Die Wahrheit ist, dass es kein Lebensmittel gibt, das dich dunkler macht, je mehr du isst.

1. das Melanin in Lebensmitteln hat keinen Einfluss auf die Hautfarbe

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die landläufige Meinung, dass der Farbton der Lebensmittel, die eine schwangere Frau isst, die Hautfarbe des Fötus beeinflusst, wie z. B. Sojasauce.

Wenn der Verzehr von dunklen Lebensmitteln die Haut eines Neugeborenen oder eines Erwachsenen dunkler macht, stimmt es dann, dass man Dinge wie lila Reis, Udon, Pflaumen, Nori, Schokolade usw. nicht essen darf? Oder wird man weiß, wenn man Milch trinkt? Die Pigmente in dunklen Lebensmitteln gehen also nicht in unsere Haut über.

(2) Farbstoffe in Lebensmitteln sind nicht gesundheitsschädlich.

Ob Pilze, Champignons, schwarze Bohnen, schwarzer Reis, schwarzer Sesam, Blaubeeren, Brombeeren, schwarze Johannisbeeren, Karotten oder Mangos - die darin enthaltenen Pigmente sind nicht nur harmlos, sondern die meisten von ihnen haben sogar einen gewissen Nutzen. Es besteht also kein Grund zur Sorge über die Schädlichkeit von Farbstoffen.

3. die Carotinoide färben die Haut nur vorübergehend gelb

Obwohl Lebensmittelfarben die Haut nicht dunkler machen können, ist eine Gelbfärbung dennoch möglich, aber nur vorübergehend. Wenn kontinuierliche, große Mengen an karotinreichen Lebensmitteln wie Kürbis, Karotten, Zitrusfrüchten usw. dazu führen, dass die Haut gelb wird, weil das vorübergehend ungenutzte Karotin im Unterhautfettgewebe gespeichert wird, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Lassen Sie sie einfach eine Weile weg, und Ihre Haut wird wieder ihre normale Farbe annehmen. Eine ausreichende Zufuhr von Carotinoiden aus Obst und Gemüse ist gut für die Krebsvorbeugung und für die Gesundheit der Haut.

(Alle oben genannten Bilder sind aus dem Internet, wenn es eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke).

Gruppe I: Lichtempfindliche Lebensmittel

Lichtempfindliche Lebensmittel sind leicht zu machen, die Haut schwarz, weil sie reich an Kupfer, Eisen, Zink und anderen Metallelementen sind, können diese Metallelemente direkt oder indirekt erhöhen die Produktion von Melanin und Tyrosin, Tyrosinase und Dopamin Chinon im Zusammenhang mit der Anzahl der Stoffe und Aktivität, essen mehr von dieser Art von Lebensmitteln wird die Haut anfälliger für ultraviolette Aggression und verdunkeln oder Flecken, so ist es notwendig, die Aufnahme zu moderieren. Die repräsentativen Lebensmittel sind: Süßkartoffeln, Kartoffeln, Spinat, Lauch, Sellerie, Petersilie, weißer Rettich, Bohnen usw., diese Gemüse machen es leichter, Flecken auf der Haut wachsen.

Kategorie 2: Lichtempfindliche Früchte

Lichtempfindliche Früchte sind dasselbe wie lichtempfindliche Lebensmittel, da sie reich an Kupfer, Eisen, Zink und anderen Metallelementen sind, die die Haut verdunkeln können. Zitrone, Papaya und Gurke sind lichtempfindliche Früchte, ebenso wie Zitrusfrüchte, die grundsätzlich lichtempfindlich sind. Generell sind die meisten Früchte mit glänzender Oberfläche lichtempfindlich.

Kategorie 3: Dunkel gefärbte Lebensmittel

Dunkel gefärbte Lebensmittel neigen ebenso wie lichtempfindliche Lebensmittel dazu, die Haut zu verdunkeln, so dass sie auch zu den Lebensmitteln gehören, auf deren Aufhellung besonders geachtet werden muss. Zu den dunkel gefärbten Lebensmitteln gehören im Allgemeinen starker Tee, Cola, Kaffee, Schokolade, violetter Reis, schwarze Bohnen, rote Bohnen, grüne Bohnen, rote Diamanten, schwarzer Sesam, Walnüsse, Huhn mit schwarzen Knochen, Rind- und Lammfleisch, Schweineleber, Schildkröte, Fisch mit dunklem Fleisch, Seegurken und anderes Fleisch.

Kategorie 4: Frittierte Lebensmittel

Es gibt so ein Sprichwort, köstlich im Grunde gebraten, aber gebratene Lebensmittel gegessen nicht nur leicht zu Fett, und die Oxide in der Haut enthalten ist, wird die Alterung der Haut zu beschleunigen, so sollte es so wenig wie möglich gegessen werden, wenn Sie wirklich nicht helfen können, möchten Sie vielleicht einige der Vitamin-E-Lebensmittel zu widerstehen Alterung vor dem Verzehr zu ergänzen, wie Kürbis, Gummi, Spinat, Karotten, Vollkornbrot, Erdnüsse, Sesam, brauner Reis und so weiter.

Kategorie 5: Stark säurehaltige Lebensmittel

Gesunde menschliche Körperflüssigkeit ist schwach alkalisch, in der Regel sauren Lebensmitteln und alkalischen Lebensmitteln Aufnahme nicht ausgeglichen ist, wird das Blut tendenziell sauer, die verschiedenen Beschwerden für den menschlichen Körper zu bringen und fördern die Bildung von Pigmentflecken der Haut; essen mehr frisches Obst und essbaren Pilzen und anderen Lebensmitteln, und die Aufnahme von Fleisch, Alkohol, Zucker und anderen stark sauren Lebensmitteln ist es, die Körperflüssigkeit in einem schwach alkalischen Zustand zu halten, zu verhindern und zu erhellen die Pigmentflecken der wichtigsten Regeln.

Dies sind die Lebensmittel, die Sie dunkler machen, je mehr Sie essen. In Ihrem Tag arbeiten und studieren, ist es am besten, nicht zu essen diese Lebensmittel, wenn Sie essen müssen, oder in Abendessen und Nachmittagstee ist besser geeignet. Kleine Tipps wissenschaftliche Ernährung ist die Grundlage für Ihre Hautpflege, gute Haut sind durch das Essen aus, so dass, wenn Sie perfekte Haut bekommen wollen, müssen Sie von drei Mahlzeiten pro Tag zu starten, achten Sie auf die Ernährung Pflege.

Die Verdunkelung der Haut hängt hauptsächlich mit der körpereigenen Sekretion von übermäßigem Melanin zusammen. Welche Lebensmittel beeinflussen also unsere Melaninausschüttung?

1) Meeresfrüchte, einschließlich Krabben, Muscheln usw.

Ich weiß nicht, ob Ihnen schon einmal aufgefallen ist, dass Menschen, die am Meer leben, meist dunkler sind. Das liegt zum einen daran, dass sie mehr UV-Strahlung ausgesetzt sind, und zum anderen an den Meeresfrüchten, die sie häufig essen. Kupfer, Eisen, Zink und andere Metallelemente in Meeresfrüchten stehen in engem Zusammenhang mit der Aktivität des Enzyms Complexin, das ein Schlüsselenzym der Melaninsynthese ist.

2, lichtempfindliche Lebensmittel, einschließlich Sellerie, Lauch, Petersilie usw.

Das Prinzip, dass sie bei übermäßigem Verzehr zum Nachdunkeln neigen, ähnelt dem von Meeresfrüchten aufgrund des hohen Gehalts an Kupfer, Eisen, Zink und anderen Metallelementen.

3. frittierte Lebensmittel

Gebratene Lebensmittel machen uns nicht nur anfällig für Gewichtszunahme, sondern beschleunigen auch die Alterung unserer Haut. Alternde Haut ist anfälliger für Melaninablagerungen und sieht dunkler aus.

Menschen, die die Schönheit lieben und Angst vor dem Bräunen haben, können nicht nur weniger von diesen Lebensmitteln essen, die uns dunkler machen, sondern auch mehr von den folgenden 2 Arten von Lebensmitteln essen:

1, eiweißreiche Lebensmittel wie Eier, Milch, Sojaprodukte usw., die die Melaninausscheidung begünstigen.

2, reich an Vitamin C Lebensmittel, wie Tomaten, Orangen, etc., förderlich für die Reparatur von geschädigter Haut.

Erfahren Sie, wie Sie in diesem Sommer weiße Landschaften essen können!

(Hinweis: Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke!)

Ich fürchte, dass der Verzehr von Sojasauce Sie "schwarz" macht. Hier gibt es eine persönliche Geschichte, oder besser gesagt, eine persönliche Begegnung.

Ich hatte einmal ein echtes Erlebnis, als ich von einem Motorrad angefahren wurde und mich an der Haut verletzte. Ich eilte in die Ambulanz und fand dort einen Arzt, der mir nach einer Behandlung ausdrücklich sagte, dass ich während der Genesungsphase der Haut keine Sojasauce essen sollte.

Vor Jahren in der Ampel-Kreuzung begegnet Lieferung Junge Motorrad getroffen und fiel zu Boden, die Haut auf dem Arm die ganze Verletzung zu kratzen ein Stück Haut, auf der Suche nach Krankenhaus Ambulanz nach Verband, hatte der Arzt angewiesen: dieser Zeitraum, werden Sie weniger Sojasauce Art von Dingen zu essen, damit Sie Arm neue Haut wächst aus es wird schwarz.

Wer will schon seine Haut verdunkeln? Außerdem, wenn ein Arm weiß und schwarz ist, ist es nicht wie die afrikanische "Zebra". Daher das Herz daran erinnern, die Warnung des Arztes zu hören, strenge Kontrolle ihrer eigenen, mehr als zehn Tage nicht essen einen Tropfen Sojasauce und andere schwarze Lebensmittel. Allerdings habe ich immer noch in meinem Herzen gemurmelt. Später wuchs die neue Haut heraus, und es gab keine Verdunkelung der Haut. Daher führe ich das Ausbleiben der Hautverdunkelung auf die Warnung des Arztes zurück. Ich persönlich habe aus dieser Erfahrung gelernt und betätige mich manchmal als "Amateurarzt", um andere zu warnen.

Später überprüfen Sie die Informationen, eine professionelle Kosmetikerin schrieb einen Artikel, sagte Sojasauce, eine Klasse von Lebensmitteln Melanin in den menschlichen Magen und Darm, wie andere Lebensmittel werden von den menschlichen Organen in Zucker, Aminosäuren und andere Komponenten abgebaut werden, vom Körper aufgenommen werden. Zur gleichen Zeit, Melanin auch natürlich verschwindet, und kann nicht eine "schwarze Bedrohung" für die Haut.

Denken Sie darüber nach scheint es Sinn zu machen, diejenigen, die früh aufstehen jeden Tag ein Glas frische Milch, nicht sehen, ein paar trinken milchig weiße Milch Menschen, trinken sich in milchig weiße Haut? Auch von einem bestimmten Jahrhundert gehört, eine bestimmte offizielle Frau für Jahre und Jahre, um die Milch Bad zu waschen, scheint nicht von der ganzen aus einer milchig weißen Haut zu gehört haben?

Aber die ultravioletten Strahlen in der Sonne sind in der Lage, Menschen zu bräunen. Glauben Sie nicht, dass Sie auf die Hochebene gehen, um für einen Zeitraum von Zeit zu leben, starke Plateau ultravioletten Strahlen, gepaart mit trockenen Winden weht über das Gesicht, nicht aus einem Monat, ist nicht nur das Gesicht des schwarzen, der menschliche Körper alle exponierten Teile, wird die Farbe ändern. Wenn Sie plötzlich wieder nach Hause in den Süden zu dieser Zeit, mit Ihnen vertraut werden überrascht sein: zurück aus dem Kongo?

Was genau bewirkt der Verzehr schwarzer Lebensmittel bei einer Person? Es gibt eine Theorie, die beschreibt, wie die Aufnahme von Lebensmittel-Melanin durch den menschlichen Körper einen Unterschied im Haar einer Person machen kann. Wenn der menschliche Körper Melanin normal aufnimmt und regelmäßig melaninhaltige Lebensmittel isst, bleibt das Haar dunkel. Wie wirksam ist es? Es scheint, dass es keine harten wissenschaftlichen Daten gibt, um eine Schlussfolgerung zu ziehen.

Ich persönlich stimme zu, dass der Verzehr schwarzer Lebensmittel Sie nicht zu einem "schwarzen" Menschen macht. Wenn die Haut jedoch geschädigt ist und sich erholt, würde ich trotzdem darauf bestehen, keine schwarzen Lebensmittel wie Sojasauce zu essen.

Das ist weniger wissenschaftlich begründet als vielmehr ein psychologischer Trost: Was ist mit der Angst, dunkler zu werden?

People grow black and not eat any food and become black, even if there is a relationship, it is also temporary, black and white and the parents of the genes and a great relationship, what is the gene, human genes and race, blood type, conception and growth have a lot to do with it, but also heard that there are two major parts of the genes, one is the material, one is informational, this material does not mean that the food, as for which there is a mystery, but also is being researched. Das Geheimnis dessen wird noch erforscht.

Wenn Essen etwas damit zu tun hat, schwarz zu werden, welche Schwarzen und Weißen in den Vereinigten Staaten sind dann alle vom Essen? Oder irgendwelche speziellen Lebensmittel essen, um entweder schwarz oder weiß zu werden, ich denke, selbst er/sie wird es nicht glauben.

The world's large, many races, what colour skin are genetic problems and caused by eating food is only beneficial to some aspects of physical health, if you often eat black food can become black, surely will not eat more, because people grow black are not good-looking, and then if you can eat white food can become white, that may be grabbed to eat, because people grow up white or inviting people to like, that if a person's whole life to eat only one kind of food, and grow up to be Was für ein Mensch wird aufwachsen, wenn er sein ganzes Leben lang nur eine einzige Art von Nahrung isst?

Im Leben, wir essen oft Lebensmittel, oft geben uns mehr und mehr schwarz, die folgende ist eine Zusammenstellung der Top drei am einfachsten zu essen schwarze Lebensmittel:

I. Zitrone, Papaya und Gurke und andere lichtempfindliche Lebensmittel.

Zweitens: stark säurehaltige Lebensmittel.

Drittens: Frittiertes Essen.

Jeder sagt, "eine weiße Abdeckung hundert hässlich", so dass jetzt die meisten der chinesischen Mädchen wollen die Haut zu bleichen, aber die meisten weiblichen Freunde nicht wissen, in der Tat, im normalen Leben, eine Menge von Lebensmitteln können Sie essen mehr und mehr schwarz, dann wollen, um den Wunsch zu bleichen wird nie erreicht werden.

Wenn Sie Ihre Haut aufhellen wollen, sollten Sie wissen, wie Sie diese Lebensmittel vermeiden können, die umso dunkler werden, je mehr Sie sie essen.

1. lichtempfindliches Gemüse

Vor allem wegen der lichtempfindlichen Gemüse, mit einer großen Anzahl von Kupfer, Eisen, Zink und andere Elemente, wenn in den Körper aufgenommen, können sie die Zahl und die Aktivität der Stoffe im Zusammenhang mit der Bildung von Melanin zu erhöhen, wenn in großen Mengen gegessen wird leicht machen die Haut im Falle von UV-Strahlen zu mehr Melanin zu erzeugen, und damit verdunkeln oder Spot-Phänomen.

Zu den lichtempfindlichen Lebensmitteln gehören Süßkartoffeln, Kartoffeln, Kohl, Lauch, Sellerie, Petersilie, weißer Rettich, Bohnen usw., die in der Regel einen würzigen und besonderen Geschmack haben und zu den lichtempfindlichen Gemüsesorten gehören.

Diese Gemüsesorten sind jedoch unproblematisch, wenn sie normal verzehrt werden und sich beim Verzehr nicht zu verdunkeln scheinen, da zwei Bedingungen erfüllt sein müssen, damit sie sich verdunkeln: Erstens müssen sie in Pfund oder mehr verzehrt werden, und zweitens müssen sie unmittelbar nach dem Verzehr des lichtempfindlichen Lebensmittels ins Freie gebracht werden, um Sonnenlicht zu erhalten.

Wenn Sie also diese beiden Bedingungen vermeiden, werden Sie nicht mehr und mehr Schwarz essen.

2. frittierte Lebensmittel

In der Tat, die Aufnahme von solchen Lebensmitteln, hat eine Vielzahl von Auswirkungen, kann eine Person fettleibig, sondern fördert auch die Alterung der menschlichen Haut, und die Alterung der Haut im Allgemeinen wird eher zu dem Problem der Melanin-Ablagerungen, so ist es am besten zu vermeiden.

In der Tat gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die Hautverdunkelung, wie Entzündungen, endokrine, epidermalen Stoffwechsel Anomalien, Drogen-Stimulation, etc. sind die Ursache der Verdunkelung, aber UV-Licht ist die körpereigene Oxidation Reaktion, was zu Hautflecken und Alterung der externen Ursachen. So wollen die weiblichen Freunde zu bleichen, in der Regel essen mehr Lebensmittel, die eine Menge von Antioxidantien, wie Tomaten, Trauben, grüner Tee, Nüsse und so weiter.

In der Tat, wenn Sie bleichen wollen, ist das erste, was die Aufmerksamkeit auf Sonnenschutzmittel zu zahlen, eine gute Arbeit von Sonnenschutzmitteln im täglichen Leben, auch wenn es jetzt Winter, aber die tägliche Sonnenschutzmittel oder zu tun, Sonnenschutzmittel ist das ganze Jahr über benötigt, in der Regel gehen kann die entsprechende Anwendung von Sonnenschutzmitteln, wenn nötig, sondern auch halten können Regenschirme.

Was sollte der effektivste Weg sein, um das Leberfeuer sowie Schwangerschaftsvorbereitung, Feuchtigkeit, Nierenmangel, Alterung, drei Hochs, Lebererkrankungen, Hauterkrankungen usw. zu regulieren?

Um mehr zu erfahren, folgen Sie uns, indem Sie auf die blaue Schaltfläche "Folgen" oben rechts im Artikel klicken!

Kang Aiduo schiebt jeden Tag eine Vielzahl von professionellen Gesundheitswissen für Sie, so dass Sie mehr Gesundheitsinformationen lernen können und aus der Medikation Fehler zu bekommen!

Fühlen Sie sich frei zu mögen, zu kommentieren oder zu retweeten, wenn Sie mögen!

Das Pigment in der Nahrung nicht verdunkeln unsere Haut, zum Beispiel, wenn Sie schwanger sind und essen Sojasauce Baby die Haut ist dunkel, oder sogar essen schwarze Früchte wie Pflaumen, ah, Heidelbeeren, ah, es wird das Baby dunkel, in der Tat, diese Aussagen sind falsch.

Pigmente in Lebensmitteln verdunkeln unsere Haut nicht, es sei denn, man isst wirklich zu viel, z. B. einen Korb Karotten pro Tag, was zu vorübergehenden Veränderungen der Hautfarbe führen kann, aber das wird wohl kaum jemand essen. Es ist sogar noch unsinniger, dass eine Mutter, die Sojasoße isst, die Haut ihres Babys dunkel färbt; der größte Faktor, der die Hautfarbe eines Babys beeinflusst, ist die Genetik der Eltern.

Aber einige lichtempfindliche Gemüse und Früchte, wie Zitronen, Karotten, grüne Papaya, Sellerie, Lauch, etc., ist es am besten nicht zu essen mehr im Sommer, oder essen, um in der Sonne laufen. Da diese Art von Lebensmitteln ist reich an Kupfer und anderen Metallelementen, kann direkt oder indirekt erhöhen die Zahl der Stoffe im Zusammenhang mit Melanin-Produktion und Aktivität, diese Art von Lebensmitteln zu essen mehr, wird es die Haut anfälliger für ultraviolette Aggression und Verdunkelung oder Fleckenbildung zu machen.

Wollen Sie nicht schwarz, Ernährung kann nur Hilfsmittel sein. Neben der Ernährung ist der wichtigste Punkt der Sonnenschutz, ein guter Sonnenschutz ist wirklich ein guter Weg, um die Bräune zu verweigern.

I. Dunkel gefärbte Lebensmittel

Essen Sie weniger dunkel gefärbte Lebensmittel und trinken Sie weniger Getränke wie starken Tee, Cola, Kaffee und Schokolade. Helle Lebensmittel wie Milch, Eier, Tofu und Fisch können dazu beitragen, Melanin auszuscheiden und die Belastung der inneren Organe zu verringern.

II. frittierte Lebensmittel

Frittiertes ist bei vielen Menschen beliebt, und der Geruch von würzigem und leckerem Frittiertem kann beim Verzehr sehr schädlich sein.

Gebratene Lebensmittel enthalten nicht nur Fett, sondern auch Oxide, die die Hautalterung beschleunigen, daher sollten Sie so wenig wie möglich davon essen. Wenn Sie sie wirklich essen wollen, sollten Sie vor dem Verzehr einige Vitamin-E-Präparate zur Bekämpfung der Hautalterung einnehmen, z. B. Kürbis, Kautschuk, Spinat, Karotten, Vollkornbrot, Erdnüsse, Sesamsamen und brauner Reis.

III. stark säurehaltige Lebensmittel

Das Gleichgewicht ist der übertriebenste und gesündeste Zustand der Natur, und das gilt auch für die Nahrungsaufnahme. Gesunde menschliche Körperflüssigkeiten sind schwach alkalisch. Unter normalen Umständen neigt das Blut bei einem Ungleichgewicht von sauren und basischen Lebensmitteln zur Übersäuerung, was alle möglichen Beschwerden verursachen und die Bildung von Pigmentflecken fördern kann. Essen Sie mehr Lebensmittel wie frisches Obst und essbare Pilze. Der Verzehr von stark säurehaltigen Lebensmitteln wie Fleisch, Alkohol und Zucker ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines schwach alkalischen Zustands der Körperflüssigkeiten und zur Vorbeugung und Verringerung von Hyperpigmentierung.

IV. Lebensmittel, die reich an Prolin und seltenen Elementen sind

Studien haben bestätigt, dass die Tyrosinase-Aktivität eng mit den Elementen Kupfer, Eisen und Zink im Körper verbunden ist. Häufiger Verzehr von Prolin und seltenen Elementen wie Zink, Kupfer und Eisen, wie z. B. Nieren, Muscheln, Krebstiere, Krabben, Flussschnecken, Austern, Fischrogen, Hülsenfrüchte wie Sojabohnen, Linsen, grüne Bohnen, Adzukibohnen, hartschalige Früchte wie Erdnüsse, Walnüsse, schwarzer Sesam sowie Sultaninen usw., führt zu einer dunkleren Farbe der Haut. Deshalb essen Menschen, die am Meer leben, Fischer, die fischen, viele aquatische Produkte, so dass ihre Hautfarbe dunkler ist.

V. Lichtempfindliches Gemüse

Lichtempfindliche Lebensmittel machen die Haut schwarz, weil sie reich an Kupfer, Eisen, Zink und anderen Metallelementen sind, können diese Metallelemente direkt oder indirekt erhöhen die Produktion von Melanin im Zusammenhang mit Tyrosin, Tyrosinase und Dopamin-Chinon und andere Stoffe in der Zahl und Aktivität, essen mehr von diesen Lebensmitteln wird die Haut mehr UV-Schäden und dunkler oder vor Ort, so zu moderieren Aufnahme.

(Ich hoffe, diese Antwort kann Ihnen helfen, haben Sie Fragen, wenden Sie sich bitte an unseren Arzt, wird frei für Sie zu beantworten].

Wie das Sprichwort sagt, kann eine weiße Haut zehn hässliche verdecken, diese Haut kann für Frauen schöner sein als Geld zu machen, sind glücklich. Um weißer zu werden, werden alle Arten von Kosmetika auf ihre Gesichter aufgetragen, aber nicht unbedingt wirksam. Einige Lebensmittel sollen bei regelmäßigem Verzehr stumpfe Haut und einen dunkleren Hautton verursachen, ist diese Aussage wirklich wahr?

Obwohl Sojasoße schwarz ist, bedeutet das nicht, dass schwarze Lebensmittel nach dem Verzehr zu einer Hautverdunkelung führen. Schwarzer Reis, schwarzer Sesam, schwarze Erdnüsse - diese Lebensmittel haben ebenfalls eine schwarze Farbe, aber niemand hat behauptet, dass ihr Verzehr die Haut schwarz färbt. Der Grund, warum die Haut dunkler wird, hängt eng mit den ultravioletten Strahlen der Sonne zusammen. Die Pigmentierung in den Lebensmitteln hat nicht viel mit der Hautfarbe zu tun. Schwarze Lebensmittel enthalten mehr Anthocyane, die die Haut nicht schwarz werden lassen, auch wenn man mehr davon isst.

Vielleicht sind Sie schon vielen Menschen begegnet, die sich im Sommer nicht vor der Sonne schützen, und das Ergebnis ist, dass Ihre Haut viel dunkler ist als früher. Wenn Sie Ihre Haut heller haben möchten, sollten Sie daran denken, dass Sonnenschutz nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr über wichtig ist. Einige Nährstoffe in der Nahrung haben einen großen Einfluss auf den Sonnenschutz. Diese Nährstoffe können den ultravioletten Strahlen der Sonne widerstehen und die Haut schädigen, so dass die Haut nicht dunkler wird.

Lycopin ist ein antioxidativer Nährstoff, der 3,2 Mal stärker ist als das derzeit verwendete Antioxidans Beta-Carotin und 100 Mal stärker als Vitamin E. Es schützt die Haut vor UV-Schäden. Tatsächlich hat nicht nur Lycopin für die Haut eine schützende Wirkung, auch Anthocyane und Carotin für die Haut haben eine große Wirkung. Schwarze Lebensmittel enthält, ist Anthocyan, essen schwarze Lebensmittel nicht nur nicht zulassen, dass die Haut schwarz, sondern auch freie Radikale zu entfernen, um die Hautalterung zu verlangsamen, Sie immer noch essen mehr von diesem Lebensmittel besser.

Wenn Sie einen guten Vorschlag zu diesem Thema haben, können Sie gerne unten einen Kommentar hinterlassen!

Ich bin Wang Guizhen, die heutigen Schlagzeilen Wukong Q & A unterzeichnet Autor, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf [Wang Guizhen Diätassistent] Schlagzeilen zu zahlen, sprechen über die Gesundheit, lassen Sie uns gesund essen, essen in Ruhe!