Was passiert mit Menschen, die am Ende des Tages lange aufbleiben? Ich habe selbst keine Untersuchungen angestellt, aber andere haben das getan. Häufiges langes Aufbleiben und Schlafmangel können eine Menge gesundheitlicher Probleme mit sich bringen. Zu den kurzfristigen Auswirkungen gehören, dass man nicht in der Lage ist, sich zu wehren, dass man leicht ermüdet, dass man unflexibel in der Bewegung wird, dass man weniger effizient arbeitet, dass man schlechte Reflexe hat und dass man langsamer und langsamer denkt ....... Die langfristigen Auswirkungen sind vor allem, dass die Immunität des menschlichen Körpers sinkt, dass man weniger widerstandsfähig gegen Krankheiten ist, dass man sich leichter erkältet und dass man anfälliger für Krebs, einschließlich eines erhöhten Krebsrisikos. Menschen, die überlastet sind, haben eine geringe Widerstandskraft, und in manchen Fällen kann schon eine Erkältung tödlich sein (und sie sind anfällig für Komplikationen wie Herzmuskelentzündung).

In Studien wurden Nachtschichtarbeiter (Krankenschwestern und Flugbegleiterinnen) untersucht, und die Ergebnisse dieser Studien zeigen, dass Nachtschichtarbeit "das Krebsrisiko (Brustkrebs) erhöhen kann", woraufhin die der Weltgesundheitsorganisation (WHO) unterstehende Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) "Schichtarbeit, die mit einer Störung des zirkadianen Rhythmus einhergeht" als "krebserregend" der Gruppe 2A eingestuft hat. Auf dieser Grundlage hat die der Weltgesundheitsorganisation unterstehende Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) "Schichtarbeit, die mit einer Störung des zirkadianen Rhythmus verbunden ist", als "krebserzeugend" der Gruppe 2A eingestuft, was bedeutet, dass sie mit großer Wahrscheinlichkeit krebserzeugend für den Menschen ist und dass es nur begrenzte Hinweise auf die Karzinogenität beim Menschen gibt, aber ausreichende Hinweise auf die Karzinogenität bei Versuchstieren.

Langes Aufbleiben ist nicht nur eine Frage der verkürzten Schlafzeit, da die körpereigene Melatoninsekretion vor allem in der dunklen Umgebung in der Nacht stattfindet, haben Menschen, die lange aufbleiben und die ganze Zeit unter Licht stehen, eine reduzierte Melatoninsekretion. Melatonin ist sehr gut für die Gesundheit der Menschen, es hilft, die übermäßige Freisetzung von Sexualhormonen zu hemmen, wenn die Sekretion von Melatonin reduziert wird, wird die Freisetzung von Sexualhormonen zu erhöhen, die ganze Nacht aufbleiben selbst ist eine Störung der biologischen Uhr, was zu endokrinen Störungen, das Gleichgewicht der Sexualhormone gestört ist, bringt eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, sondern auch das Risiko von Brustkrebs, Prostatakrebs, etc. erhöhen.

Manche Leute werden sagen, dass ich für meine Arbeit lange aufbleiben muss, und das kann man nicht ändern, wer hat nicht einen harten Job? Ohne diese harte Arbeit gibt es diesen Aspekt der harten Arbeit, der Schlüssel ist, dass man nicht arbeiten muss, um lange aufzubleiben, die meisten Leute hätten das lange aufbleiben eigentlich vermeiden können.

Ich bin immer noch aufbleiben spät, aber ich bin immer noch jung genug, um zu widerstehen. Allerdings hat der Körper gesund in den Niedergang, auf der Rückseite des Alters der Worte, wird der Körper Probleme haben, so dass ich persönlich empfehlen, dass Sie nicht bleiben bis spät oder nicht bleiben bis spät gut. Immerhin ist der Körper zusätzlich zu Ihrem oder Ihrer Familie, kann eine Familie nicht fehlen, wenn Sie krank sind Ihre Familie wird sehr traurig sein, und immer noch haben, um für Sie sorgen, so dass jetzt diese Ära auf die Gesundheit zu konzentrieren.

Was passiert mit dem Körper dieser Menschen, die oft spät ins Bett gehen und früh aufstehen? Es gibt ungefähr drei Szenarien:

1. spät zu Bett gehen und früh aufstehen kann zu Störungen des Hormonsystems führen

Das normale Funktionieren unseres Körpers ist untrennbar mit der Regulierung von Nerven und Hormonen verbunden. Unter ihnen, Hormonregulierung und endokrine hat eine sehr enge Verbindung, das heißt, wenn die endokrine nicht gut ist, dann die Hormonregulierung, wird unweigerlich leiden einen großen Einfluss, und schließlich machen den Körper nicht normal laufen. Es ist genau aus diesem Grund, so viele Menschen, die tagsüber oft schläfrig, und wie man schlafen kann nicht erfüllen die Bedürfnisse des Körpers. Für Frauen, und sogar bringen ein Gesicht voller Pickel, schlechte Tanten, und so weiter, diese Reihe von Problemen mit der Gesundheit, hat eine enge Verbindung.

2. spät zu Bett gehen und früh aufstehen, was für den Rest der Organe nicht förderlich ist

Die Organe in unserem Körper, nachdem wir in das Traumland, wird auch beginnen, sich auszuruhen, wie die Leber, um den Morgen nach zwei Uhr, im Grunde begann zu ruhen, die Nieren sind auch die gleichen, aber spät ins Bett ist nicht, denn solange wir noch wach sind, wird die Leber Non-Stop, um eine hohe Geschwindigkeit, die das gleiche wie die Leber zu arbeiten mehr als üblich ist, und in den Tag kann nicht ausgeruht werden, und so weiter und so fort, wird es eine sehr negative Auswirkungen auf die bringen Dies ist das gleiche wie die Leber zu arbeiten mehr als üblich und nicht in der Lage sein, während des Tages ruhen. Darüber hinaus ist die Leber das größte Entgiftungsorgan des Körpers, wenn die Leber nicht eine gute Erholung, auch wenn der Verbrauch von leistungsfähigen Entgiftung Drogen, oder Ergänzungen, kann am Ende nicht helfen.

3. spätes Zubettgehen und frühes Aufwachen können körperliche Läsionen auslösen

Heutzutage gibt es viele bösartige Veränderungen, die die Menschen auf die Umwelt und schlechte Ernährung zurückführen. In der Tat, zusätzlich zu diesen beiden Einflüssen, Ruhe ist auch sehr wichtig, wenn der Körper nicht in der Lage ist, gut zu ruhen, dann die Organe des Körpers, Hormone werden chaotisch, und schließlich wird die Entstehung von Läsionen in diesen Organen auslösen, die weniger kann chronische Läsionen sein, die schwerere kann sogar zu bösartigen Veränderungen führen.

Lange aufbleiben, wie lange ist das? Viele Menschen bleiben lange auf für eine lange Zeit für mehr als zehn oder Jahrzehnte, im Grunde der Körper hat Probleme, weil die Leber, Gallenblase, Milz, Niere und Bauchspeicheldrüse brauchen, um zu ruhen und zu entgiften. Wenn die Augen nicht geschlossen werden, ist das Gehirn nicht untätig, oft kann unser Körper diese Maschine im Schlaf nicht reparieren.

1. verringerte Immunität

2. eine Verschlechterung der Hautqualität

3. eine Gewichtszunahme

4. einen hohen Blutdruck auslösen

5. den plötzlichen Tod herbeiführen

Danke für die Einladung, man will auch nicht lange aufbleiben, manchmal ist es ein Kampf ums Überleben.

Es stimmt, dass es schädlich sein kann, lange aufzubleiben, aber das ist keine Option. Danke.

Das alles führt dazu, dass man früh aufsteht und nicht mehr aufstehen kann.

Wir haben es fast geschafft, der nächste Schritt ist das Krankenhaus.

Ich kümmere mich um Patienten, die lange aufbleiben. Das Schlimme am langen Aufbleiben sind die körperlichen und geistigen Veränderungen.

Körperlich.

Schwäche der Gliedmaßen, Schwindel und niedriger Blutdruck, Zahnfleischbluten und -zittern, schlechter Geschmack im Mund, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, gelbes Gesicht und Abmagerung. Rückenschmerzen und starke Beeinträchtigung der Schlafqualität.

Psychologisch.

Schweigen, Reizbarkeit, Gereiztheit, Wutausbrüche, Verlust der emotionalen Kontrolle, Feindseligkeit gegenüber anderen, Negativität und Pessimismus.

Lange aufzubleiben ist eine sehr schlechte Angewohnheit, und wenn man sich das einmal angewöhnt hat, kann man die körperlichen und geistigen Veränderungen nicht mehr so leicht ändern.