Ein systolischer Blutdruck von ≥140 mmHg und/oder ein diastolischer Blutdruck von ≥90 mmHg gilt als Bluthochdruck, und in Ihrem Fall ist die obere Grenze des Bluthochdrucks erreicht.

Der tägliche Ernährungsplan bei Bluthochdruck sieht folgendermaßen aus:

1. fett- und cholesterinarm: Die Fettzufuhr sollte auf weniger als 25 % der Gesamtkalorienzufuhr und hauptsächlich auf pflanzliche Fette und Öle beschränkt werden, und die Cholesterinzufuhr sollte weniger als 300 mg pro Tag betragen. Essen Sie fettarmes und ballaststoffreiches Gemüse, insbesondere lipidsenkende Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Pilze, Algen, Seetang usw. Essen Sie mehr Seefisch, der reich an ungesättigten Fettsäuren ist, und pflanzliche Öle wie Maisöl und Sonnenblumenöl. Versuchen Sie, keine anregenden Lebensmittel zu essen. Außerdem sollten fettreiche Speisen nicht zum Abendessen oder vor dem Schlafengehen verzehrt werden, um erhöhte Blutfette zu vermeiden.

2, essen mehr Lebensmittel, um den Blutdruck zu senken, vor allem die medizinische Lebensmittel-Kategorie, wie Buchweizen, Maulbeerblätter, Goji-Beeren, Chrysanthemen, Cassia Samen, Akazienreis, etc., kann mit diesen sechs Arten von Lebensmitteln zusammen mit einer Abkochung von Wasser zu dienen, eine Dosis pro Tag, kann effektiv den Blutdruck senken, Blutfette, Prävention von drei hohen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, können Sie auch kaufen Buchweizen Maulbeerblätter online direkt zu trinken, die fermentierten Produkte, die gleiche Formel, die Gärung von denen der Inhalt der medizinischen Zutaten und die medizinische Wirkung ist relativ hoch, in der Regel 6-12 mal höher als traditionelle Lebensmittel.

3, essen mehr hohe Kalium, Magnesium, Kalzium: Kaliumsalze, Kalzium, Magnesium kann die Rolle der hohen Natrium diätetische Schäden an Blutgefäßen, niedrige Kalzium, Magnesium und Kalzium, Magnesium-Stoffwechsel Anomalie kann in der Lage sein, Hypertonie auslösen, Chinas hohe Natrium-und kaliumarme Ernährung ist einer der Faktoren für hohen Blutdruck. Alle Arten von grünem Gemüse, Wurzeln und Knollen sowie Milch sind reich an Kalium, Kalzium und Magnesium. Bananen, Aprikosen, Pflaumen, Geflügel, Fisch und mageres Fleisch sind reich an Kalium.

Die folgenden Maßnahmen werden ergriffen, um das tägliche Leben mit Bluthochdruck zu regeln:

1. die Salzeinschränkung. Begrenzen Sie die Salzaufnahme auf weniger als 5 Gramm pro Tag.

2) Gewichtsabnahme. Dicke Menschen sollten "schwer" auf "leicht" zu vermeiden, sollte nicht mehr zu schützen "schwer", alle Patienten können nicht mehr "Betankung". Reduzieren Sie den Verzehr von tierischen Fetten, begrenzen Sie die Gesamtmenge der täglichen Nahrungskalorien, ändern Sie schlechte Essgewohnheiten, essen Sie mehr Gemüse, das reich an Pflanzenfasern ist.

3. sportliche Betätigung. Aerobic-Übung kann den Blutdruck sowie Gewichtsverlust, wie Gehen, Joggen, Tai Chi spielen, Radfahren und Schwimmen kann gewählt werden.

4. mit dem Rauchen und Trinken aufhören.

(5) Der Blutdruck sollte häufig, d. h. 2-3 Mal pro Woche, gemessen werden.

Es ist nicht möglich, eine einfache Definition mit einem einzigen Messergebniswert zu erstellen. Die Prämisse unserer Diagnosekriterien für Bluthochdruck ist, dass Erwachsene über 18 Jahre, die keine blutdrucksenkenden Medikamente einnehmen, in der Regel durch dreimalige Messungen am selben Tag entsprechend den Ergebnissen beurteilt werden müssen (Vorgeschichte des Bluthochdrucks, nach der Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten wird der Blutdruck, der im Normalbereich liegt, ebenfalls zu den Hypertonikern gezählt). Die Definition und Klassifizierung des Blutdrucks in China ist in der nachstehenden Tabelle aufgeführt:

Zusätzlich zur täglichen Selbstkontrolle des Blutdrucks im normalen Leben können Ernährungsumstellungen vorgenommen werden, um Risikofaktoren, die den Blutdruck erhöhen, zu reduzieren. Dazu gehören die folgenden [1]:

Reduzieren Sie die Natriumaufnahme. Unter normalen Umständen liegt der Natriumbedarf des Körpers bei 0,5-1 g pro Tag. Im Alltag liegt der Salzgehalt der meisten Menschen bei 10-15 g pro Tag, was den Bedarf des Körpers bei weitem übersteigt, weshalb empfohlen wird, dass die tägliche Aufnahme pro Person weniger als 5 g betragen sollte.

Nehmen Sie mehr kalium-, magnesium- und kalziumhaltige Lebensmittel zu sich. Kalium, Magnesium und Kalzium haben blutdrucksenkende Wirkung.

Begrenzung der Energiezufuhr und Kontrolle des Körpergewichts. Passen Sie die Nahrungsaufnahme an das Alter und die Arbeitsintensität an.

Angemessene Anpassung des Verhältnisses von Fett, Fettsäure und Eiweiß. Das Verhältnis von gesättigten Fettsäuren zu ungesättigten Fettsäuren sollte 1:1,5 betragen, Pflanzenöl sollte die Hauptrolle spielen, und es sollte mehr Fischprotein verzehrt werden.

Vermeiden Sie Alkoholismus, es ist ratsam, mit dem Rauchen aufzuhören. Der Alkoholkonsum sollte auf weniger als 25 g (50 g Weißwein) begrenzt werden, Studien haben gezeigt, dass durch die Reduzierung des Alkoholkonsums um 4-6 g der Blutdruck gesenkt werden kann, aber ein oder zwei Rotweine pro Tag können die Wirkung der Lipidregulierung erzielen, und auf Alkohol sollte bei Bedarf ganz verzichtet werden. Sollte nicht rauchen, weniger Kaffee trinken, kann grünen Tee trinken.

Ergänzung von Rohfaser und Ballaststoffen. Ballaststoffe können nicht nur den Kalorienstoffwechsel kontrollieren, sondern auch das Sättigungsgefühl erhöhen, die Magen-Darm-Peristaltik fördern, Verstopfung verhindern, die Aufnahme von Zucker und Fett verringern und die Schäden durch hohe Blutfette an den Wänden der Blutgefäße reduzieren.

Supplementierung von Vitamin C und Wasser. Serum-Vitamin-C-Gehalt und Blutdruck ist negativ korreliert, täglich zu trinken eine moderate Menge an warmem Wasser (vorzugsweise früh am Morgen zu trinken ein Glas Wasser), hat die Wirkung der Regulierung der Blutviskosität kann das Blut zu reinigen und kann Stuhlgang.

[Hinweis]

[1] Liu Lisheng. Leitlinien für die Prävention und Behandlung von Bluthochdruck in China 2010[J]. Chinese Journal of Hypertension, 2011, 19(08):701-743.

Autor: Wang Yu, Abteilung für Pharmazie, Krankenhaus Nr. 477 der PLA, Mitglied des Pharmazienetzes

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Wenn Sie einen Bluthochdruck von 140 haben, werden Sie dann als Hypertoniker eingestuft? Diese Frage kann nicht verallgemeinert werden, und wir werden heute die Frage der Bestätigung der Diagnose Bluthochdruck erörtern.

Diagnostische Kriterien für Bluthochdruck

Heutzutage sind die Lebensbedingungen immer besser, zusätzlich zu den ins Krankenhaus zu gehen, um den Blutdruck zu messen, sind viele Familien auch mit Armband oder Handgelenk Blutdruckmessgerät ausgestattet, für verschiedene Situationen des Blutdrucks Messwert, wollen bestätigen, ob es hoher Blutdruck ist, die verschiedenen Möglichkeiten der Messung, und seine Urteilskriterien sind auch anders.

Zunächst einmal die Büro-Messung, für die Messung des Blutdrucks im Büro, die allgemeinen Anforderungen für die erste Messung der bilateralen Oberarm-Blutdruck, nehmen Sie die höhere Seite (in der Regel die rechte Seite), beide Seiten der Blutdruck-Messwert sollte nicht mehr als 20mmhg, wenn es einen großen Unterschied zwischen der Situation, sollte gesucht werden, um die Ursache zu bestätigen. Wenn der in der Klinik gemessene Bluthochdruck mehr als 140 mmhg beträgt und der niedrige Druck und oder höher als 90 mmhg ist, sollte nach Ausschluss des Faktors Bluthochdruck aufgrund der belastenden Faktoren der medizinischen Behandlung zweimal innerhalb von vier Wochen nachgemessen werden, und die Diagnose Bluthochdruck kann bestätigt werden, wenn die Blutdruckwerte von drei Messungen am nicht gleichen Tag höher als 140/90 mmhg sind.

Für die Messung des Blutdrucks zu Hause, unter Berücksichtigung des Einflusses der Blutdruckmessgerät und die Messung der falschen Haltung und andere Faktoren, die allgemeine gemessen werden viele Male Blutdruck mehr als 135/85mmhg, kann als die Existenz von hohem Blutdruck, natürlich, wollen die Diagnose zu bestätigen, ist es am besten, um das Krankenhaus für die Klinik zur Bestätigung der Diagnose der Messung der besten.

Es gibt noch eine andere Art der Blutdruckmessung, die dynamische Blutdrucküberwachung, bei der der Patient die entsprechende Ausrüstung trägt und in Echtzeit das Schwankungsmuster des Blutdrucks des Patienten über einen Zeitraum von 24 Stunden überwacht, um zu diagnostizieren, ob der Patient an Bluthochdruck leidet oder nicht, und die auch nützlich ist, um das Blutdruckmuster bei Patienten mit Bluthochdruck herauszufinden und die Diagnose von Bluthochdruck zu bestätigen. In diesem Fall wird die Diagnose Bluthochdruck bestätigt, wenn der Blutdruck tagsüber 135/85 mmhg und nachts 120/79 mmhg übersteigt und der durchschnittliche Blutdruck über 24 Stunden 130/80 mmhg übersteigt.

Was ist von der Situation unter hohem Druck 140 zu halten?

Wenn Sie bestätigen, mehrere Messungen des Blutdrucks systolischen Blutdruck-Wert sind in der 140mmhg oder so, in der Zeit nicht die Kriterien für die Bestimmung von hohem Blutdruck, zum Beispiel, Ihre Klinik gemessenen Wert ist 138mmhg, dieses Mal sollte auch ernst genommen werden, schließlich ist dies eine Borderline-Hochdruck, Bluthochdruck diese Art von Krankheit, ist oft schrittweise, Ihre jüngste Messung des hohen Drucks von 140, in der Vergangenheit ein halbes Jahr nach dem Gang zur Messung, kann es sein Die Diagnose von Bluthochdruck kann bestätigt werden.

Daher ist für die Klinik Blutdruckmessung wurde in der 140mmhg oder so, noch nicht diagnostiziert Hypertonie Freunde, sollte so früh wie möglich Leben Intervention, salzarme Ernährung, Übergewicht Kontrolle, moderate Bewegung, Raucherentwöhnung und Alkohol Einschränkung, ruhigen Zustand des Geistes, beenden Angst, gute Arbeit und Ruhe und Schlaf, um die oben genannten Punkte zu tun, kann Ihr Blutdruck nach sechs Monaten der Messungen kommen, wenn Sie nicht darum kümmern, und weiterhin auf die schlechten Gewohnheiten zu halten, dann nach sechs Monaten der Messung des Blutdrucks, können Sie in der Lage sein, als Bluthochdruck diagnostiziert. Wenn Sie sich nicht darum kümmern und weiterhin schlechte Lebensgewohnheiten beibehalten, kann bei der Blutdruckmessung sechs Monate später Bluthochdruck diagnostiziert werden.

Ein Blutdruck von 140 gilt als Bluthochdruck.

Bluthochdruck ist ein klinisches Syndrom, das durch einen erhöhten arteriellen Blutdruck (systolisch und/oder diastolisch) im Körperkreislauf gekennzeichnet ist (systolisch ≥140 mm Hg, diastolisch ≥90 mm Hg), der mit funktionellen oder organischen Schäden an Organen wie Herz, Gehirn und Nieren einhergehen kann.

Nach den Kriterien der chinesischen Leitlinien für die Prävention und Kontrolle von Bluthochdruck gelten für die Einstufung von Bluthochdruck in der allgemeinen erwachsenen Bevölkerung die folgenden Kriterien:

Wenn der systolische Blutdruck weniger als 120 mm Hg und der diastolische Blutdruck weniger als 80 mm Hg beträgt, liegt der Blutdruck im Normalbereich.

2. wenn der systolische Blutdruck zwischen 120-139 mmHg und/oder der diastolische Blutdruck zwischen 80-90 mmHg liegt, ist der Blutdruck normalerweise hoch.

(3) Wenn der systolische Blutdruck über 140-159 mm Hg und/oder der diastolische Blutdruck zwischen 90-99 mm Hg liegt, wird er als Hypertonie ersten Grades (leicht) eingestuft.

4. wenn der systolische Blutdruck über 160-179 mm Hg und/oder der diastolische Blutdruck zwischen 100-109 mm Hg liegt, wird er als Hypertonie zweiten Grades (mittelschwer) eingestuft.

(5) Wenn der systolische Blutdruck über 180 mm Hg und/oder der diastolische Blutdruck zwischen 110 mm Hg liegt, wird er als Hypertonie Grad 3 (schwer) eingestuft.

Bluthochdruck ist sowohl eine eigenständige chronische Krankheit als auch ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, rechtzeitig Medikamente einnehmen und auf Ihre tägliche Ernährung, Arbeit und Ruhe achten, damit Ihr Blutdruck nicht weiter steigt.

Dr. Kwok Hiu Fai, Dr. Ma's Health Group

Vor ein paar Tagen rief mich mein Schwager an und sagte, die Ergebnisse seiner körperlichen Untersuchung seien da, sein Blutdruck liege bei 140/86 mmHg, der untersuchende Arzt habe dreimal gemessen, der Wert sei ähnlich, der Arzt sagte, es handele sich um Bluthochdruck, um die Weißkittel-Hypertonie auszuschließen, werde empfohlen, einige Male zu Hause zu messen, wenn die Werte über 140/90 mmHg lägen, könne man Bluthochdruck diagnostizieren. Mein Schwager hat in den letzten Tagen seinen Blutdruck zu Hause gemessen, und sein systolischer Blutdruck liegt zwischen 135-145 mmHg und sein diastolischer Blutdruck zwischen 85-92 mmHg. Er ist etwas verwirrt, denn der Arzt sagte, wenn der Blutdruck 140/90 mmHg übersteigt, gilt er als Bluthochdruck, wie kann er gezählt werden, wenn er das eine Moment übersteigt und das andere nicht?

Ich lächelte und erklärte ihm, die aktuellen Leitlinien empfehlen systolischen Blutdruck von mehr als 140mmHg oder diastolischen Blutdruck von mehr als 90mmHg müssen mit Medikamenten behandelt werden, um den Blutdruck zu senken, sind Sie jetzt in dieser Situation ist bereits als Bluthochdruck, aber für die Zeit, können Sie nicht mit Medikamenten, wird mit Alkohol und Rauchen besessen zu geben; und dann in ein wenig weniger Wein, weniger fetthaltige Lebensmittel zu beteiligen; mehr Bewegung Bewegung, nicht nichts zu tun, um sich hinlegen und schauen Sie auf das Handy, wird der Schlüssel sein, um ihr Gewicht innerhalb der normalen Ebene zu kontrollieren; wirklich nicht kontrollieren können ihren Mund, nehmen Sie Diät-Pillen, um ein wenig zu unterstützen; die einzige staatlich zugelassene Diät-Pille Orlistat Kapseln sind gut zu versuchen; darauf bestehen, den Blutdruck zu messen, um zu sehen, ob es reduziert werden kann. Der Schlüssel ist, Ihr Gewicht innerhalb des normalen Niveaus zu halten; wenn Sie wirklich Ihren Mund nicht kontrollieren können, nehmen Sie Diätpillen, um Ihnen zu helfen, die einzige staatlich zugelassene Diätpille, Orlistat-Kapsel ist gut, Sie können es versuchen; bestehen Sie auf der Messung Ihres Blutdrucks, um zu sehen, ob er reduziert werden kann.

Ein Bluthochdruck von 140 gilt bereits als Bluthochdruck, aber in der Regel in diesem Fall, Ärzte nicht empfehlen, Medikamente, empfehlen sie Lebensstil Kontrolle, nach 3 Monaten, wenn der Blutdruck verbessert, können Sie keine Medikamente nehmen, aber wenn der Blutdruck nicht verbessern, oder sogar höher werden, müssen Sie Medikamente nehmen, um den Blutdruck zu kontrollieren.

Bluthochdruck ist bekanntlich eine chronische Alterskrankheit und ein Zeichen für die Alterung der Funktionsgewebe des Körpers, aber junge Menschen leiden aus keinem anderen Grund unter Bluthochdruck und müssen ihm mehr Aufmerksamkeit schenken:

1. genetische FaktorenWenn ein oder beide Ehepartner an Bluthochdruck leiden, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass auch ihre Kinder an Bluthochdruck leiden.

2. rauchen und trinkenTabak enthält Nikotin, das das zentrale Nervensystem und die Sympathikusnerven anregt, die Herzfrequenz beschleunigt und Adrenalin zur Freisetzung einer großen Anzahl von Katecholaminen veranlasst, wodurch sich die kleinen Arterien verengen, was zu einem erhöhten Blutdruck führt; langfristiges starkes Rauchen führt zu einer Sklerose der Blutgefäße, einer Hypoxie der inneren Auskleidung der Arterien, einem Anstieg des Sauerstoffgehalts der arteriellen Lipide, was die Bildung von Atherosklerose beschleunigt.

Menschen, die große Mengen Alkohol konsumieren, erhöhen die Erregbarkeit des sympathischen Nervensystems, wodurch sich die Herzfrequenz und die Blutmenge, die aus dem Herzen gepumpt wird, erhöhen, was wiederum zu Symptomen von Bluthochdruck führt.

3. übermäßiger Salzkonsum

Ernährungsrichtlinien empfehlen eine tägliche Salzaufnahme von nicht mehr als 6 g, aber die meisten Menschen sind über die Grenze, vor allem diejenigen, die gerne ins Restaurant zu gehen, das Restaurant, um den Geschmack zu verfolgen, werden die Gerichte sehr salzig und frisch, eine Mahlzeit Aufnahme von Salz in den Körper wird weit mehr als ein Tag im Wert von sein. Daher wollen, um hohen Blutdruck zu verhindern, ist das Wichtigste, um die Menge der Salzaufnahme zu kontrollieren.

4. übergewichtig

Wenn wir genau hinschauen, werden wir feststellen, dass Hypertoniepatienten, insbesondere junge Hypertoniepatienten, überwiegend fett sind. Der Grund dafür ist, dass klinische Studien gezeigt haben, dass die Inzidenz von Bluthochdruck bei fettleibigen Menschen im Alter von 20-30 Jahren um ein Vielfaches höher ist als bei nicht fettleibigen Menschen, und die Inzidenz von Bluthochdruck bei fettleibigen Menschen im Alter von 40-50 Jahren ist ebenfalls um 50 Prozent höher als bei nicht-hypertensiven Patienten.

Wenn der Blutdruck 140 erreicht, ist es daher am wichtigsten, aktiv in die Lebensführung einzugreifen, und wenn die Wirkung der Maßnahmen nicht offensichtlich ist, muss die Einnahme von Medikamenten in Betracht gezogen werden, um den Blutdruck innerhalb des Normalbereichs zu kontrollieren und Komplikationen zu minimieren.

Ich bin der Apotheker Wang, der darauf besteht, Wissen über Krankheiten in einfachen und leicht verständlichen Worten zu verbreiten und meinen eigenen kleinen Beitrag zu einem gesunden China zu leisten. Wenn Sie denken, dass meine Antwort hilfreich für Sie ist, hinterlassen Sie bitte ein "Like"! Wenn Sie noch weitere Fragen haben, können Sie mir gerne eine Nachricht hinterlassen, damit wir gemeinsam diskutieren können!

Es wurden zu wenig Informationen geliefert, aber als Herz-Kreislauf-Arzt werde ich auf mehrere Arten detailliert antworten, wie folgt:

Wiederholt nach unseren medizinischen LeitlinienrichtigNach der Messung.

1.Klinischer systolischer Blutdruck ≥ 140 mmHg und/oder klinischer diastolischer Blutdruck ≥ 90 mmHg. kannals hypertensiv gelten (siehe Tabelle 1).

Tabelle 1 zeigt die Klassifizierung der Hypertonie anhand des klinischen Blutdrucks

(2) Die Diagnosekriterien für Bluthochdruck für die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause und die ambulante Blutdrucküberwachung sind nicht einfach die oben genannten≥140 mmHg und/oder diastolischer Blutdruck ≥90 mmHg.Für Einzelheiten siehe Tabelle 2; diese Blutdruckdefinitionen gelten für alle Erwachsenen (>18 Jahre).

Tabelle 2: Kriterien zur Bestimmung des ambulanten und häuslichen Blutdrucks bei Bluthochdruck

Daher vergleichen Sie ihn mit Ihrem eigenen Szenario, um festzustellen, ob es sich um einen hohen Blutdruck handelt.

1. wenn der Blutdruck zu Hause selbst gemessen wird und der Durchschnitt mehrerer Messungen ist, dann handelt es sich definitiv um Bluthochdruck, die

2. wenn es sich nur um das Ergebnis einer gelegentlichen Messung handelt, dann herzlichen Glückwunsch, es ist durchaus möglich, dass es sich nicht um Bluthochdruck handelt, auch wenn Ihr Zustand die obere Grenze des Bluthochdrucks erreicht hat. In den medizinischen Leitlinien heißt es nämlich, dass der durchschnittliche Blutdruck bei drei Messungen an nicht gleichzeitig stattfindenden Tagen die oben genannten Kriterien überschreiten muss, damit die Diagnose Bluthochdruck gestellt werden kann.

Natürlich basieren alle Blutdruckwerte auf der korrekten Messung des Blutdrucks, wie misst man den Blutdruck richtig?

1. um den Blutdruck zu Hause zu messen, ist es empfehlenswert, den Oberarm Typ elektronische Blutdruckmessgerät wählen, elektronische Blutdruckmessgerät ist bequemer und sicherer zu bedienen, können Sie es selbst, und die Messdaten der Oberarm Typ ist stabiler und genauer als die des Handgelenks Typ und Finger Typ Blutdruckmessgerät.

2. 30 Minuten vor der Blutdruckmessung sollten Sie nicht rauchen, keinen Alkohol trinken, keinen Tee trinken, keinen anstrengenden Sport treiben usw. und auch keine blutdrucksenkenden Medikamente einnehmen.

3. die emotionale Stabilität zu erhalten, ist die Umwelt ruhig, nicht sprechen oder andere Aktionen in den Messprozess, bei der Messung des Kleides sollte relativ locker sein, vor allem die Hülse kann nicht zu eng sein, ist die Hülse zu eng schwer zu rollen die Worte werden zu ungenauen Messdaten führen.

4. die ideale Zeit für die Messung ist am Morgen, wenn Sie gerade aufstehen, wenn Sie ein hypertensiver Patient sind, ist es am besten, wenn Sie noch nicht genommen haben blutdrucksenkende Medikamente und essen Frühstück vor, die gemessenen Daten durch das Minimum beeinflusst wird, können Sie am Morgen und Abend zu messen, und es aufzeichnen.

Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, müssen Sie in Ihrem normalen Leben darauf achten:

1. die Natriumzufuhr zu reduzieren und nicht zu viel Salz zu konsumieren, einschließlich unsichtbarer Salzzufuhr

2. den Verzehr von zucker- und fettreichen Lebensmitteln einschränken.

3. sich zu bewegen, um Bluthochdruck zu vermeiden, der durch Übergewicht und Fettleibigkeit verursacht wird.

4. mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken, da Tabak und Alkohol ebenfalls Risikofaktoren für hohen Blutdruck sind.

Wenn der Blutdruck nach der oben genannten Diät und Lebensweise immer noch nicht unter Kontrolle ist, müssen regelmäßig Herz-Kreislauf-Medikamente verabreicht und der Blutdruck auf den Standard gebracht werden.

Andernfalls löst ein dauerhaft hoher Blutdruck Krankheiten wie koronare Herzkrankheiten und Hirninfarkte aus.

Hallo! Um Ihre Frage zu beantworten, in ein paar Möglichkeiten:Erstens, finden Sie heraus, Ihre . Geschlecht, Alter? Denn neben den individuellen Unterschieden im Blutdruck gibt es auch Unterschiede zwischen den Geschlechtern und dem Alter. Ein hoher Blutdruck von 140 und ein niedriger Blutdruck von 90 werden als systolischer Blutdruck (BP) und hoher Blutdruck (HBP) bezeichnet. Diastolischer, niedriger, ...]Für Menschen, die über 60 Jahre alt sind, ist das normal. Aber für junge Menschen. Er wird als hoher Blutdruck angesehen.Im Allgemeinen. Frauen haben vor der Menopause einen niedrigeren arteriellen Blutdruck als gleichaltrige Männer und nach der Menopause einen höheren arteriellen Blutdruck, und der arterielle Blutdruck steigt sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit zunehmendem Alter an. Der Anstieg des systolischen Blutdrucks ist stärker ausgeprägt als der Anstieg des diastolischen Blutdrucks. Zweitens: Wie misst man ihn? Wenn, dann nur ab und zu, das zählt nicht. Der normale Blutdruck bleibt nicht die ganze Zeit auf einem Niveau, sondern schwankt. Auch die Umgebung, in der der Blutdruck gemessen wird, sowie Emotionen, Medikamente und die Körperhaltung haben Auswirkungen auf den Blutdruck. Daher ist es wichtig, diese Faktoren aus der Messung zu entfernen, um die wahren Blutdruckdaten zu erhalten. Der Standardblutdruck für Erwachsene in China ist.

1 Normaler Blutdruck, systolisch <120mmHg,. Diastolischer Blutdruck <80 mmHg

2Normal hohe Werte, systolischer Blutdruck 120--139 mmHg, diastolischer Blutdruck 80--89 mmHg.

3 Hypertonie mit systolischem Blutdruck ≥ 140 mmHg und diastolischem Blutdruck ≥ 90 mmHg.

Vergleichen Sie es! Sehen Sie, ob Ihr Blutdruck hoch oder niedrig ist?

Ich bin ein staatlicher Ernährungsberater der Stufe 2, Su Yanjing, Mitglied der Liaoning Dietitians Association, Mitglied des Liaoning Dietitians Office.

Blutdruck ist einer der wichtigsten Indikatoren für die menschliche Gesundheit Status, Menschen mit hohem Blutdruck in der Familie Konfiguration eines Blutdruckmessgerät ist sehr notwendig, die Messung des Blutdrucks kann rechtzeitig Verständnis für die Situation der Blutdruck.

Der Blutdruckwert normaler Menschen nimmt mit dem Alter zu, und der Blutdruck älterer Menschen über 60 Jahre mit einem systolischen Blutdruck von über 140 mm Hg und einem diastolischen Blutdruck von über 90 mm Hg wird als Bluthochdruck bezeichnet. Der ideale Blutdruck liegt bei 120 mm Hg systolisch und 80 mm Hg diastolisch.

Hypertonie wird in primäre und sekundäre Hypertonie unterteilt. Primäre Hypertonie: bezieht sich auf Bluthochdruck unbekannter Ursache, der mehr als 90 Prozent der Fälle ausmacht und mit folgenden Faktoren zusammenhängen kann: Vererbung, Salzkonsum, Rauchen, Übergewicht, Alkoholismus, Bewegungsmangel, psychischer Stress, und derzeit schwer zu heilen ist, aber nach Einnahme von Medikamenten kontrolliert werden kann.

Sekundäre Hypertonie: In 5 bis 10 Prozent der Fälle gibt es eine eindeutige Ursache für den erhöhten Blutdruck, der durch Nierenerkrankungen, endokrine Erkrankungen und andere Ursachen verursacht werden kann.

Worauf müssen Menschen mit Bluthochdruck in ihrem normalen Leben achten?

1, den Lebensstil anpassen: vernünftige Ernährung, moderate Bewegung, Rauchen und Alkohol aufgeben, psychologisches Gleichgewicht. Zusätzlich zu den Medikamenten sollten Sie auch Ihre täglichen schlechten Gewohnheiten ändern, um die Behandlung anzupassen. ①, Gewicht reduzieren und aufhören zu trinken. Eine Verringerung des Körpergewichts kann den Patienten helfen, ihren Blutdruck zu senken; Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen und die Prävalenz von Bluthochdruck steigern, daher sollten Bluthochdruckpatienten mit dem Trinken aufhören. Diätetische Kontrolle. Essen Sie weniger fetthaltiges Fett, essen Sie mehr Kalium, kalziumhaltige Lebensmittel wie frische Milch, Bohnen, dunkelgrünes Gemüse, fettarme Ernährung und mehr eiweißhaltige Lebensmittel. Reduzieren Sie die Salzaufnahme, nicht mehr als 6 Gramm pro Person und Tag. Reduzieren Sie vor allem Kochsalz und salzhaltige Gewürze, essen Sie weniger salziges Gemüse und gesalzene Lebensmittel. (iii) Ausdauertraining. Aerobische Übungen wie Gehen, Radfahren und Schwimmen können den Blutdruck senken und zur Gewichtsabnahme beitragen. Psychischen Stress abbauen und psychisches Gleichgewicht bewahren. Wir sollten mehr positive Faktoren im Leben finden, dem Leben mit Optimismus begegnen und nach geistigem Glück streben. Bluthochdruck ist eine der psychosomatischen Krankheiten, wie Angst, Nervosität, Wut, Furcht und andere emotionale Faktoren sind nicht nur ein wichtiger Faktor bei Bluthochdruck, Nervosität führt zur Erregung der sympathischen Nerven einer Person, was zu einem erhöhten Blutdruck. Eine nervöse Funktionsstörung selbst ist die Ursache für die Entstehung von Bluthochdruck. Da der Blutdruck im Winter leicht ansteigt und im Sommer relativ niedrig ist, sollten Bluthochdruckpatienten auf einen starken Klimawechsel achten, um die Auswirkungen der unterschiedlichen Temperaturunterschiede auf den Blutdruck zu vermeiden. (6) Medikation. Die medikamentöse Behandlung des Bluthochdrucks sollte von Person zu Person je nach Zustand variieren. Der Blutdruck sollte mit Medikamenten auf <140/90 mmHg eingestellt werden. Alle Medikamente haben bestimmte Nebenwirkungen, verwenden Sie die Medikamente unter der Anleitung eines Arztes und reduzieren oder stoppen Sie die Medikamente nicht einfach.

Zunächst einmal bedeutet Bluthochdruck nicht, dass Sie einen hohen Blutdruck haben, wenn Sie einen Blutdrucktest machen. Es gibt viele Faktoren, die sich auf Ihren Blutdruck auswirken können, wie z. B. Aufregung bei der Blutdruckmessung, morgendliches Aufwachen oder unzureichende Nachtruhe in der Nacht zuvor, die alle Ihren Blutdruck beeinflussen können.

Die Diagnose Bluthochdruck kann gestellt werden, wenn bei drei aufeinanderfolgenden Blutdruckkontrollen ein Wert von 140 mmHg erreicht wird, d. h. wenn der systolische Blutdruck über 140 und der diastolische Blutdruck über 90 liegt!

Es gibt auch eine Reihe von klinischen Reaktionen auf Symptome, die als Anhaltspunkt für eine gesicherte Diagnose, z. B. von Bluthochdruck, dienen können:

Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Ohrensausen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und andere Symptome nach geistigem Stress, emotionaler Erregung oder Anstrengung können auf eine höhere geistige Dysfunktion zurückzuführen sein. Im Anfangsstadium steigt der Blutdruck nur vorübergehend an, nimmt aber mit dem Fortschreiten der Krankheit weiter zu, mit entsprechenden Veränderungen im Gehirn, im Herzen und in den Nieren.

Es gibt auch viele verschiedene Arten von Bluthochdruck:

Je nach Dringlichkeit des Ausbruchs und des Fortschreitens der Krankheit kann sie in einen langsamen und einen akuten Ausbruch eingeteilt werden, wobei der langsame Ausbruch am häufigsten ist.

Die akut progrediente Hypertonie, die auch als maligne Hypertonie bezeichnet wird, macht etwa 1 % der Bluthochdruckerkrankungen aus und kann ein plötzlicher Übergang von einer langsam progredienten Form sein. Sie tritt am häufigsten im Alter von 30-40 Jahren auf. Der diastolische Blutdruck liegt meist über 130 mmHg, mit Symptomen wie Schwäche, Durst und Polyurie. Es kommt zu einem raschen Sehverlust mit Netzhautblutungen und Exsudation im Augenhintergrund, oft mit beidseitigem Papillenödem des Sehnervs. Es tritt eine rasche Niereninsuffizienz auf. Herzversagen, hypertensive Enzephalopathie und hypertensive Krise können ebenfalls auftreten, und wenn die Behandlung nicht angemessen ist, stirbt der Patient an Urämie und anderen Komplikationen des Bluthochdrucks.

Bluthochdruck kann je nach Ursache in primären und sekundären Bluthochdruck unterteilt werden.

Die primäre Hypertonie ist in der Regel auf genetische Faktoren oder den Lebensstil zurückzuführen.

Die sekundäre Hypertonie wird in der Regel durch andere Krankheiten wie Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht, die den Blutdruck erhöhen.

Auch der Bluthochdruck wird im Allgemeinen je nach Art der Erkrankung unterschiedlich behandelt.

Als Erstes muss das Krankenhaus aufgesucht werden, um den genauen Typ zu bestimmen. Häufig verwendete Medikamente für primäre Hypertonie, wie Pingxin, Valsartan dispergierbare Tabletten. Sekundärer Bluthochdruck wird mit Medikamenten wie Fuxin, Valsartan Hydrochlorothiazid Tabletten behandelt.

Einstufungskriterien für Bluthochdruck:

Normaler Blutdruck: systolisch <120 mmHg und diastolisch <80 mmHg.

Normale Höchstwerte: 120-139 mmHg systolisch und 80-89 mmHg diastolisch.

Hypertonie: systolischer Blutdruck ≥ 140 mmHg oder diastolischer Blutdruck ≥ 90 mmHg.

Bluthochdruck Grad 1 (leicht): systolischer Blutdruck 140-159 mmHg oder diastolischer Blutdruck 90-99 mmHg.

Bluthochdruck Grad 2 (mäßig): systolischer Blutdruck 160 bis 179 mmHg oder diastolischer Blutdruck 100 bis 109 mmHg.

Bluthochdruck Grad 3 (schwer): systolischer Blutdruck ≥180 mmHg oder diastolischer Blutdruck ≥110 mmHg

Einfache systolische Hypertonie: systolischer Blutdruck ≥140 mmHg und diastolischer Blutdruck <90 mmHg

Risikofaktoren.

Rauchen; Cholesterinspiegel im Blut >220 mg/dl; Diabetes mellitus; Alter >55 Jahre bei Männern und >65 Jahre bei Frauen; familiäre Vorbelastung mit früh auftretenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Alter bei Beginn: <65 Jahre bei Frauen und <55 Jahre bei Männern). Schädigung der Zielorgane: linksventrikuläre Hypertrophie (Elektrokardiogramm oder Echokardiogramm); Proteinurie oder/und leichte Erhöhung des Blutkreatinins (1,2-2,0 mg/dl); atheromatöse Plaque (Karotis, Iliakalarterie, Femoralarterie oder Aorta), die durch Ultraschall oder Röntgenstrahlen bestätigt wurde; und fokale oder ausgedehnte Stenose der Netzhautarterien.

Komplikationen.

Herzerkrankungen (Angina pectoris, Myokardinfarkt, Revaskularisation der Herzkranzgefäße, Herzinsuffizienz); zerebrovaskuläre Erkrankungen (Hirnblutung, ischämischer Schlaganfall, transitorische ischämische Attacke); Nierenerkrankungen (diabetische Nephropathie, Kreatinin-Erhöhung >2,0 mg/dl); Gefäßerkrankungen (Aorten-Koarktation, periphere arterielle Verschlusskrankheit); schwere hypertensive Retinopathie (Blutung oder Nässen, Papillenödem).

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