Hohe Harnsäurewerte verursachen nicht nur Gicht; in den letzten Jahren haben viele Wissenschaftler die Ansicht vertreten, dass erhöhte Harnsäurewerte folgende Ursachen haben können

Jede Ursache für eine erhöhte Produktion und/oder verminderte Ausscheidung von Harnsäure kann zu Krankheiten wie Hyperurikämie und Gicht führen.

Einer der Hauptgründe ist die exogene Aufnahme von zu viel High-Purin-Lebensmittel, können wir nur die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel, um effektiv zu kontrollieren Harnsäure, wirksame Prävention von Gicht.

Zunächst einmal, nicht essen hohen Puringehalt Lebensmittel, das Prinzip ist tierische Innereien, Meeresfrüchte, Bier, usw., die spezifischen Lebensmittel Liste ist wie folgt:

Purinarme Lebensmittel:

Sie brauchen diese Tabelle nicht bewusst auswendig zu lernen, das allgemeine Prinzip ist, Meeresfrüchte, tierische Innereien, Bier so wenig wie möglich zu essen, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen.

GemüseNach der Verdauung, Absorption und Verstoffwechselung der Nahrung gibt es mehr alkalische Elemente wie Kalium, Natrium, Kalzium und Magnesium, die zur Alkalisierung des Urins beitragen und die Ausscheidung von Harnsäure fördern können. Allerdings sollten Sie einige Gemüsesorten mit hohem Puringehalt wie Bohnen, Spinat, Pilze, Blumenkohl usw. meiden.

Milch, Joghurt Milch, JoghurtDer Verzehr von Milchprodukten wie Milch steht in einem negativen Zusammenhang mit den Harnsäurespiegeln im Blut. Derzeit wird davon ausgegangen, dass die in Milchprodukten enthaltenen Kasein- und Molkenproteine eine harnsäurefördernde Wirkung haben, während Milch selbst einen geringen Puringehalt aufweist und nicht zur Belastung für die Umwandlung in Harnsäure wird.

Vitamin C.Eine erhöhte Vitamin-C-Aufnahme senkt den Harnsäurespiegel im Blut, was die positive Rolle von Vitamin C bei Hyperurikämie und möglicherweise bei der Vorbeugung von Gichtanfällen unterstützt.

Wenn es immer noch nicht möglich ist, das Ziel durch eine Einschränkung der Einnahme zu erreichen, dann ist es notwendig:1. Große Mengen an Wasser trinkenDie Menge des getrunkenen Wassers spielt eine große Rolle bei der Alkalisierung des Urins oder der Ausscheidung von Harnsäure. Menschen mit hohem Harnsäuregehalt sollten mehr Wasser trinken, mehr als 2.000 ml pro Tag, und mehr als sechsmal in 24 Stunden urinieren.

2. Alkalisierung des Urins:Backnatron kann den Urin alkalisieren und die Ausscheidung von Harnsäure fördern. Brei, Nudeln und Snacks mit Backnatron können verzehrt werden. Auch Soda kann die Ausscheidung von Harnsäure wirksam fördern.

Wenn sich der Harnsäurespiegel durch die Ernährung und den Lebensstil immer noch nicht senken lässt, sind vielleicht Medikamente erforderlich. Bitte nehmen Sie harnsäuresenkende Medikamente unter ärztlicher Aufsicht ein. (Allopurinol, Colchicin, Benzbromaron, Probenecid, Febuxostat, usw.).

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Laut den China Gout Treatment Guidelines 2016 der Chinese Medical Association können die folgenden Lebensstilmaßnahmen dazu beitragen, die Harnsäure im Blut zu senken und Gichtanfälle zu verhindern.

1. reichlich Wasser trinken, 2.500 bis 3.000 ml pro Tag. Viel Wasser zu trinken fördert die Ausscheidung von Harnsäure und senkt so die Harnsäure im Blut.

2. wir empfehlen, Sodawasser (hier speziell solche, die Natriumbicarbonat enthalten) und Mineralwasser mit einem pH-Wert von >7 zu trinken, was zur Alkalisierung des Urins beiträgt und die Harnsäureausscheidung fördert. Um die Trinkmenge zu erhöhen, können Sie auch Limonade, leichten Tee, Kaffee (zuckerfrei), aber keine zuckerhaltigen Getränke trinken.

3) Der Verzicht auf Alkohol, insbesondere auf Bier und Schnaps, hat einen deutlichen Effekt auf die Harnsäure.

4. auf Zucker verzichten, egal ob es sich um weißen Kristallzucker (Saccharose) oder Trockenfruchtsirup handelt, egal ob es sich um Fruchtsaftgetränke oder Honig handelt, egal ob es sich um Getränke oder Desserts handelt ...... Alle enthalten Fruktose (oder werden in Form von Fruktose verdaut, die in den Blutkreislauf aufgenommen wird), Fruktose erhöht die Harnsäureproduktion.

5. weniger und keine purinreichen Lebensmittel wie Meeresfrüchte/Fisch und Garnelen, Fleisch, tierische Innereien usw. essen. Die Purine in diesen Lebensmitteln werden fast immer irgendwann in Harnsäure umgewandelt. Der Verzehr von Milch und Eiern sollte in angemessener Weise erhöht werden, um ausreichend Eiweiß zuzuführen. Milch und Eier enthalten fast keine Purine und erhöhen die Harnsäure nicht.

6 Der maßvolle Verzehr von mehr Gemüse und Obst trägt ebenfalls zur Alkalisierung des Urins bei und fördert die Ausscheidung von Harnsäure.

7 Vermeiden Sie Extreme wie Hunger (übermäßige Diäten), Erschöpfung (anstrengender Sport) und Kälte (Ausgesetztsein in der Kälte).

Tägliche Ernährungshinweise für Gichtkranke.

1, Gicht-Patienten sollten zunächst die Aufnahme von Fleisch zu begrenzen, in der Gicht stabilen Zeitraum kann eine kleine Menge Fleisch essen, Huhn und Ente sollte geschält werden, Fisch, Garnelen, verdeckte Fleisch sollte gedämpft werden, gedünstet, gekocht, nicht trinken dicke Fleischsuppe. Während eines akuten Gichtanfalls sollte man kein Fleisch essen. Milch und Eier haben einen geringen Puringehalt und sind eine gute Quelle für hochwertiges Eiweiß. Gichtpatienten können täglich eine Tüte Milch (300 ml) trinken und ein Ei essen.

2, essen mehr frisches Gemüse und Obst, jeden Tag zu essen genug, um ein Pfund Gemüse, Gemüse jeden Tag mehr als 5 Arten. Aber essen Sie weniger Spinat, Blumenkohl, Pilze und andere Purin-reiche Gemüse.

3, trockene Hülsenfrüchte Lebensmittel Purin-Gehalt ist relativ hoch, wie Sojabohnen, Linsen, Erbsen, usw., zu begrenzen Aufnahme. Normalerweise können Sie eine kleine Menge von Tofu, Sojamilch und andere Sojaprodukte essen.

4, Gichtpatienten sollten jeden Tag mehr Wasser trinken, mehr als 2000 ml Wasser pro Tag, um den Harnsäureabfluss zu fördern.

5, sollten Gichtpatienten nicht essen Sardinen, Sardellen, tierische Innereien, dicke Brühe und andere Lebensmittel mit hohem Purin. Essen Sie eine leichte Kost mit wenig Öl, Ölkuchen, Pommes frites, gebratenes Huhn, gebratenen Fisch, Grill, Kuchen, Butter, süße Getränke und andere kalorienreiche Lebensmittel sollten auch sparsam gegessen werden.

6, Grundnahrungsmittel sollte die Aufmerksamkeit auf grobe und feine Mischung, brauner Reis, Hafer, Mais, Hirse und andere grobe Körner können einen Teil der feinen Korn ersetzen.

7, eine große Menge an Alkohol wird Gichtanfälle, vor allem Bier und Meeresfrüchte, sehr leicht zu Gichtanfällen auslösen, so ist es am besten, mit dem Trinken aufzuhören, sondern auch das Rauchen aufgeben.

8. weniger in Restaurants essen gehen, weniger Take-aways bestellen und vor allem weniger Hot Pot essen, da das Essen in Restaurants außerhalb des Restaurants eher fettig ist und mehr Fleisch und Gemüse enthält.

9, fettleibig Gicht-Patienten beachten Sie, dass, um Gewicht zu verlieren, können Sie kontrollieren, Ernährung plus moderate Bewegung, Gewicht zu verlieren, Bewegung 30 Minuten pro Tag, mindestens 5 Tage pro Woche, wie zügiges Gehen, Schwimmen, Radfahren, Tanzen und so weiter.

Wichtige Punkte: 1. purinarme Ernährung, 2. viel Wasser trinken, 3. kein Alkohol, 4. basenreichere Ernährung, 5. salzarme Ernährung, 6. Gewichtskontrolle, Aufrechterhaltung einer negativen Kalorienbilanz.

1. purinarme Ernährung

Lebensmittel mit hohem Puringehalt sind: Tierleber, Niere, Bauchspeicheldrüse, Gehirn, Brühe, Hühnersuppe, Sardinen, Fischrogen, gesalzenes Schweinefleisch, Lammkeule, Fasan, Taubenfleisch und anderes Fleisch. Daher sollten Gichtpatienten weniger oder gar nicht mit den oben genannten Lebensmitteln in Berührung kommen.

2. mehr Wasser trinken

Diejenigen, die an Gicht leiden, müssen sicherstellen, dass die tägliche Wasseraufnahme von 2000ml bis 3000ml, weil nach dem Trinken von Wasser, die Menge des Urins erhöht wird, die Erhöhung der Menge des Urins ist förderlich für die Entlastung von Harnsäure, wodurch die Symptome der Gicht. Viel Wasser zu trinken ist auch förderlich, um den Urin zu verdünnen, die Ablagerung von Kristallen zu verringern und das Wachstum von Steinen zu verzögern, vor allem vor dem Schlafengehen und mitten in der Nacht ist es besser, Wasser zu trinken. Gleichzeitig sollte man sich von Kaffee, starkem Tee und anderen anregenden Getränken fernhalten.

3. das Verbot des Alkoholkonsums

Alkoholkonsum ist ein wichtiger Auslöser akuter Gichtanfälle, vor allem weil das im Alkohol enthaltene Ethanol die Milchsäure im Körper erhöhen kann, und die Milchsäure kann die renale tubuläre Ausscheidung von Harnsäure hemmen; Ethanol fördert auch den Abbau von Purinen und lässt die Harnsäure im Blut direkt ansteigen; gleichzeitig soll Alkohol Purin-Rohstoffe liefern, z. B. enthält Bier eine große Anzahl von Purinbestandteilen. Daher werden Gichtpatienten durch das Verbot von Alkohol

4. mehr basische Lebensmittel verzehren

Gichtkranke sollten auch vermehrt basische Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen: Basische Stoffe können die Harnsäureausscheidung fördern und die Nieren schützen. Beispiele sind Gemüse, Kartoffeln, Milchprodukte, Zitrusfrüchte usw.

5. salzarme Ernährung

Begrenzen Sie die Salzaufnahme: Natrium hat die Wirkung, Harnsäure ausfallen zu lassen. Eine geringere Natriumzufuhr kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Natrium- und Wassereinlagerungen im Körper zu reduzieren. Essen Sie weniger oder keine eingelegten Produkte, Speck und andere Lebensmittel.

6. die Gewichtskontrolle und die Aufrechterhaltung einer negativen Kalorienbilanz

Gicht-Patienten müssen die Aufnahme von Fett zu begrenzen, weil Fett kann Harnsäure Entlastung, Harnsäure Entlastung reduziert wird, der Körper Harnsäuregehalt steigt, wird es Gicht-Anfälle auslösen, so Gicht-Patienten sollten die Aufnahme von Fett zu begrenzen, Kochen so viel wie möglich nicht verwenden Öl braten, braten, Öl-Explosion Methoden, mehr Dämpfen, Kochen, Dünsten, Kochen, und andere Kochmethoden, die weniger Öl verwenden.

Beste Wünsche für eine baldige Genesung!

Hyperurikämie und Gicht, eine Krankheit, die immer häufiger auftritt, hängen damit zusammen, dass unser wirtschaftlicher Standard gestiegen ist und wir uns besser ernähren. Daher sollten wir neben der Behandlung auch das Essen vermeiden und eine übermäßige Aufnahme von purinreichen Lebensmitteln vermeiden, denn ein hoher Purinwert führt zu einer hohen Harnsäure, und eine hohe Harnsäure verschlimmert die Gicht.

Leben Sie mit purinreichen Lebensmitteln wie tierischen Innereien, kontrollieren Sie die Aufnahme von Fleisch, Meeresfrüchten und Hülsenfrüchten, trinken Sie viel Wasser, und mehr als 2.000ml Wasser pro Tag, vermeiden Sie Alkohol, vor allem nicht Bier. Salzarme Ernährung, regelmäßige Bewegung. Tun Sie all dies, vielleicht ohne Behandlung Drogen sein kann.

Welches sind die purinreichen Lebensmittel?

1. einige Hülsenfrüchte und Gemüsesorten: z. B. Sojabohnen, Linsen, Nori, Shiitake-Pilze (alle mit hohem Puringehalt, vermeiden Sie sie)

2, tierische Innereien: Huhn, Ente und Schwein Leber und Eingeweide, Herz, Magen, Nieren, Lunge und so weiter sind hohe Purin, zu vermeiden Essen.

3, ein Teil der aquatischen Produkte: Silber Karpfen, weiß pomfret, Fischhaut, Fischeier, getrocknete Fische, Sardinen, etc., Schalentiere, Garnelen, etc. sind hohe Purin, nicht essen.

4, eine Vielzahl von Fleisch-Suppe, Hot Pot Suppe, Fisch-Suppe sind hohe Purin, nicht essen.

Die oben genannten Produkte sind nicht zum Verzehr geeignet.

Welches sind also die purinarmen Lebensmittel?

1, Grundnahrungsmittel Kategorie: Reis, Weizen, Nudeln sein kann, wie gedämpftes Brot, Nudeln, Brot, Kartoffeln, Süßkartoffeln und so weiter.

2, Milch und Produkte, frische Milch, Käse, Ziegenmilch und so weiter gehören zu den niedrigen Purin, kann angemessen sein, zu essen.

3, eine Vielzahl von Eiern: Eier, Enteneier, Wachteleier, Seegurken und so weiter, kann auch essen. Aber die Purine von Eiern sind hauptsächlich im Eigelb, nicht essen das Eigelb auf der Linie, essen Protein kein Problem.

4, Gemüse: Bok Choy, Kohl, Sellerie, Karotten, Gurken, Auberginen, etc., sind verfügbar, die meisten Gemüse sind Low-Purin-Lebensmittel, können Sie essen.

5, Obst: die meisten Früchte sind niedrig Purin, können Sie essen.

Wenn dieser Aspekt der Ernährung richtig beachtet wird, können viele Menschen mit Hyperurikämie und Gicht Linderung erfahren.

Für Gichtpatienten ist die Ernährungstherapie der ideale und sicherste Weg, um eine standardisierte Behandlung unter ärztlicher Anleitung zu begleiten. Nur mit einer vernünftigen Ernährung und wirksamen Medikamenten können Sie Folgekomplikationen der Gicht verhindern und eine Verschlimmerung der Krankheit aufhalten.

Welche Kontraindikationen gibt es bei der Ernährung von Gichtpatienten?

Befolgen Sie die drei Low-Prinzipien, d. h. purin-, salz- und fettarm.

Purinreiche Lebensmittel können einen vorübergehenden Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut verursachen und einen akuten Gichtanfall auslösen. Vermeiden Sie daher den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie tierischen Innereien, Knochenmark, Meeresfrüchten und allen Arten von Gewürzprodukten. Mäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit mittlerem Puringehalt, wie Spinat, Blumenkohl, Trockenfrüchte und andere grobe Körner und Pflanzensamen; in der üblichen Ernährung sollten Lebensmittel mit niedrigem Puringehalt, wie Spargel, Blumenkohl, Huhn, Lamm usw., enthalten sein.

Eine übermäßige Zufuhr von Natrium erhöht den Blutdruck und fördert die Ausfällung von Harnsäure im Blut. Die Patienten sollten ihre Natriumaufnahme auf 2 bis 3 Gramm pro Tag beschränken und Lebensmittel mit zu viel Salz, wie z. B. eingelegte und halogenierte Produkte, meiden.

Übermäßiger Verzehr von Fett wird die Harnsäure-Entladung, Kontrolle der täglichen Aufnahme von Fettgehalt von nicht mehr als 50g, in der Küche, versuchen Sie, Dampf die wichtigsten, nicht essen, gebraten, gebratene Lebensmittel, essen Pflanzenöl, nicht essen, tierisches Fett Lebensmittel.

Wie sollten sich Gichtpatienten sinnvoll ernähren?

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Wasser zu trinken, stellen Sie sicher, dass die tägliche Wasseraufnahme mehr als 3.000 ml beträgt, die beste Zeit, um Wasser zu trinken, sollte früh am Morgen und zwischen den Mahlzeiten sein. Eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit und eine Stunde nach einem vollen Magen viel Wasser zu trinken, trägt dazu bei, die Magensäure und die Verdauungssäfte zu verdünnen und eine ausreichende Urinmenge aufrechtzuerhalten, was die Ausscheidung von Harnsäure fördert. Ersetzen Sie Wasser nicht durch Tee, und ersetzen Sie Wasser nicht durch Alkohol, insbesondere nicht durch Bier, denn Alkohol führt zu einer Anhäufung von Milchsäure im Körper, die eine hemmende Wirkung auf die Ausscheidung von Harnsäure hat und Gicht auslösen kann.

Übermäßiges Übergewicht sollte zu einer angemessenen Gewichtsabnahme führen, die jedoch schrittweise erfolgen sollte. Achten Sie auf eine ausreichende tägliche Vitaminzufuhr von etwa einem Kilogramm Gemüse und vier bis fünf Früchten, und treiben Sie ausreichend Sport.

Was sollten Gichtpatienten vermehrt essen?

Lebensmittel mit niedrigen oder keine Purine sollten die wichtigste Ernährung, wie raffinierten weißen Reis, Soda Cracker, Makkaroni, Kürbis, vor allem, Karotten haben eine gewisse therapeutische Wirkung auf Gicht. Essen Sie viele eiweißhaltige Lebensmittel wie Milch und Eier. Protein-Lebensmittel sind reich an Eiweiß, der Puringehalt ist extrem niedrig, fast keine negativen Auswirkungen auf Gichtpatienten, so können Sie sicher sein, zu essen.

Selbst in der gesunden Bevölkerung, eine vernünftige Ernährung, Bewegung wird nur reduzieren Blut Harnsäure um 10 bis 18% höchstens. Daher, einmal gefunden, um Gicht haben, zusätzlich zu den strengen diätetischen Kontrolle, mehr ist die Durchführung der formalen Prüfung und Diagnose, Früherkennung und frühzeitige Behandlung, kann nicht übermäßig auf Diät-Therapie verlassen, damit fehlt die beste Zeit für die Behandlung.

Es ist nicht einfach zu kodieren, da bin ich anderer Meinung;

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Gicht ist auf die körpereigene übermäßige Sekretion von Harnsäure oder schlechte Ausscheidung, was zu Harnsäure-Ablagerungen in Weichteilen, Knochen Hohlräume und andere Teile der Bildung von Kristallen, die Förderung der lokalen Entzündungsreaktion, was zu Schmerzen, so dass die wichtigsten Kontrolle der Gicht oder zur Kontrolle der Höhe der Harnsäure, und die Ernährung für die Kontrolle der Harnsäure spielt eine wichtige Rolle bei der Bedeutung der Ernährung, weil viele Lebensmittel gehören zu den High-Purin-Lebensmittel, übermäßige Aufnahme wird dazu führen, dass übermäßige Produktion von Harnsäure.

Zu den Lebensmitteln, die gemieden werden sollten, gehören: 1. rotes Fleisch wie Schweine- und Lammfleisch und vor allem die Innereien dieser Tiere wie Därme, Leber usw. 2. Meeresfrüchte wie Garnelen, Schalentiere, Meeresfische und Algen usw. 3. der Verzicht auf oder die Minimierung des Konsums von alkoholhaltigen Getränken. Wenn Sie wirklich trinken müssen, sollten Männer nicht mehr als 2 Alkoholeinheiten pro Tag trinken (1 Alkoholeinheit entspricht 12 % Rotwein 145 ml, 40 % Wein 43 ml, 3,5 % Bier 490 ml), Frauen nicht mehr als 1 Alkoholeinheit.4. Süßigkeiten sowie Getränke sollten ebenfalls weniger konsumiert werden, da der Fruchtzucker in Desserts leicht in Harnsäure umgewandelt werden kann und leicht zu einer Gewichtszunahme führt, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist.

Welche Lebensmittel können Menschen mit hohem Harnsäuregehalt essen?

Eier, ein Ei pro Tag. 2. Milchprodukte, entrahmt oder fettarm, sind geeignet. 3. Frisches Gemüse kann häufiger gegessen werden. 4. Einige Ballaststoffe, wie Getreide und brauner Reis, können ebenfalls verzehrt werden. 5.

Für Patienten mit hoher Harnsäure Trinkwasser ist auch von entscheidender Bedeutung, tägliche Aufnahme von Wasser mehr als 2000ml ist angemessen, nur genug Wasser, kann die Harnsäure Verdünnung Entlastung aus dem Körper, nicht leicht zu hinterlegen Kristalle.

Ich bin der Unknown Pharmacist, willkommen zu folgen. Wenn Sie diesen Artikel nützlich finden, teilen Sie ihn bitte mit mehr Menschen

Ich danke Ihnen für Ihre Frage.

(1) Nach der modernen medizinischen Theorie wird Gicht hauptsächlich durch eine Störung des Purinstoffwechsels oder eine zu hohe Harnsäureausscheidung verursacht, und 20 % der körpereigenen Harnsäure stammen aus der Nahrung, so dass ungesunde Essgewohnheiten bei der Entstehung von Gicht eine wichtige Rolle spielen. Einige Leute glauben, dass Essen aus Gicht.

(2) Diätetische Überlegungen für Gichtpatienten:

1) Verzicht auf Alkohol: ob es sich um Bier, Weißwein, Reiswein, etc. kann nicht trinken, aber eine kleine Menge von Rotwein ist möglich, vor allem, weil Rotwein enthält Resveratrol Komponenten;

2) Purinarme Ernährung: Ein zu hoher Puringehalt in der Nahrung wird in Harnsäure umgewandelt und verschlimmert Gichtanfälle. Eine purinarme Ernährung mit Gemüse, Obst, Getreide, Kartoffeln, Meeresfrüchten, tierischen Innereien und anderen purinreichen Lebensmitteln sollte vermieden werden. Gemüse mit hohem Puringehalt: Shiitake-Pilze, Bohnensprossen, Spargel, Spinat usw. Fleischwaren mit hohem Puringehalt: Hühnerleber, getrocknete kleine Fische, Jakobsmuscheln, Lachs, Austern, Schweineleber, Venusmuscheln usw;

3) Kalorienarme Ernährung: Einschränkung der Kalorienzufuhr und aktive Gewichtsabnahme zur Kontrolle des Körpergewichts;

(4) Low Protein-und Fett-Diät: tägliche Protein-Kontrolle innerhalb von 80g, kann wählen, Milch, Eier, Getreide als die wichtigste Quelle von Protein; Ernährung sollte leicht, weniger Öl, Kochen kann Pflanzenöl; weniger frittierte Lebensmittel, Gebäck, fettes Fleisch, etc., täglich Fett Kontrolle innerhalb von 50g;

5) Trinken Sie mehr Tee und Kaffee in Maßen und reduzieren Sie den Konsum von zuckerhaltigen Softdrinks und Süßigkeiten;

6) Vitamin B und Vitamin C können in Maßen supplementiert werden;

7) Sie können täglich einige basische Lebensmittel in Maßen zu sich nehmen, wie z. B. Soda-Cracker, Cracker mit basischem Zusatz und basisches Mineralwasser;

8) Ausreichende Wasseraufnahme (einschließlich Tee, Kaffee usw.) von mindestens 2000 ml pro Tag.

Ich hoffe, Sie finden es hilfreich!

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Die Häufigkeit von Gicht nimmt in China von Jahr zu Jahr zu, und Hyperurikämie ist eine wichtige biochemische Grundlage dafür. Der Grund dafür könnte viel mit den veränderten Ernährungsgewohnheiten der Menschen zu tun haben. Deshalb müssen Gichtpatienten auf ihre Ernährung achten. Die Grundprinzipien lauten wie folgt:

1. Mehr Wasser trinken und mehr urinierenEine tägliche Wasserzufuhr von 2000-3000 ml kann Urate wirksam auflösen und verhindern, dass Harnsäure auskristallisiert und sich ablagert. Achten Sie darauf, dass die Urinmenge über 2000 ml pro Tag liegt, um die Harnsäure wirksam aus dem Körper zu leiten. Und es kann die Dauer eines akuten Gichtanfalls wirksam verkürzen.
   
   
2. Sie können mehr haben.Grünes Gemüse, Vollkornprodukte、Eier, Magermilch und Milchprodukte sowie Obst mit geringerem Zuckergehalt wie Pflaumen und Pfirsiche!
   
   
3. Minimales Rindfleisch.rotes Fleisch wie Lamm- und Schweinefleisch, Fisch und Früchte mit hohem Zuckergehalt wie Wassermelone und Bananen!
4. Das Beste, was man nicht essen sollte, sind tierische Innereien.Meeresfrüchte mit Schale, wie Muscheln, Austern, Hummer, Bouillon, sind am besten zu vermeiden. Wein ist nicht mehr erlaubt!
   
   

Generell ist eine Ernährungsumstellung bei der Behandlung von Gicht von großer Bedeutung. Sie sollten nicht auf Kosten eines gesunden Körpers nach Nahrung gieren. Unabhängig davon, ob es essbar ist oder nicht, sollte man nicht zu viel essen, und es ist sehr wichtig, die Lebensmittel richtig zu kombinieren.

Für Gichtkranke ist es wichtig, die Ursache der Gicht überhaupt erst einmal zu ermitteln.

Gicht kann durch einen gestörten Purinstoffwechsel oder einen hohen Harnsäurespiegel im Blut aufgrund einer gestörten Harnsäureausscheidung über die Nieren verursacht werden. Normale Menschen produzieren 750 mg Harnsäure pro Tag, von denen 80 % durch den körpereigenen Stoffwechsel gebildet werden und nicht mit der Ernährung zusammenhängen, die restlichen 20 % sind exogene Harnsäure, die mit der Ernährung zusammenhängt. Daher Gicht Harnsäure hoch zunächst die Ursache zu identifizieren, Medikamente zur Kontrolle der Harnsäure, während der Einnahme eines niedrigen Purin-Diät. Welche Lebensmittel purinarm sind, können Sie im Internet recherchieren.

Ich hoffe, meine Antwort ist für Sie nützlich, danke!