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Qi und Blut sind die Grundsubstanzen, die die Lebensaktivitäten des menschlichen Körpers bilden und aufrechterhalten. Unangemessene Lebensweise, Essen und Trinken, Arbeit und Müdigkeit können einen Mangel an Qi und Blut auslösen.Wenn es einen Mangel an Qi und Blut gibt, werden die sekundären Symptome sehr zahlreich sein, und eine frühzeitige Regulierung und Behandlung ist sehr notwendig!

"Qi ist die Wurzel des Menschen".
Nei Jing: "Das Blut regiert die Befeuchtung".
Nei Jing: "Blut und Qi sind die Götter des Menschen und dürfen nicht vernachlässigt werden."

Merkmale der Erscheinungsformen von Qi-Mangel, Blutmangel und Qi- und Blutmangel

• Manifestation eines Qi-Mangels:Weniger Atem und Trägheit, Müdigkeit, Schwindel und Benommenheit, spontanes Schwitzen, Symptome verschlimmert durch Aktivität, blasse und zarte Zunge mit weißem Moos, schwacher und schwacher Puls.
  

• Blutmangelerscheinungen:Weißes oder gelbliches Gesicht, blasse Lippen, blasse Krallen und Nägel, Herzklopfen und Schlaflosigkeit, Taubheit der Hände und Füße, geringe Menge Menstruationsblut mit blasser Farbe, unregelmäßige oder amenorrhoische Menstruation, blasse Zunge und weißes Moos, dünner und schwacher Puls.
  

• Qi- und Blutmangelerscheinungen:Schwindel, Atemnot und Trägheit, Müdigkeit und Selbstschwitzen, blasses oder gelbliches Gesicht, Herzklopfen und Schlaflosigkeit, blasse und zarte Zunge, schwacher Puls.
  

Ernährungsregime

Zu den Nahrungsmitteln, die Qi und Blut wieder auffüllen, gehören Pilze, Kastanien, schwarzes Huhn, Rindfleisch, Schweineblut, Schweinerücken, Gans, Eier, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Jujubes und so weiter.

Es gibt viele anwendbare und wirksame Formeln zur Auffüllung von Qi und Blut.Hier sind 10 Gruppen von häufig verwendeten Heilmitteln.

1. zimt-rosinen-suppe

[Wirksamkeit und AnwendungAnreicherung von Qi und Blut, Verlängerung des Lebens. Es wird von denjenigen konsumiert, die schwach in Qi und Blut sind und eine geschwächte Konstitution haben.

[Zusammensetzung und Herstellung] 50 g Zimt, Sultaninen, brauner Zucker, entsprechende Menge.

Waschen Sie die beiden Dinge, fügen Sie die richtige Menge an Wasser in den Topf, alle Zutaten in die gleiche kochen für eine halbe Stunde. Einmal am Tag, trinken Suppe und Essen.

2. amerikanische Ginseng-Tonika-Suppe

[Wirksamkeit und AnwendungStärkt Qi und Blut, wirkt positiv auf Leber und Nieren. Geeignet für Menschen mit einem Mangel an Qi und Blut.

[Zusammensetzung und Herstellung] 10 g amerikanischer Ginseng, 40 g Jujube, je 25 g Yamswurzel und Gorgonzola, 5 g Mandarinenschale, 300 g lebende Karausche, Gewürze.

Waschen Sie die Karausche und würzen Sie sie mit Code-Aroma, amerikanischen Ginseng-Scheiben und Jujube-Kernen. Karpfen und Drogen zusammen in den Topf geben, auf kleinem Feuer ca. 2 Stunden köcheln lassen, beim Servieren die Würze dazugeben. Fisch essen und Suppe trinken, zu den Mahlzeiten.

3 Lotuswurzel- und Schweinerückensuppe

[Wirksamkeit und AnwendungFüllen Sie Qi und Blut auf, nähren Sie Haut und Gesicht, beseitigen Sie alle Krankheiten und verlängern Sie das Leben. Geeignet für Menschen mit unzureichendem Qi und Blut, gelbes Gesicht und dünne Haut.

【Zusammensetzung und Zubereitung】Lotuswurzel 400g, Poria 10g, Codonopsis, Radix Rehmanniae Praeparata, Radix Paeoniae Alba 8-10g, Radix Angelicae Sinensis 8g, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae 12g, Rhizoma Ligustici Chuanxiong 5g, Schweinerücken 600g, Sojasauce, Sesamöl, Mononatriumglutamat, feines Salz.

Lotuswurzel gewaschen und in Stücke geschnitten; Schweinerücken gewaschen und in Stücke geschnitten; Drogen in Gaze eingewickelt in einen Topf mit kochendem Wasser, köcheln lassen für 1 Stunde, um Schweinerücken gekocht werden und faulen setzen Würze, mit Mahlzeiten, Fleisch essen und trinken Suppe.

4 Taubeneier mit Wolfsbeeren und Zimt

[Wirksamkeit und AnwendungStärkt die Nieren, nährt das Yin und das Blut. Es ist geeignet für Menschen, die schwach und ausgemergelt sind, mit Schwäche in der Taille und Knie.

[Zusammensetzung Herstellung] Taubeneier 5, Zimtfleisch, Wolfsbeere je 10 Gramm, 25 Gramm Kandiszucker.

Taubeneier werden leicht gekocht, um die Schale zu entfernen, die Schale und andere Taubeneier mit Zimtfleisch, Wolfsbeere, Kandiszucker in einer Schüssel über dem Feuer geschmort.

5. zehn perfekte Suppen

[Wirksamkeit und AnwendungErwärmend und tonisierend für Qi und Blut. Indikationen: Mangel an Qi und Blut, gelbliche Farbe, Schwindel, Müdigkeit der Gliedmaßen, Kurzatmigkeit und Trägheit, Herzklopfen und Schwindel, reduzierte Ernährung.

Zusammensetzung und Herstellung】Ginseng, Astragalus, Atractylodes macrocephala, Poria, Radix Rehmanniae Praeparata, Weiße Pfingstrose je 10 Gramm, Angelica sinensis, Zimt je 5 Gramm, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Süßholz je 3 Gramm, 12 Jujubes, 20 Gramm Ingwer, 250 Gramm Tintenfisch, fette Hühner, Enten, Netzkutteln, Ellbogen, 500 Gramm Schweinerippchen, je 50 Gramm Spargel, Pilze, Erdnüsse und grüne Zwiebeln und Gewürze in angemessenen Mengen.

Alle Medikamente in einen Mullbeutel geben und den Beutel fest zubinden. Ente, Huhn, Tintenfisch, Schweinebauch gewaschen; Rippen gewaschen und in kleine Stücke geschnitten; Ingwer gewaschen und abgetupft; Spargel gewaschen und in Stücke geschnitten; Pilze gewaschen und von Verunreinigungen befreit. Die Zutaten sind bereit, den gleichen Topf zu setzen, fügen Sie die richtige Menge an Wasser. Das erste Feuer nach dem Feuer Eintopf, und fügen Sie dann gelben Wein, Pfeffer, Salz und andere Gewürze. Um eine Vielzahl von Fleisch gekocht faulen nach der Fischerei, in dünne Streifen geschnitten, und dann in die Suppe, die Fischerei aus der Medizin Tasche, gekocht mit Mononatriumglutamat, die ist. Essen Sie Fleisch und trinken Suppe, jedes Mal 1 kleine Schüssel, morgens und abends jeweils 1 Mal serviert. Nach dem ganzen Material Service, das Intervall von 5 Tagen, um einen anderen Dienst zu tun.

6, Gui Yuan und Lotussamen-Congee

[Wirksamkeit und AnwendungFördert das Qi und nährt das Blut. Verzehrt bei Anämie mit Mangel an Qi und Blut.

[Zusammensetzung und Herstellung] 30 g Zimtfleisch, Lotussamen, 30-60 g Klebreis, 10 Jujubes, Zucker in Maßen.

Lotus-Samen zu entfernen, die Haut Herz, Jujube Kern, und Zimt, Klebreis in den gleichen Topf, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, kochen in Brei, Zucker rühren kann.

7. gedünstetes Huhn mit Gastrodia

[Wirksamkeit und AnwendungStärkt das Qi und erzeugt Blut. Indikationen: Qi- und Blutmangel, gelbliche Farbe, Abgeschlagenheit, Lethargie, Müdigkeit, Herzklopfen, Schwindel, schwacher Puls, oder Blutverlust nach der Geburt, Zerfall, übermäßige Menstruation.

[Zusammensetzung und Herstellung] 100 g gerösteter Astragalus, 20 g Engelwurz, 1 junges Huhn (1500 g), 30 g Wein, Gewürze.

Das Huhn wird gewaschen und hoch verarbeitet, Engelwurz, Astragalus in den Hühnerbauch geladen, Bauch nach oben, schloss den Mund der Dissektion; Zwiebel und Ingwer, Wasser angemessen; mit nassen Baumwollpapier, um den Mund des Topfes dicht zu versiegeln. Dampf auf den Käfig Schublade für 2 Stunden, nehmen Sie die Platte ist abgeschlossen.

8、Gefallener Erdnussbrei

[Wirksamkeit und AnwendungFördert das Qi und nährt das Blut, stärkt die Milz und befeuchtet die Lunge. Geeignet für Menschen mit körperlicher Schwäche und Müdigkeit.

[Zusammensetzung: 45 g Erdnussreis, 30 g Süßkartoffeln, 100 g rundkörniger Reis, eine angemessene Menge Kandiszucker.

Getrennt, die beiden Dinge zerkleinert, und dann mit rundkörnigen Reis und, mit dem Kochen für Brei, gekocht, um Kandiszucker hinzufügen können. Täglich aufgeteilt in 2 mal diskret Verbrauch.

9. reis mit Ginseng und Datteln

[Wirksamkeit und AnwendungTonisiert das mittlere Jiao, nährt das Blut und beruhigt den Geist. Indikationen: Milzmangel und Qi-Schwäche, Müdigkeit und Abgeschlagenheit, lockere Stühle mit wenig Nahrung, gelbliche Hautfarbe, Schwindel, Herzklopfen und Schlaflosigkeit, Schwellungen.

[Zusammensetzung Herstellung] 15 g Codonopsis, 30 g Jujube, 250 g Klebreis, 50 g Zucker.

Die erste Partei Ginseng, Jujube Abkochung Ersatz, und dann waschen Sie die klebrigen Reis, in einer Keramik-Schüssel mit der richtigen Menge an Wasser, gekocht, Schnalle in der Schale, wird gekocht und andere Partei Ginseng, Jujube auf den Reis, und schließlich fügen Sie Zucker in den Saft, ausgekocht in einen dicken Saft, gegossen in der Jujube auf den Reis, die vollständig ist. Essen Sie auf nüchternen Magen.

10. wein aus Longan

[Wirksamkeit und AnwendungStärkt das Herz und die Milz, fördert das Qi und das Blut. Indikationen: Herz- und Milzschwäche, Appetitlosigkeit, Unruhe, mangelnde geistige Konzentration, schlechter Schlaf.

[Zusammensetzung und Herstellung] 60 Gramm Longan-Fleisch, 500 Gramm guter Shochu.

Longan-Fleisch und Wein zusammen in einer Flasche, die innere Immersion von hundert Tagen, mit der Menge der persönlichen Wein zu trinken in Maßen.

Ich habe oft beantwortet einige Fragen über die Symptome von Qi und Blut-Mangel und pflanzliche Heilmittel zu füllen Qi und Blut, so heute werde ich direkt in das Thema eingreifen, um die Frage zu beantworten, was sind die Lebensmittel, die Qi und Blut aufzufüllen? Im Allgemeinen konzentriert sich die Nahrung auf die Übereinstimmung, nur ein gutes Spiel kann die beste Wirkung von Qi und Blut Tonic spielen.

Die Kategorie der Körner und Getreide, die Qi und Blut tonisieren, sind:

(1) KlebereisKlebreis ist warm in der Natur, süß im Geschmack, mit adstringierende Wirkung, kalte Milz und Magen, schlechten Appetit, Durchfall und Blähungen, häufiges Wasserlassen, Nachtschweiß, und Kurzatmigkeit nach der Arbeit Schäden an der Lebensenergie kann eine Rolle bei der Entlastung spielen. Sun Simiao sagte: "Nutzen Qi, um Durchfall zu stoppen", "Milz des Tals"; "Materia Medica Jing Shu": "Nutzen Lunge Qi des Tals, die Milz und Magen wieder aufgefüllt werden"; "Ben Jing Feng Yuan": "klebriger Reis, Nutzen Qi, um die Milz wieder aufzufüllen". Klebreis, vorteilhaft für die Milz und Lunge".

Die chinesische Medizin geht daher davon aus, dass Klebreis die Milz stärkt, den Magen nährt und das Zentrum tonisiert.

Passende Formel: ① Klebreis + rote Datteln + Lotussamen (Brei) Fördert die Lebensenergie und das Blut, stärkt die Milz und wärmt den Magen.

② Klebreis + mageres Fleisch (für Fleischbällchen) nährt das mittlere Jiao, füllt die Milz und das Blut auf

(2) Schwarzer ReisSchwarzer Reis ist von Natur aus flach und süß, nährt das Yin und tonisiert die Nieren, stärkt die Milz und aktiviert den Blutkreislauf.

Kombinationen: ① Schwarzer Reis (zu einer Paste gerührt und gekocht) fördert das Qi, tonisiert das Blut, wärmt die Milz und stärkt den Magen.

Schwarzer Reis und Jujube (Congee) nähren Qi und Blut, nähren Yin und Nieren.

Schwarzer Reis + Pilz + Jujube (Brei) Nährt das Blut, stärkt das Qi, stärkt die Milz und wärmt die Leber.

④Schwarzer Reis + Huhn (in Suppe) Nährt das Blut, belebt das Blut, füllt Mangelerscheinungen auf und stärkt die Lebensenergie.

(3) Violetter ReisPurpurreis ist von Natur aus warm und süß. Compendium of Materia Medica: "Nährt das Yin und tonisiert die Nieren, hellt die Augen auf und belebt das Blut."

Kombination: ① Purpurreis + rote Bohnen (Brei) Nährt Qi und Blut, nährt Yin und Nieren.

②Lila Reis + Schweineleber (Brei) Nährt die Leber und hellt die Augen auf, nährt das Yin und füllt das Blut auf.

(4) SojabohnenSoja ist flach in der Natur, süß im Geschmack, und das Compendium of Materia Medica: "behandelt Nierenerkrankungen, fördert das Unterwasser-Qi und stärkt das Blut".

Passende Formel: ① Sojamilch + Hirse (Haferbrei), um den Mangel auszugleichen und das Qi zu fördern und die Trockenheit zu befeuchten.

② Sojabohnen + Huhn (gedünstetes Huhn mit Sojabohnen) Fördert das Qi, nährt das Blut und stärkt die Immunität

(5) Kuhbohne.Die Kuhbohne ist von flacher Natur, süß und salzig im Geschmack, das Compendium of Materia Medica; "reguliert die Mitte und fördert die Lebenskraft, tonisiert die Niere und stärkt den Magen, fördert die Lebenskraft und nährt das Blut".

Kombination: ① Kuhbohne + Pilz (gemischt) tonisiert die Niere, fördert das Blut, stärkt die Milz und harmonisiert den Magen.

Kuhbohnen + zerkleinertes mageres Schweinefleisch (gebraten) Nährt das Yin, tonisiert die Nieren, fördert die Lebensenergie und nährt das Blut.

(6) Weiße LinsenWeiße Linsen sind von Natur aus flach und süß und haben die Wirkung, das Qi zu fördern, das Blut zu nähren, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen.

Passende Formel: ① Linsen + Hirse + rote Datteln (Brei) zur Stärkung der Milz, nähren das Blut, tonisieren den Mangel.

Linsen + mageres Fleisch (Linseneintopf) stärkt die Milz und füllt das Blut auf.

(7) ErdnüsseErdnüsse sind von Natur aus flach und süß und haben die Funktion, das Qi zu nähren und zu tonisieren und das Blut zu nähren.

Kombination: ① Erdnuss + Süßkartoffel + Klebreis + Reis (Brei), um das Qi zu stärken und das Blut zu nähren.

② Erdnüsse + Sojabohnen (Sojamilch) wirken sich positiv auf Qi und Blut, Milz und Lunge aus

(8) WalnüsseWalnüsse sind von Natur aus warm und süß im Geschmack, "Compendium of Materia Medica": "tonisieren das Qi und nähren das Blut, befeuchten die Trockenheit und lösen den Schleim"

Kombination: Walnuss + Rinderblut (geschmortes Rinderblut mit Walnüssen) zur Auffüllung von Qi und Blut

(9) ZimtZimt ist von flacher, leicht kalter Natur, süß im Geschmack und hat die Wirkung, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen, die Milz zu stärken und das Blut zu tonisieren

Passende Formel: ① Gui Yuan + Ei (gedämpft) nährt Yin und Blut, stärkt die Milz und öffnet den Magen.

②Zimtknödel + Huhn (geschmort) Nährt das Qi, fördert das Blut, stärkt Körper und Knochen

(10) EsskastanienKastanien sind warm und süß, "Food Materia Medica": "die wichtigsten Nutzen von Gas, dicken Magen und Darm, füllen Sie die Niere Gas"; "Jade Rowan Pharmakologische Erklärung": "Tonisierung der Mitte und zugunsten der Gas-, Gas-Mangel und Entmutigung, pflegen den Boden und solide Milz, alle Dinge sind nicht gefangen".

Passende Formel: ① Kastanie + Huhn (gedämpfte Suppe) zur Stärkung von Qi und Blut, zur Tonisierung der Leber und der Essenz.

Kastanien + mageres Schweinefleisch (geschmort) tonisiert die Nieren und stärkt die Sehnen, stärkt das Blut und nährt das Blut.

(11) HaselnüsseHaselnüsse sind warm und süß in der Natur, "Kai Bao Ben Cao" "Nutzen Sie die Energie, festen Magen und Darm."

Kombination: Haselnuss + rote Bohne + Yamswurzel (Congee) tonisiert Milz und Magen, nährt Qi und Blut.

(12) TermineRote Datteln sind von Natur aus warm und süß im Geschmack, The Compendium of Materia Medica: "tonisieren die Mitte und fördern das Qi, nähren das Blut und erzeugen Flüssigkeiten", The Materia Medica wiederum: "tonisieren die Mitte und fördern das Qi, nähren die Nieren und erwärmen den Magen".

Passende Formel: ① rote Datteln + Eier (in der Suppe), um das Qi zu stärken und das Blut zu nähren

Jujubes + Pilze (gedämpft), um Mangelerscheinungen auszugleichen und das Blut zu nähren.

③Rote Datteln + Kaninchenfleisch (gedünstet) tonisiert das mittlere Jiao, nährt das Blut und stärkt den Körper.

(13) KürbisKürbis ist von Natur aus warm und süß im Geschmack, "Compendium of Materia Medica"; "tonisiert die Mitte und fördert das Qi"; "Materia Medica Rexin"; "beruhigt die Leber und den Magen, öffnet die Meridiane und Kanäle, harmonisiert das Blut und nährt das Blut".

Kombination: Kürbis + Schweinerippchen (geschmorte Suppe) Nährt das Yin, befeuchtet Trockenheit, nährt das Qi und fördert das Blut.

Alle diese Nahrungsmittel und die Nahrungsmittel, mit denen sie kombiniert werden, haben die Wirkung, das Qi zu fördern und das Blut zu nähren. Aus Sicht der modernen Ernährung sind tierische Lebensmittel bei der Blutauffüllung effektiver als pflanzliche, vor allem wegen ihrer hohen Bioverfügbarkeit, daher ist es wichtig, eine gute Arbeit in einer vernünftigen Kombination zu leisten.

Für Lebensmittel, die Qi und Blut wieder auffüllen, können Sie Folgendes tun.

1, Nahrungsergänzung von Qi und Blut, können Sie essen mehr Spinat, rote Haut Erdnüsse, Lotuswurzel, schwarzer Pilz, rote Bohnen, schwarzer Sesam, sowie Rindfleisch, Schweinefleisch, Hammelfleisch und andere rote Fleisch-und schwarzen Knochen Huhn.

2, kann durch die gleiche Quelle von Lebensmitteln und Medizin zu füllen Qi und Blut, können Sie Maulbeere, Jujube, brauner Zucker, Zimt, reifem Rhabarber, weiße Pfingstrose Engelwurz, Rhizoma ligustici, chinesische Wolfsbeere, Astragalus und so weiter Abkochung Suppe zu nehmen, einen Tee zu regulieren, oder in medizinischen Gerichten zu tonisieren Qi und Blut gemacht.

3, für das Qi und Blut Mangel an kalten Menschenmenge, Winter kann die Creme zu Winter-Tonikum, oder mit Engelwurz-Lamm-Suppe, vier Dinge Suppe zum Auffüllen Qi und Blut Tonic Konditionierung.

In erster Linie ist Qi-Mangel durch chronische Krankheit und Schwäche, Ernährungsstörungen, die wichtigsten Symptome sind weniger Gas, träge Sprache, Müdigkeit, Selbst-Schwitzen, die oben genannten Symptome verschlimmert während der Tätigkeit, die Zunge ist blass, der Puls ist schwach. Rote Datteln haben die Wirkung, das Qi zu tonisieren und das Blut zu nähren, sind aber eher auf die Tonisierung des Qi ausgerichtet, die Chinesische Yamswurzel tonisiert das Qi von Milz, Lunge und Nieren, und Linsen tonisieren das Qi und beseitigen gleichzeitig die Feuchtigkeit. Blutmangel ist in der Regel eine Schwäche der Milz und des Magens, keine Quelle von Blut, Angst Verletzung der Milz, dunkle Erschöpfung des Blutes oder verschiedene Ursachen von Blutungen, klinisch sichtbar gelb oder blasses Gesicht, blasse Lippen, Schwindel, Herzklopfen und Schlaflosigkeit, Frauen können in der Menstruation gesehen werden, die Farbe der hellroten oder Amenorrhoe, können Sie essen Zimt, um das Blut, schwarz Pilz, Jujubes, Silber Pilz zu ergänzen. Es gibt nicht viele Lebensmittel, die Qi und Blut auffüllen können, und die Heilkraft ist schwach. Wenn die Symptome von Qi und Blutmangel offensichtlich sind, nehmen Sie Gui Milz Pillen, um sowohl Qi als auch Blut aufzufüllen.

Füllen Sie das Blut im wirklichen Leben eine Menge von Lebensmitteln, um den menschlichen Körper gesund und ein langes Leben, in der Regel leben eine ausgewogene und reichhaltige Ernährung, moderate Bewegung, Rauchen und Trinken zu beenden, pflegen einen ausgewogenen Zustand des Geistes, Arbeit und Ruhe auf Zeit und nicht die ganze Nacht aufbleiben, um gesund zu sein mit Ihnen.

Der menschliche Körper ist gesund, das heißt, ausreichend Blut, Blut und normales Leben ist eng mit einer ausgewogenen und reichen Ernährung verbunden. Und ernährungsphysiologische Gleichgewicht und reich zusätzlich zu den Lebensmitteln mit angemessenen, sondern auch zu wählen, um Lebensmittel, um Qi und Blut aufzufüllen.

Welches sind nun die Lebensmittel, die Qi und Blut wieder auffüllen?

Dies sind die Lebensmittel, die Qi und Blut wieder auffüllen

(1) Getreide wie schwarzer Reis, Hirse, Hafer, Klebreis und andere Nahrungsmittel, die reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen sind, haben die Wirkung, das Qi und das Blut des Körpers aufzufüllen.

(2) hochwertige Protein-Lebensmittel, wie Rind, Lamm, Huhn, Milch, Joghurt, Eier, Wachteleier, schwarze Bohnen, rote Bohnen, Sojabohnen und Sojabohnen-Produkte und andere Lebensmittel, die reich an Eiweiß, Mineralien, Vitamine und andere Nährstoffe, den menschlichen Körper zu füllen Qi und Blut hat eine gewisse Wirkung.

(3) Pflanzliche Lebensmittel wie Spinat, Sellerie, Kohl, Oleander, Karotten und andere Gemüse, die reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen sind, die dem Körper helfen, Qi und Blut aufzufüllen.

(4) Obst Lebensmittel, wie Jujube, Trauben, Orangen, Birnen, umeboshi und andere Früchte, die reich an Pektin, Vitamine, Spurenelemente und andere Nährstoffe, für den menschlichen Körper hat den Nutzen der Auffüllung Qi und Blut.

(5) Nut Lebensmittel, wie Erdnüsse, Walnüsse, Kastanien und andere Lebensmittel, sie sind reich an Spurenelementen und ungesättigten Fettsäuren, den menschlichen Körper zu füllen Qi und Blut hat eine unterstützende Rolle.

Jetzt verstehen Sie, was sind die Lebensmittel, die Qi und Blut ah wiederherstellen.

Online-Informationen können eine Menge von Lebensmitteln wissen, um Qi und Blut aufzufüllen: rote Datteln, schwarzer Sesam, schwarze Bohnen, Zimt Fleisch, brauner Zucker, Karotten 🥕 und so viel mehr.

Ich möchte Ihnen ein paar Beispiele aus dem wirklichen Leben von Freunden erzählen, die ihr Qi und Blut wieder auffüllen:

Der erste Freund ist es, auf das Trinken eingeweichte Astragalus und getrocknete Jujube Scheiben Wasser jeden Tag, trinken Sie eine Tasse Wasser jeden Morgen, nach dem Essen, beginnen Einweichen Wasser zu trinken, setzen zehn Scheiben von Astragalus, zehn Scheiben getrocknete Jujube Scheiben Einweichen Wasser, für viele Jahre, dass das Gesicht wirklich gut aussehende, junge, fast fünfzig, sieht mehr als dreißig Jahre alt. Der Geist ist auch gut.

Es gibt einen Freund ist oft gekocht schwarzen Bohnen zu essen, jeden Morgen und Abend Brei, greifen eine kleine Handvoll schwarzer Bohnen, von mehr als dreißig begann zu essen, bestand auf mehr als zehn Jahren, ist nicht nur das Gesicht sieht gut aus, das Haar ist auch schwarz, schwarz und hell, kann gesagt werden, dass es nicht ein weißes Haar, dass Haar berühren mit Satin wie.

Es gibt auch eine ist auch essen schwarze Bohnen, ist die Art der flachen kleinen schwarzen Bohnen, jeden Tag um fünf Uhr am Nachmittag zu essen gekochte schwarze Bohnen eine kleine Handvoll, nach einer gewissen Zeit, die Großtante zu kommen, dass das Blut schwarz rot schwarz rot sind, stellte sie sich heraus, hellrot sein.

Sie wieder aufzufüllen Qi und Blut ist eigentlich einfach, ist die Wahl der gleichen sie fühlen sich einfach und bequem zu wieder aufzufüllen Qi und Blut Lebensmittel, gute Verdauung und gute Absorption, halten Sie sich an einen Zeitraum von Zeit zu fühlen, für sich selbst, sondern auch, um zu sehen, die Ergebnisse, sie wurden die Einhaltung.

Deshalb gibt es so viele verschiedene Arten von Lebensmitteln, um Qi und Blut aufzufüllen, also wählen Sie eine aus und bleiben Sie dabei, um Ergebnisse zu erzielen.

Qi ist die Funktion, Blut ist die Substanz, Qi und Blut Medizin ist es, die Substanz aufzufüllen, so dass die Funktion normal ist, so dass eine normale Ernährung aller Arten von Lebensmitteln zu essen, können Sie erreichen, der Körper braucht die Substanz gibt, nicht fehlen, Vitamine, Spurenelemente, Kalzium, Eisen, Zink, das sind alle so, dass der Körper braucht die Substanz und die Funktion gibt, können Sie normal sein, so füllen Sie die Qi und Blut ist die Notwendigkeit für die Substanz ist ausreichend, eine Vielzahl von Diäten sollte es, zum Beispiel die roten Blutkörperchen, die Blutkörperchen, die roten Blutkörperchen.

Hämoglobin, ist Folsäure, Eisen-Ionen und Vitamin B12-Synthese, so dass die Menschen brauchen diese Stoffe, das Fehlen eines sind nicht zusammen, so ist es nicht zu sagen, dass essen, welche Lebensmittel, sondern auf die Notwendigkeit für die Stoffe zu liefern, so dass normale, um die Wirkung der Ernährung, in der Regel, die Auffüllung des Qi, wie Süßkartoffel, Ginseng, Ginseng, können diese durch die Auffüllung des Qi-Effekt, Auffüllung des Blutes, wie rote Datteln, roter Ginseng erreicht werden. Die rote Farbe von einigen der Lebensmittel.

Es gibt auch wie Silber Pilz diese, haben die Wirkung der Auffüllung von Qi und Blut, können Sie symptomatische Ernährung und Konditionierung, können Sie die Wirkung der Auffüllung von Qi und Blut wird gut, Auffüllung von Eisen, um Blut zu essen einige der wie Hühnerleber, Leber, diese enthalten Vitamin B und Eisen wird hoch sein, können Sie Auffüllung von Eisen, um Blut aufzufüllen, das Material ist ausreichend, um in der Lage zu funktionieren wird in der Lage sein, zu gewinnen wird in der Lage sein, Qi und Blut ausreichende Leistung haben.

Lebensmittel, die Qi und Blut auffüllen, sind: Es gibt mehr Lebensmittel, die Qi und Blut in unserem Leben auffüllen, wie z.B. Jujubes, Colla Corii Asini, Zimt, weiße Linsen, Lotussamen, Maulbeeren, Wolfsbeeren, chinesische Yamswurzeln, schwarze Sesamsamen und Honig. Unter ihnen können einige direkt gekaut oder getrunken werden, wie Zimt, Jujube, Maulbeere (frisch), Goji-Beeren, schwarzer Sesam, Honig; einige der Tee, wie Jujube, Zimt, Goji-Beeren, Honig; einige müssen geschmolzen werden, um zu nehmen, wie Colla Corii Asini; einige von ihnen können als medizinische Ernährung verwendet werden, wie Jujube, weiße Linsen, Lotus-Samen, Goji-Beeren, Yam, schwarzer Sesam, Honig.

Schwarzer Pilz, Nori, schwarze Bohnen, Huhn, schwarzes Knochenhuhn, Rindfleisch und andere Zutaten haben auch eine sehr gute Wirkung auf den menschlichen Körper, um Qi und Blut aufzufüllen, kann die spezifische Nahrungsmittelkombination auf der Grundlage der persönlichen Vorlieben und Körperbau zu entscheiden.

1 Fleisch Lamm und Rind sind am besten für die Auffüllung von Blut und Qi, während der Rest von Huhn, Fisch, Fleisch, Eier und Milch verwendet werden können.

2 Pflanzen rote Datteln, Wolfsbeeren, Zimt, Engelwurz sind nahrhafte Güter

3 Pharmazeutika, Colla Corii Asini, verschiedene blutstillende Lösungen zum Einnehmen

1. sellerie

Sie sollten verstehen, dass Sellerie als Gemüse, es enthält Spurenelemente, in der Tat, ist relativ reich, die Menge dieser Elemente, wenn auch nicht viel, aber für den menschlichen Körper, sind sehr wichtig, eines der Elemente, nämlich das Element Eisen, ist der menschliche Körper in der Synthese von Hämoglobin, muss es haben, sonst wird es nicht in der Lage, zu synthetisieren. Zufälligerweise erfüllt dieses Gemüse diese Bedingung. Gleichzeitig ist dieses Gemüse reich an Vitaminen, so dass es in Bezug auf die Stärkung der Abwehrkräfte anderen Lebensmitteln in nichts nachsteht. Deshalb sollten Frauen mehr von dieser Art von Gemüse essen, das als Nahrungsmittel verwendet werden kann.

2. tierische Innereien

Einige Frauen, für tierische Innereien ist mehr ausgrenzend, denken, die Organe sind nicht sehr sauber. In der Tat ist diese Idee ein psychologischer Faktor, für den Nährwert von Innereien, sollten wir auf die dialektische Behandlung zu gehen, weil Innereien enthält Nährstoffe, vor allem Elemente sind reicher, die nicht in einer Menge von Eisen fehlt, so dass für das Blut, natürlich, es ist nicht wählerisch. Zweitens, weil Innereien enthält nicht viel Fett, so dass der Teil der Absorption, sind nützlich für den Körper, einige auch auf die Synthese von einigen Enzymen, hat eine sehr wichtige Rolle. Daher können Sie essen Innereien, um Blut aufzufüllen, und im Hinblick auf die Verringerung der uterinen Blutungen und endothelial Reparatur, die Nährstoffe, die von Innereien kann das gleiche tun.

3. fisch

Fischsuppe ist sehr gut, und auch reich an Nährstoffen, für Frauen, die gerne Fisch essen, dann langfristige Ausdauer, sondern auch leicht lösen können diese beiden Arten von Problemen, auf der einen Seite, weil der Fisch enthält eine Menge von Mikronährstoffen, so dass für die Auffüllung von Blut ist auch eine indirekte Wirkung. Auf der anderen Seite, weil der Fisch enthält reichlich Eiweiß, bei der Unterstützung der Synthese von einigen Hormonen, sowie Enzyme, hat auch eine indirekte Hilfe. Daher ist der Verzehr von Fisch für Frauen definitiv vorteilhaft, aber unbedenklich.