Eine Freundin fragte mich neulich, warum sie immer noch so feucht sei, obwohl sie nicht mehr viel Wasser trinke. Man hatte ihr gesagt, sie solle öfter auf ihre Zunge achten, und sie wusste, dass das Vorhandensein von Zahnabdrücken ein Zeichen für Feuchtigkeit ist, und sie dachte, solange sie nicht zu viel Wasser trinkt, würde sie nicht feucht sein. Sie glaubt, dass Feuchtigkeit nur eine Folge davon ist, dass sie zu viel Wasser trinkt.

Der Zungenbelag ist nur einer der Aspekte der Manifestation. Menschen mit starker Feuchtigkeit nehmen auch an Gewicht zu. Bevor ich die chinesische Medizin erlernte, verbrachte ich mehr als zehn Jahre damit, zu beweisen, dass alle Methoden zur Gewichtsabnahme für mich unwirksam sind. Denn ich fand heraus, dass, solange sich der Körper nicht verändert, das Gewicht immer wieder abnimmt, dies ist das Problem der Körperfeuchtigkeit. Wenn Sie das Gefühl, Ihre Muskeln sind schwach und geschwollen und blasig, nicht so fest, dann ist dies nicht robust, ist die Leistung der Feuchtigkeit bleibt in der Mitte jiao.

Viele Menschen mit Feuchte trinken nicht gerne Wasser. Da Milz und Magen nicht stark genug sind, um zu viel Wasser zu verstoffwechseln, und außerdem bereits viel Feuchtigkeit im Körper vorhanden ist, die nicht verstoffwechselt wird, trinken sie wahrscheinlich nicht so gerne Wasser. Umgekehrt gilt: Wer sich zu knochig fühlt, trinkt auch weniger gerne Wasser, um satt zu werden.

Wenn Nass nicht Wasser ist, was ist es dann?

Nass sollte klebrig sein. Wie Bratensoße.

Wenn zum Beispiel ein Kind oder ein Erwachsener gehustet hat, muss die Schleim-Feuchtigkeit ständig vorhanden sein. Und wenn er nicht von Anfang an richtig behandelt wird, führt die Schleim-Feuchtigkeit dazu, dass der Körper sich zurückbildet, und wenn der Körper sich zurückbildet, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Schleim-Feuchtigkeit leicht produziert wird, so dass viele schwer lösbare Hustenfälle damit zusammenhängen. Es gibt auch Probleme wie Hautkrankheiten, chronisch wiederkehrende Ekzeme, Nesselsucht, Dermatitis, Allergien, die ebenfalls sehr stark mit Feuchtigkeit zusammenhängen. Aufgrund ihrer klebrigen und fettigen Eigenschaften verursacht Feuchtigkeit Blockaden zwischen den inneren Organen, wodurch der gesamte Qi- und Blutfluss des Körpers reduziert wird, die Vitalität des Körpers verringert wird und die Fähigkeit des Körpers, mit Problemen umzugehen, verringert wird.

Eine Erkältung zum Beispiel, die in zwei oder drei Tagen abgeklungen wäre, dauert bei einem Körper mit starker Feuchtigkeit sehr lange.

Mit zunehmendem Alter nimmt auch die Funktion von Milz und Magen allmählich ab, und es kommt zu einem fettigen mittleren Alter, das ebenfalls eine Manifestation von Feuchtigkeit ist.

Feuchtigkeit ist ein Hindernis für die Bewegung der inneren Organe.

Wenn Sie feststellen, dass die Zunge fett ist, bedeutet das, dass im Körper Wasserfeuchtigkeit vorhanden ist, und wenn die Zunge fett ist, bilden sich Zahnabdrücke, und je tiefer die Zahnabdrücke sind, desto größer ist die Feuchtigkeit. Als ich das erste Mal mit der chinesischen Medizin in Berührung kam, nahm ich eine Zeit lang einen Spiegel und betrachtete meine Zunge, um zu sehen, ob ich feucht war. Ich schaue mir auch oft die Zungen anderer Leute an.

Die Veränderungen an der Zunge gehen mit den Veränderungen im Körper einher. Neben den Zahnabdrücken gibt es auch Anzeichen von Nässe in Form einer wässrigen, glänzenden Zunge, als ob sie gerade gespült worden wäre, und einer fettigen Zunge, als ob die Zunge mit Kartoffelbrei bestrichen worden wäre. Wenn wir Kartoffeln für die Herstellung von Kartoffelpüree verwenden, kann es zwar immer noch trocken sein, aber durch die Zugabe von Wasser lässt es sich leichter umrühren, um den Grad der Nässe zu beobachten, ist der Wassergehalt des Zungenbelags zu beobachten.

Nässe verschlimmert sich, wenn man etwas gegessen hat, das man nicht verdauen kann.Wenn man nach einem Restaurantbesuch schwere fettige Gerichte isst und zu viel Obst isst, wird die Nahrung, wenn sie nicht erfolgreich umgewandelt und absorbiert wird, zu Abfall, der im Körper blockiert wird und sich in Nässe verwandelt.

Langes Schlafen kann die Nässe ebenfalls verschlimmern.Manche Leute sagen, wenn man sich nachts die Fußballweltmeisterschaft ansieht, merkt man, dass die Hände und Füße geschwollener sind. Als ich einmal um 23.20 Uhr meine Zunge im Spiegel betrachtete, sah sie ganz anders aus als um 22 Uhr oder so. Die Yang-Energie wird nicht gesammelt, wenn sie gesammelt werden muss, die Arbeitsfähigkeit und Effizienz von Milz und Magen sind stark eingeschränkt, und was verstoffwechselt werden sollte, wird nicht verstoffwechselt, so dass Feuchtigkeit entsteht. Wenn man Wind und Kälte ausgesetzt ist, entsteht ebenfalls Feuchtigkeit, und wenn man zu spät ins Bad geht oder zu lange badet, entsteht zusätzliche Feuchtigkeit.

Dies sind externe Gründe:Kalte, kühle, eisige, rohe, süße, ölige, fettige, feuchte Bedingungen an Regentagen.

Und der wichtigere Grund ist intrinsisch: wie z. B. Überanstrengung und Depression.

Wenn es mehr inneren Frieden gibt, werden ein Regenschauer und eine Schüssel Ingwersuppe das Problem lösen. Aber wenn es eine deprimierende Zeit ist, um einen Regenschauer zu nehmen, dann wird eine Schüssel Ingwersuppe keine Lösung sein. Wenn das innere Problem immer noch da ist, können die äußeren Bedingungen die Situation leicht auslösen.

Ich erinnere mich an ein Mal, als ich den ganzen Tag geputzt habe und nach dem Putzen auf dem Sofa zusammenbrach und meine Zunge betrachtete, die sehr, sehr nass war. Arbeit, die die Belastung des Körpers übersteigt, führt zu Flüssigkeitsmangel, und die Kraft der Milz und des Magens nimmt ab, und wenn man zufällig einen Körper hat, der zu Feuchtigkeit neigt, ist das die Zeit, in der die Feuchtigkeit geboren wird. Es gab eine andere Zeit, in der ich schmollte. Als ich sah, wie ich meine Fäuste ballte, schien es, dass ich meine Fäuste nur ballte, wenn ich mich kalt fühlte, und wenn ich meine Fäuste ballte, wurde mir wärmer. Schlechte Gefühle lassen den Körper kalt werden, und Kälte und Feuchtigkeit gehen immer Hand in Hand; das ist die Beziehung zwischen Gefühlen und Feuchtigkeit.

Es gibt auch einen natürlichen Mangel an Milz- und MagenkapazitätIch habe Freunde, die mir oft erzählen, warum die Kinder mancher Leute keine Nahrung ansammeln, obwohl sie sich vegetarisch ernähren. Ich habe Freunde, die mir oft erzählen, warum die Kinder mancher Leute keine Nahrung ansammeln, egal wie sie sich ernähren, während wir alle vegetarisch essen und trotzdem Nahrung ansammeln, Ekzeme entwickeln und vergrößerte Polypen haben. In der Tat können wir den Horizont erweitern, um zum Beispiel zu sehen, wie die Lebensgewohnheiten der Eltern des Kindes sind, wie die körperliche Verfassung ist? Wurde das Kind seit seiner Geburt falsch behandelt? Wie lange besteht schon eine schwere Ernährungsbelastung? Wie lange gibt es schon wiederkehrende Erkältungen? Wie sind die Gefühle von Mutter und Vater? Wie ist die Stimmung des Kindes? Auf diese Weise können Sie sehen, dass sich die hohen und niedrigen Fähigkeiten von Milz und Magen wirklich nach und nach aufbauen.

Was ist das Problem mit der Nässe?Bei viel Feuchtigkeit fühlen sich die Menschen schläfrig, schläfrig, haben fettiges Haar, entwickeln Ekzeme auf der Haut, haben klebrigen Stuhl oder Husten mit Schleim oder fühlen oft Schleim im Hals, und einige Menschen sind geschwollen und geschwollen, und wenn sie auf die Haut drücken, gibt es Einkerbungen auf der Haut. Kinder mit starker Feuchtigkeit sabbern, haben lockeren Stuhlgang, wenig Appetit, husten leicht und haben vergrößerte Polypen. Wenn sich in der Feuchtigkeit noch mehr kalter Müll befindet, kommt es auch zu Feuchtigkeit und Hitze, wie z. B. bestimmter Fußgeruch und gynäkologische Probleme.

Aber. Es ist keine große Sache.Denn eine Seite entfeuchtet und die andere Seite erzeugt Feuchtigkeit. Wir sind immer trocken.

Der Versuch, die Feuchtigkeit vollständig loszuwerden, ist für moderne Menschen etwas schwierig. Die chinesische Medizin Weg ist, Kräuter zu verwenden, um die Fähigkeit der Milz und Magen ein wenig zu verbessern, abtropfen lassen ein wenig Feuchtigkeit. Aber die häufigere Situation ist, dass nach einer Zeit der Konditionierung, und dann begann sehr nass zu sein, dann müssen Sie auf ihren eigenen Lebensstil zu reflektieren, kann der Körper nicht in einem Tag oder zwei geändert werden, müssen Sie langfristige Anstrengungen in der täglichen.

Und die Flüssigkeit ist wie ein Schmiermittel, sie hilft den Organen, dem Qi und dem Blut, sich zu bewegen.

Eine der wichtigsten Formen von Flüssigkeit ist die Gewebeflüssigkeit, die aus den Kapillaren austreten und zu Gewebeflüssigkeit werden kann. Die Bildung von Flüssigkeit erfolgt hauptsächlich durch Nahrung und Wasser. Wenn Nahrung und Wasser in den Körper gelangen, können sie nach erfolgreicher Absorption durch den Körper in Flüssigkeit umgewandelt werden. Flüssigkeiten sind verarbeitetes Wasser, das mit einer reinen Wasseraufbereitungsanlage in Verbindung gebracht werden kann, und die Herstellung von Flüssigkeiten erfordert einen Verdauungs- und Absorptionsprozess sowie den Verbrauch von Energie.

Und wenn der Körper sie braucht, kann die Flüssigkeit auch in Blut umgewandelt oder in eine Art Qi vergast werden, um die Bewegung der inneren Organe voranzutreiben, z. B. um das Wasserlassen und den Stuhlgang zu unterstützen, oder von Blut wieder in Flüssigkeit umgewandelt werden. Wie viel Flüssigkeit der menschliche Körper produzieren kann, hat viel mit der Funktion von Milz und Magen zu tun. Es gibt viele Anzeichen für einen Flüssigkeitsmangel. Wenn zum Beispiel eine Mutter sagt, dass ihrem Kind die Haare zu Berge stehen, dann wissen wir, dass die Haare trocken sind und die Flüssigkeit die Haare nicht erreichen kann, so dass die Haare trocken sind.

Die Flüssigkeiten ernähren alle Organe unseres Körpers:Ein Körper, der keinen Flüssigkeitsmangel aufweist, hat eine feuchte und elastische Haut, die nicht fettig ist, einen Stuhl, der in guter Form ist, dunkles und glänzendes Haar, klare und wässrige Augen, glatten Urin, fließenden Schweiß, einen Körper, der frei von Gerüchen ist, und keine Schlaflosigkeit oder Schmerzen.

Man kann sagen, dass die Flüssigkeiten die Aktivitäten unseres Lebens nähren.

Und was hat Flüssigkeit mit Feuchtigkeit zu tun?

Wenn genügend Flüssigkeit vorhanden ist, wird es nicht viel Feuchtigkeit geben.Wenn viel Feuchtigkeit vorhanden ist, liegt definitiv ein Flüssigkeitsmangel vor. Dahinter steckt das Problem der Fähigkeit von Milz und Magen, Flüssigkeit zu produzieren. Wenn Milz und Magen mehr Flüssigkeit produzieren können, werden die gesamten inneren Organe, die lebenswichtige Bewegung von Qi und Blut, einen guten Stoffwechselkreislauf bilden. Feuchtigkeit wird dann leicht abgebaut.

Milz und Magen sind wie eine Kochmaschine: Wenn sie ausreichend geschmiert sind, läuft der Prozess schnell und reibungslos ab, und die Nahrung kann leicht zu dem verarbeitet werden, was wir brauchen. Auf der anderen Seite, wenn es nicht genug Schmiermittel, die Maschine ist in Betrieb stecken und nicht leistungsfähig genug, dann kann das Essen mit einer Menge von Rückständen verarbeitet werden, und der Rückstand, der wiederum wird mit dem Betrieb der Kochmaschine zu stören.

Das Wichtigste bei der Entfeuchtung ist also nicht, rote Bohnen und Gerste zu essen, sondern zu wissen, in welcher Konfiguration Ihr Körper ist.Sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern wird sich die Leistungsfähigkeit von Milz und Magen allmählich verbessern, wenn sie den Körper weniger belasten können, was wir in der Regel auch tun können, und zwar mit eindeutigen Ergebnissen.

Wir müssen uns also selbst kennen, was wir essen können, was wir nicht essen können, wie viel wir verdauen können, wann wir ins Bett gehen sollten, wie viel wir arbeiten können, inwieweit wir uns anstrengen können, ob wir uns mit anderen vergleichen wollen, ob wir etwas gewinnen wollen und wie viel wir wissen, dass unser Körper ertragen kann. Wenn man isst, sich unterhält, arbeitet und sich abmüht, sollte man den Zustand von "fast geschafft, ein bisschen normal" annehmen, um sich zu fragen, sich nicht zu zwingen, das ist sehr wichtig.

Die Vermeidung der Entstehung von mehr Feuchtigkeit ist selbst ein Prozess der Entfeuchtung, der Ihre Gesundheit verbessern kann.

Das Thema Feuchtigkeit und Hitze ist für die Allgemeinheit von großer Bedeutung, und viele Patienten werden bei ihrer täglichen Behandlung nach Feuchtigkeit und Hitze fragen, und einige werden dem Arzt unverblümt sagen, dass sie "Feuchtigkeit und Hitze" haben.

Aber wie erkennt man, wann es heiß und feucht ist? Das erfordert noch ein wenig Geschick. Und die Behandlung, um Feuchtigkeit und Hitze loszuwerden, aber auch um den Ursprung von Feuchtigkeit und Hitze zu begreifen, um das Problem wirklich lösen zu können, werden wir heute über dieses Thema sprechen.

Die Quelle der Feuchtigkeit und Hitze, gibt es mehrere Aspekte der wichtigsten, die erste ist der Einfluss des Klimas, wie das südliche Klima ist feucht und heiß, aber auch leicht auf den menschlichen Körper, es ist auch eine diätetische Einflüsse, wie langfristige über-Essen fettig, süß und dick Geschmack, übermäßiges Essen führt zu Verdauungsstörungen, die kumulative Wirkung der Zeit und immer wieder, was zur Bildung von Magen-Darm-Feuchtigkeit und Hitze.

Es ist ein weiterer Grund ist auch mehr Haupt-, auch die meisten ignoriert werden, ist die körpereigene Yang-Qi-Mangel, Milz und Magen-Mangel, dies leicht dazu führen, dass die Milz und Magen der Transport-Funktion beeinträchtigt ist, die Bildung von Magen-Darm-Stagnation von Kälte und Feuchtigkeit Phänomen, Stagnation und die Umwandlung von Wärme, die Bildung einer Art von Milz und Magen Kälte und Milz und Magen feucht-Hitze-Phänomen; dieses Phänomen, wird es die folgenden Manifestationen, das heißt, die Form des Körpers hat Angst vor der Kälte, der Körper ist fettleibig, Dyspepsie und Leicht zu Blähungen und Durchfall, sondern auch im Zusammenhang mit den Manifestationen von Feuchtigkeit und Hitze, wie leicht zu Akne, Haut-Ekzeme, Mundtrockenheit, bitteren Mund, Mundgeruch, Zunge Beschichtung weiß und manchmal gelb, über diese ist die Bildung des Phänomens der Milz und Magen Kälte und Feuchtigkeit und Hitze Phänomen, die Milz und Magen Kälte ist die Quelle, Feuchtigkeit und Hitze ist das Ergebnis.

Bei der Behandlung von Medikamenten, wenn einige Klima-induzierte Feuchtigkeit und Hitze, oder übermäßiges Essen, Fett, süß, dick und fettig durch kurzfristige Feuchtigkeit und Hitze, die allgemeine Verwendung von Wärme-Clearing und Feuchtigkeit-expelling Methoden der Behandlung wird effektiver, und relativ einfach zu lösen; und das Phänomen der gemischten Phänomene von Mängeln und Realitäten, Yang-Mangel der Milz und Magen und das Vorhandensein von Feuchtigkeit und Hitze, die Behandlung von Medikamenten muss abgewogen werden, und es zahlt auch die Aufmerksamkeit auf die Fähigkeiten des Arztes und Fähigkeiten der Medikamente, die Erwärmung von Yang und Stärkung der Milz und zur gleichen Zeit kann nicht zu trocken und heiß. Es ist auch wichtig, die Fähigkeiten und Techniken des Arztes bei der Verwendung von Arzneimitteln, die Erwärmung der Milz und nicht zu heiß und trocken, Clearing-Hitze und die Beseitigung von Feuchtigkeit in der gleichen Zeit nicht zu verletzen, die Milz und Magen, Verletzung von Yang, die Notwendigkeit, den Grad der Patienten den Grad der Mangel und die Solidität der Grad der Schwere der Grad der Hitze und Kälte, die Verwendung von Arzneimitteln mit einigen Überlegungen, um die Wirkung, zu finden, eine professionelle chinesische Medizin Arzt, und es gibt keine feste Verschreibung.

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Feuchte-Wärme-Körper ist in der Regel bezieht sich auf die feuchte-Wärme-Akkumulation in den Körper, die inneren Organe und Meridiane laufen blockiert und führen zu dem Körper der feuchte-Wärme-Symptome. Feuchtigkeit und Hitze zur gleichen Zeit in den menschlichen Körper eindringen, oder wegen der Feuchtigkeit für eine lange Zeit und nicht entfernt und Wärme kann Fieber, Körperwärme, Kopf und Körper Schmerzen, bitteren Mund, Brust Lähmung, gelber Urin und kurze, rote Zunge, gelbe fettige Moos, befeuchtet Puls, wie die klinischen Manifestationen von Feuchtigkeit-Hitze-Zertifikat erscheinen. Feuchtigkeit fließt in die Gelenke, und wenn sie zu Hitze wird, können die Gelenke der Gliedmaßen rot, geschwollen und schmerzhaft werden, was als Feuchtigkeits-Hitze-Lähmung bezeichnet wird. Feuchtigkeit und Hitze, die in die inneren Organe eindringen, können sich in Form von Feuchtigkeit und Hitze in der Milz und im Magen, in der Leber und in der Gallenblase, in der Blase und in der Hitze sowie in anderen Anzeichen zeigen.

Konditionierung feuchter Hitze Körper bezieht sich in der Regel auf die inneren Organe der feuchten Hitze, das Prinzip der Konditionierung ist es, klare Hitze und Feuchtigkeit, die Konditionierung Prozess sollte unterschieden werden zwischen Feuchtigkeit oder Hitze, Feuchtigkeit ist schwer zu Feuchtigkeit, Hitze ist schwer zu klaren Hitze. Nach der gemeinsamen Art der Beweise für eine kurze Einführung:

Damp-Hitze in der Milz und Magen: Damp-Hitze in der Obstruktion, Erhebung nicht zu sehen, die epigastrischen und abdominale Plumpheit, nicht essen wollen, Erbrechen, Bauchschmerzen, gelber Urin und Stuhl Geruch; Mitte jiao feuchte Hitze Begasung Leber und Gallenblase, Galle Überlaufen und Gelbsucht; Damp-Hitze in der internen, die externe geräucherte Haut, und Ekzeme, pustulöse Wunden und andere Beweise. Manna Getränk wird oft verwendet, um Feuchtigkeit und Hitze in der Milz und Magen zu regulieren, mit dem Zusatz von Gips, Huanglian; Gelbsucht kann die weiße Graswurzel, Yamsbohnenwurzel, Panlangen, etc. hinzugefügt werden; Yin-Mangel von Feuchtigkeit und Hitze kann von Scutellaria baicalensis, Insecticia sinensis, Hovenia sinensis, sowie Schizandra chinensis, Goji-Beere, Semen cuscutae und so weiter entfernt werden.

Damp-Hitze in Leber und Gallenblase: Damp-Hitze ist in der Leber und Gallenblase, die zur Ausscheidung von Galle führt eingebettet, und Gelbsucht ist auf der Haut zu sehen; wenn feuchte Hitze beleidigt den Magen, dann Übelkeit und Erbrechen und Blähungen auftreten; wenn feuchte Hitze verinnerlicht wird, dann wird Fieber auftreten, und Durst wird nicht wollen, zu trinken. Clearing der Leber und Gallenblase Feuchtigkeit und Hitze häufig verwendet Enzian Durchfall Leber Suppe mit Subtraktionen, schwere Feuchtigkeit kann hinzugefügt werden, um die Yin Chen, Qian Cao; in der Leber plus Tribulus terrestris, Chrysantheme; die Entstehung von akuten Harnwegsinfektionen plus Polygonum, Qu Mai, und so weiter befangen.

Drittens, Blase Feuchtigkeit Wärme: Feuchtigkeit Wärme ansammeln Blase, beeinflussen Vergasung dann urinieren häufig, urinieren dringend, urinieren Schmerzen oder urinieren schwer; Feuchtigkeit Wärme ansammeln kann Kies werden; Hitze verletzen Blut kann urinieren Blut zu sehen. Konditionierung Blase Feuchtigkeit und Hitze häufig verwendeten acht Zhengsan plus Subtraktion, Hitze im Überfluss kann Silberblume, Forsythie hinzufügen; Haben gelben Gürtel, Taille und Bauch Schmerzen können Rhabarber gehen, Gardenie hinzufügen Neem, Yuanhu; Urin adstringierend nicht glatt, Perineum Schmerzen können Rhabarber gehen, fügen Sie Löwenzahn, septoria, und so weiter.

Feuchtigkeit und Hitze sind in der Feuchtigkeit verwurzelt, und Hitze hängt von der Feuchtigkeit ab. Zur gleichen Zeit in der Medikation sollte das Wohnumfeld sauber und trocken zu halten, entwickeln gute Essgewohnheiten, nicht übermäßiges Essen, aber nicht essen Fett, süß, dick und fettig, keinen Alkohol trinken, um das Eindringen von externen Feuchtigkeit und Feuchtigkeit innerhalb der Haltestelle zu vermeiden.

Vielen Dank für die Einladung!

Aus der Sicht der chinesischen Medizin, feuchte Hitze Verfassung Menschen, klinische oft vorhanden Gesicht Schmutz fettig, bitteren Mund, aufgeregt und ungeduldig, bitter und trockenen Mund, schwer und schläfrig, klebrigen Stuhl oder trockenen Knoten, leicht zu bekommen Akne, kurze gelbe Urin, Zunge rötlich, gelblich fettig Moos, und so weiter.Teilen Sie meine 7 Tipps, wie Sie mit einem heißen und feuchten Körper umgehen können:

1. wochentagsErhöhen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die Feuchtigkeit und Hitze abbauen.Zum Beispiel Coix lacryma, Lotussamen, Poria cocos, rote Bohne, Gorgonfrucht und so weiter;

2.Ernähren Sie sich leicht, vermeiden Sie scharfe, gefrorene, anregende, gebratene und gegrillte Speisen und trinken Sie keine alkoholischen Getränke.；

3.Ich möchte mit Ihnen 3 nahrhafte Rezepte zur Stärkung der Milz und zur Beseitigung von Feuchtigkeit und Hitze an Wochentagen teilen: Congee mit grünen Bohnen und Hiobstränen, Congee mit roten Bohnen und Hiobstränen, Suppe mit Hiobsturbinen und magerem Schweinefleisch, die nahrhaft sind und helfen, die Milz zu stärken und die Feuchtigkeit zu beseitigen.

4. manchmal kann dies geschehen durchFußbad, MoxibustionEs hilft dem Körper, die Feuchtigkeit loszuwerden.

5.Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst in MaßenEs hilft dem Körper bei der Verstoffwechselung!

6.Regelmäßige Routine, keine langen Nächte, mehr Bewegung！

7.Vermeiden Sie langes Klimatisieren, am besten jeden Tag Sonne tanken und gute Laune behalten！

Bei schwerwiegenderen Gesundheitsstörungen wird empfohlen, dass ein Arzt ein individuelles Gesundheitsprogramm auf der Grundlage eines evidenzbasierten Ansatzes verordnet.

Wenn meine Beteiligung ist hilfreich für Sie, willkommen, um das Lob, gibt es Zweifel können in den Kommentaren Bereich, wochentags wird die Gesundheit Wissen oder Ernährungs-Rezepte, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf die Überschrift Nummer "Wu Sijie Ernährungsberaterin" ~!

Feuchte Hitze kann bei Menschen aller Altersgruppen auftreten und äußert sich oft in Form von ungleichmäßigem Stuhlgang, Schmerzen in den unteren Gliedmaßen oder deutlichen Rückenschmerzen.

1. in der Ernährung sollte mehr Lebensmittel, die Hitze klärt und entlastet Feuchtigkeit, wie Poria, lila Kohl, grüne Bohnen, Lotuswurzel und so weiter zu konsumieren. Essen Sie weniger Lebensmittel, die scharf, warm und fördert Hitze ist.

(2) Im Leben sollten wir auch auf Eile und Ungeduld verzichten und eine beruhigende Stimmung und einen stabilen Geisteszustand beibehalten, was auch das persönliche System wirksam lindern kann.

3. unter der Prämisse der Unterscheidung zwischen schweren Feuchtigkeit oder Hitze, können Sie vernünftigerweise verwenden traditionelle chinesische Medizin als Ersatz für Tee, sondern auch nach ihrer eigenen Situation, sollte nicht für eine lange Zeit genommen werden, sonst ist es leicht zu verletzen den Magen.

4. müssen auch darauf achten, sollte mit dem Rauchen und Alkohol, stärken die Bewegung, durch die Ausscheidung von Schweiß, spielen die Wirkung von Feuchtigkeit.

Wie reguliert man einen Feuchte-Wärme-Körper? Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie zunächst verstehen, was ist feucht-heiße Körper. In der Tat, im täglichen Leben, oft werden die Menschen über ihre Körperfeuchtigkeit Sorgen ist zu schwer, wie Fettleibigkeit, Schwitzen, Haut Liebe Pickel, Akne, oft Verstopfung. Heute werden wir mehr über diese Damp-Wärme-Körper zu lernen.

Was ist ein Feuchtwärmekörper?

Die chinesische Medizin betrachtet "Feuchtigkeit und Hitze":

Sogenannte [nasse]nämlichWasserfeuchtigkeit, wobei zwischen äußerer und innerer Feuchtigkeit unterschieden wird。EktomykorrhoeSie wird durch feuchtes Klima oder Waten in Wasser und Regen oder Feuchtigkeit im Wohnzimmer verursacht, so dass Fremdwasser und Feuchtigkeit in den Körper eindringen;innere FeuchtigkeitEs ist eine Pathologie, oft im Zusammenhang mit der Verdauungsfunktion, oder aufgrund von körperlicher Schwäche, Verdauungsstörungen, übermäßiges Essen, essen zu viel fettige und süße Speisen, die Milz kann nicht richtig transportiert und umgewandelt werden, so dass das Wasser und Feuchtigkeit der internen Lagerung und produziert.

Sogenannte [heiße]Stattdessen ist es einMammutEs ist auch ein pathogenes Übel, das leicht mit dem Tod einhergehen kann.Nassleim zusammenAufgrund der großen Hitze und der hohen Luftfeuchtigkeit in den Sommer- und Herbstmonaten dringen Luftfeuchtigkeit und Hitze gemeinsam in den menschlichen Körper ein, entweder weil die Luftfeuchtigkeit lange verbleibt und nicht entweichen kann und sich in Hitze verwandelt, oder weil der "Yang-Wärme-Körper" die Luftfeuchtigkeit "vom Yang zur Hitze" werden lässt.

Wenn die "nassen" und "heißen" gemeinsamen, zusammen mit der Invasion des menschlichen Körpers, wenn die Milz und Magen-Funktion Rückgang, die Haut ist leicht zu schwitzen, fettig Anstieg, die Menschen sind anfällig für verärgert, ungeduldig, eine Vielzahl von heißen und feuchten Symptome. Feuchte-Hitze Körperbau von Menschen, die vernachlässigen zu regulieren, in der Sommerhitze ähnliche Probleme sind leicht verschlimmert.

Häufige klinische Erscheinungen des Feuchte-Hitze-Syndroms: Fieber, unkontrollierte Körperwärme, starke Kopfschmerzen, schwerer und schmerzhafter Körper, bitterer Mund, Bruststauung, gelber und kurzer Urin, rote Zunge, gelber und fettiger Zungenbelag und feuchter Puls. In die Gelenke fließende feuchte Hitze wird als Lähmung durch feuchte Hitze bezeichnet, und wenn sie die inneren Organe verletzt, kann sie als feuchte Hitze in der Milz und im Magen (feuchte Hitze in der Milz), feuchte Hitze in der Leber und der Gallenblase, feuchte Hitze in der Blase und feuchte Hitze in den Därmen usw. auftreten.

Was sind die spezifischen Erscheinungsformen eines Damp-Heat-Körpers?

1. die HautAnfälligkeit für seborrhoische Dermatitis, Rosazea, pustulöse Akne, Follikulitis, Wunden und Gifte. Oder Pilzinfektionen der unteren Körperhaut, wie Ringelflechte, Tinea cruris, Tinea pedis usw.

2) Leber- und GallenblasenerkrankungenHepatitisvirusträger, akute Gelbsucht oder Gallensteine.

3) Infektionen der Harn- und Geschlechtsorgane:Wenn man nicht darauf achtet, neigt man zu Überlastung und bekommt leicht Infektionen wie Blasenentzündung, Harnröhrenentzündung, Nierenbeckenentzündung und so weiter.

4. die Ermüdung der Muskeln:Neigt zu Rücken- und Körperschmerzen.

5. leichtes Auftreten von Störungen des Hormonsystems:Wie Diabetes, Bluthochdruck, Schlaganfall; wenn der Blutzucker, Blutfett ist zu hoch ist eine Manifestation der schweren Trübung der Feuchtigkeit.

6. sonstige FragenEin feucht-heißer Körper neigt zu schlechtem Atem, bitterem Mund, Bruststauung, gelbem und kurzem Urin, roter Zunge und gelblichem Zungenbelag.

Wie reguliert man einen feucht-warmen Körper?

Ein Körper mit feuchter Hitze ist anfällig für Wunden, Akne, Gelbsucht, Fieber, Epistaxis und Leukorrhoe usw. Ein Körper mit feuchter Hitze sollte reguliert werden, indem Feuchtigkeit und Trübungen beseitigt werden und das umgebende Feuer geklärt und abgeleitet wird. Das wichtigste Rezept besteht darin, Feuchtigkeit und Hitze zu fördern, Hitze zu beseitigen und Feuchtigkeit zu lindern, weniger scharfe und trockene Speisen zu essen und den Darm freizuhalten.

1,Behalten Sie eine gute und gesunde Einstellung bei:Zuallererst sollten Sie Ihre Emotionen besänftigen, Freude, Trauer, Bitterkeit und Glück richtig behandeln und eine gute Stimmung aufrechterhalten.

2. gesunder Lebensstil:Regelmäßiges Leben, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, nicht lange aufbleiben, nicht oft überzogene körperliche Kraft; Aufmerksamkeit auf die persönliche Hygiene, fleißig Baden, Haare schneiden, um die Haut von Seborrhoe zu verhindern; regelmäßige Abführmittel; nicht rauchen, nicht trinken Alkohol, Nikotin Teer ist geeignet, um die Lunge und Trübung zu verletzen, Wein gekocht Getreidesaft, heiß und feucht, kann in die Feuchtigkeit und Hitze gebraut werden.

3,Ernähren Sie sich vernünftig:Damp-Hitze Körper geeignet für mehr Licht für die Spitze, Clearing Hitze und Feuchtigkeit oder Feuchtigkeit und Milz Lebensmittel-Therapie, essen mehr süß und kalt, süß und flach Lebensmittel, weniger Lebensmittel Sahne und Fett Lebensmittel:

Mineralstoffreiches Getreide wird als Grundnahrungsmittel bevorzugt: z. B.Hiobstränen, Lotussamen, Poria, rote Kidneybohnen, Saubohnen, Mungobohnen;

Fleisch sollte reich an Eiweiß sein: z. B.Karpfen, Karpfen, Enten, Kaninchen, Schnecken und Schmerlen;

Gemüse und Obst sollten reich an organischen Säuren, Spurenelementen und Vitaminen sein:Wintermelone, Luffa, Gurke, Bittermelone, Kohl, Sellerie, Kohl, Kraut, Lotuswurzel, usw. Wassermelone, Mispel, Orange, Birne, usw.

Kurz gesagt, drei Meter Eis sind nicht an einem Tag kalt. Die Konditionierung des Körpers mit feuchter Wärme ist auch nicht von kurzer Dauer, und es ist wichtig, mehrere Aspekte der Koregulierung zu integrieren.

　I. [Psychische Konditionierung]

　　Die emotionale Länge von Menschen mit feuchter Hitze-Konstitution ist ähnlich wie bei Menschen mit Yin-Mangel. Das Temperament ist ungeduldiger, aufgeschlossener und lebhafter, oft verärgert und reizbar. Da die sieben Emotionen zu extrem sind, sollten die Emotionen beruhigt und der Geist stabilisiert werden.

　　II [Diätetische Anpassungen]

　　Sie sollten mehr Lebensmittel mit Wärme und Feuchtigkeit essen, wie Hiobstränen, Lotussamen, Poria, Purpurkohl, rote Bohnen, Mungobohnen, Linsen, Ente, Karausche, Wintermelone, Kürbis, Bitterkürbis, Gurke, Hängegurke, Sellerie, Kohl, Kohl, Kohl, Lotuswurzel und so weiter. Vermeiden Sie würzige und trockene, heiße und stärkende Speisen und Getränke.

　　III. [Lebens- und Arbeitsbedingungen]

　　Der feucht-heiße Körper ist hauptsächlich durch innere Feuchtigkeit und Hitze gekennzeichnet, und es ist normalerweise notwendig, gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Nicht lange aufbleiben oder überarbeiten. Den Darm ruhig halten, um die Ansammlung von Feuchtigkeit und Hitze zu verhindern. Achten Sie auf die persönliche Hygiene, um Hautverletzungen zu vermeiden. Der Raum sollte gelüftet und sauber, frisch und angenehm sein. Korrigieren Sie schlechte Angewohnheiten, wie z. B. das Rauchen aufzugeben und den Alkoholkonsum einzuschränken.

　　IV. [Sport und Bewegung]

　　Der Körperbau mit feuchter Hitze ist ein physischer Zustand, der hauptsächlich durch eine klare und trübe innere Yang-Qi-Ausrichtung gekennzeichnet ist. Er eignet sich für hochintensive, umfangreiche Übungen, wie z. B. Mittel- und Langstreckenläufe, Schwimmen, Bergsteigen, verschiedene Ballspiele, Kampfsportarten und so weiter. Es kann überschüssige Wärme im Körper verbrauchen, überschüssiges Wasser ausscheiden und den Zweck erfüllen, Hitze zu beseitigen und Feuchtigkeit zu entfernen. Sie können Kraftübungen und Mittelstreckenlauf für die Übung kombinieren

Wie reguliert man den Feuchte-Wärme-Körper? Zunächst einmal müssen wir verstehen, was ist feucht-Wärme-Körper, feucht-Wärme-Körper und Schleim-Feuchtigkeitskörper Es gibt einen Unterschied zwischen den beiden, viele Menschen werden verwirrt sein, das ist, weil, beide haben die Existenz von "nass". Der Unterschied besteht darin, dass der Schleim-Feucht-Körper "Feuchtigkeit sammelt, um Schleim zu bilden" und keine Wärme hat, während der Feuchte-Wärme-Körper "Wärme aus Yang umwandelt" und sowohl Feuchtigkeit als auch Wärme zur gleichen Zeit hat.

Feuchte-Wärme-Körper sind im Allgemeinen gekennzeichnet durch:Die Form des Körpers kann dick oder dünn sein, Hitze ist deutlicher am Nachmittag, gelbe und fettige Zunge, Gesicht Ì fettig, mehr Akne Pickel (Pickel), fühlen sich oft trockenen Mund und bitteren Mund, Augen rot und rot, abgelenkt und schlaff, Körper schwer und schläfrig, Urin rot und kurz, starken Geruch, Stuhl sind trocken oder klebrig, stinkende und unangenehme , Männer haben scrotal Feuchtigkeit, und Frauen sind oft mit einem Anstieg in der Band, und gelb, vulvären Geruch und oft juckende. Alle diese Menschen sind aufgeregt und reizbar.

Ursachen der Feuchtwärme-Physik:Auf der einen Seite, die angeborenen Faktoren, auf der einen Seite, die erworben, wie langfristige Rauchen und Trinken, lange aufbleiben, alle drei dieser drei, ist zweifellos die feuchte Hitze Körper. Natürlich, langfristige Depression, Hepatitis, etc. kann dazu führen, dass feuchte Hitze Körper.

Diese beiden Typen von Menschen sind zum Beispiel sehr typisch für den Damp-Heat-Körper:

Schweißfüße gehören zur Kategorie "Feuchtigkeit", und stinkende Füße sind das Ergebnis der Ansammlung von Feuchtigkeit in der Milz, und wenn Feuchtigkeit und Hitze in der Milz zusammentreffen, produzieren die Füße stinkenden und gelblichen Schweiß.

② die häufigsten Gesicht anfällig für Akne Menschen, sondern auch der Körper von Feuchtigkeit und Hitze koexistieren, die allgemeine jugendliche Mädchen, das Gesicht von einigen Akne ist sehr häufig, aber, wenn die langfristige aus der Akne, und wiederholt, das ist der Körper der schweren Feuchtigkeit und Hitze.

Menschen mit feucht-heißer Konstitution sind anfällig für einige seborrhoische Hautkrankheiten, Gonorrhöe oder Erkrankungen des Harnsystems, wie z. B.: seborrhoische Alopezie, Akne, Körpergeruch, Gonorrhöe, Subluxation, Zystitis, Urethritis, Nephritis, Dermatophytose, Ringelflechte an den Füßen, Ringelflechte am Körper, Gelbsucht usw. Daher ist es nach wie vor wichtig, sich auf die Konditionierung zu konzentrieren.

Wie reguliert man einen feucht-warmen Körper?

Feuchte-Wärme-Körper können auf folgende Weise reguliert werden:

(i) Änderungen der Ernährungsweise

(1) in der Ernährung, feuchte Hitze Körper zu essen weniger würzig, süß, süß und fettige Lebensmittel, sollte nicht essen Vogelnest, Pilz, Agaricus blazei, Honig, Maltose, und Geweih Samt, sperren Yang und andere heiße Tonika. Essen Sie mehr leichtes, kühles, flaches Essen, wie grüne Bohnen, Gerste, rote Bohnen, Gurken und andere Melonen und Blattgemüse, Fleisch geeignet für den Verzehr von Huhn, Ente, Fisch und weißem Fleisch, essen Sie weniger rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch.

Empfohlenes Congee-Getränk: ① Gorgonfrucht und Lotussamenreis ② Rote Bohnen und Gerstenbrei ③ Rote Bohnen und Haferflockenbrei ④ Gerste und Lotussamen-Congee

(2) Verzichten Sie auf Rauchen und Alkohol, bleiben Sie nicht die ganze Nacht auf und leben Sie regelmäßig.

(ii) Veränderungen im Lebensumfeld

Leben, arbeiten und studieren, um die heiße und feuchte Umgebung für eine lange Zeit zu vermeiden. Kleidung zu vermeiden eng anliegende, mehr Naturfasern, Baumwolle und Leinen, Seide und andere Texturen der Kleidung.

(iii) Tee und Getränkenahrung

Sie kann durch Tee-Ersatzprodukte wie Wegerich-Tee, leichter Bambusblätter-Tee, Chrysanthemen-Tee usw. reguliert werden, die eine entsprechende Rolle bei der Beseitigung von Hitze und Feuchtigkeit spielen können.

(iv) Meridianpunkte

Dampness-Wärme ist natürlich bevorzugt auf der Rückseite Blase Meridian Kratzen, Schröpfen. Akupunktur und Moxibustion Punkte: Leber Akupunkturpunkt, Magen Akupunkturpunkt, Sanyinjiao, Yongquan, Yinlingquan, Niere Yu, Milz Yu, das Schicksal der Tür, Taixi, Hegu Punkte (Arzt Betrieb: kann Akupunktur). Die oben genannten Punkte können akupressiert oder mit einer Millimeternadel gestochen werden, wobei die Durchfallmethode angewendet wird.

Ich bin Dr. KAM, ein Praktiker der chinesischen Medizin, und ich werde jetzt sagen, was ich denke.

Feuchte-Wärme-Unterlauf ist ein Zustand, der hauptsächlich durch den Verlust der Kontrolle über die Blase im unteren Jiao und die Ansammlung von feuchter Wärme im unteren Jiao verursacht wird.

Schubkraft

Im Bereich der Harnwege: Häufiges und dringendes Wasserlassen, schmerzhaftes Wasserlassen, gelber Urin mit trüber Farbe, Unterleibsschmerzen und eventuell Ausfluss aus der männlichen Harnröhre.

Im Genitalbereich: vor allem bei Frauen verstärkte Leukorrhoe, Verdunkelung der Leukorrhoe, Juckreiz in der Schamgegend, etc.

Weitere Erscheinungen am ganzen Körper: Durchfall, Ekzeme und Juckreiz, Rötungen, Schwellungen und Hitzeschmerzen in den Gelenken der unteren Gliedmaßen, Fußpilz, gelblicher und fettiger Zungenbelag, glitschiger Puls.

Wenn die Symptome der Harnwege die Hauptursache sind, kann die Behandlung auf Bazheng San als Basisformel basieren, die Hitze klärt, harntreibend ist und die Lymphe stoppt, und dann je nach Befund addiert und subtrahiert werden;

Wenn die gynäkologischen Symptome sind offensichtlich, können Sie den Anschlag Verband Suppe mit Geschmack, gibt es Reizbarkeit und andere emotionale Manifestationen, können Sie Enzian Durchfall Leber Suppe mit Subtraktionen kann nicht nur klar, die Hitze und Feuchtigkeit, gibt es Hitze und Durchfall Leber Feuer;

Wenn die unteren Gliedmaßen hauptsächlich rot, geschwollen und schmerzhaft sind, können Sie Si Miao San plus Aroma verwenden, das sehr wirksam ist!

Wenn Sie es nützlich finden, können Sie es gerne an Ihre Freunde weiterleiten, die es brauchen! Sie können wie + Aufmerksamkeit, folgen Sie mehr nützliche Wissenschaft und Gesundheit Wissen!

Um zu verstehen, wie man einen Feuchte-Wärme-Körper reguliert, muss man zunächst verstehen, was die Leistung eines Feuchte-Wärme-Körpers ist.

Chinesische Medizin: fettiges Gesicht, Akne, bitterer Mund und trockene Zunge, körperliche Schläfrigkeit, klebriger Stuhl, Harndrang oder Trockenheit, kurzer und gelber Urin, feuchter Hodensack bei Männern, häufige Menstruationskrämpfe bei Frauen, rote Zunge, gelbes Moos und Anzahl der Pulse.

In der westlichen Medizin leiden Patienten mit einer feucht-heißen Konstitution häufig unter übermäßigem Augentropfen, schwitzen gerne und sind leicht reizbar, vor allem in der heißen und feuchten Umgebung oder bei hohen Temperaturen im Sommer. Was die Krankheiten betrifft, so neigen sie zu koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Gicht, Diabetes, Fettleibigkeit, Magengeschwüren und Magenschmerzen, Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Harnwegsinfektionen, Menstruationsstörungen, Beckenentzündungen, Gebärmutterhalsentzündung, Vaginitis, Leukorrhoegeruch, fettiger Haut, Rosazea, Chloasma, Tränensäcken, Ekzemen, Haarausfall und anderen Unannehmlichkeiten.

Was die Regulierung betrifft, so besteht die allgemeine Richtung der Ernährungsregulierung darin, die Wärme zu bändigen und die Feuchtigkeit umzuwandeln sowie die Drainage zu verteilen und zu beseitigen.konkret gesagtEs ist ratsam, Lebensmittel zu verzehren, die Feuchtigkeit und Hitze abführen, wie z. B.Hiobstränen, Poria, Adzukibohnen, Mungobohnen, Karausche, Wintermelone, Luffa, Bittermelone, Wassermelone, Lotuswurzel und Hohlkohl.Im Allgemeinen sollten Sie mehr Früchte essen, die Feuchtigkeit und Hitze ableiten, wie z. B.:Wassermelone, Banane, Kiwi, Melone, Pomelo; vermeiden Sie den Verzehr von heißen und feuchten Früchten wie: Durian, Longan, Guave, Kokosnuss, Ananas.

Menschen mit feucht-heißer Konstitution können Lebensmittel essen, die feucht-heiß machen, aber auch darauf achten, sie zu vermeiden oder weniger davon zu essen.Scharfe und trockene Dinge, wie z. B.Ingwer, Chili, Zwiebeln und Knoblauch, Hundefleisch, Wildfleisch, Hammelfleisch und so weiter. Natürlich sollten Sie auch mit dem Rauchen aufhören, den Alkoholkonsum einschränken und sich nicht übermäßig ernähren.

Ich bin Dr. Wang von der Abteilung für Integrative Kardiologie. Wir laden Sie ein, den Artikel zu kommentieren und zu teilen, zu liken und zu retweeten.