Lange aufbleiben tut weh! Lange aufbleiben tut weh! Lange aufbleiben tut weh! Sag es dreimal!

Eine Menge Leute denken, dass mit ihren eigenen jungen Körper zu bleiben bis ein paar Mal in der Nacht spielt keine Rolle, wenn es wegen der Arbeit der Gründe oder besondere wichtige Dinge gelegentlich bleiben bis spät, nur, zugunsten einer Menge Leute zu essen, zu trinken und Spaß haben und bleiben bis spät, das ist ein wenig sollte nicht sein. Wenn eine Person oft lange aufbleiben, bringt der Körper großen Schaden Oh! Dies ist nicht alarmistisch!

Kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen!

Wenn Sie lange aufbleiben, sagen wir zum Beispiel bar Sie bleiben bis spät spielen, sind Sie sehr emotional gestresst, und Sie können sogar sehr deprimiert oder sogar sehr wütend, weil Sie ein bestimmtes Spiel verloren, die dazu führen, dass die Blutgefäße beeinträchtigt werden, und der Blutdruck wird erhöht werden oh! Was hat das zu bedeuten? Glauben Sie es nicht, das ist die Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen! Der Grund, warum heute so viele Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, liegt in der langen Nachtruhe.

Wen machen Sie für Ihren Sehverlust verantwortlich?

Denken Sie nicht, dass spätes Aufbleiben nichts mit Ihrer Sehkraft zu tun hat. Spätes Aufbleiben bedeutet, dass Sie lange nicht geschlafen haben, und natürlich werden Ihre Augen übermäßig beansprucht, wenn wir über Sie sprechen! Oft hält man spät in der Nacht ein Handy in der Hand, um darauf zu schauen, wie können die Augen da nicht geschädigt werden? Es gibt viele junge Menschen, Spiele zu spielen, um drei oder vier Uhr morgens, der sagte, nicht hören, bis eines Tages in einem jungen Alter zu kurzsichtigen Linsen tragen, nur um es zu bereuen, wurde spät großen Bruder!

Schlaflosigkeit + Depression quälen Sie!

Längere Late-Night wirklich machen Menschen den Geist ist sehr einfach zu kollabieren, wie ich, wenn ich von der Hochschule zum Krankenhaus Praktikum absolviert, alle drei bis fünf Nachtschicht, wenn der Patient weniger okay ist, wenn die Nacht Patient ist mehr Patienten, über Nacht zu tun, Bluttests, Urintests sind sehr häufig, auch wenn am nächsten Tag zu Hause zu schlafen für einen Tag nicht ändern kann, dass die Art der unerträglichen Kraft! Ich fühlte mich wie am Rande eines Nervenzusammenbruchs, nichts würde mich glücklich machen, und diese Tage könnte man wirklich als Tage wie Jahre beschreiben! Das Gute ist, dass man jetzt, da sich das Arbeitssystem verbessert hat, nicht mehr so lange aufbleiben muss. Wenn man fast jeden Tag aufbleibt, spürt man selbst, dass man an den Dingen das Interesse verloren hat, man liegt nachts im Bett, wälzt sich hin und her und kann nicht schlafen, die Menschen um einen herum sind auch sehr kalt, alle Dinge lassen sich nicht glücklich machen, das ist eine typische Schlaflosigkeit + Depression Vorstellung, und ihr Schuldiger ist natürlich, die ganze Nacht aufzubleiben!

Was ist mit der Tatsache, dass die ganze Nacht aufzubleiben dich hässlich macht! Wie auch immer, ich habe es gesagt, ob Sie es glauben oder nicht!

Schließlich ist es unsere Landsleute sind besorgt über, wenn die Mädchen oft lange aufbleiben, wird die Qualität der Haut stark reduziert werden, nicht nur leicht zu hasserfüllt Pickel wachsen, sondern auch leicht, um die Haut trockener, rauer zu machen, und das Gesicht sieht aus wie gelbe Wachs, so dass eine Person eine Art von geistlosen Gefühl. Wenn Sie die Gewohnheit, die ganze Nacht aufzubleiben, nicht ändern, dann wird das kleine, helle Mädchen ein gelbes Gesicht werden!

Die ganze Nacht aufbleiben kann Ihrem Körper schaden, auch wenn es eine große Sache ist, müssen wir essen und schlafen! Der Körper ist ihre eigene, ohne einen guten Körper, wie das Leben zu genießen? Vor allem wie zu spät aufbleiben, um das Spiel der hasserfülltesten Menschen zu spielen, nicht nur ihre eigene Gesundheit zu verletzen, sondern auch leicht, die Auswirkungen der Familienmitglieder zu bringen, meine Damen und Herren, bitte nehmen Sie Platz!

Anmerkung des Autors: In meinem kleinen Weg, kann jeder gesund sein. Sehr geehrt und glücklich, Fragen für Sie zu beantworten, ich bin eine Kuh kleinen Pilz Arzt, jeden Tag mit ihrer eigenen Sprache und professionelles Wissen für jedermann, um die Gesundheit Wissen passieren, wenn Sie meine Artikel oder Videos mögen, verwenden Sie bitte Ihre wertvollen Hände, nehmen Sie ein wenig von Ihrer Zeit, um mir ein wie. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht im Kommentarbereich. Willkommen Freunde Weiterleitung, Aufmerksamkeit, Ihre Unterstützung ist meine größte Macht, ich danke Ihnen sehr!

unter Schlaflosigkeit leiden

Wer oft lange aufbleibt, kann seinem Körper großen Schaden zufügen

1. die Verschlechterung des Gedächtnisses

Wenn Sie jeden Tag lange aufbleiben, wirkt sich dies auf die Gesundheit des Gehirns aus, insbesondere auf unser Gedächtnis. Oft spät aufbleiben, für den Tag, um lange Stunden der geistigen Aktivität Last durchführen wird ein großes Maß an psychischen Stress zu produzieren, so dass unser Gedächtnis beeinträchtigt.

2, beschleunigen die Hautalterung, lange Akne lange Falten

Lange fortgesetzt zu spät aufbleiben, wird unsere Haut erscheinen Alterung Situation, auch mit weniger als einem Jahr finden sich mit dunklen Ringen oder Säcke unter den Augen ist sehr ernst, oft spät aufbleiben, ist es wahrscheinlich, dass unsere endokrine beeinflussen, so wird es zu einigen endokrinen Anomalien führen, kann in der Lage sein, das Gesicht erscheinen Fleck, Akne wird die Haut erscheinen, um die Alterung Phänomen zu beschleunigen, kann die Gesundheit des Körpers wird auch großen Schaden verursachen. Die Gesundheit wird auch großen Schaden verursachen, so dass ihr eigenes Bild zu beeinträchtigen.

3、Das Temperament wird groß, man wird leicht wütend

Im Leben oft lange aufbleiben kann auch dazu führen, dass einige Anomalien im Körper endokrine, dann ihre eigenen endokrinen Disharmonie, so dass ihre eigenen Stoffwechsel, wird auch Auswirkungen auf das Immunsystem und das endokrine System, für die Gesundheit des Körpers ist ungünstig, kann anfällig für Wut oder Wutanfälle von einigen Phänomenen!

4. fettanfällig werden

Wir gehen oft zu Bett spät im Leben oder wurden in einem Zustand der späten Schlaf, dann wird es leicht zu Fett Körper verursachen, oft spät zu schlafen, um den Körper der Schilddrüsenhormon-Sekretion Anomalien, die dazu führen, dass wir langsam zu Fett, so dass die Auswirkungen auf den Körper wird sehr groß sein, im Leben sollte eine gute Gewohnheit zu entwickeln, früh zu Bett gehen und aufwachen früh, um sicherzustellen, dass jeden Tag etwa 7 Stunden Schlaf, auf diese Weise können wir den Körper mehr gesund. können den Körper gesünder machen.

Die Immunität ist gestört! Die beste Zeit zum Ausruhen war gestern Abend vor 22 Uhr!

Es kann vorkommen, dass man oft nicht genug Schlaf bekommt.

Es ist nicht gut für Ihre Haut und Ihr endokrines System.

Die ganze Nacht aufzubleiben kann dem Körper auf folgende Weise sehr schaden:

1, leicht zu Herzkrankheiten führen.

2. die beschleunigte Alterung.

3. gastrointestinale Dysfunktion.

4. das Krebsrisiko erhöhen.

Es ist das Gleiche, wie wenn man seine Gesundheit über einen längeren Zeitraum hinweg konsumiert, was zu Störungen des Hormonsystems oder zum plötzlichen Tod führen kann und immer wieder in den Nachrichten zu lesen ist.

Als ich auf dem College war, erzählte ich meiner Zimmergenossin voller Stolz, dass ich bis spät in die Nacht aufbleiben, um ein oder zwei Uhr ins Bett gehen und um sieben Uhr morgens wieder aufstehen konnte, und zwar genauso lebendig und gesund. Aber die Zeit sagte mir, dass ich zu früh dran war, die Vergeltung kam zu spät. Jetzt sage ich Ihnen ernsthaft, dass das lange Aufbleiben wirklich weh tut. Selbst wenn ich jetzt nur gelegentlich ausschlafe, sind die Symptome am nächsten Tag ziemlich offensichtlich. Das offensichtlichste ist, dass sich der Körper am nächsten Morgen sehr müde anfühlt, die Reaktion der Menschen ist langsam, die Augen sind trocken. Wenn man lange aufbleibt, ist das Gesicht wächsern, die Augen sind stumpf, die Haare fallen aus, der Körper ist grundlos müde, und das Gedächtnis und die Konzentration sind schlecht.

Einmal sah ich eine Gesundheitssendung, in der der Gastarzt sagte, dass eine Person, die gut schläft, mit einem Blick erkennen kann, ob sie lange aufbleibt und lange schläft oder nicht. Er sagte, wenn man lange aufbleibt oder nicht gut schläft, werden die Augenbrauen unbewusst in der Mitte faltig, selbst wenn es nur leicht ist, kann er es erkennen, so dass Menschen, die oft lange aufbleiben und nicht gut schlafen, mit der Zeit eine Acht an den Augenbrauen haben. Ich denke zurück, wenn ich lange aufgeblieben bin oder am Vortag schlecht geschlafen habe, habe ich das Gefühl, dass beide Augenbrauen sehr wund sind oder unbewusst die Stirn runzeln, ich möchte auch immer meine Hand benutzen, um meine Augenbrauen zu kratzen, damit ich mich wohl fühle, aber am Morgen ist es nicht einfach, eine gute Augenbraue zu zeichnen, ist weg ......

Haarausfall ist mein größtes Problem und die bedauerlichste Folge davon, dass ich die ganze Nacht wach geblieben bin. Es gibt ein Sprichwort im Internet, das besagt, dass mein liebes Haar, auf dem Kissen, auf dem Bett, auf dem Boden, am Körper, sogar in der Luft schwebend, nur nicht auf meinem Kopf ...... Leute, es ist wirklich beängstigend, in jungen Jahren eine Glatze zu bekommen. Die Löhne sind niedrig, und Haartransplantationen sind sehr teuer. Unser Haar ist wirklich kostbar, lasst es uns haben und schätzen! Wirklich nicht auf die jungen, stark und stark wird es nicht ernst nehmen, Vergeltung wird nicht kommen, sondern wird zu spät kommen, spät Sie bedauern, es ist auch zu spät ...... einen Moment, um die ganze Nacht aufbleiben einen Moment der cool, wurde die ganze Nacht aufbleiben eine gerade cool, aber ein Leben lang ist immer noch lang, müssen wir noch mehr für ihre eigene Zukunft zu denken!

Fangen wir mit etwas an, dem man nicht widersprechen kann: Wenn man lange aufbleibt, will man unbedingt schlafen. Haha, nur ein Scherz.

Zunächst einmal die Definition des Aufbleibens spät, jeder Schlaf Zeit, auch bekannt als der Schlaf-Zyklus ist nicht das gleiche, manche Menschen brauchen nur zu schlafen sechs Stunden am Tag zu glühen, manche Menschen schlafen acht Stunden am Tag, oder können ihre Augen nicht öffnen, so vor allem, müssen Sie Ihre eigenen Schlaf-Muster zu finden!

Nehmen wir an, Sie schlafen acht Stunden, gehen um 3 Uhr morgens ins Bett und stehen am nächsten Tag um 11 Uhr auf, dann sind Sie immer noch erfrischt. Das wäre technisch gesehen keine lange Nacht!

Hier sind die Gefahren des langen Aufbleibens: langsame Reaktion, dunkle Augenringe, schlechtes Gesicht, schlechte Immunität, schlechter Appetit, usw. sind die Gefahren des langen Aufbleibens.

Zu guter Letzt möchte ich Sie darauf hinweisen, dass der Körper die Hauptstadt der Revolution ist, also sollten Sie Ihren Körper nach der Arbeit schützen.