Vielen Dank für die Einladung.

Ja, natürlich.Der Verzehr von Bananen erhöht den Blutzucker.. Für Zuckerliebhaber, die Diabetes oder einen hohen Blutzucker haben, können Bananen verzehrt werden, aber nicht im Übermaß. Die Banane gehört zu der Gruppe der Früchte, dieDer Zuckergehalt von Früchten liegt bei etwa 7 bis 25 %, was zu den Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt gehört, und der Zuckergehalt von Bananen liegt bei etwa 20 %. Der Verzehr von Bananen erhöht sicherlich den Blutzuckerspiegel, nur wird der Blutzuckerspiegel normaler Menschen durch Insulin genau reguliert und kehrt schnell wieder auf den stabilen Wert zurück, aber Zuckerliebhaber können aufgrund des Zuckerstoffwechselproblems mehr als eine Banane essen, was sich auf ihren Blutzuckerspiegel auswirkt.。

Obwohl Bananen wird der Blutzuckerspiegel steigen, aber das bedeutet nicht, dass Zucker-Liebhaber können nicht essen Bananen, geeignet für Zucker-Liebhaber und ungeeignet für Zucker-Liebhaber zu essen kann auf den glykämischen Index (GI) des Lebensmittels, die die Lebensmittel-Einheit der Zeit, um die Geschwindigkeit der Blutzucker steigen, in der Regel höher als 55 gehört zu den hohen glykämischen Index des Lebensmittels, die Banane GI ist 30, gehört zu den niedrigeren glykämischen Index von Früchten, in der Tat, geeignet für Zucker-Liebhaber zu essen, die erste ist, weil der Bananen sind reich an Ballaststoffe, gibt es eine gewisse Fähigkeit, Zucker zu kontrollieren, zusätzlich zu den Zucker in der Banane ist vor allem Fructose, Fructose hat weniger Einfluss auf den Blutzucker, so dass eine umfassende Sichtweise.Zuckerliebhaber essen einige Bananen, die eigentlich wenig Wirkung haben。

Für Zuckerliebhaber ist es jedoch kein Problem, Bananen zu essen.Versuchen Sie aber auch, eine Zeit zu wählen, in der Ihr Blutzucker ruhiger ist, um zu essen, und versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten zu essen, wenn Ihr Blutzucker niedriger ist, um eine Unterzuckerung zu vermeiden, aber auch, um Energie und Nährstoffe zu erhalten, und um Ihren Blutzucker weniger zu belasten.Darüber hinaus für den durchschnittlichen Freund, Obst, obwohl reich an wasserlöslichen Vitaminen, Ballaststoffen und anderen Komponenten, aber nicht mehr gut, Ernährungsrichtlinien empfehlen eine tägliche Aufnahme von Obst pro Person 200 bis 350g, etwa die Menge von zwei Äpfeln.

Die Banane gehört zu den kalorienreichen Früchten. Nach der Analyse der Banane enthält sie viel Energie, 1 Banane (essbarer Teil von 89,0 Gramm) enthält 81 Kalorien, so dass der Verzehr von Bananen, wenn Sie die Menge der Aufnahme nicht kontrollieren, zu einer Kalorienüberlastung führt. Bananen haben jedoch einen hohen Kaliumgehalt und können bei regelmäßigem Verzehr den Blutdruck regulieren, was die Blutgefäße schützen und Herz- und Gefäßkrankheiten vorbeugen kann. Aber können Diabetiker, die ihre Ernährung streng kontrollieren müssen, Bananen essen?

Im Allgemeinen enthalten Bananen bis zu 20 Prozent Zucker, wobei der Zuckergehalt bei reifen Bananen noch höher sein kann. Patienten mit einer besseren Blutzuckereinstellung können eine kleine Banane oder eine halbe große Banane verzehren, während Patienten mit einer schlechten Blutzuckereinstellung am besten auf den Verzehr verzichten sollten. Und in der Zeit des Verzehrs haben viele Patienten oft keine Kontraindikationen.

Tatsächlich ist der beste Zeitpunkt für Diabetiker, Obst zu essen, zwischen zwei Mahlzeiten zu wählen, damit der Blutzucker nicht zu hoch ist, aber auch, um eine Unterzuckerung zu vermeiden. Der Verzehr von Obst vor den Mahlzeiten beeinträchtigt die normalen Mahlzeiten, während der Verzehr von Obst nach den Mahlzeiten zu einer einmaligen Aufnahme von Zucker und zu viel Energie führt, was die Belastung des Körpers verschlimmert. Daher gilt es allgemein als am besten, Obst zu zusätzlichen Mahlzeiten zu verzehren, d. h. zwischen 9 und 10 Uhr, zwischen 15 und 16 Uhr oder innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.

Andererseits enthält die Banane als relativ häufig vorkommendes Obst mit hohem Kaliumgehalt 472 mg Kalium pro 100 g Banane, und die diabetische Nephropathie, eine der häufigsten chronischen Begleiterkrankungen in der Klinik für Diabetiker, führt zu einer schlechteren Ausscheidung von Kalium durch die Nieren der Patienten. Wenn die Ausscheidung nicht rechtzeitig erfolgt, wird ein hoher Kaliumspiegel im Blut für den Körper des Patienten schädlich, ja sogar lebensbedrohlich, so dass bei solchen Patienten der Verzehr von Obst mit hohem Kaliumgehalt angemessen begrenzt werden sollte. Zu den Früchten mit hohem Kaliumgehalt gehören auch Datteln, Pfirsiche, Ananashonig, Aprikosen, schwarze Johannisbeeren und rote Früchte usw. Die Patienten müssen bei der Auswahl dieser Früchte vorsichtig sein.

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会

Mit dem glykämischen Index wird die Auswirkung von Kohlenhydraten in Lebensmitteln auf die Blutzuckerkonzentration gemessen.

Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index werden nach dem Eintritt in den Magen-Darm-Trakt schnell verdaut und absorbiert, die Glukose wird schnell freigesetzt, und die Glukose gelangt mit einem hohen Spitzenwert in den Blutkreislauf, was bedeutet, dass der Blutzucker stark ansteigt.

Unter den Früchten hatten Bananen im Jahresvergleich einen hohen glykämischen Index von52。

Darüber werden wir speziell im Hinblick auf die Auswirkungen auf den Blutzucker sprechen müssen.

Bei normalen Menschen steigt der Blutzucker durch Bananen nicht an, und wenn doch, dann liegt er im normalen Bereich.

Schauen wir uns an, ob der Verzehr von Bananen den Blutzucker für Zuckerliebhaber erhöht oder nicht.

Es gibt mehrere Faktoren, die den Blutzucker bei Diabetikern beeinflussen: Glukagon ist die Ernährung und Glukagon, und Hypoglykämie ist Bewegung, Medikamente und Insulin.

Verpflegung

Das heißt, Bananen enthalten 20,8 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm ("Zucker" im Mund der Zuckerliebhaber), der Kohlenhydratgehalt ist relativ hoch. Nach 1 Gramm Kohlenhydrate können 0,17-0,22mmol/L Blutzucker erhöhen, eine Banane enthält 18,4 Gramm Kohlenhydrate, die sehr zerstörerisch auf den Blutzucker ist.

Kampagnen

Sport hat eine blutzuckersenkende Wirkung, wenn man sich vorher stark bewegt hat. Wenn diese Wirkung mit der glykämischen Wirkung von Bananen ausgeglichen wird, steigt der Blutzucker nicht an. Ist die glykämische Wirkung von Bananen hoch, steigt der Blutzucker an.

Tierarzneimittel

Wenn Sie vor dem Verzehr von Bananen Insulin gespritzt haben, hat Insulin eine glukosesenkende Wirkung. Wer den Höhepunkt seiner zuckersteigernden Wirkung mit der Banane hat, bei dem ist die Wirkung dominant.

Hormone

Alle Hormone im Körper außer Insulin sind Glukagon, und wenn Sie sich in einem Stresszustand befinden, wie z. B. bei Fieber, steigt auch Ihr Blutzucker.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Frage, ob der Blutzucker eines Diabetikers nach dem Verzehr einer Banane ansteigt, im Zusammenhang mit anderen Faktoren wie Bewegung, Medikamenten und Hormonen betrachtet werden muss.

Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr sie im Kommentarbereich hinterlassen und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe~

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Bananen enthalten bis zu 21 Prozent Zucker, wobei Monosaccharide wie Glukose und Fruktose dominieren, die einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Außerdem sind Bananen kaliumreiche Früchte, was die Nierenbelastung von Diabetikern verschlimmert.

Für Diabetiker ist es daher besser, keine Bananen zu essen.

Bananen sind süß und kalt und nicht für jeden geeignet.

Ungeeignet für.

• Arthritis und Diabetiker: Bananen enthalten viel Zucker, der die Blutzirkulation verlangsamt und Stoffwechselprodukte bildet, weshalb sie für Arthritis und Diabetiker ungeeignet sind;
  

• Nephritis-Patienten: die Filterfunktion von Nephritis-Patienten ist relativ schlecht, Bananen enthalten eine große Menge an Kalium und Magnesium, die das Verhältnis von Kalzium, Kalium und Magnesium im Blut aus dem Gleichgewicht bringen und die Nierenerkrankung verschlimmern, so ist es besser für Nierenpatienten, keine Bananen zu essen;
  

• Cold body: Banane kalt, kalten Körper ist am besten zu vermeiden, geschwollene Füße von schwangeren Frauen sind auch am besten nicht zu essen.
  

Geeignet für.

• Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose;
  

• Geeignet für Personen, die zu viel Alkohol konsumiert haben und sich noch nicht von der alkoholischen Wirkung erholt haben;
  

• Obere Magen-Darm-Geschwüre, Tuberkulose, anhaltender trockener Husten;

• Fieber, trockener Mund und Durst, Verstopfung, Hämorrhoiden, Analfissur, Blut im Stuhl.
  

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Banane ist eine gemeinsame Frucht im täglichen Leben, weich und süß, sehr beliebt bei älteren Menschen und Kindern. Eine Menge von Diabetikern sprechen über Obst, wollen nicht wagen zu essen, vor allem für Bananen diese sehr süße Frucht, sondern auch das Herz ist besorgt über das Essen wird Blutzucker Spike verursachen, dann essen Bananen Blutzucker wird steigen?

Früchte sind süß, weil sie viel Zucker wie Fruktose, Saccharose und Glukose enthalten, und da sie Zucker enthalten, wird ihr Verzehr definitiv den Blutzucker erhöhen. Nicht nur Früchte, sondern auch Lebensmittel, die Energie enthalten, wirken sich mehr oder weniger auf den Blutzucker aus. Können Diabetiker also noch Bananen essen?

Bananen haben einen glykämischen Index von 52, also weniger als 55, und gehören damit zu den Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index. Der glykämische Index ist für viele Diabetiker ein Referenzindikator bei der Auswahl von Lebensmitteln. Menschen mit hohem Blutzucker sollten versuchen, Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index zu wählen, bei denen die Nahrung langsam verdaut und die Glukose langsam freigesetzt wird, was eine relativ geringe Auswirkung auf den Blutzucker hat.

Bananen haben jedoch einen hohen Zuckergehalt von etwa 20 Prozent, was im Vergleich zu anderen Obstsorten sehr hoch ist. Diabetiker sollten bei der Auswahl von Obst auf Sorten mit niedrigem glykämischen Index und niedrigem Zuckergehalt achten, die den Blutzucker schonen.

Daher ist die Banane für Diabetiker nicht besonders geeignet. Wenn Sie Obst essen möchten, können Sie Äpfel, Birnen, Grapefruit, Pfirsiche und andere Früchte wählen.

Aber dies ist nicht zu sagen, dass Diabetiker nicht essen kann einen Bissen Banane, Banane und enthält die gleichen Kohlenhydratgehalt der feinen Grundnahrungsmittel im Vergleich zu den Auswirkungen auf den Blutzucker ist immer noch kleiner, und die reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, etc. auf den Körper hat auch bestimmte Vorteile. Versuchen Sie nur, zwischen den Mahlzeiten zu essen, wenn der Blutzuckerwert relativ niedrig ist, aber auch Diabetiker sind leicht zu hungrig, und beim Essen, um die Menge zu kontrollieren, nicht zu viel essen, essen ein Drittel bis eine halbe Wurzel sein kann, essen zu viel leicht zu schnell erhöhen Blutzucker.

Diabetiker sollten Obst auch in Kombination mit ihrer eigenen Situation wählen, denn jeder Mensch hat einen anderen Körperbau, eine andere Verdauung und Absorption, und auch die Reaktion auf Lebensmittel ist unterschiedlich. Nach dem Essen sollten wir die Veränderungen des Blutzuckerspiegels selbst beobachten und die Obstsorten und die Verzehrmenge entsprechend der Blutzuckerreaktion anpassen, um den Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren.

Um diese Frage zu klären, müssen wir das Konzept des "glykämischen Index (GI)" verstehen, das von der WHO definiert wird: Der GI ist das Verhältnis der Fläche unter der Blutzuckerreaktionskurve nach dem Verzehr eines Lebensmittels, das 50 Gramm verfügbare Kohlenhydrate enthält, zu der Fläche unter der Blutzuckerreaktionskurve nach dem Verzehr eines Standardreferenzlebensmittels, das dieselbe Menge an Kohlenhydraten enthält. Sie spiegelt das Ausmaß der Veränderung des Blutzuckerspiegels nach dem Verzehr einer bestimmten Menge an Lebensmitteln wider und kann auch einfach als das Ausmaß verstanden werden, in dem ein Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöht.

Die Bestimmung des glykämischen Indexes von Lebensmitteln erfolgt auf der Grundlage einer großen Anzahl von Lebensmittelversuchen am Menschen, so dass der glykämische Index die reale Situation des menschlichen Körpers widerspiegeln kann, d. h., obwohl es einige Unterschiede im glykämischen Index von Lebensmitteln gibt, die in verschiedenen Ländern und Regionen hergestellt werden, ist der allgemeine Trend des glykämischen Indexes von Lebensmitteln in jedem Fall derselbe, so dass wir die Auswirkungen von Lebensmitteln auf den Blutzucker anhand des glykämischen Indexes von Lebensmitteln beurteilen können.

Lebensmittel mit einem GI von mehr als 70 sind Lebensmittel mit hohem GI

Lebensmittel mit einem GI von 55-70 sind Lebensmittel mit mittlerem GI

Lebensmittel mit niedrigem GI, d. h. mit einem GI von weniger als 55

Aus der chinesischen Tabelle der Lebensmittelzusammensetzung haben wir gelernt, dass der GI einer reifen Banane 52 und der einer rohen Banane 30 beträgt.

Für Patienten, die bereits Diabetiker sind, wird empfohlen, unter der Prämisse einer ausgewogenen Ernährung und der Kontrolle der Gesamtenergie über den Tag, versuchen, Lebensmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index zu wählen, so dass nach dem GI-Wert von Bananen, ist es nicht schwer zu finden, dass sowohl rohe Bananen und reife Bananen es gehört zu den niedrigen GI-Lebensmittel, so dass die Fähigkeit der Bananen, um den Blutzuckerspiegel im Falle der moderaten Verbrauch zu erhöhen ist nicht hoch (natürlich, dies hängt auch von der Menge der Lebensmittel, die Sie auf einmal essen).

Bananen sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wobei der Gehalt an Kalium und Magnesium besonders hoch ist (eine mittelgroße Banane enthält 451 mg Kalium). Kalium beugt Blutdruckerhöhungen und Muskelkrämpfen vor, während Magnesium eine müdigkeitsmindernde Wirkung hat. Bananen sind außerdem gut für die Verdauung und die Aufnahme von Nährstoffen. Diabetiker, insbesondere solche mit Diabetes und Bluthochdruck, können im Rahmen einer ausgewogenen und maßvollen Ernährung trotzdem Bananen essen.

(Autor Zhou Yanli Nationaler Ernährungsberater der Stufe II/Exekutivdirektor der Liaoning Provincial Nutritionist Association/Präsident der Liaoyang City Health Management Society)

Erhöht der Verzehr von Bananen Ihren Blutzucker? Die Antwort lautet: Ja, das tut er.

Bananen enthalten bis zu 21 Prozent Zucker und werden von Monosacchariden wie Glukose und Fruktose dominiert, die einen raschen Blutzuckeranstieg verursachen können. Außerdem sind Bananen kaliumreiche Früchte, die die Nieren von Diabetikern stärker belasten. Daher sollten Diabetiker am besten keine Bananen essen.

Bananen sind süß und kalt und nicht für jeden geeignet.

Ungeeignet für.

1, Arthritis und Diabetes: Der Zuckergehalt der Banane ist relativ hoch, verlangsamt die Blutzirkulation und die Anhäufung von Stoffwechselprodukten und ist daher nicht für Arthritis und Diabetes geeignet.

2, Nephritis Patienten: Nephritis Patienten mit schlechten Filtrationsfunktion, Bananen enthalten eine große Menge an Kalium, Magnesium, wird das Blut Kalzium, Kalium, Magnesium Verhältnis Ungleichgewicht, verschlimmern Nierenerkrankungen, so dass Patienten mit Nierenerkrankungen ist am besten nicht zu essen Bananen.

3, kalten Körper: Banane kalt, kalten Körper ist am besten zu vermeiden.

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Da die Beziehung zwischen Blutzucker und Lebensmitteln immer genauer erforscht wird, werden die Auswirkungen vieler Zutaten auf den Blutzucker immer differenzierter. Letztes Jahr fand ein Forscherteam in Israel heraus, dass jeder Mensch anders beurteilt, wie stark Lebensmittel den Blutzucker erhöhen. Die meisten Menschen haben den Eindruck, dass Bananen den Blutzuckerspiegel schnell in die Höhe treiben, aber bei einem Teil von ihnen wurde in der Studie genau das Gegenteil festgestellt, was sie zu idealen Diabetikernahrung macht.

Wenn Ihre Blutzuckereinstellung nicht optimal ist, empfehlen wir Ihnen, Ihren Nüchternblutzucker und Ihren postprandialen Blutzucker bei allen drei Mahlzeiten täglich zu messen und eine Woche lang die Zutaten aller drei Mahlzeiten zu notieren, und wir sind sicher, dass Sie herausfinden werden, ob Bananen die ideale Zutat für Sie sind und welches Ihre idealen Rezepte sind!

Obst ist eine große Versuchung für Diabetiker. Diabetiker sollten jedoch nicht zu viel davon essen, und Personen mit schlechter Blutzuckereinstellung wird vom Verzehr abgeraten. Der Kohlenhydratgehalt von Obst liegt zwischen 4 und etwa 20 Prozent, wobei Wassermelone einen niedrigen und Bananen einen hohen Kohlenhydratgehalt aufweisen. Obst enthält zu viel Glukose, die nach dem Verzehr direkt in das Blut aufgenommen wird und den Blutzucker schnell in die Höhe schnellen lässt, was der Blutzuckerkontrolle des Patienten nicht zuträglich ist. Vielen Dank für die Einladung, danke und bitte achten Sie auf mich in der Überschrift Plattform hat eine ähnliche Q & A, danke!