Was kann ich essen, um meine Leber zu ernähren? Ich bin über diese Frage gestolpert und sie hat mich an meine eigene "schmerzhafte" Erfahrung erinnert, als meine Leber geschädigt war!

Damals hatte ich gerade die Universität betreten, und ich war frei von dem schweren akademischen Druck der High School, so dass ich mich sofort viel entspannter fühlte. Im StudentenwohnheimDie ganze Nacht aufbleiben.Wenn man in den frühen Morgenstunden mit seinen Mitbewohnern Spiele spielt, ist es immer noch eine Frage, ob man am nächsten Tag aufstehen kann, ganz zu schweigen vom Frühstück. Manchmal bin ich mittags faul und bestelle einfachImbissbudenEssen Sie in der Jugendherberge, während Sie sich eine Sendung ansehen. Ein paar Leute dazu bringen, nachts auszugehenGrillenIch habe natürlich ein paar Drinks getrunken, und zwar eine ganze Menge.zu viel trinkenEs tut mir leid. Es könnte eine Zeit gewesen sein, in der sich der Geist zu sehr entspannt und verwöhnt hat und seine Leber auf ganz neue Weise geschädigt hat.

Am Anfang habe ich nicht viel gespürt, aber am Morgen bin ich einfach aufgewacht.Übelkeit und HeiserkeitNachdem ich mir die Zähne geputzt hatte, sagte meine Mitbewohnerin, es sei ein bisschenMundgeruch，Und wenig Appetit.Der altbewährte Roti-Auflauf ist nun überhaupt nicht mehr appetitlich. Und dannHäufige Schlaflosigkeit，böse werdenAuf die besonders starke, trank eine Menge Kräutertee nutzlos. Das Gesicht痘痘Das hat auch auf mich abgefärbt.gelbliches GesichtLangweilig und gelb, das Ganze ist atemlos.

Zu diesem Zeitpunkt erkannte ich, dass mein Körper aus der Frage, nur in der Nähe der Ferien, wieder nach Hause zu überprüfen, dass die Ernährung nicht regelmäßig ist, oft Grillen und Trinken durch die Leber verursacht ist nicht gut. Es ist eine Krankheit behandelt werden müssen, zusätzlich zur Zusammenarbeit mit dem Arzt zu behandeln, Mama lief auch um mich zu fragen, über einige der Leber der kleinen Wege, die folgenden Anteil an Sie, ich hoffe, zu helfen!

1. die Mutter macht oft Brei, um die Leber zu nähren.

Congee aus Schweineleber und Spinat mit Wolfsbeeren

Zutaten: 250 g Spinat, 50 g Schweineleber, einige Wolfsbeeren, Salz, Pfeffer, Pastinakenschaum, Sesamöl in Maßen.

Praxis: ① Schweineleber in Scheiben schneiden, blanchieren und herausfischen, Blutschaum ausspülen, der verwendet werden soll;

Ingwerjulienne, grüner Zwiebelschaum, eingeweichte Gojibeeren, in kochendem Wasser blanchierter Spinat, der zur Entfernung der Oxalsäure in Stücke geschnitten wurde;

③ Reis waschen und Brei kochen, bevor der Brei kochfertig ist, Schweineleberscheiben, Spinat, Wolfsbeeren und Ingwer in den Topf geben und mit der richtigen Menge Salz abschmecken;

④Die Pfanne anheben und die Schüssel füllen, mit Pfeffer und Schalottenschaum bestreuen und etwas Sesamöl darüber träufeln.

2. die von meiner Mutter gekochte Lebersuppe

Poria und Atractylodis Macrocephalae Hühnersuppe

Zutaten: Atractylodes macrocephala 15g, Poria 15g, Paeonia lactiflora 15g, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae 10g, Hühnerteile 300g, Wolfsbeere 15g. Gewürze raffiniertes Salz in der richtigen Menge, Ingwer, Wasser in der richtigen Menge.

Praxis: ① Hähnchenteile waschen, blanchieren, bereitstellen.

② Atractylodes macrocephala, Poria, Paeonia lactiflora und geröstetes Süßholz waschen.

③ Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen, die Hähnchenteile zum Blanchieren hineingeben, den Schaum abklopfen und herausfischen.

④ Die Hähnchenteile in den Topf mit Wasser geben und zum Kochen bringen, alle Zutaten in den Topf geben und bei starker Hitze 20 Minuten kochen lassen, dann auf niedrige Hitze schalten und 2 Stunden kochen lassen, das schwimmende Öl abschöpfen.

3. meine Mutter sagte mir, ich solle mehr Leberfrüchte essen und meiner Leber ein "Bad" geben.

(1) Zitrone

Es gehört zu den natürlichen Kräutern, hat die Wirkung, Leber und Milz zu nähren, antitoxisch zu entgiften usw. Der regelmäßige Verzehr schützt nicht nur die Leberzellen vor Schäden durch freie Radikale, sondern fördert auch wirksam die Synthese von Proteinen, die die Reparatur und Regeneration der Leberzellen beschleunigt, und spielt eine Rolle bei der Ernährung der Leber und dem Schutz der Leber.

(2) Banane

Bananen können Hitze abbauen und den Darm entgiften und haben eine gute therapeutische Wirkung auf den Durst, der durch übermäßigen Alkoholkonsum verursacht wird. Bananen sind reich an Eiweiß, Kalium, Vitamin C, Vitamin A usw., insbesondere Vitamin B1 und Vitamin E haben eine besondere Wirkung auf den Prozess der Alkoholentgiftung in der Leber. Die Banane kann die Reparatur und Regeneration der Leberzellen fördern. Sie trägt zur Verbesserung der Immunität und des Leberschutzes bei.

(3) Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte haben einen hohen Gehalt an Vitamin C. Dieses Vitamin hat eine gute antioxidative Wirkung und kann bei regelmäßigem Verzehr die Leber schützen. Menschen, die an einer Lebererkrankung leiden, haben in der Regel einen niedrigen Vitamin-C-Spiegel in ihrem Körper, was zeigt, dass der Verzehr von Zitrusfrüchten eine leberschützende Wirkung haben kann.

Das sind einige der Dinge, die meine Mutter immer für mich macht, um sich um meine Leber zu kümmern. Ich habe es eine Zeit lang ausprobiert, sie fühlte sich ein bisschen langsam und hatte Angst, dass ich essen würde, wenn ich diese jeden Tag mache. Dann ist sie zu meinem Cousin gegangen (er hatte auch mal eine schlechte Leber) und hat ihn gefragt, wie er das denn bekommen hat. Mein Cousin hat ihr dann so etwas erzählt. Ich mit dem Brei a la Suppe a la was zu trinken für einen Zeitraum von Zeit, die Leber Feuer nach unten gehen offensichtlich viel schneller, siehe nützlich, meine Mutter ließ mich weiter trinken, wissen diese Körper Probleme sind weg!

Mama ist untröstlich und erinnert uns alle daran, dass der Sommer da ist und es umso wichtiger ist, mehr auf seine Ernährung zu achten und seinen Körper zu vergleichen!!!!

Menschen mit einer Lebererkrankung müssen auf ihre Ernährung achten, indem sie zum einen keine leberschädigenden Lebensmittel zu sich nehmen, um die Krankheit nicht zu verschlimmern, und zum anderen darauf achten, Lebensmittel zu essen, die gut für die Leber sind, um sie zu schützen. Ich werde Ihnen etwas über die Ernährung bei Lebererkrankungen erzählen.

Diät bei Leberkrankheiten

1, eine umfassende Ernährung, um zu verhindern, dass Parteilichkeit: Patienten mit Lebererkrankungen sollten ihr Augenmerk auf eine umfassende Ernährung, ausgewogene Ernährung, wie Vitamine, Proteine, Fette und Kohlenhydrate gegessen werden sollte. So, dass Fleisch und Gemüse sind auch notwendig, nicht wegen der Angst vor dem Essen Fett wird die Belastung für die Leber zu erhöhen und nicht essen Fett, einige Leute sogar nicht essen Eier, die in der Tat ist auch die falsche Idee, kann nicht parteiisch sein. Trinken Sie ein Glas Milch jeden Tag (aber akute Lebererkrankung wird in der Lebererkrankung ist zu ernst, versuchen Sie nicht zu trinken Milch), essen ein Ei, zwei zwei mageres Fleisch, plus Gemüse und Obst zu essen, um die Fleisch-und Gemüse-Mix zu erreichen. Aber essen Sie weniger würzige und anregende Lebensmittel, weniger frittierte Lebensmittel und tierische Innereien und andere unverdauliche Lebensmittel.

2, Hepatitis B, Zirrhose Patienten versuchen, nicht auf insgesamt Aktivitäten nach den Mahlzeiten, vor allem Patienten mit schwerer Lebererkrankung, weil nach den Mahlzeiten wird die Belastung der Verdauung und Absorption des Magen-Darm-Trakt, der Magen-Darm-Trakt der Blutversorgung erhöht, und die Leber die Blutversorgung wird reduziert, und wenn Sie leben, erhöht nach den Mahlzeiten, mehr reduzieren die Leber die Blutversorgung, einfache Aktivitäten werden können, und in der Nacht müssen auch zur Ruhe, weil die Nachtruhe wird nähren die Leber.

3, Patienten mit Lebererkrankungen sollten nicht zu viel Fleisch essen und reduzieren Ballaststoffe, weil Patienten mit Lebererkrankungen sind in der Regel weniger aktiv, Magen-Darm-Peristaltik langsamer, was oft zu gewohnheitsmäßigen Verstopfung, die Erhöhung der Belastung für die Leber, langfristig, die Leber Reparatur ist ein Problem. Essen Sie daher mehr ballaststoffreiches Gemüse wie Sellerie, grüne Bambussprossen und so weiter.

4, kauen und schlucken langsam, vor allem mit Zirrhose-Patienten, Zirrhose mit Ösophagogastrium Fundusvarizen Patienten haben Angst, zu schnell essen, essen zu hart, induziert akute Blutungen, so dass die Frucht nicht essen hart, essen weniger gebratene Lebensmittel, Knochen sind noch mehr nicht essen können, und essen kalt, heiß ist nicht gut.

5, vermeiden Sie das Rauchen und Alkohol, Alkohol ist die schädlichste für die Leber, weil der Stoffwechsel von Alkohol wird deutlich erhöhen die Schäden an Leberzellen, Hepatitis-Patienten, die viel Alkohol trinken wird der Prozess der Zirrhose zu beschleunigen; Rauchen ist auch nicht gut, Rauch in der Vielzahl von krebserregenden Substanzen wird auch die Leber schädigen.

Die Leber ist die größte Verdauungsdrüse im menschlichen Verdauungssystem und wiegt (bei Erwachsenen) 3 Pfund, was 2,5 Prozent des Körpergewichts entspricht. Probleme mit der Leber können zu einer Reihe von Krankheiten führen. Die Leber ist ein wichtiges Organ für die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels. Sie ist auch ein wichtiges Organ für den Abbau und die Synthese von Proteinen. Fast alle Plasmaproteine (mit Ausnahme der Immunglobuline) werden in der Leber hergestellt. Die Gerinnungsfaktoren, die Cholesterinsynthese usw. sind eng mit der Leber verbunden.

Wie kann man eine kranke Leber heilen?Wir sollten also ganz allgemein gut zu unserer Leber sein. Die Vermeidung schlechter Angewohnheiten wie langes Aufbleiben, Alkoholkonsum, Rauchen und andere Schädigungen des Körpers stehen natürlich an erster Stelle. Außerdem sollte man auf den Verzehr von frischem Obst und Gemüse (das Vitamine und Mineralstoffe liefert) sowie auf die Aufnahme hochwertiger Proteine (Fisch, Garnelen, Rindfleisch, Eier usw.) achten.

Mit meinem Lernen, um Ihre Verwirrung zu lösen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, sind Sie willkommen, eine Nachricht unten zu verlassen. Willkommen zu weiterleiten, um mehr Freunde zu profitieren.

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Die Leber ist ein sehr wichtiges Stoffwechselorgan im Körper, und natürlich ist sie auch ein Organ, dem man Aufmerksamkeit schenken und das man schützen muss. Wenn Sie das Leben sorgfältig beobachten, werden Sie feststellen, dass viele Wörter auf dem Markt mit der Leber in Verbindung stehen; zum Beispiel schadet Wut der Leber, langes Aufbleiben schadet der Leber und Alkoholkonsum schadet der Leber; da der Leber so viel Aufmerksamkeit geschenkt wird, sollten wir bei den Details des Lebens beginnen, um die Leber zu schützen. Der wissenschaftliche Schutz der Leber muss bei den Details des Lebens ansetzen, sei es bei der Ernährung oder bei der Erholung; in diesem Zusammenhang werden wir heute mit Ihnen über den gesunden Menschenverstand der Lebergesundheit sprechen.

Welche Lebensmittel sollten Sie vermehrt essen, um Ihre Leber gesund zu erhalten?

• Erhöhen Sie die tägliche Wasseraufnahme:
  

Erhöhen Sie Ihren Wasserkonsum und trinken Sie viel warmes, abgekochtes Wasser, um den Stoffwechsel anzukurbeln, den Abtransport von Schadstoffen zu fördern und die Leber zu entlasten.

• Frisches, hochwertiges Gemüse und Obst:
  

Die Leber ist ein wichtiges Organ, und es ist wichtig, sie zu schützen, indem man den täglichen Verzehr von Gemüse und Obst erhöht und den Verzehr von Gemüsekonserven reduziert, um Bluthochdruck und andere Probleme zu vermeiden, die auf die Aufnahme großer Mengen Salz zurückzuführen sind; und indem man frisches und reichlich vorhandenes Vitamin C zu sich nimmt, um die antioxidative Kapazität der Leber zu verbessern.

• Erhöhen Sie bewusst Ihren Verzehr von Hülsenfrüchten:
  

Sojabohnen und Soja-Lebensmittel sind ein gutes Essen, reich an beiden hochwertigen pflanzlichen Proteinen durch reich genug Soja-Isoflavone, den Verbrauch von Leber Gesundheit hat auch eine gewisse Rolle bei der Förderung, es wird empfohlen, dass wir sollten ergänzt werden, in das tägliche Leben.

• Raufutter sollte in Ihrem Tagesablauf eine wichtige Rolle spielen:
  

Die Grundnahrungsmittel des modernen Menschen sind zu fein, was die Gefahr von Verstopfung und Darmerkrankungen erhöht; das Leben sollte die Aufnahme von groben Körnern erhöhen, die Aufnahme von Ballaststoffen und B-Vitaminen steigern, den Stoffwechsel des Darms fördern und die Gesundheit der Haut und anderer Körperteile unterstützen. Es ist erwähnenswert, dass die Aufnahme von Ballaststoffen den Stoffwechsel von fetthaltigen Substanzen fördern kann, was den Druck auf den Leberstoffwechsel verringert und zum Schutz der Leber beiträgt.

Behandeln Sie Ihre Leber zuverlässig, gibt es einige Lebensmittel, die Sie nicht essen:

• Verschiedene Getränke:
  

Egal, ob es sich um Weißwein, Bier oder Rotwein handelt, diese alkoholischen Getränke werden nicht empfohlen, um im Leben zu trinken, die Aufnahme von Alkohol wird den Arbeitsdruck der Leber zu erhöhen, sollten Sie beachten, dass 90% der Aufnahme von Alkohol im Körper sollte in der Leber verstoffwechselt werden, oft Alkohol trinken wird zweifellos zu metabolischen Fehlfunktion des Körpers Fett, das zu einer großen Anzahl von Fett in der Leber gesammelt führen wird, wodurch die Inzidenz von alkoholischen Fettleber; je länger die Zeit wird auch die Inzidenz von Hepatitis, Zirrhose zu erhöhen. Dies führt zur Ansammlung einer großen Menge von Fettsubstanzen in der Leber, was die Häufigkeit der alkoholischen Fettleber erhöht; je länger die Zeit, desto mehr Hepatitis und Leberzirrhose.

• Verschiedene Arten von großem Fisch und fettreichem Fleisch sowie frittierte Lebensmittel:
  

Alle Arten von fettreichen Fleisch und gebratene Lebensmittel ist jedermanns Lieblingsspeise, Essen ist sicherlich sehr lecker, aber es enthält eine Menge von fetthaltigen Substanzen, diese fetthaltigen Substanzen in den Körper wird die metabolische Belastung der Leberzellen zu erhöhen, erhöhen das Risiko von Fettleber, immer wieder, andere Lebererkrankungen werden auch durch den Körper verursacht werden.

• Lebensmittel, die nicht verarbeitet und gereift sind:
  

Häufiger Verzehr von Rohkost kann das Risiko einer Leberwurmerkrankung erhöhen, und unhygienische Lebensmittel stellen eine Gefahr für die Lebergesundheit dar, insbesondere Süßwasserfische, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen.

• Verschimmeltes Essen:
  

Der Verzehr von verschimmelten Lebensmitteln, insbesondere von Getreide und Nüssen, kann zu einer Aflatoxin-Infektion führen, die sehr schädlich und giftig für die Leber ist.

Natürlich, zusätzlich zu diesen, blind Diäten, um Gewicht zu verlieren, essen nur vegetarische Kost und andere unzuverlässige Gewichtsverlust Methoden sind wahrscheinlich die Wahrscheinlichkeit der Fettleber zu erhöhen, und alle diese Faktoren haben einen negativen Einfluss auf die Leber, so achten Sie bitte auf sie.

Schützen Sie Ihre Leber auf diese Weise:

1. Essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten, verzichten Sie auf übermäßiges Essen, mischen Sie Fleisch und Gemüse und reduzieren Sie den Verzehr von Konservierungsmitteln.

2. Erhöhen Sie den Konsum von klarem Wasser und reduzieren Sie den Konsum von Alkohol und Getränken.

3. Weigern Sie sich, lange aufzubleiben, gehen Sie früh ins Bett, stehen Sie früh auf und ruhen Sie sich zuverlässig aus.

4. Weigern Sie sich, Medikamente wahllos einzunehmen oder zu missbrauchen, sondern nehmen Sie sie wie vom Arzt verschrieben ein.

5. Ernähren Sie sich ausgewogen und treiben Sie mehr Sport.

6. Vermeiden Sie es, Ihre Leber zu belasten, indem Sie sich weigern, verschimmelte Lebensmittel zu essen.

7. Rechtzeitige ärztliche Untersuchungen und regelmäßige Hepatitis-Impfungen.

Die Gesundheit der Leber verdient jedermanns Aufmerksamkeit. Um die Gesundheit der Leber zuverlässig zu schützen, beginnen Sie bitte nach und nach mit Ihrem Leben. Mögen Sie gesund und glücklich sein.

Hinweis: Wang Silu ursprünglichen Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen.

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Grün geht in die Leber, es wird empfohlen, täglich mehr grüne Lebensmittel zu essen, wie z. B. grüne Bohnen, Gemüse und Obst.

In der Regel manchmal können Sie einweichen Goji-Beeren Wasser und andere Getränke, weil jede Person geeignet für die Höhe der Goji-Beeren sind unterschiedlich, ist es empfehlenswert, nach ihren eigenen tatsächlichen Situation anzupassen, wenn es Symptome des Feuers, um seine Menge zu reduzieren.

Essen Sie von Zeit zu Zeit Lebensmittel mit Vitamin A, wie Karotten und Kürbis, um die Leberfunktion zu unterstützen. Denken Sie daran, es mit Öl zu kombinieren, damit es besser aufgenommen wird.

Der wichtigste Punkt ist, dass Menschen mit schlechter Leberfunktion weniger Öl und Salz verwenden und fettige Lebensmittel, Tabak und alkoholische Getränke vermeiden sollten.

Wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie bitte einen Kommentar. Wir teilen in der Regel Milz und Leber Ernährung Rezepte!

Die Leber ist das größte Entgiftungsorgan bei Mensch und Tier. Sie verarbeitet, scheidet aus, wandelt um und verbindet alle Giftstoffe im Körper. Die Leber ist auch ein wichtiges Immunorgan und eine chemische Verarbeitungsanlage, die eine Vielzahl von Hormonen, Antikörpern und Immunzellen produziert, kurzum, ein wichtiges Organ. Wenn die Leber nicht gut ist, einige Leute glauben, in "was Sie essen, um auszugleichen, was Sie haben", dann ist die Leber nicht gut, ist nicht zu essen einige Leber kann es ausgleichen? Nicht so, denn die Leber ist leicht zu akkumulieren einige Toxine und Schwermetalle, und tierische Leber Kupfergehalt ist sehr hoch, Lebererkrankungen können nicht regulieren den Körper von diesen Kupfer, wird Gelbsucht, Anämie, Zirrhose, Aszites und sogar Leber Koma und Tod führen. Menschen mit schlechten Leber kann nicht essen Leber, ihre Leber zu ergänzen, so was ist gut zu essen?

1 Milch, Milchprodukte, Eier und andere Lebensmittel, die reich an Eiweiß, Mineralien, Vitaminen und Fetten sind, die nährstoffreich sind und der Leber die benötigten Nährstoffe liefern.

(2) Fisch, Fleisch, Sojaprodukte und andere Lebensmittel, diese Lebensmittel werden vom Körper aufgenommen, um das körpereigene Blut, Muskelgewebe Wachstum zu helfen.

3. vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Melonen, Pilze und Seetang, die dazu beitragen, das Nährstoffgleichgewicht des Körpers zu erhalten.

4. kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis und Getreide sowie Lebensmittel wie Zucker und Öl, die den Kalorienvorrat des Körpers auffüllen und die für die Aktivitäten des Lebens erforderliche Energie liefern.

Übergewicht erschwert die Arbeit der Leber und erhöht das Risiko, eine Fettleber zu entwickeln, daher ist es auch für die Gesundheit der Leber wichtig, ein vernünftiges Gewicht zu halten. Übermäßiges Fett ist nicht gut für die Leber, und nicht jeden Tag zu essen, um Gewicht zu verlieren, ist ebenfalls schädlich für die Leber. Außerdem sollten Menschen mit einer schlechten Leber das Rauchen und Trinken aufgeben, nicht wahllos Medikamente einnehmen und auf ausreichende Schlafzeiten achten.

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Unter dem Begriff "schlechte Leber" wird in dieser Frage vorerst eine Person verstanden, die an einer chronischen Lebererkrankung leidet. Es gibt verschiedene Arten von Lebererkrankungen, und für einige spezifische Arten von Lebererkrankungen gelten besondere Anforderungen an die Ernährung, die zum Beispiel befolgt werden sollten.Bei Patienten mit hepatischer Enzephalopathie ist die Aufnahme von tierischem Eiweiß zu minimieren oder zu vermeiden, um ein Leberkoma zu vermeiden.

Die Leber ist eines der wichtigsten Verdauungsorgane des menschlichen Körpers, Hepatitis-Patienten selbst haben einen Verlust von Appetit und geschwächt Verdauungsfunktion, wenn Sie die traditionellen diätetischen Tabus folgen, kann dies nicht essen, dass nicht essen kann.Eine unzureichende oder unausgewogene Ernährung kann der Genesung eher abträglich sein.

Es gibt auch einige Patienten mit chronischer Lebererkrankung, die Angst vor den Nebenwirkungen von Medikamenten haben und nur ungern Medikamente einnehmen, wenn sie Probleme haben, und die ihren Zustand mit Hilfe der Ernährung regulieren möchten oder ihre Hoffnung auf eine bestimmte Diät setzen, die ihnen helfen soll, ihre Lebererkrankung zu heilen, indem sie mehr von diesen verschriebenen Lebensmitteln essen. Es gibt jedoch keine Diät, die eine Lebererkrankung heilen kann.Die Aufgabe der Ernährung besteht darin, Nährstoffe zuzuführen, und das ist auch gut so, es gibt keinen Grund, sie zu erzwingen.

In Anbetracht dieser Bedingungen ist es notwendig, einige allgemeine Grundsätze und Vorsichtsmaßnahmen bei der Ernährung von Hepatitis-Patienten hervorzuheben:

Alkohol schadet der Leber, aufhören schadet nicht.

In China ist der Alkohol seit jeher weit verbreitet, und das Trinken gehört fast zwangsläufig zum Leben, zur Arbeit und zum gesellschaftlichen Leben eines jeden Erwachsenen, ob Mann oder Frau.Alkohol wird hauptsächlich von der Leber verstoffwechselt, und wenn die Leberfunktion beeinträchtigt ist, ist die Fähigkeit, Alkohol zu verstoffwechseln, reduziert, und mit seiner direkten schädlichen Wirkung auf die Leberzellen ist er etwas, das man von vornherein vermeiden muss.

Reduzierte Fettaufnahme

Wenn die Leber nicht gut funktioniert, kann die Sekretion und Ausscheidung der Galle beeinträchtigt sein, wodurch die Verdauung fetthaltiger Nahrungsmittel und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine beeinträchtigt werden.Daher sollten fettige, gebratene und fermentierte Lebensmittel sowie gepökelte Produkte wie Wurst und Speck so wenig wie möglich gegessen werden. Sie können leichte, leicht verdauliche Lebensmittel und kleine, häufige Mahlzeiten essen, um die Leber zu entlasten.

Essen Sie mehr eiweißhaltige Lebensmittel

Die Leber ist der Ort der Albumin-Synthese, und etwa 11-14 g Albumin werden von der Leber pro Tag synthetisiert. Wenn die Leberfunktion gestört ist, nimmt die Fähigkeit der Leber, Eiweiß zu synthetisieren, ab, und eine angemessene Erhöhung der Eiweißzufuhr ist erforderlich.Eier, Fisch, mageres Fleisch, Sojamilch und entrahmte Milch sind gute Eiweißlieferanten.. Ein angemessener Joghurtkonsum ist nicht nur für die Stabilität der Darmflora von Vorteil, sondern auch für die Aufnahme von Eiweiß. Versuchen Sie, Ihre Eiweißquellen so weit wie möglich zu diversifizieren.

Essen Sie mehr zink- und magnesiumhaltige Lebensmittel

Hepatitis-Patienten mit niedrigem Zinkspiegel im Blut, erhöhte Zinkausscheidung im Urin, verringerte Zinkgehalt in Hepatozyten, kann angemessen sein, einige Schweinefleisch mageres Fleisch, Rindfleisch, Eier, Fisch, Nüsse Lebensmittel essen.. Um einen Mangel an Magnesiumionen zu beheben, sollten Sie mehr grünes Blattgemüse, Erbsen, Milchprodukte und Getreide (grobes Korn) verzehren.

Essen Sie mehr vitaminhaltige Lebensmittel

Vitamin C ist direkt am Leberstoffwechsel beteiligt und fördert die Bildung von Leberglykogen. Also.Die Erhöhung der Vitamin-C-Konzentration im Körper kann die Widerstandsfähigkeit der Leberzellen erhöhen und die Regeneration der Leber fördern... Es ist ratsam, viel Obst und Gemüse wie Tomaten, Grapefruits und Bananen zu essen.

(Die Bilder in diesem Artikel stammen aus dem Internet)

Ich bin Dr. Long of Infectious Diseases, ein Arzt, der die Wissenschaft liebt und daran interessiert ist, wissenschaftliche Gesundheitskonzepte zu verbreiten. Wenn Sie an meinen Artikeln interessiert sind, folgen Sie mir bitte, danke!

Vielen Dank für die Einladung.

Die Leber ist ein wichtiges Organ des menschlichen Körpers, verantwortlich für eine Vielzahl von Körper-Energieversorgung, wie Entgiftung, Blutspeicherung, Abbau von Glykogen, Synthese, Zersetzung von Fett, Synthese von Purinen, Cholesterin, usw., Leber Probleme sind wir verpflichtet, viele körperliche Probleme haben. Aber die gute Sache ist, dass die Leber ist ein sehr leistungsfähiges Organ, seine Reparatur Fähigkeit ist sehr stark, die wichtigsten wir nicht über die Leber zu verletzen, in der Regel mehr wichtige Komponenten benötigt, um die Leber zu ergänzen, wird die Leber in der Lage, einen guten Zustand zu erhalten.

Um die Leber zu schützen, sollten wir nicht nur die richtigen Lebensmittel wählen, sondern auch einige Lebensmittel vermeiden, die die Leber bedrohen. Leber als Entgiftungsorgan, wir Aufnahme von Lebensmitteln im Grunde brauchen die Leber immer wieder, wenn Sie essen zu viel Nahrung mit giftigen Substanzen, ist eine größere Bedrohung für die Leber zu sein. Zum Beispiel, schimmelige Lebensmittel, wenn langfristige Verbrauch der Leber ist sehr unfreundlich, wie der Verzehr von rohen Aflatoxin Nüsse Lebensmittel, ist wahrscheinlich zu induzieren Leberkrebs. Darüber hinaus ist die Leber auch Angst vor übermäßigem Essen, hohe Öl-und fettreiche Ernährung, die Leber ist die wichtigste Verarbeitung Fett, wenn zu viel Konsum von hohem Öl Lebensmittel für die Leber wird die Belastung, die Anhäufung von viszeralen Fett, induzierte Fettleber oder Hyperlipidämie. Alkoholismus wird eine Menge von metabolischen Belastung für die Leber, das Zwischenprodukt von Alkohol ist giftig Acetaldehyd, die eine Bedrohung für die Leber darstellen wird, und darüber hinaus wird es auch verbrauchen eine Menge von Leber-Ressourcen, die Verzögerung der Effizienz der Leber bei der Verarbeitung von Fetten, und es ist auch leicht zu Fetten in der Leber zu akkumulieren, was eine Bedrohung für die Leber.

Welche leberfreundlichen Lebensmittel sollten wir also generell vermehrt zu uns nehmen?

① Mäßige Aufnahme von Zucker

Die Leber liebt Zucker, und eine angemessene Zuckeraufnahme fördert die Gesundheit der Leber. Die Leber kann überschüssige Glukose im Blut als hepatisches Glykogen speichern, das nicht nur in Glukose aufgespalten werden kann, um weiterhin Energie zu liefern, wenn unser Blutzucker niedrig ist, sondern auch als Energiequelle für unsere eigenen physiologischen Aktivitäten genutzt werden kann. Daher wird eine angemessene Zuckeraufnahme von der Leber begrüßt, und wir sollten die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln in unserem täglichen Leben nicht übermäßig reduzieren, insbesondere diejenigen, die gerade abnehmen und keine Grundnahrungsmittel essen, was für die Leber schädlich sein kann. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass mehr Aufnahme von hochwertigen Kohlenhydraten, nicht übermäßige Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten, wie Süßigkeiten, Desserts, süße Getränke, Schokolade, usw., mehr Auswahl an Obst und Gemüse, Getreide, Kartoffeln Lebensmittel.

②Reich an hochwertigem Eiweiß

Die Leber hat einen größeren Bedarf an Eiweiß, das in einen Träger umgewandelt werden kann, um Stoffwechselfette in der Leber zu transportieren, und Eiweiß ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil bei der Reparatur der Leber, und ein Mangel an Eiweiß in der Leber ist wie eine fehlende rechte oder linke Hand, und wenn es einen Eiweißmangel gibt, kann es den Stoffwechsel von Fetten in der Leber verlangsamen, und kann ebenfalls die Chancen für die Entstehung einer Fettleber erhöhen, was schädlich für die Leber ist. Einige Veganer leiden unter Eiweißmangel, da die meisten pflanzlichen Lebensmittel keine hochwertigen Proteine enthalten. Sie sind auch eine der Hauptursachen für die Entstehung einer Fettleber bei Veganern.

③Frisches Obst und Gemüse

Frisches Obst und Gemüse sind beliebte Nahrungsmittel für die Leber. Frisches Obst und Gemüse sind eine reichhaltige Quelle von Vitaminen, wie z. B. Vitamin-B-Bestandteile und Vitamin A. Sie hemmen die Degeneration der Leberzellen, haben eine schützende Wirkung auf die Leber und sind auch wichtige Bestandteile für die Reparatur der Leber. Obst und Gemüse liefern eine Fülle von hochwertigen Kohlenhydraten, die ebenfalls gut für die Leber sind. Obst und Gemüse liefern eine Fülle natürlicher Pflanzenpigmente, die freie Radikale abwehren und die Alterung der Leberzellen verlangsamen, was wiederum zur Gesundheit der Leber beiträgt.

WKWXX:

Sie sollten mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind.

1) Patienten mit Lebererkrankungen und Leberfunktionsstörungen müssen die zwei- bis dreifache Menge an Vitaminen zu sich nehmen als gesunde Menschen. Die Leber benötigt viele Vitamine für den Nährstoffstoffwechsel und wandelt Nährstoffe in Vitamine um, um sie zu speichern oder neu zu synthetisieren. Bei einer Lebererkrankung ist die Leber außerdem unterfunktioniert und neigt zu Vitaminmangel. Die Vitamine A, C und E sind als "antioxidative Vitamine" bekannt und schützen den Körper vor reaktiven Sauerstoffspezies. Reaktiver Sauerstoff wird im Körper produziert, schädigt die Körperzellen und verursacht Arteriosklerose und Krebs. Ein Mangel an B-Vitaminen reduziert die Leberfunktion und verursacht Stoffwechselstörungen, Symptome wie Appetitlosigkeit usw. Daher ist es am besten, eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindern. Um die Verschlimmerung der Symptome zu verhindern, ist es daher am besten, täglich Vitamine zu sich zu nehmen. Vitamine sind in den Gemüsen, Körnern und Früchten, die wir täglich essen, reichlich vorhanden, so dass auch bei übermäßigem Verzehr von Gemüse und Obst keine Symptome zu befürchten sind.

(2) Ballaststoffe im Dickdarm können die Aufnahme von überschüssigem Fett hemmen, wodurch eine übermäßige Fettaufnahme verhindert und Vergiftungserscheinungen aufgrund einer eingeschränkten Leberfunktion vorgebeugt wird.

Viele Menschen sind neugierig, was sie bei einer schlechten Leber essen sollten. Heute werde ich es Ihnen erklären.

I. Was man essen sollte, um die Leber zu ernähren

Für die Ernährung der Leber, nach unserer chinesischen Medizin Theorie, viele Menschen mit Lebererkrankungenreizbar。

Daher ist es angebracht, Lebensmittel mit einem süßen Geschmack zu essen, wie z. B.Chinesisches Datumusw., und diese können unser Temperament sanft machen.

Für Menschen mit Leber- und Blutmangel können Sie saure Lebensmittel essen, wie z. B.Weißdorn, Granatapfelusw.

Für Patienten mit Leber-Yin- und Qi-Stagnation ist es angemessen, ein wenig scharfe Lebensmittel zu essen, wie z. B.Chili。

Cayennepfeffer hat einige leberentgiftende Eigenschaften, aber wenn man zu viel davon isst, kann das zu einer Überwärmung des Körpers führen, daher muss man auf ein ausgewogenes Verhältnis achten.

Zweitens: Die drei Lieblingsnahrungsmittel der Leber

Aus unserer Sicht ist es wichtig, die Leber zu schützen.Vitamin-C-reiche FrüchteEs kann unserem Körper helfen, einen antioxidativen Prozess zu erreichen.

zum BeispielTachibanako, Orange.Das Essen selbst ist säuerlich und süß, und es ist gut für unsere Leber.

Unter den Körnern und Getreidesorten des täglichen Lebens würde ich eher empfehlen, einige mehr zu nehmenMungobohneDenn die wichtigsten Funktionen der Leber sind die Entgiftung und Ausscheidung von Giftstoffen.

Einige der älteren Leberpatienten leiden unter Leber- und Blutmangel, Sehstörungen usw.枸杞Sie ist eher für unsere älteren Patienten geeignet.

Die Leber ist das größte Entgiftungsorgan in unserem Körper, und wenn man sich nicht um sie kümmert, kann sie uns wirklich schaden.

Dies sind nur einige wenige Tipps für die tägliche Leberpflege, und wenn Probleme auftreten, umSuchen Sie je nach Ihrem Gesundheitszustand einen Arzt auf.

Hinweis: Die medizinische Wissenschaft ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung, bitte befolgen Sie den Rat Ihres Arztes.

Weitere Informationen über die Wissenschaft der Leberkrankheiten finden Sie auf meiner Homepage.