, die sehr reich an Ballaststoffen und Kohlenhydraten, einer Vielzahl von Vitaminen, darunter Karotin, Vitamin B1, Vitamin B2 und einer Vielzahl von Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Kalium und Natrium sind. Yamswurzeln haben eine flüssigkeitsbildene und lungenfördernde Wirkung, und ihr langfristiger Verzehr kann bei Lungenschwäche und Asthma, Mangelhusten und Reizdurst eingesetzt werden.

Serviermethoden① Süßkartoffel schälen, in den Topf geben und dünsten, dann die Rosenblütenblätter zerdrücken, Süßkartoffel und Rosenblütenblätter mischen, die entsprechende Kondensmilch hinzufügen und dann verzehren; ② Schweinelunge gewaschen, in Stücke geschnitten, Süßkartoffel gewaschen und 15 Minuten in kaltem Wasser eingeweicht, rote Datteln gewaschen, Ingwer in Scheiben geschnitten, Wasser zum Eintopf geben, etwa 1 ½ Stunden köcheln lassen, salzen und dann verzehren. ③ rote Datteln gewaschen, 30 Minuten eingeweicht; Süßkartoffel gewaschen, geschält, in Stücke geschnitten; Hirse Amok, zusammen in den Topf, zum Kochen und Schmoren für 30 Minuten sein kann.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn auch Ihre Familienmitglieder ähnliche Probleme haben, geben Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Die Lunge ist ein besonders empfindlicher Atemweg, heiß und kalt. Es ist Winter, leicht eine Erkältung zu fangen, im Laufe der Zeit, was zu Infektionen der oberen Atemwege, in der Regel darauf achten, warm zu halten, stärken körperliche Bewegung, erhöhen die Immunität. Ernährung, essen weniger Hammelfleisch, Meeresfrüchte, Hot Pot, essen mehr nahrhafte Lebensmittel, wie Lilie, Silberohr, Lotuswurzel, etc., trinken mehr Wasser, halten die Atemwege feucht, trockenes Klima im Winter, Infektionskrankheiten, gehen Sie mit einer Maske. Wir danken Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit!

Hallo, ich bin Hainan Mao Bruder, folgen Sie mir, nehmen Sie die Schönheit der ländlichen Lebensmittel zu erleben, sehen die ungewöhnliche Leben auf dem Land!

Mein Schwiegervater ist nicht gut Lunge, vor allem jetzt im Herbst, das Wetter wird trocken, anfälliger für Husten, vor ein paar Tagen begleitete ich meine Frau ging zurück zu meiner Mutter zu Hause, kaufte eine Menge Birnen zurück, bereit, meinen Schwiegervater zu geben, um die Eis-Zucker Avocado zu tun, mein Schwiegervater verwendet werden, um jung zu sein, wenn er jeden Tag geraucht, die ersten Jahre des Körpers ist nicht gut, um aufzugeben, so habe ich eine weitere Sache hier sagen: weniger Rauchen!

Heute möchte ich neben den Eiszuckerschneebirnen noch einige weitere Lebensmittel vorstellen, die gut für die Lunge sind, und ich empfehle Menschen mit schlechter Lunge, täglich mehr davon zu essen!

1) Äpfel. Der Verzehr von fünf oder mehr Äpfeln pro Woche kann die Atemwege und die Lungenfunktion verbessern. Äpfel enthalten einen hohen Gehalt an Quercetin und flavonoiden Antioxidantien, die die Lunge vor Umweltverschmutzung und Rauch schützen.Äpfel können auch zum Schmoren verwendet werden, entkernen und in Stücke schneiden, Puderzucker dazugeben und zusammen schmoren lassen, und mit Puderzucker Schnee-Birne auf die gleiche Weise.

2, Lilie. Lilie kann Yin nähren und die Lunge befeuchten, um Husten zu stoppen, den Verstand zu klären und den Geist zu beruhigen, die Befeuchtung der Lunge ist sehr effektiv. Täglich können Sie Brei oder gebratenes Gemüse kochen und essen, Sie können auch Wasser trinken.

Es ist ein Gericht sehr geeignet für ältere Menschen zu essen, das heißt, Lilie gebratenen Sellerie, Sellerie hohen Eisengehalt, ist Eisenmangel-Anämie-Patienten mit guten Gemüse, oder die Behandlung von Bluthochdruck und seine Komplikationen der Wahl. Die Familie hat die älteren Menschen können mehr essen.

3, Silberpilz. Silberpilz hat die Wirkung der Tonisierung der Milz und Magen, sondern auch vorteilhaft, um den Darm zu löschen, nährende Yin und Befeuchtung der Rolle der Lunge. Wenn Sie nicht wollen, um Mühe, direkt die Silber Pilz Suppe kann, gereinigt in den Eintopf Topf, fügen Sie einige Kandiszucker, jujubes, Wolfsbeeren, etc., gedünstet auf vierzig oder fünfzig Minuten essen kann.