Hallo, als Permakultur-Mädchen möchte ich ein paar trockene Permakultur-Fakten teilen~

Milzmangel, Qi und Blutmangel, Kälte und Feuchtigkeit, ich glaube, dass dies ein Symptom der meisten Menschen ist. Meiner Meinung nach ist die Grundursache jedoch ein Milzmangel. Die Milz ist schwach, so dass sich Feuchtigkeit ansammelt, die Milz ist nicht gesund und kann die Nahrung, die wir zu uns nehmen, nicht in Wasser, Getreide und Essenz umwandeln - so kommt es zu einem Mangel an Qi und Blut in der Biochemie.

schwache Milz und schwacher MagenMilz-Qi-Mangel (Sabbern), Verdauungsstörungen, Blähungen nach wenig Essen.

Mangel an Qi und Blut (TCM)Blässe, spärliche Menstruation und leichter Schwindel.

kalter und feuchter KörperDarüber hinaus essen einige kühle Lebensmittel wie Obst, eisgekühlte Getränke auf Durchfall, Angst vor Kälte im Winter, kalte Hände und Füße und so weiter. Die chinesische Medizin glaubt, dass "Milz und seine Hua in den Lippen", wenn die Milz und Magen ist nicht gut, können Sie durch die Lippe Farbe Qualität zu zeigen, Milz und Magen ist nicht gut, Lippe Muskelentspannung, Liebe sabbern, Lippen blass, Zunge mit Zähnen Marken.

Deshalb, um die Milz und Magen zu tun - Ernährungs-Disziplin, regelmäßige und quantitative Mahlzeiten, jede Mahlzeit acht Minuten voll, Kauen und langsames Schlucken, die besten zwanzig Mal pro Mund.

Bei einem kalten, feuchten Körper können Sie auch ein spezielles chinesisches Arzneimittel zur Regulierung des Körpers in Betracht ziehen - die Pille mit konjugiertem Zi Lizhong.

Dies ist speziell für Milz- und Magenmangel und kann die Mitte erwärmen und die Milz stärken, was meiner Meinung nach die am besten geeignete Medizin für kalte und feuchte Körper ist.

Ich hoffe, dass das, was ich Ihnen mitgeteilt habe, hilfreich für Sie ist! Fühlen Sie sich frei, etwas anderes hinzuzufügen, das nicht perfekt ist!

Liebe Freunde, wenn Sie denken, dieser Artikel ist gut, klicken Sie ein like呗~~~Danke! Wenn Sie chinesische Medizin mögen, können Sie mir folgen! Ich werde Sie zu einem gesünderen Ort bringen.

Hallo, ich bin froh, Ihre Frage zu beantworten, nach Ihnen diese Situation, ob es Milz-Mangel, Qi und Blut-Insuffizienz, oder Kälte und Feuchtigkeit, müssen wir es frühzeitig zu regulieren, die folgenden werde ich mit Ihnen sprechen, die spezifische Methode der Regulierung.

Ein Milzmangel ist vor allem auf eine langfristig unangemessene Ernährung zurückzuführen oder auf eine Reihe von negativen Faktoren, die zu einer Milzschwäche führen, d. h. zu einer Transportstörung der Milz, die sich vor allem in Appetitlosigkeit, Völlegefühl, Müdigkeit, Bauchschmerzen und Durchfall, Körperödemen usw. äußert.

Unzureichendes Qi und Blut ist ein allgemeinerer Begriff, der Qi-Mangel und Blutmangel einschließt, die Hauptmanifestationen von Schwindel und Schwäche, Schlaflosigkeit und Träumerei, Panik und Kurzatmigkeit, mentale Depression und viele andere klinische Manifestationen.

Kalte und feuchte Körper, wenn aufgrund der langfristigen Ernährung, oder schlechte Gewohnheiten, und viele andere Gründe dazu führen, dass der Körper von Kälte und Feuchtigkeit Blockade erschien, kalte Hände und Füße, Gliedmaßen schläfrig und müde, Gelenke, Säure, schlechten Appetit, Stuhlgang, und so viele Probleme hier nicht aufgezählt werden.

In der Tat, ob es sich um eine Milz-Mangel, Qi und Blut-Mangel, oder Kälte und feuchten Körper, wenn Sie die Durchführung von Konditionierung, empfehle ich eine Methode, nicht nur keinen Schaden für den Körper, und die Wirkung ist hervorragend, die Moxibustion Konditionierung verwenden wir mehr in der Klinik, in der Tat, wie Sie sagte, diese drei Probleme, ist es möglich, dass es in der gleichen Person passieren, so dass, wenn Sie nur auf Medikamente verlassen, um einzustellen, oft gibt es so viele Menschen wegen der Notwendigkeit zu Medikamente über einen langen Zeitraum einzunehmen und nicht in der Lage zu sein, sie durchzuhalten.

Akupunktur und Moxibustion können die Meridiane erwärmen, aktivieren die Blutzirkulation, regulieren Yin und Yang, füllen Qi und Blut, nähren die Leber und Niere, kultivieren Energie und konsolidieren die Essenz der Wirksamkeit von Akupunktur und Moxibustion. Da Moxibustion ist eine Menge von Methoden, wie Akupunktur lange Schlange Moxibustion, Ingwer Moxibustion, etc., sind von der Rückseite der Akupunktur-Meridian und der Fuß Solarblase Meridian zu justieren, weil die Rückseite der Akupunktur-Meridian der Hauptteil des Yang-Qi, nur Yang-Qi genug, um sicherzustellen, dass das Qi und Blut voll ist, egal ob es sich um einen Mangel an Qi und Blut, Milz-Mangel, Nieren-Mangel, und egal, ob es sich um eine kalte Krankheit, Feuchtigkeit, Stagnation angepasst werden kann.

Natürlich können auch Akupunkturpunkte wie der Baihui-Punkt, der große Wirbelpunkt, der Körpersäulenpunkt, der Lebenstor-Punkt, der Milzverlust-Punkt, der Nieren-Yu-Punkt, der mittlere epigastrische Punkt, der Shenque-Punkt, der Qihai-Punkt, der Guanyuan-Punkt, der Blutmeer-Punkt, der Fuß-Sanli-Punkt, der Sanyinjiao-Punkt, der Yongquan-Punkt usw. lokalisiert werden. Diese Punkte müssen nicht auf einmal moxibustiert werden, sondern können in mehreren Sitzungen moxibustiert werden. Moxibustion ist ein langer Prozess, nicht anspruchsvoll sein sofortige Ergebnisse, weil die langfristigen Auswirkungen der Moxibustion ist sehr gut, müssen wir beharrlich zu halten.

Aber es gibt viele andere Möglichkeiten, um diese Art von Problemen zu regulieren, ich habe nur eine häufig verwendete Methoden, wenn Sie eine gute Methoden der Regulierung haben, können Sie eine Nachricht in den Kommentarbereich unten zu verlassen, können wir teilen und lernen zusammen.

Was sollte ich tun, um meine Milz, meinen Magen, meinen Qi- und Blutmangel und meine feucht-kalte Konstitution zu regulieren?

Milz und Magen kalt und feucht Menschen im normalen Leben ist sehr schmerzhaft, manchmal essen ein wenig Aufmerksamkeit wird Durchfall, kann nicht essen ein wenig kalt wird Durchfall, dann Milz Mangel feucht und kalt, unzureichende Qi und Blut am Ende am Ende, was sind die Symptome der Menschen? Gegen die folgenden Symptome, sehen Sie ein paar Punkte zu erfüllen?

1. Mein Körper fühlt sich immer schwer an, mein Kopf ist schwer, und ich wache immer müde auf.
2. Ekzem, Dermatitis, juckende Haut, Akne im Gesicht
3. Kalte Hände und Füße, Angst vor Kälte;
4. Mehr Nocturie
5. Schwäche der unteren Gliedmaßen und leichtes Anschwellen der Knöchel
6. Die Zunge ist weiß und dick mit starken Zahnspuren, und die Zunge ist ziemlich dick und groß
   
   

Für weibliche Freunde, wenn es kalt und feucht Körper, dann wird es sehr von der Menstruation betroffen sein, Menstruation ist in der Regel mehr spät und leicht zu Blutgerinnseln, leicht zu Menstruationsbeschwerden haben

Was können also Menschen mit Kälte und Feuchtigkeit in Milz und Magen tun, um diese besser zu regulieren?

Erstens: weniger kalte Getränke

Basierend auf dem Prinzip, das Yang im Frühling und Sommer und das Yin im Herbst und Winter zu nähren, müssen wir im Sommer weniger rohe und kalte Lebensmittel essen und weniger kalte Getränke zu uns nehmen, insbesondere gefrorene Lebensmittel, die die Invasion von Sommerhitze und Feuchtigkeit darstellen.In dieser Zeit kann es durch die Ernährung zu regulieren, zum Beispiel, in der Regel können mehr essen Yam poria Brei, Lotus-Samen-Brei, Hirse und Kürbis Brei wie Milz und Magen Lebensmittel.

Zweitens: Klopfen auf den Milz-Meridian

Die beste Tageszeit, um die Milz zu nähren, ist zwischen 9 und 11 Uhr. Klopfen Sie zu dieser Zeit auf den Milz-Meridian und achten Sie darauf, dass Sie Ihre Hand in einer leeren Faust halten.Klopfen Sie mit den Fingerknöcheln der Handfläche von oben nach unten entlang des Milz-Meridians und klopfen Sie den Oberschenkelbereich mit leichtem Druck 10 Minuten lang auf jeder Seite.

Vielen Dank für Ihr Interesse am Twittern von nützlichen Tipps für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Milz ist die körpereigene Natur, die wichtigsten diätetischen Körner der Transport und die Absorption, Milz Mangel wird dazu führen, dass ein Mangel an Qi und Blut der Quelle der Biochemie, und auf lange Sicht wird das Qi und Blut, die normale Funktion des menschlichen Körpers hängt von der Qi und Blut Ernährung und Anreicherung, um eine normale Funktion zu spielen, so Qi und Blut wird nicht ausreichen, um Kälte und Feuchtigkeit zu produzieren, die Essenz der Körner und Getreide kann nicht transportiert werden, um die nassen werden in die nasse, und nass und kalt und leicht zu kombinieren, um ein Stück der Bildung von Kälte und Feuchtigkeit, so dass die Milz Qi! Daher Milz Qi-Mangel ist die Ursache für Qi und Blut-Mangel und Kälte und Feuchtigkeit.

Eine schwache Konstitution und eine unzureichende Absorptions- und Verdauungsfunktion von Milz und Magen führen zu einem Milzmangel. Unregelmäßige Ernährung, übermäßiges Essen, Kälte und Hitze, übermäßiger Verzehr von Ölen und Fetten schädigen Milz und Magen und beeinträchtigen ihre Gesundheit, und übermäßiges Trinken und Rauchen führen ebenfalls dazu, dass Milz und Magen in ihrer Transport- und Verdauungsfunktion gestört sind. Zu viel und zu wenig Ablösung führt dazu, dass Milz und Magen dysfunktional werden. Zu viel Ablösung führt dazu, dass die Nahrung zu schnell verdaut wird, während zu wenig dazu führt, dass die Nahrung stagniert oder stockt. Erkrankungen der Leber und der Gallenblase betreffen im Allgemeinen die Milz und den Magen, so dass eine schwache Milz und ein schwacher Magen zu einem Mangel an Qi und Blut führen, so dass der Qi-Mangel zu Kälte führt, die Getränkeaggregate zu Feuchtigkeit werden, was immer noch durch ein schwaches Milz-Qi und Milz-Yang und eine mangelnde Fähigkeit, Qi und Blut zu transportieren und umzuwandeln, verursacht wird, so dass der Weg zur Behandlung und Regulierung der Konditionierung von Qi und Blut darin besteht, die Milz zu stärken und das Yang zu erhöhen, Qi zu tonisieren und Blut zu erzeugen, Yang zu erwärmen und Feuchtigkeit zu vertreiben.

Nieren-Yang ist unzureichend und schwach in Erwärmung und Transformation, daher ist Milz-Yang schwach, weil Nieren-Yang ist der Meister des Yang-Qi in den ganzen Körper des menschlichen Körpers, und es ist die Quelle der Körperwärme, so dass die Verdauung und Absorption der Milz und Magen müssen auch durch Nieren-Yang genährt werden, daher Erwärmung Yang und Transformation Qi, und die Stärkung der Milz und Magen sind die grundlegenden Möglichkeiten zur Behandlung von Milz-Mangel, Qi und Blut-Mangel, und Kälte und Feuchtigkeit Körper.

Nieren-gesunde Kräuter können verwendet werden: baji tian, Zimt, trockener Ingwer, Knochenmark, Sperre Yang, Goji-Beeren, reife Erde, etc., können Sie auch essen, schwarze Bohnen, schwarze Sesamsamen, Süßkartoffeln, Kastanien, etc., und oft trinken Süßkartoffeln, Goji-Beeren, Ginseng, Hirse congee, können Sie auch essen jin gui ren Qi Pillen, sondern auch die Rolle der Niere Yang Aufstieg, Milz, Magen, Feuchtigkeit, Yang-stärkende chinesische pflanzliche Arzneimittel sind: atractylodes macrocephala, Poria, Astragalus, Aufstieg der Sesamsamen, Chaihu, Ingwer, Jujube, Ge Ge Ge Gen, gebratene roh Job's Tränen, etc. sind besser Milz und Magen, diese Methoden können den Mangel an Nieren-Yang und Milz-Yang zu regulieren, den menschlichen Körper, solange das Yang ausreichend ist, das Qi und Blut wird gedeihen, weil das Qi kann das Blut aktivieren kann auch Blut, Yang-Qi, Qi und Blut ist ausreichend, kalt und feucht Körperbau verändert werden kann.

Hallo, ich bin Dr. Sui, und heute werde ich mit Ihnen darüber sprechen, wie man die chinesische Medizin zur Regulierung von Milzmangel, Qi und Blutmangel und Kälte-Feuchtigkeit einsetzen kann.

Manifestationen eines Milzmangels

Patienten mit Milzmangel zeigen in der Regel eine gelbliche Farbe, Appetitlosigkeit und Esssucht, Müdigkeit, dünnen Stuhl, Abmagerung, Ödeme und Zahnabdrücke auf der Zunge.

Manifestationen von Qi- und Blutmangel

Der Patient hat eine weiße Hautfarbe, schlechte Laune, schwaches Schwitzen, Muskelschmerzen und Schwäche.

Manifestationen von Kälte-Feuchtigkeit

Die Patienten haben meist ungeheizte Gliedmaßen, einen aufgeblähten Bauch, Durchfall, Appetitlosigkeit und einen schweren, schläfrigen Körper.

Wie man reguliert

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Hauptsymptome dieser Art von Patienten ein schwaches Qi, keine Lust auf Essen, Durchfall, körperliche Schläfrigkeit usw. sind, so dass unser Behandlungsprinzip darin besteht, die Milz zu stärken, Qi und Blut aufzufüllen und Feuchtigkeit zu vertreiben. Wie diese drei Punkte zu erreichen sind, fasse ich wie folgt zusammen: erstens mit oraler chinesischer Medizin und zweitens mit Ernährungstherapie.

Proprietäre chinesische Medizin: Ginseng Ling Bai Zhu San, Radix Rehmanniae Pille. Ginseng Ling Bai Zhu San wird bei schwacher Milz und schwachem Magen, lockerem Essen, Kurzatmigkeit und Husten, Müdigkeit und Erschöpfung usw. eingesetzt. Radix Rehmanniae Pill wird zur Erwärmung des mittleren Teils der Milz und zur Stärkung der Körpermitte eingesetzt, bei kalten Schmerzen im Epigastrium und im Bauchraum, die durch Milz und Magen verursacht werden, bei Erbrechen und Durchfall sowie bei mangelnder Wärme in den Händen und Füßen. Diese beiden Arzneimittel fassen im Wesentlichen die Symptome des Milzmangels, des Mangels an Qi und Blut und der Kälte-Feuchtigkeit zusammen und sind gleichzeitig sehr wirksam bei der Behandlung dieser Krankheit.

Ernährungstherapie: Vermeiden Sie kalte Lebensmittel. Zum Beispiel, gekühlte Wassermelone, kalte Getränke, gekühltes Bier, Meeresfrüchte. Normalerweise essen einige Wolfsbeere, Jujube und so weiter, die Wirkung ist besser.

Moxibustion: Die therapeutische Wirkung der Moxibustion auf solche Patienten sollte nicht übersehen werden. Moxibustion selbst hat die Wirkung der Erwärmung der Meridiane und die Öffnung der Kanäle, und wenn die Kanäle geöffnet sind, wird die Krankheit natürlich geheilt werden. Wir können wählen, die Tianshu, die mittlere epigastrischen, Fuß Sanli Punkte für Moxibustion, Moxibustion 15 Minuten pro Tag, eine Woche ein Kurs der Behandlung, bis geheilt.

Zusammenfassend

Achten Sie auf die Ernährung, achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, hören Sie auf die Worte des Arztes und nehmen Sie die Medikamente rechtzeitig ein, dann wird die Krankheit bald geheilt sein.

Ich bin Dr. Sui, ich möchte Ihnen mit dem, was ich gelernt habe, helfen und hoffe, dass Sie bald wieder gesund werden können. Wenn Sie etwas nicht verstehen, können Sie gerne einen Kommentar hinterlassen und ich werde es beantworten.

Milzmangel, Qi- und Blutmangel, Kälte und Feuchtigkeit - ich glaube, dass dies ein Symptom der meisten Menschen ist. Meiner Meinung nach ist die Grundursache jedoch ein Milzmangel. Infolgedessen sammelt sich Feuchtigkeit in der Milz, und die Milz bewegt sich nicht gut genug, um die Nahrung, die wir zu uns nehmen, in Wasser, Körner und Essenz umzuwandeln - daher der Mangel an Qi und Blutproduktion.

Um den Mangel an Milz, Qi und Blut und den kalten und feuchten Körper zu verbessern, muss man also nur die Milz stärken, die Feuchtigkeit vertreiben und Qi und Blut wieder auffüllen. Ich persönlich denke, dass es unter diesen drei Dingen am wichtigsten ist, zuerst die Milz zu stärken. Das Wasser und die Getreideessenz, die von der Milz und dem Magen erzeugt werden, können in Qi und Blut umgewandelt werden, so dass die chinesische Medizin sagt, dass die Milz und der Magen die Quelle der Biochemie von Qi und Blut sind, so dass der Kern der Qi- und Blutnahrung in der Milz und dem Magen liegt.

Darüber hinaus liegt die Wurzel der Beseitigung von Feuchtigkeit auch in der Stärkung der Milz. Wenn die Fähigkeit von Milz und Magen, Wasser und Feuchtigkeit zu transportieren und umzuwandeln, verbessert wird, wird die Feuchtigkeit auf natürliche Weise beseitigt.

Milzmangel, Qi- und Blutmangel, Kälte und Feuchtigkeit sind keine isolierten Anzeichen, es besteht eine enge Verbindung zwischen den dreien, die kombiniert und analysiert werden müssen. Gas ist die treibende Kraft aller Lebensaktivitäten im menschlichen Körper, Blut befeuchtet die inneren Organe und Gewebe, Qi und Blutkreislauf läuft unaufhörlich für die Organe und Organe, Gliedmaßen und Knochen, um Nährstoffe zu liefern. Die materielle Grundlage für die Erzeugung von Gas ist die Essenz des Angeborenen, die Essenz von Essen und Trinken, und die Lungen atmen das natürliche klare Gas. Die materielle Grundlage für die Erzeugung von Blut ist die Essenz des Wassers und der Körner, die von der Milz und dem Magen transportiert werden, sowie die Nierenessenz, so dass der Mangel an Qi und Blut oft mit den Organen Milz und Niere zusammenhängt. Die Nierenessenz wird durch die Wasser- und Getreideessenz gespeichert, daher ist die Wasser- und Getreideessenz die wichtigste materielle Grundlage für die Produktion von Qi und Blut. Wenn Milz und Magen nicht richtig funktionieren oder die Nierenessenz unzureichend ist, kommt es zu den pathologischen Veränderungen des Qi- und Blutmangels. Kälte und Feuchtigkeit sind Yin-Übel, die das Yang-Qi leicht verletzen. Kälte und Feuchtigkeit verletzen die Milz, das Milz-Yang ist nicht lebendig, Transport- und Transformationsfehler, Kälte und Feuchtigkeit in der Geburt, Mangel an Essen und Trinken, Fülle und Langeweile im Epigastrium, Kühle und Wärme im Magen und Epigastrium, Kopf und Körper sind schwer und schläfrig, loser Stuhlgang und andere Anzeichen. Daher ist die Milz Mangel nicht auf die Erzeugung von Qi und Blut, Milz Yang ist nicht lebendig wird auch dazu führen, dass Kälte und Feuchtigkeit gefangen Milz, und Qi und Blut Mangel, Kälte und Feuchtigkeit gefangen Milz wird auch auf die Milz Transport, wenn die Milz Transport ist normal, Qi und Blut Mangel Probleme gelöst werden.

Die Ursache der oben genannten Symptome liegt in der Kälte und der Feuchtigkeit, die in der Milz eingeschlossen sind. Daher sollte sich die Behandlung auch darauf konzentrieren, die Mitte zu erwärmen und die Kälte zu vertreiben, die Milz zu beleben und die Feuchtigkeit zu reduzieren. Häufig verwendete chinesische Arzneimittel sind Radix Rehmanniae Pille und so weiter. Es gibt auch Fälle von schwacher Verdauungsfunktion aufgrund der Schwächung des Nieren-Yang, das Milz und Magen nicht erwärmen kann, und die Behandlung sollte auf der Erwärmung und Tonisierung des Nieren-Yang basieren, mit häufig verwendeten Formeln wie Kidney Qi Pill oder Zhenwu Tang mit zusätzlichen Subtraktionen.

Zusätzlich zu den Medikamenten, kalt und feucht Körper sollte in der Regel darauf achten, warm zu halten, zu vermeiden Essen kalt, angemessenen Verbrauch von einigen der Milz zu vertreiben Feuchtigkeit von Lebensmitteln wie Semen Coicis, Poria, Süßkartoffel und so weiter.

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Milzmangel, Qi- und Blutmangel und Kälte-Feuchtigkeit stehen in einer wechselseitigen Beziehung zueinander. Die Milz ist das Fundament des späteren Himmels und für den Transport von Wasser, Getreide und Essenz zuständig, so dass sich der Begriff Milz in der chinesischen Medizin auf das gesamte Verdauungssystem bezieht, das der Verdauung und Aufnahme der Nährstoffe aus der Nahrung als Energieversorgung des Körpers dient.

Die Milz und Magen sind die meisten Angst vor kalten, kalten und feuchten Körper, die Milz und Magen-Funktion ist schlecht, kann nicht gut absorbiert werden, transportiert in den Körper von Nährstoffen, wird es einen Mangel an Qi und Blut.

Milzmangel, unzureichendes Qi und Blut, Kälte und Feuchtigkeit können auf diese Weise reguliert werden

1、Mehr Bewegung

Bewegung ist eine gute Möglichkeit, die körperliche Yang-Energie zu stärken und die Vitalität des Körpers zu festigen. Das Schwitzen während der Bewegung kann Kälte und Feuchtigkeit im Körper vertreiben und die Blutzirkulation sowie die Magen-Darm-Peristaltik fördern, wodurch Milzmangel sowie Qi- und Blutmangel gelindert werden.

Übung Zeit kann am Morgen nach dem Aufwachen oder zwischen 4:00 und 6:00 Uhr gewählt werden, Nacht Übung ist zu spät, was die Umwandlung von Yin und Yang, die Qualität des Schlafes ist reduziert, aber nicht förderlich für eine gute Gesundheit.

2、 Vertreiben Sie Kälte und Feuchtigkeit

Die Vertreibung von Kälte und Feuchtigkeit stärkt den Körper und ist der erste Schritt zur Regulierung von Milzmangel und Qi- und Blutmangel. Menschen mit einem kalt-feuchten Körper können von der Sommersonnenwende bis zum Herbstanfang Ingwer- und Jujube-Tee trinken, um die Kälte zu vertreiben, was gut für Milz- und Magenmangel ist.

Im Sommer, die körpereigene Yang-Qi-Dampf in der Körperoberfläche, die Milz und Magen, aber mehr schwach, trinken Ingwer und Jujube Tee ist der "Winter-Krankheit Sommer Behandlung" gute Zeit.

Job's Tränen Tee, obwohl Feuchtigkeit, sondern mehr zu vertreiben Feuchtigkeit und Hitze, Job's Tränen sind kalt, kalt und feucht Körper trinken, anstatt die Symptome verschlimmern, ist es empfehlenswert, Bewegung zu vertreiben Feuchtigkeit zu verwenden.

3, vermeiden Sie rohe Kälte

Das Trinken von kalten Getränken und Eis im Sommer lindert zwar die Sommerhitze, ist aber für die Gesundheit von Milz und Magen nicht förderlich. Milz und Magen haben Angst vor Kälte, vor allem diejenigen, die selbst einen kalt-feuchten Körper haben, und es wird empfohlen, kalte Getränke und Eis zu vermeiden.

Zusätzlich zu kalten Lebensmitteln, Sommer sollte eine gute Feuchtigkeit, nicht in einer feuchten Umgebung für eine lange Zeit, um zu vermeiden, regen und Klimaanlage weht, Kleidung gründlich getrocknet und Sonne getrocknet, bevor sie tragen, können Sie vermeiden, Feuchtigkeit und Kälte außerhalb des Angriffs.

4. 5 rote Suppen zum Auffüllen von Blut und Qi

5 rote Suppe ist ein gutes Rezept für diätetische Therapie, um Qi aufzufüllen und nähren Blut, brauner Zucker, rote Bohnen, Erdnüsse, Jujubes, Wolfsbeeren zusammen mit Brei zu trinken, hat eine sehr gute Wirkung von Qi aufzufüllen und nähren Blut.

Die oben ist über die Milz-Mangel, Qi und Blut-Mangel, Kälte und Feuchtigkeit Körper Konditionierung Methoden, mehr über die Methode der chinesischen Medizin Konditionierung, ist es unter der Leitung der traditionellen chinesischen Medizin empfohlen.