Es ist schwierig, dieses Thema genau zu beantworten, und Krebs ist manchmal nicht zu rechtfertigen.

Viele Tumore im Frühstadium haben keine Symptome, z. B. Schilddrüsenkrebs, Nierenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Darmkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs usw. Wenn der Tumor an Größe zunimmt, kommt es zu Druck und Infiltration des umliegenden Gewebes, und dann treten die entsprechenden klinischen Symptome auf. Um Tumoren vorzubeugen, müssen wir daher auf medizinische Vorsorgeuntersuchungen achten und uns regelmäßig ärztlich untersuchen lassen. Frauen sollten Brust, Schilddrüse, Gebärmutter usw. untersuchen lassen, und Raucher sollten eine Röntgenuntersuchung der Brust usw. durchführen lassen.

Aus dem Verdauungssystem Tumor allein, einige Gewohnheiten müssen die Aufmerksamkeit auf: 1. essen und schlafen auf Zeit. Junge Menschen vor allem nicht in die Gewohnheit, nicht zu frühstücken 2. vermeiden Sie essen über Nacht Lebensmittel, vermeiden eingelegte Lebensmittel, zu wissen, wie man (der Verlust von schlechten Gewohnheiten, gesund zu sein) 3. Hepatitis Menschen müssen Alkohol zu vermeiden, müssen regelmäßig die Hepatitis-Virus und Leberfunktion 4. Familie mit Verdauungstumoren empfohlen, auf das Verdauungssystem zu konzentrieren.

Die Menschen haben im Allgemeinen Angst vor Krebs. Es stimmt, dass Krebs, wenn er nicht frühzeitig erkannt wird, beim derzeitigen Stand der medizinischen Versorgung meist unheilbar ist. Und die Früherkennung von Krebs ist nicht so einfach, denn sie erfordert häufige Untersuchungen und Kosten, so dass viele Menschen ihre Zeit und ihr Geld auch nicht in die Früherkennung von Krebs investieren werden. Daher ist die Krebsprävention sehr wichtig und für viele Menschen am ehesten akzeptabel.

Sind diese so genannten "guten Gewohnheiten" also nützlich für die Krebsprävention? Ich denke, sie sind nützlich.

Wenn es um Krebsprävention geht, denkt fast jeder an "Raucherentwöhnung". Manche sagen: "Meine Großmutter hat 90 Jahre lang geraucht und ist über 100 Jahre alt geworden, und die Ärzte, die ihr geraten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, sind mehrmals gestorben". Es stimmt, dass die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, bei Rauchern nicht 100 % beträgt, und auch Nichtraucher sind nicht immun gegen Krebs. Es ist, als würde man zweimal eine Münze werfen, die Chance, dass sie gleichzeitig positiv ist, liegt bei eins zu vier. Aber wir können den Gesamtzusammenhang zwischen Rauchen und Lungenkrebs leicht erkennen. Aus dem nachstehenden Diagramm geht hervor, dass der Anteil der Raucher in der US-Bevölkerung seit den 1970er Jahren um fast 30 Prozentpunkte zurückgegangen ist.

Im Gegensatz dazu ist die Inzidenz von Lungenkrebs in den Vereinigten Staaten seit den 1990er Jahren bis heute rückläufig, vor allem bei Männern, wo sie um mehr als 40 Prozent zurückgegangen ist. Bei Frauen ist Lungenkrebs in den letzten Jahren leicht angestiegen, da die Veränderung der Raucherprävalenz bei Frauen nicht signifikant war. Hinzu kommt, dass Länder mit hohen Raucherquoten, wie Russland und die Türkei, höhere Lungenkrebsraten aufweisen.

Das zweite Beispiel ist die Fettleibigkeit. Einige Leute sagen, dass die wissenschaftliche Forschung nur sagt, dass fettleibige Menschen im Inneren der Krebs mehr sein wird, aber nicht, dass Fettleibigkeit kann Krebs verursachen. Es ist wahr, dass der Mechanismus der Fettleibigkeit Krebs wird noch untersucht, aber "Adipositas", selbst ist ein umfassender Faktor, zum Beispiel, die meisten fettleibigen Menschen nicht wie zu trainieren, die meisten fettleibigen Menschen nicht wie zu essen Gemüse und Obst, die meisten fettleibigen Menschen wie zu überessen, die meisten fettleibigen Menschen wie zu essen Grill Braten von Fleisch, die meisten fettleibigen Menschen Zucker Die Aufnahme von fettleibigen Menschen, und so weiter, diese ungesunden Faktoren, von denen viele krebserregend sind, wie langfristige Verzehr von Grillfleisch und verarbeitete Lebensmittel, wie der Verzicht auf Gemüse und Obst, die eine schützende Wirkung auf die Gesundheit haben, und so weiter. Die hohe Inzidenz von Krebs bei fettleibigen Menschen ist also das Ergebnis, der Grund ist eine Kombination verschiedener Faktoren.

Es ist also möglich, das Risiko, an Krebs zu erkranken, durch gesunde Gewohnheiten zu verringern. Bitte beachten Sie, dass ich von der Verringerung des Krebsrisikos sprach, nicht von der Vorbeugung. Neben der Trinkumgebung und den Lebensgewohnheiten, die mit dem Auftreten von Krebs in Zusammenhang stehen, ist ein weiterer Faktor die genetische Vererbung, die vielleicht ein entscheidenderer Faktor ist, weshalb manche Menschen rauchen, trinken, fettes Fleisch essen und sich nicht bewegen und trotzdem ein langes Leben führen; es gibt Menschen mit guten Lebensgewohnheiten, die in einer guten Umgebung leben, aber das Ergebnis ist trotzdem Krebs. Wenn es einen Gendefekt gibt, dann spielt das vielleicht eine größere Rolle als die Lebensgewohnheiten. Aber wenn man ihn etwas reduzieren kann, kann man ihn etwas reduzieren.

Noch ein Wort zu einfachen Gewohnheiten zur Krebsprävention:

1. nicht rauchen, nicht trinken oder weniger trinken;

2, regelmäßige Lebens- und Arbeitsgewohnheiten, nicht lange aufbleiben, regelmäßige Mahlzeiten, weniger Zwischenmahlzeiten

3, weniger verarbeitetes rotes Fleisch essen (Speck, Schinken, Wurst usw.), mehr Gemüse und Obst essen, mehr Ballaststoffe und weniger raffinierte Körner essen

4、Aufmerksamkeit für Bewegung, gute Laune

(Dr. Liu Yongyi Nr. WD192)

Es gibt kein einfaches und absolut wirksames Mittel, um Krebs vorzubeugen, und es scheint unmöglich zu sein, zu glauben, dass man eine Spritze setzen oder eine Pille schlucken kann und frei von Krebs ist! Wir sind noch weit davon entfernt, den Mechanismus und die Natur der Krankheit zu kennen, das heißt, wir haben kein klares Verständnis von ihr, wie können wir ihr also vorbeugen?

Der derzeitige Ansatz besteht darin, die Risikofaktoren für Krebs zu beseitigen, zu vermeiden und zu verringern, die körperliche Fitness zu verbessern und einen guten und gesunden Geisteszustand zu bewahren, um das Auftreten von Krebs zu reduzieren und zu minimieren. Dies alles ist ätiologische Prävention, Primärprävention, die ein längerer Prozess ist, und im Grunde muss man sein ganzes Leben lang nach Krebs Ausschau halten.

Krebs ist eine eigene Gewebezelldegeneration von verkrüppelten Kriminellen, Gruppen. Im Gegensatz zu Hepatitis und Tuberkulose, die durch exogene Mikroben, die den Körper infizieren, krank werden, wird im Körper im Voraus eine Abwehrlinie aufgebaut, nachdem der Körper dagegen geimpft wurde, um sie zu verhindern! Krebs ist ein inneres Problem, es gibt keine Möglichkeit, eine wirksame Abwehrlinie aufzubauen, um ihn draußen zu halten, oder?

Mehr als 90% des Gebärmutterhalskrebses wird durch eine Infektion mit dem humanen Papillomavirus (HPV) verursacht, für die es ein relativ wirksames Mittel gibt, den Impfstoff! Der Impfstoff hat vierwertigen Impfstoff, neunwertigen Impfstoff, was bedeutet, dass es viele Subtypen des HPV-Virus, um einen Subtyp zu verhindern, ist ein Preis, die häufigsten Infektionen sind HPV16, HPV18. der Impfstoff wurde im Ausland begann für mehr als 20 Jahren zu impfen, wurde uns gegeben, um zu testen, im vergangenen Jahr, begann auch in dem Land zu impfen, etwa 3.000 Yuan, die Bevölkerung unter 45 Jahren, um die lokale Impfstelle zu konsultieren, der gute Mann, auch zeigen! Der gute Mann ist auch zu verhalten. Gebärmutterhalskrebs ist auch der erste Krebs, den die Menschheit am ehesten besiegen kann.

Es besteht ein eindeutiger kausaler Zusammenhang zwischen Leberkrebs und Hepatitis und Hepatitis B. Haben Sie alle Hepatitis-B-Impfungen erhalten? Haben Sie Ihren Körper auf Antikörper untersucht? Ohne Hepatitis B ist die Wahrscheinlichkeit, an Leberkrebs zu erkranken, um mehr als die Hälfte geringer! Wenn Sie mit Hepatitis B infiziert sind, brauchen Sie eine antivirale Behandlung, um die durch das Virus verursachten Schäden an der Leber zu minimieren. Was ist mit Alkohol? Entgiftung in der Leber, damit die Leber voll belastet wird, schadet ach! Trinken Sie also keinen Alkohol, wenn Sie Hepatitis haben.

Lungenkrebs, der Krebs Nummer eins, ein hoher Risikofaktor, den wir sicher alle kennen: Rauch! Raucher, Passivrauchen, Luftverschmutzung, Küchenrauch, Geruch bei der Renovierung eines neuen Hauses und so weiter.

Krebs des Verdauungstraktes, die Verbindung zur Nahrung! Nitrite, die sich im Magen zu Nitrosaminen umwandeln, die krebserregend sind! Speiseröhren-, Magen- und Dickdarmkrebs stehen alle in Zusammenhang. Magenkrebs hat 90% der Menschen mit Helicobacter pylori-Infektion, fäkal-orale Übertragung, wenn es eine Familiengeschichte von Magenkrebs, atrophische Gastritis, Magengeschwüre oder auszurotten Helicobacter pylori, HP!

Brustkrebs wird mit Östrogen in Verbindung gebracht. Frauen können doch nicht ohne Östrogen leben, oder? Um die Ursachen eines abnormal hohen Östrogenspiegels zu vermeiden, darunter späte Geburten, Unfruchtbarkeit, nicht gestillte Kinder und Fettleibigkeit, mit besonderem Schwerpunkt auf exogenem Östrogen, Schönheitsprodukten, warum Schönheit, Östrogen kann die Haut glatt und zart machen, zu viel ist nicht gut, richtig. Vor allem, wenn in Ihrer Familie Brustkrebs aufgetreten ist, sollten Sie versuchen, keine Schönheitsprodukte zu verwenden, und ist die Qualität dieser Produkte zuverlässig? Brustkrebs ist auch eng mit der Vererbung verbunden, Hollywood-Schauspielerin Jolie hat die doppelte Mastektomie nicht verhindert.

Es gibt so viele andere Faktoren, die zur Krebserkennung beitragen, sowie pharmakologische Interventionen für Hochrisikogruppen, die alle zur ätiologischen Prävention gehören, und es gibt auch ein sekundäres Präventionssystem der Früherkennung und Frühbehandlung. Verstehen Sie Ihre eigene körperliche Verfassung, wissen Sie, worauf Sie achten müssen, und erfahren Sie mehr über Krebsprävention und Krebsbekämpfung!

Ich bin @DrYoungYiLiu , danke fürs Lesen! Wenn Sie Fragen haben, hinterlassen Sie sie bitte im Kommentarbereich.

Die Krebsprävention steht in engem Zusammenhang mit unserer Ernährung, unseren Lebensgewohnheiten sowie unseren Arbeits- und Lebensbedingungen. Der World Cancer Research Fund und das American Institute for Cancer Research haben den bisher umfassendsten und aussagekräftigsten Bericht über Lebensstil und Krebsprävention, einschließlich Ernährung, Gewicht und Bewegung, veröffentlicht. Der Bericht enthält zehn Empfehlungen zur Krebsprävention.

Ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, die Körpermasse so niedrig wie möglich innerhalb des normalen Body-Mass-Bereichs (BMI von 19-24 kg/m2) zu halten, körperlich aktiv zu sein und die Aufnahme von energiereichen Nahrungsmitteln und Getränken einzuschränken, sind die wichtigsten Strategien zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.

2. sportliche Betätigung, empfohlen: mindestens 150 Minuten körperliche Betätigung mittlerer Intensität oder 75 Minuten körperliche Betätigung hoher Intensität pro Woche. Zu den Aktivitäten mit mittlerer Intensität gehören: Gehen, Radfahren, Schwimmen; zu den Aktivitäten mit hoher Intensität gehören: Laufen, schnelles Schwimmen, Aerobic.

3. eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten ist.

4. den Verzehr von "Fast Food" und anderen verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Fett-, Stärke- oder Zuckergehalt einschränken.

5. den Verzehr von rotem Fleisch (z. B. Rind-, Schweine- und Lammfleisch) und verarbeiteten Fleischerzeugnissen zu begrenzen und, falls rotes Fleisch verzehrt wird, nicht mehr als drei Portionen pro Woche zu verzehren, was etwa 350-500 g gekochtem Gewicht entspricht.

6. den Konsum von zuckerhaltigen Getränken einschränken, es ist ratsam, Wasser, Tee oder ungesüßten Kaffee zu trinken und keine großen Mengen an Fruchtsäften zu sich zu nehmen.

7 Um Krebs vorzubeugen, sollten Sie den Alkoholkonsum einschränken, am besten durch Verzicht darauf. Wenn Alkohol konsumiert wird, sollten es nicht mehr als zwei Portionen pro Tag für Männer und eine Portion pro Tag für Frauen sein, wobei eine Portion 10-15 g Alkohol enthält.

8 Nahrungsergänzungsmittel sind zur Krebsvorbeugung nicht angezeigt, und die meisten gesunden Menschen werden durch eine ausgewogene Ernährung ausreichend ernährt.

9. sechs Monate lang ausschließlich zu stillen und nach der Beikost bis zum Alter von zwei Jahren oder älter weiter zu stillen.

10 Krebspatienten sollten nach der Behandlung die Empfehlungen zur Krebsvorsorge befolgen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es zur Vermeidung von Krebs notwendig ist, die schlechten Gewohnheiten zu ändern und die Regelmäßigkeit und Rationalität guter Lebensgewohnheiten zu gewährleisten. Zusätzlich zu den oben genannten Vorschlägen ist es auch notwendig, einen guten Geisteszustand aufrechtzuerhalten, regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen durchzuführen und alle sechs Monate ein Tumorscreening für diejenigen durchzuführen, die eine familiäre Vorgeschichte von Tumoren haben.

Die maßgebliche Auslegung der Website für pharmazeutische Angelegenheiten darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden, und Plagiate werden strafrechtlich verfolgt.

(1) Halten Sie eine positive Stimmung, die Aufrechterhaltung einer guten Stimmung kann den Zustand des Immunsystems Funktion zu verbessern, um so den Zweck der Anti-Krebs zu erreichen.

2) Nehmen Sie gute Lebensgewohnheiten an; ein unregelmäßiges Leben neigt dazu, Müdigkeit und Krankheit aufgrund einer verminderten Immunität zu verursachen.

(3) Achten Sie auf die Ernährung und Sicherheit; die so genannte "Krankheit kommt durch den Mund", so dass die Ernährung sollte darauf achten, die Pestizidrückstände von Obst und Gemüse zu reduzieren, Obst und Melonen können gewaschen und in warmem Wasser eingeweicht werden, und dann mit einer Bürste geschrubbt werden; Blattgemüse kann eine nach der anderen die inneren Blätter gespült werden. Essen Sie weniger gebratene Lebensmittel, da die Temperatur des Öls zu hoch ist und eine Menge Benzopyren, Acrylamid und andere krebserregende Stoffe entstehen. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, frisches Obst und Gemüse enthalten Antioxidantien, Carotinoide, Vitamin C und so weiter kann eine Anti-Krebs-Rolle spielen.

(4) Achten Sie auf abnorme Veränderungen in Ihrem Körper; achten Sie verstärkt auf Veränderungen in Ihrem Körper und suchen Sie frühzeitig einen Arzt auf, wenn Sie sich unwohl fühlen.

(5) Regelmäßige ärztliche Untersuchungen; regelmäßige Untersuchungen ermöglichen eine frühzeitige Erkennung und Behandlung, so dass Krankheiten in einem frühen Stadium beseitigt werden können.

Hallo, vielen Dank für Ihre Frage! Die meisten Ratschläge der Experten beruhen auf jahrelanger klinischer Erfahrung und sind für die Krebsprävention nützlich, und im normalen Leben sollte man noch mehr darauf achten.

Krebs ist sehr beängstigend, er ist eine Art Tumorerkrankung, die die körperliche und geistige Gesundheit gefährdet. Krebsvorbeugung ist zum Konsens der Mediziner in aller Welt geworden, und die unbeabsichtigten Gewohnheiten des täglichen Lebens stehen in engem Zusammenhang mit dem Auftreten von Krebs, so dass wir durch eine gute Vorbeugung die Häufigkeit von Krebs reduzieren können.

[Tipps zur Krebsvorsorge]

1. regelmäßige jährliche Vorsorgeuntersuchungen, umfassende Untersuchungen des Körpers, Früherkennung und Frühbehandlung sowie Sensibilisierung für die Krebserkennung, um das Risiko, an Krebs zu erkranken, erheblich zu verringern;

2. vernünftige Ernährung, schlechte Ernährungsgewohnheiten erhöhen das Krebsrisiko erheblich, essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, reduzieren Sie die Fettaufnahme und verbessern Sie eine gute Ernährung;

3, mehr Bewegung, ein normales Körpergewicht, nicht zu fettleibig, nicht im Interesse der Schönheit und dünn, Bewegung kann das Immunsystem zu stärken, verbessern Herz-Kreislauf-Funktion, körperliche Funktion;

4) Kennen Sie Ihre Familiengeschichte: Vererbung ist der wichtigste Auslöser für tödliche Krebserkrankungen, und wenn es in der unmittelbaren Familie Krebsfälle gegeben hat, ist es umso wichtiger, sich dessen bewusst zu sein und sich regelmäßig untersuchen zu lassen, wenn man jung ist;

5, das Verbot, mit dem Trinken aufzuhören, nicht zu rauchen, langfristige Rauchen und Alkoholismus von Menschen, die an Krebs leiden, als der Anteil der Menschen, die nicht rauchen und trinken 80 mal höher;

6, haben einen guten Geist, der Geist ist sehr wichtig, manchmal krank mehr als ihre eigene Angst selbst, die Liebe zu lachen über das Glück der Menschen sind nicht allzu schlecht.

Vielen Dank für Ihre Frage und ich hoffe, sie hilft Ihnen weiter!

Worauf sollte ich achten, um Krebs zu verhindern? Diese Frage wird Baidu öffnen und eine ganze Reihe von Antworten hervorbringen. Gibt es auch wirklich zuverlässige Antworten? Wie viele? Wer weiß das schon? Selbst die Götter können das nicht sagen! Ein Spezialist im Krankenhaus wird dir dies und jenes sagen. Hat er recht? Wird er in der nächsten Minute Krebs bekommen? Er weiß es nicht! Und warum? Weil es bis heute keine verbindliche Aussage über die Ursache von Krebs gibt. In einem Umfeld, in dem wir noch nicht einmal wissen, warum wir Krebs bekommen, ist es sicher nicht sehr genau und objektiv, über Vorbeugung zu sprechen und darüber, worauf man achten sollte. Heißt das aber nicht, dass Krebs nicht verhindert werden kann? Nein, das heißt es nicht. Einige gute Gewohnheiten sind immer noch sehr nützlich, nicht nur um Krebs zu verhindern, sondern auch um viele Vorteile zu haben. Zum Beispiel: Ernährung: Essen Sie nicht zu viel Zucker, Salz und Mononatriumglutamat (MSG). Essen Sie mehr Gemüse und Obst sowie grobfaserige Lebensmittel, Getreide usw. Essen Sie nicht zu viel tierisches Fett, vor allem nicht zu viel Lavendel, eingelegte Lebensmittel. Zweitens: Gewichtskontrolle, nicht zu fett. Mehr Bewegung, Bewegung kann helfen, Körperabfälle zu entladen. Drei: mit dem Rauchen aufhören, Alkohol kontrollieren, schlechte Gewohnheiten aufgeben. Viertens: nicht lange aufbleiben, vor allem Frauen, die American Association for Cancer Research Umfrage ergab, dass weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht Frauen, die Chancen von Brustkrebs um 47% zu erhöhen. Fünftens: zu einem gesunden und optimistischen Zustand des Geistes, langfristige Depression haben, wird die Inzidenz von Krebs stark erhöhen die Chancen von bösartigen Tumoren des Magen-Darm-Trakt im Besonderen. Achten Sie auf die oben genannten Aspekte der Krebsprävention wird von einiger Hilfe sein!

Über Krebs zu sprechen ist wie die Angst vor einem Tiger.

Es geht um Geld und um Leben und Tod.

Ernährungsumstellungen sollten vorgenommen werden, bevor es zu spät ist.

Gute Balance zwischen Yin- und Yang-Kontrolle.

Bis heute ist es unmöglich, endgültige Beweise für die Ursache und den Verlauf von Krebs zu finden. Aus diesem Grund wird ständig nach Heilungsmöglichkeiten für Krebs geforscht.

Die richtige Verwendung von guten Lebensmitteln Therapie und Gesundheit kann wirksam hemmen den Körper metacancer Gen-Mutation und Kontrolle der Aufnahme von Karzinogenen, stark reduziert das Risiko von Krebs.

Die Weltgesundheitsorganisation hat zehn eiserne Regeln für die Ernährung zur Krebsprävention veröffentlicht:

1. die Diversifizierung der Lebensmittel

Ernährungsvielfalt, umfassende Aufnahme von Nährstoffen, pflanzliche Lebensmittel, sollte mehr als 2/3 jeder Mahlzeit, pflanzliche Lebensmittel ist reich an Vitaminen, Aminosäuren, kann verhindern, dass und Bekämpfung von Krebs.

2. mehr stärkehaltige Nahrungsmittel essen

Essen Sie täglich 600-800 Gramm verschiedene Getreide und Hülsenfrüchte, je feiner die Verarbeitung, desto besser. Stärke in der Nahrung kann Dickdarm- und Mastdarmkrebs vorbeugen, und ballaststoffreiche Nahrung kann Dickdarm-, Brust-, Mastdarm- und Bauchspeicheldrüsenkrebs vorbeugen.

3. mehr Gemüse und Obst essen

Bestehen Sie darauf, täglich 400 g bis 800 g verschiedene Gemüse- und Obstsorten zu essen, und achten Sie darauf, dass Sie täglich mehr als fünf Gemüse- und Obstsorten zu sich nehmen, um die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, um 20 Prozent zu verringern.

4. keine oder weniger verbrannte Lebensmittel essen

(1) Grillgut: enthält die stark krebserregenden Stoffe Benzo(a)pyren und Nitrosamine und ist anfällig für Magen- und Darmkrebs.

(2) Geräucherte Lebensmittel: enthält eine große Anzahl von Benzopyren, oft essen leicht zu Speiseröhrenkrebs, Magenkrebs.

(3) Frittierte Lebensmittel: Sie enthalten krebserregende polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK), die bei häufigem Verzehr Krebs auslösen und die Immunabwehr des Körpers schwächen können.

5. keine oder weniger eingelegte Lebensmittel essen

Augennitrate in eingelegten Lebensmitteln werden in das krebserregende Amin Nitrit umgewandelt, wenn sie den menschlichen Körper erreichen.

6. keine verschimmelten Lebensmittel essen

Insbesondere bei Getreide produziert der Schimmelpilz das krebserregende Aflatoxin.

7. kein Wasser trinken, das wiederholt abgekocht wurde

Bei wiederholtem Kochen von Wasser entsteht Nitrit, das im menschlichen Körper zu krebserregendem Aminnitrit wird.

8. kein Nachtgemüse essen

Auch wenn das grüne Gemüse im Kühlschrank, mehr als vier Stunden wird Nitrit zu produzieren, um den Körper zu synthetisieren Amin Nitrit krebserregend.

9. den Verzehr von rotem Fleisch reduzieren

Der Verzehr von rotem Fleisch sollte weniger als 90 Gramm pro Tag betragen, und rotes Fleisch erhöht das Risiko von Dickdarm- und Enddarmkrebs.

10. das Rauchen und Trinken nicht fördern

Laut Statistik sind fast 1/3 aller Krebsarten wie Lungen-, Speiseröhren-, Magen- und Blasenkrebs auf das Rauchen zurückzuführen.

Regelmäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko von Krebserkrankungen der Mundhöhle, des Rachens, der Speiseröhre und der Leber.

Tägliches Leben in einer vernünftigen Ernährung, gute Gewohnheiten zu entwickeln, pflegen einen guten Zustand des Geistes, regelmäßige ärztliche Untersuchungen, können Sie Krebs "außerhalb der tausend Meilen" werden!

Die obige Antwort gehört zu persönlichen Meinung, willkommen, um einen Kommentar zu hinterlassen, mehr Gesundheitsinformationen beachten Sie bitte die*Health is very much the way *Wir haben uns zum Ziel gesetzt, der intimste Gesundheitsexperte an Ihrer Seite zu werden, indem wir jeden Tag wunderbare Fragen und Antworten zu Gesundheit und Wellness bereitstellen.

Man sagt, dass 80 Prozent der Krebsursachen beim Menschen auf die Umwelt zurückzuführen sind, aber das ist keine Übertreibung. Diese "Umwelt" bezieht sich auf die Umwelt im weiteren Sinne, einschließlich der Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Ehrlich gesagt, wenn die Menschen ihre schlechten Lebens- oder Ernährungsgewohnheiten ein wenig ändern, können sie Krebs vorbeugen. Wenn beispielsweise ein Raucher sofort mit dem Rauchen aufhört, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass er selbst und seine Familie an Krebs erkranken; wenn eine Person, die gerne konservierte Lebensmittel isst, auf frisches Gemüse und Obst umsteigt, kann das reichhaltige natürliche Vitamin C dazu beitragen, die Produktion von Nitrosaminen zu hemmen und so das Krebsrisiko zu verringern; geputztes Gemüse und geschältes Obst können Rückstände von Pestiziden vermeiden; achten Sie darauf, keinen verschimmelten Reis, Nudeln, Mais oder Erdnüsse zu essen, Sesamsamen, Sojabohnen usw. zu essen, um das Risiko einer Aflatoxin-Kontamination zu vermeiden. Ein weiterer Punkt, der unsere Aufmerksamkeit verdient, ist, dass viele Krebspatienten junge Menschen sind, was eine Folge des Reichtums des modernen materiellen Lebens, der Arbeit und des psychischen Stresses junger Menschen, der unausgewogenen Ernährung, des Rauchens und Trinkens, des Nachtlebens und anderer schlechter Gewohnheiten ist, die zu einem Ungleichgewicht der Körpersysteme führen und unbewusst die Wurzel des Problems gelegt haben. Natürlich ist eine gelegentliche Exposition gegenüber all den oben genannten "Gefahren" unvermeidlich, und es besteht kein Grund zur Sorge, denn Karzinogene können nur dann Krebs auslösen, wenn sie durch häufige und langfristige Exposition stimuliert werden. Solange wir uns des einschlägigen Wissens bewusst sind, ist Krebs keine unvorhersehbare Krankheit.

Bei der Krebsprävention geht es eigentlich darum, den Körper in einem besseren Immunzustand zu halten. Nachdem die Rolle genetischer Faktoren ausgeschlossen wurde, verbessert das Selbstmanagement der Gesundheit über mehrere Wege die Immunität und verringert die Häufigkeit von Krebs.

Wir kennen viele Krebsarten: Lungenkrebs, Leberkrebs, Magenkrebs, Brustkrebs, Gebärmutterhalskrebs, direkter Darmkrebs, Schilddrüsenkrebs und so weiter. Was die Vorbeugung betrifft, so gibt es viele allgemeine Antworten des Gesundheitsmanagements. Dazu gehören:

1. gesunde Ernährung

Das gebräuchlichste Konzept bezieht sich auf die Kombination von Fleisch und Gemüse, eine ausgewogene Ernährung, die Aufrechterhaltung guter Essgewohnheiten, regelmäßige drei Mahlzeiten am Tag, nicht zu viel essen und so weiter. Besondere Aufmerksamkeit sollte der Beseitigung von schimmeligen und abgelaufenen Lebensmitteln gewidmet werden.Reduzieren Sie die öl- und fettreiche Ernährung,Reste, geräucherte Saucen, gegrillte und gebratene Lebensmittel.

Es ist bekannt, dass dies eine Voraussetzung ist, um Magen-Darm-Erkrankungen und damit auch Magen-Darm-Krebs vorzubeugen.

2、 Nicht mehr rauchen und weniger Alkohol

Tabak und Alkohol sind eindeutige Risikofaktoren für Krebs. Raucher erkranken zwar nicht zwangsläufig an Lungenkrebs, haben aber ein deutlich höheres Risiko, ihn zu entwickeln, als Nichtraucher. Und Alkohol ist definitiv schädlich für die Magenschleimhaut und trägt zu vielen Magenproblemen bei.

3. gute emotionale und psychologische Verfassung

Ein guter Geist hat eine krebshemmende Wirkung. Viele Krankheiten treten in einer Zeit auf, in der die Stimmung des Patienten schlecht ist und die Immunität gering ist. Dies ist ein Punkt, der in der Philosophie der chinesischen Medizin über Gesundheit und Krankheitsvorbeugung viel stärker zum Tragen kommt.

4. mäßige Bewegung und Gewichtskontrolle

Adipositas ist eine Krankheitsquelle und ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zerebrovaskuläre Erkrankungen und Krebserkrankungen des Verdauungstrakts.

Es ist schwierig, alle Gegenmaßnahmen und Empfehlungen zur Krebsvorbeugung in einem Artikel zusammenzufassen, aber eine allgemeine Empfehlung lautet, sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen, und Menschen über 40 Jahre können zur Früherkennung, Diagnose und Behandlung gezielt zur Krebsvorsorge gehen!