Die 56-jährige Zhou, bei der vor 3 Jahren Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Plaque an der Halsschlagader diagnostiziert wurden, leidet in letzter Zeit unter Schwindelgefühlen und leichtem saurem Reflux. Heute kam sie zur Kontrolle ihres Blutdrucks von 180/90 mmHg, ihres Cholesterins von 8,3 mmol/L und ihres LDL-Cholesterins von 4,8 mmol/L. Die Plaque an der Halsschlagader hat sich im Vergleich zum letzten Mal verschlechtert, und es wurde ein CT wegen eines Hirninfarkts gemacht; außerdem schlug der Gastroenterologe ihr eine Magenspiegelung vor, die sie aber wegen des Bluthochdrucks und des Hirninfarkts vorerst nicht durchführen ließ und erst durchführen lassen wollte, wenn sich ihr Zustand stabilisiert hatte.

Schwester Zhou sagte, wie kann dies der Fall sein, diese 3 Jahre jeden Tag, um ein Glas Essig, wie Blutdruck und Blutfettwerte so hoch, Karotis-Plaque auch verschlimmert, sondern auch Hirninfarkt haften?

Ich fragte: Nehmen Sie normalerweise blutdrucksenkende oder lipidsenkende Medikamente ein?

Zhou große Schwester sagte: nein ah! Zu dieser Zeit, Bluthochdruck, hohes Blutfett, der Nachbar Wang sagte mir, Essig auf der Linie zu trinken, gibt es keine Nebenwirkungen, sein hohes Blutfett auf Trinkessig trinken gut. Trinken Essig kann auch erweichen Blutgefäße und verhindern, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen, so habe ich trinken Essig Behandlung.

Der Preis für die Annahme, dass der Genuss von Essig den Blutdruck und die Blutfette senkt und die Blutgefäße weicher macht, ist: höherer Blutdruck, höhere Blutfette, mehr Plaque in der Halsschlagader und Hirninfarkte .....

Schwester Zhou hat viele Gerüchte geglaubt, was dazu geführt hat, dass sich ihr Zustand nun verschlechtert hat und sie ins Krankenhaus eingeliefert werden musste.

Gerücht 1: Erweicht die Blutgefäße

Blutgefäße können nicht erweicht werden!

Wenn wir geboren werden, sind unsere Blutgefäße glatt und elastisch. Mit zunehmendem Alter, beginnend im Teenageralter, kommt es bei vielen von uns zu einer allmählichen Verhärtung der Blutgefäße, der so genannten Atherosklerose.

Mit anderen Worten: Jeder von uns hat in einem bestimmten Alter mehr oder weniger stark mit Arteriosklerose zu tun, und selbst diese Sklerose ist so alltäglich wie unsere grauen Haare und Falten. Wenn jedoch einige Menschen kein gesundes Leben führen können, gepaart mit genetischen Faktoren und Bluthochdruck oder Diabetes oder Hyperlipidämie, dann wird sich die Verhärtung der Blutgefäße bei dieser Personengruppe beschleunigen und verschlimmern. Einige von ihnen werden sogar eine Atherosklerose entwickeln, d. h. auf der Grundlage der Atherosklerose bilden sich intravaskuläre Plaques, die wie dünner Brei aussehen, die so genannte Atherosklerose. Die Verschlimmerung dieser Plaques führt zu einer kardiovaskulären Stenose, die eine Ischämie verursacht, und nach dem Zerreißen der Plaques können sich Blutgerinnsel bilden, die einen Herzinfarkt oder einen Hirninfarkt auslösen.

Atherosklerose ist also bei fast jedem vorhanden, aber nicht unbedingt eine Krankheit, und atherosklerotische erfordert hohe Priorität und kann Medikamente erfordern.

Aber ob es sich nun um Arterienverkalkung oder Atherosklerose handelt, es ist nicht umkehrbar. Das ist so, als würde man graue Haare schwarz färben, Falten mit Hyaluronsäure behandeln usw. Das ist eine Augenbinde, die graue Haare oder Falten nicht wirklich rückgängig macht.

Es gibt keine Medikamente, die Blutgefäße direkt erweichen können, geschweige denn Lebensmittel, die Blutgefäße erweichen können, was noch unvorstellbarer ist!

Gerücht 2: Das Trinken von Essig senkt den Blutdruck und die Blutfette

Manche Leute sagen, dass der Genuss von Essig den Blutdruck und die Blutfette senken kann, so zum Beispiel Zhous Nachbar, Herr Wang, der sagte, dass sich sein hoher Blutdruck durch den Genuss von Essig normalisiert hat. Zunächst einmal, sagen wir, leichte Hypertonie oder Hyperlipidämie, insbesondere erhöhte Triglyceride. Dieser Teil der Menschen durch ein gesundes Leben, wie die Einhaltung der Bewegung, Gewichtskontrolle, gesunde Ernährung, Rauchen und Alkohol und so weiter Weg, Blutdruck und Blutfette kann auch wieder normal. Mit anderen Worten, auch ohne zu trinken Essig, moncler outlet online Wang's Blutfette kann wieder normal.

Außerdem gibt es keine Beweise dafür, dass das Trinken von Essig den Blutdruck oder die Blutfettwerte senken kann; dummerweise denken wir, dass, wenn das Trinken von Essig den Blutdruck und die Blutfettwerte senken kann, auch die blutdrucksenkenden und lipidsenkenden Medikamente längst überflüssig sind. Die Krankenhäuser brauchen keine Patienten mit Bluthochdruck und Hyperlipidämie mehr zu behandeln.

Warum kann Schwester Chow eine so einfache Frage nicht klären? Das liegt daran, dass es zu viele Gerüchteverbreiter oder Gerüchteköche wie Herrn WONG von nebenan gibt!

Gerücht 3: Essig trinken

Die direkte Einnahme von Essig wird keine Krankheiten direkt behandeln, auch die Senkung des Blutdrucks und die Erweichung der Blutgefäße sind nur Gerüchte. Entgiftung, Gewichtsverlust und Anti-Krebs sind alles Gerüchte!

Essig ist eine wässrige Lösung, die hauptsächlich Essigsäure mit einem Massenanteil von 2 bis 9 Prozent enthält, aber auch eine Vielzahl von Aminosäuren und viele andere Spurenstoffe. Essig ist ein fermentiertes, saures Flüssiggewürz, das meist aus Klebreis, Sorghum, Reis, Mais, Weizen sowie fermentiertem Zucker und Alkohol hergestellt wird. Vernünftig konsumiert ist er ein Geschmacksträger, ein Appetitanreger und ein Gegenmittel zum Essen. Das heißt, er ist Teil unseres Lebens, aber man sollte Essig nicht trinken, sondern nur als Würze für die fünf Geschmacksrichtungen. Wenn man zu viel Essig trinkt, kann er direkt zu Schäden an Mund, Speiseröhre und Magen führen.

Genau wie Zhou große Schwester, trinken Essig für 3 Jahre, Blutdruck und Blutfett nicht nach unten kommen, Karotis-Plaque Verschlimmerung, sondern auch Hirninfarkt, Appetit ist nicht gut, sondern auch saurem Reflux.

Kurz gesagt, Essig ist nur eines der Gewürze, keine Notwendigkeit, die Rolle des Essigs zu übertreiben, ganz zu schweigen von den Gerüchten und Gerüchten, dass das Trinken von Essig Krankheiten heilen kann, schadet den Menschen und sich selbst!

Ein Löffel Essig pro Tag, um die Blutgefäße zu beruhigen?

Ob in China oder im Ausland, "Essig trinken für die Gesundheit" hat eine lange Geschichte und eine große Anhängerschaft.

Viele Menschen glauben, dass ein täglicher Schluck Essig oder der Verzehr von in Essig eingeweichten Dingen die Blutgefäße erweichen, Fett und Blutdruck senken, das Immunsystem stärken, die Entgiftung gegen Krebs fördern, die Schönheit verbessern und das Gewicht reduzieren kann usw.

Essig als Aromastoff kann Gerichte knackig und appetitlich machen, wenn er richtig eingesetzt wird. Aber ist Essig wirklich so toll?

Was sind die Inhaltsstoffe von Essig?

Essig ist ein fermentiertes Lebensmittel.

In China gibt es gealterten Essig, Balsamico-Essig und Gesundheitsessig, während im Ausland Apfelessig, Essiggetränke und Essigkapseln angeboten werden.

Die Hauptbestandteile eines jeden Essigs sind Wasser und Essigsäure.

Die Kohlenhydrate im Getreide oder Saft werden zunächst von der Hefe in Ethanol umgewandelt und dann von den Essigsäurebakterien weiter in Essigsäure umgewandelt.

Aufgrund der Vielfalt der Rohstoffe und der Fermentationsmikroorganismen kann Essig auch etwas Zitronensäure, Apfelsäure und Milchsäure enthalten. Darüber hinaus gehen einige der in den Rohstoffen enthaltenen Vitamine, Aminosäuren, Mineralien und polyphenolischen Verbindungen in den Essig über, was zu unterschiedlichen Geschmacksrichtungen der verschiedenen Essige führt.

Was ist der Nährwert von Essig?

Wenn Essig als gesundheitsfördernd angepriesen wird, heißt es oft, dass er "XX Arten von Mikronährstoffen enthält, die der menschliche Körper braucht" und daher "einen großen Nährwert" und "wunderbare gesundheitliche Wirkungen" hat.

"Wie viele Nährstoffe enthält es?" ist eine korrekte Aussage, die unsinnig ist. Jedes ungereinigte Lebensmittel enthält eine Unzahl von Nährstoffen.

Was die Menschen brauchen, ist nicht nur "wie viele Arten", sondern auch "wie viel". Abgesehen von Wasser und Essigsäure haben alle anderen Nährstoffe im Essig eine sehr geringe Konzentration, und wenn man bedenkt, dass der Schluck Essig, den man täglich trinkt, nur ein Dutzend Milliliter beträgt, ist die Menge an Nährstoffen darin noch winziger.

Sind die gesundheitlichen Vorteile von Essig zuverlässig?

In China beruhen die gesundheitlichen Vorteile von Essig auf "Glauben" und "traditioneller Medizin", und nur wenige Menschen haben wissenschaftliche Tests durchgeführt.

Im Westen hat die lange Geschichte des Apfelessigs dazu geführt, dass ihm "wundersame Wirkungen" bei fast allen bekannten Krankheiten zugeschrieben werden. Obwohl es sich um einen "traditionellen Schatz" des Westens handelt, haben moderne Westler ihn ernsthaft getestet, um zu sehen, wie zuverlässig die legendären Wundereffekte sind. Im Folgenden werden einige der am besten erforschten Wirkungen aufgeführt.

Essig kann sterilisieren und desinfizieren?

Diese Verwendung geht auf die Zeit vor Christus zurück, insbesondere zur Desinfektion von Wunden. Es ist jedoch keine gute Methode zur Sterilisation.

Das liegt daran, dass die Konzentration der Essigsäure die normalen Zellen des menschlichen Körpers nicht schädigt, die Hemmung von krankheitsverursachenden Bakterien ist auch sehr begrenzt; wenn die Konzentration der Essigsäure hoch genug ist, um effektiv zu sterilisieren, dann kann die Schädigung der menschlichen Zellen nicht ignoriert werden, das heißt, die so genannte "töten den Feind tausend, aus dem Verlust von acht hundert". Wenn Sie einen Raum mit Essig sterilisieren, ist die Wirkung weit geringer als die eines herkömmlichen Desinfektionsmittels.

Wenn es keine bessere Methode gibt, das kleinere Übel, ist die Sterilisation mit Essig akzeptabel. Aber die moderne Medizin verfügt bereits über so viele sicherere und wirksamere Methoden, warum sollten wir uns mit dem zweitbesten Mittel, der Sterilisation und Desinfektion mit Essig, zufrieden geben?

In der heutigen Welt ist die Verwendung von Essig zur Sterilisation so, als würde man kein Flugzeug oder einen Hochgeschwindigkeitszug nehmen, sondern auf einem Esel nach Peking reiten müssen.

Kann Essig die Blutgefäße verengen und die Blutfette senken?

Die Behauptung, die vor mehr als einem Jahrzehnt in einer Reihe von Tierversuchen und epidemiologischen Untersuchungen aufgestellt wurde.

Es ist anzumerken, dass die Studien selbst sehr vorläufig waren und ihr Wert vor allem darin bestand, dass sie weitere Forschung anregten. Aber nach so vielen Jahren gibt es keine zuverlässigen experimentellen Ergebnisse mehr, so dass diese Wirkung immer noch zweifelhaft ist. Es ist nicht so, dass das Trinken von Essig schlecht ist, es ist nur so, dass es wirklich keine relevanten experimentellen Daten gibt, die die Behauptung stützen, dass das Trinken von Essig die Blutfette senken und die Blutgefäße weich machen kann.

Kann Essig Krebs vorbeugen?

Es gibt Mikronährstoffe im Essig, von denen man annimmt, dass sie das Risiko bestimmter Krebsarten verringern, und eine Reihe von In-vitro-Experimenten mit kultivierten Krebszellen und Experimenten mit Ratten unterstützen diese Hypothese.

So hat eine chinesische Studie aus dem Jahr 2003 gezeigt, dass der Genuss von Essig die Häufigkeit von Speiseröhrenkrebs verringert, wobei die krebsvorbeugende Wirkung mit der von Gemüse und Bohnen vergleichbar ist.

Eine ähnliche Studie aus dem Jahr 2004 zeigte, dass der Genuss von Essig das Risiko für Blasenkrebs um das 4,4-fache erhöht!

Ebenso gibt es einige Experimente zur Untersuchung der Wirkung von Essig auf Diabetes, hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Gewichtsabnahme usw. Bei diesen Experimenten handelt es sich im Wesentlichen um In-vitro-Zellexperimente, Tierversuche oder epidemiologische Untersuchungen, und die wenigen klinischen Experimente am Menschen haben nur eine geringe Stichprobengröße.

In der wissenschaftlichen Forschung werden solche Studien als "Vorstudien" bezeichnet, und ihre Schlussfolgerungen dienen nur als Referenz und müssen noch weiter bestätigt werden. Wenn Unternehmen jedoch für ihre Produkte werben, wird aus dem Begriff "erforscht" oft "durch moderne wissenschaftliche Forschung bestätigt". Das ist wirklich unwissenschaftlich!

Was die anderen verschiedenen "Wirkungen" betrifft, so gibt es für die meisten von ihnen nicht einmal "Vorstudien", so dass es nur heißt: "Wenn du daran glaubst, funktioniert es".

Was ist mit Lebensmitteln, die in Essig eingelegt wurden?

Viele Menschen legen gerne Dinge in Essig ein oder tränken Nährstoffe in Essig, in dem Glauben, dass nach der "Essigveredelung" magische Effekte eintreten. Tatsächlich spielt der Essig bei diesem Prozess nur die Rolle eines Lösungsmittels und erzeugt keine neuen Substanzen.

Wenn die eingeweichten Gegenstände direkt essbar sind, ist es viel effizienter, die "Zielinhaltsstoffe" durch den direkten Verzehr aufzunehmen. Wenn die eingeweichten Gegenstände nicht direkt verzehrt werden können, muss überlegt werden, was die "wirksamen Inhaltsstoffe" sind und wie effizient sie nach dem Einweichen extrahiert werden können.

Bei den Dingen, die man üblicherweise in Essig einlegt, sind die "Wirkstoffe" oft eingebildet - die Erwartung, dass sie irgendeine gesundheitliche Funktion haben, ist im Grunde immer noch Wunschdenken.

Zusammengefasst.

Abschließend möchte ich noch zwei Punkte hervorheben:

Wenn Sie hochkonzentrierten Essig direkt aus der Flasche trinken, kann dies zu Schäden an Zähnen, Mund und Rachen führen. Einige aromatisierte Essige enthalten auch eine gewisse Menge an Natrium, so dass Menschen mit hohem Blutdruck besonders vorsichtig sein sollten. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Blutgefäße nicht "weich" werden und Ihr Blutdruck auf Sie abfärbt.

Essig kann mit einigen Medikamenten reagieren, daher sollte man vor oder nach der Einnahme von Medikamenten nicht zu viel Essig trinken.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Essig ein gutes Gewürz ist, aber ich fürchte, es ist schwierig, diese wichtige Aufgabe zu erfüllen.

Dass ein Getränk die Blutgefäße erweichen kann, ist seit vielen Jahren ein Volksglaube, davon sind viele Menschen überzeugt. Vielleicht ist Ihnen noch nicht aufgefallen, dass dies in Wirklichkeit ein Irrtum ist.

Viele Menschen haben die vorgefasste Meinung, dass in Essig eingeweichte Knochen, Fischstacheln und Eier erweicht werden können und dass die Blutgefäße des Körpers nach dem Trinken von Essig erweicht werden können. Diese Vorstellung ist zu naiv, zu voreingenommen. Der menschliche Körper selbst verfügt über ein sehr starkes Puffersystem für Säuren und Basen, und wenn Essig in den Magen gelangt, um am normalen Stoffwechsel des Körpers teilzunehmen, wird er zunächst in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt. Es ist einfach nicht möglich, die Blutgefäße direkt zu erreichen, geschweige denn durch das Trinken von mehr Essig auf die Erweichung der Blutgefäße.

Das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im menschlichen Körper ist oft auf unkontrollierten Blutdruck, Blutfette, Blutzucker, ist es unmöglich, Essig trinken kann verbessert oder gelindert werden. Die beste Behandlung sollte formale Medikamente und Chirurgie sein.

Nicht nur, dass, wenn Sie viel Essig direkt trinken, weil der Säuregehalt von Essig ist zu groß, sondern auch die Magenschleimhaut schädigen können, übermäßiges Trinken Essig ist mehr wird die Speiseröhre brennen.

Wenn Sie gesunde Blutgefäße und keine Gefäßerkrankungen haben wollen, ist es am besten, die Risikofaktoren wie Blutdruck, Blutfette, Blutzucker usw. aktiv zu kontrollieren. Gleichzeitig sollten Sie sich wissenschaftlich betätigen, sich von Tabak und Alkohol fernhalten und eine ruhige Einstellung haben, denn das ist der zuverlässigste Weg zu gesunden Blutgefäßen.

I. Definition der Ursachen von Gefäßsklerose

Gefäßsklerose und -stenose werden häufig durch Endothelschäden an den Gefäßen infolge von Hyperlipidämie, Bluthochdruck und Hyperglykämie verursacht.

Atherosklerose, die entsteht, wenn sich langsam Lipidablagerungen, Fibrose und chronische Entzündungen bilden und sich atherosklerotische Plaques an den Blutgefäßen festsetzen, bevor diese sich verengen.

Zweitens: Die Nährstoffzusammensetzung von Essig

Der Hauptbestandteil von Essig ist Essigsäure, daneben gibt es verschiedene organische Säuren, Aminosäuren und so weiter.

Acid usw. ist gut für die Förderung der Magensäureproduktion.

Drittens: Warum glaubt man, dass Essig die Blutgefäße erweicht?

1, Essig ist sauer und kann einige der härteren Substanzen, wie z.B. einige Kalziumsalze, auflösen.

2, Essig kann sich auflösen, um die Aufnahme von Fett zu reduzieren. Und der Grund für diese Schlussfolgerung ist, dass Essig fühlt sich in der Lage, Fett zu lösen, nach dem Essen etwas fettig, dann essen einige Essig, Sie fühlen sich nicht fettig.

IV. der Stoffwechselprozess von Essig im Organismus.

Wenn Essig in den Organismus gelangt, befindet er sich zunächst im Magen, der ebenfalls sauer ist, aber sobald er in den Zwölffingerdarm gelangt, wird er durch die alkalische (bikarbonatische) Pankreasflüssigkeit neutralisiert. Sie wird zu Estern und Wasser. Es werden also keine Kalziumsalze aufgelöst.

Essig hat eine fettlösende Wirkung, da er die Magensäuresekretion anregen kann. Er beschleunigt den Austritt von Magensaft, fördert die Sekretion von Galle, Bauchspeicheldrüsensaft und Darmflüssigkeit, unterstützt die Verdauung, lindert Beschwerden in der Speiseröhre und andere Effekte. So kann es die Rolle des unctuousness erreichen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Essig allein die Blutgefäße nicht aufweichen kann.

Fünftens: Die Gefahren des Trinkens von viel Essig

Wenn man Essig direkt in großen Mengen trinkt, ist der Säuregehalt des Essigs zu hoch, und er reizt die Speiseröhre und die Magenschleimhaut stärker und kann

Schädigung der Magenschleimhaut und Brennen in der Speiseröhre.

Kann Essig wirklich die Blutgefäße aufweichen? Glauben Sie daran? Mal sehen, was der Arzt sagt.

Essig ist ein haushaltsübliches Gewürz, mit dem sich alle möglichen Köstlichkeiten zubereiten lassen.Aber in den letzten Jahren haben einige Leute den Verzehr von Essig mit der Gesundheit in Verbindung gebracht und behauptet, dass Essig die Blutgefäße erweichen kann. Ob diese Behauptung stimmt, wollen wir uns heute einmal ansehen.

Zunächst einmal sollten wir herausfinden, was es bedeutet, Blutgefäße zu erweichen.

Jeder Mensch hat mit zunehmendem Alter eine andere Form der Gefäßverkalkung, dieDie Blutgefäße selbst sind sehr elastisch, und ihre Wände sind sehr weich, damit das Blut reibungslos durch sie hindurchfließen kann. Wenn die Blutgefäße jedoch arteriosklerotisch werden, verdicken oder verhärten sich die Wände, was in schweren Fällen verschiedene Herz-Kreislauf- und Hirngefäßerkrankungen verursachen kann.

Die Hauptbestandteile von Essig sind Essigsäure (mit einem Gehalt von 0,4 bis 0,6 Prozent) und geringe Mengen an Weinsäure und Zitronensäure.Jeder weiß, dass das Einlegen von Fischgräten in Essig sie weich macht, weil der Essig das Kalziumphosphat aus den Gräten herauslöst, aber nicht für die Blutgefäße.

Essig muss sich am normalen Stoffwechsel des Körpers beteiligen, indem er zu Kohlendioxid und Wasser metabolisiert, die nicht direkt in die Knochen gelangen können, und das Milieu im Körper wird nicht so leicht durch den Säuregehalt oder die Alkalität der Nahrungsquelle beeinträchtigt.Säure wird durch Lauge neutralisiert und Lauge durch Säure. Der Essig, den Sie trinken, geht nach dem Stoffwechsel in den Blutkreislauf über, und sein pH-Wert und Säure-Basen-Wert ändern sich nicht. Die Behauptung, der Verzehr von Essig mache die Blutgefäße weicher, ist also nicht glaubwürdig!

Es wird auch behauptet, dass der Verzehr von Essig die Blutgefäße erweichen, das Kalzium und das Fett in den Blutgefäßen auflösen und damit das Problem der Arteriosklerose lösen kann, was ebenfalls nicht glaubwürdig ist.

Erstens.Der Verzehr von Essig erweicht die Blutgefäße nicht, und zweitens ist der Hauptbestandteil der Arteriosklerose nicht das Kalzium, und wenn es stattdessen zu einer verkalkten harten Plaque wird, besteht keine Gefahr.

Gefährliche Plaque ist eine weiche Plaque, sehr dünn, wenn es Druck, oder das Wetter wird kalt, oder sogar eine plötzliche Kraft, kann dazu führen, dass Plaque Bruch, sobald die Plaque Bruch, die Blutplättchen sammeln und blockieren die Blutgefäße, diese harte Plaque ist in der Regel statt Bruch, so Atherosklerose ist nicht das Hauptproblem ist nicht ein Problem von Kalzium, sondern ist im Zusammenhang mit dem Fett, und das wichtigste Problem ist nicht ein Problem von Kalzium, sondern ist im Zusammenhang mit dem Fett, das wichtigste Problem ist nicht ein Problem von Kalzium, sondern ist im Zusammenhang mit dem Fett.Daher hilft der Verzehr von Essig nicht bei Arteriosklerose.

Auch Essig kann dem Körper schaden, wenn er in großen Mengen eingenommen wird

1.Da der Hauptbestandteil von Essig Essigsäure ist, die von Natur aus ätzend ist, ist dieDie Magenschleimhaut ist viel empfindlicher als unsere Haut, so dass die Einnahme von großen Mengen Essig auf der Magenschleimhaut einige Schäden verursacht.

(2) Die Hauptwirkungen des Essigs sind appetitanregend, antiseptisch und bakterientötend.Experten empfehlen nicht mehr als 6 ml Essig pro Tag.

Sklerose der Blutgefäße kann zu Bluthochdruck führen, derIn schweren Fällen kann es zu koronarer Herzkrankheit, zerebraler Thrombose, zerebraler Blutgefäßruptur und anderen Krankheiten führen, die Erkrankungen der Blutgefäße verhindern:

Ausgewogene Ernährung, eine leichte Kost mit viel Gemüse und Obst.Das tägliche Leben basiert auf Körnern, weniger Salz, weniger fettigen, fettreichen Lebensmitteln und weniger Lebensmitteln mit Butterund gleichzeitig für mehr Bewegung zu sorgen.Gewichtskontrolle, möglichst wenig Rauchen und Trinken und gute Laune, um die Blutfette zu senken und die Elastizität der Blutgefäße zu erhalten, haben gewisse Vorteile.

"Kudos" sind eine Form der Ermutigung!

Um gesund zu bleiben, fehlt nur noch die Erinnerung daran, dass sich ein Silberstreif an der Gesundheit auftut!

Essig macht die Blutgefäße nicht weichDas ist einfach unwirksam, es sei denn, die Blutgefäße werden direkt in ein Glas mit Essig getaucht, in dem sich die darin enthaltenen Proteine verändern und eine Erweichung bewirken.

Wenn Essig in den Magen getrunken wird, vermischt er sich mit der Magensäure, gelangt dann in den Dünndarm, wo er mit alkalischen Flüssigkeiten neutralisiert wird, und wird schließlich in den Blutkreislauf aufgenommen, wo die Konzentration der Essigsäure so niedrig ist, dass sie die Blutgefäße nicht durchdringen kann, und sie wird schnell von der Leber abgebaut und in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt.

Wenn die Blutgefäße erst einmal gealtert und verhärtet sind, ist es sehr schwierig, sie wieder in ihren jugendlichen Zustand zu versetzen. Ob mit der Nahrung oder mit Medikamenten, was wir tun können, ist vielleicht nur, die weitere Alterung und Verhärtung zu stoppen oder zu verzögern und einen zu schnellen Verfall zu vermeiden.

5 wirksame Maßnahmen, um eine weitere Verhärtung der Blutgefäße zu verhindern oder zu verzögern:

1,das Rauchen aufgeben und den Alkoholkonsum einschränkenRauchen ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und ein Rauchstopp senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. Berichten zufolge ist das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Personen, die seit mehr als vier Jahren mit dem Rauchen aufgehört haben, um 54 Prozent geringer als bei Personen, die weiterhin rauchen. Zur Erinnerung: Auch wenn das Rauchen vollständig eingestellt werden muss, kann Alkohol in kleinen Mengen (nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro Tag) konsumiert werden, und kleine Mengen Alkohol erhöhen nicht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

2,Eine ausgewogene ErnährungDas bedeutet: die richtige Menge an Energie, weniger Natrium, Transfettsäuren, gesättigte Fettsäuren, Zuckerzusatz und andere gefäßschädigende Inhaltsstoffe sowie mehr Kalium, ungesättigte Fettsäuren, Vollkorngetreide, Gemüse und Obst und andere Vorteile für die Gefäßgesundheit.

3,GewichtskontrolleDer Energieüberschuss und die dadurch bedingte Fettleibigkeit sind einer der wichtigsten Faktoren, die zu Gefäßsklerose und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Die Gewichtsabnahme bei fettleibigen Menschen und die Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, ist eine der wirksamen Maßnahmen zum Schutz der Blutgefäße und des Herzens.

4,sich in Maßen bewegenMehr Bewegung kann Stoffwechselindikatoren wie Blutdruck, Blutfette und Blutzucker verbessern, die Durchblutung fördern und das Risiko von Gefäßsklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

5, für Menschen, die bereits leiden unter hohem Blutdruck, hohem Blutfett, hoher Blutzucker, hohe Harnsäure sollte aktiv behandelt werden, diese "vier hoch" ist die direkte und wichtige Faktoren, die zu einem erhöhten Risiko von Gefäßsklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu seinRationaler Gebrauch von Drogendiese Stoffwechselanomalien zu kontrollieren.

Autor: Wang Xingguo, Direktor der Ernährungsabteilung des Zentralkrankenhauses Dalian, Chefarzt, Vizepräsident der Liaoning Nutrition Society, Sina Weibo Medical V, China Nutrition Science Communication Star, beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren mit klinischer Ernährungsbehandlung, Ernährungsschulung und -lehre sowie mit der Popularisierung von Ernährung in der Ernährungskommunikation und hat mehr als 20 populärwissenschaftliche Bücher veröffentlicht, darunter "Enzyklopädie des Essens", "Growing Fetus, Not Growing Flesh" usw.

Essig ist ein gängiges Gewürz zu Hause, viele köstliche Gerichte haben, um es zu benutzen. Aber in den letzten Jahren, Essig wurde Menschen "vergöttert", online über den Essig sagte eine Vielzahl von Dingen, einige Leute sagen, dass das Trinken von Essig kann Blutgefäße erweichen, trinken Essig kann den Blutzucker zu senken, und einige Leute sagen, dass das Trinken Essig kann die sauren Körper zu ändern, ist es wirklich so?

Gerücht 1: Das Trinken von Essig macht die Blutgefäße weicher?

Viele Menschen glauben, dass der Genuss von Essig die Blutgefäße erweicht. In der Tat haben wir ein großes stabiles System in unserem Körper, Essigsäure wird durch alkalische Verdauungssäfte im Dünndarm neutralisiert, und die Essigsäure, die ins Blut gelangen kann, ist sehr klein und wird bald von der Leber abgebaut. So trinken Essig kann Blutgefäße erweichen ist nicht zuverlässig, Essig trinken mehr auf den Magen und Speiseröhre wird einige Schäden verursachen, weil unsere Magenschleimhaut und Speiseröhrenschleimhaut sind sehr empfindlich, und wenn es Geschwüre, wird es mehr unerträglich, die Korrosion von Essigsäure.

Es gibt auch viele Volksrezepte über Essig, wie Essig getränkten Eiern, Essig getränkten Sojabohnen, Essig getränkten schwarzen Bohnen, etc., werden diese Lebensmittel nicht spielen eine positive Rolle bei der Erweichung der Blutgefäße, wenn Sie wirklich wollen, um die Blutgefäße zu schützen, müssen wir zunächst ihre eigenen Blutdruck, Blutzucker und Lipide, die die Voraussetzungen für eine gute Gesundheit sind zu kontrollieren.

Gerücht 2: Trinken von Essig kann den Blutzucker senken?

Die Vereinigten Staaten hat ein Forschungsexperiment über die diabetische Bevölkerung durchgeführt, das Experiment zeigt: trinken 30 ml Essig vor den Mahlzeiten, in der Tat kann diabetischen Patienten der postprandialen Blutzuckerwert nach unten, für die Pre-diabetischen Bevölkerung, Insulin-Empfindlichkeit wird auf 34% zu erhöhen, die Bevölkerung von Typ-2-Diabetes wird auf 19% zu erhöhen.

Dies ist vor allem, weil Essig kann dazu beitragen, den Körper zu verlangsamen, die Magen-Entleerung Geschwindigkeit, und dann hemmen die gastrointestinale Aufnahme von Glukose Geschwindigkeit, aber wir dürfen nicht, weil der Essig kann dazu beitragen, den Blutzucker zu senken und die Verwendung von Medikamenten oder nicht nehmen Medikamente, und Magen-Darm-Probleme, Magengeschwüre, Magensäure-Sekretion von Menschen können nicht verwendet werden, auf diese Weise eine große Anzahl von Essig trinken.

Gerücht Nr. 3: Das Trinken von Essig kann einen Dorn in der Kehle entfernen?

Manche Leute bleiben mit einer Gräte stecken und trinken Essig, weil sie glauben, dass er die Gräte aufweicht und sie zum Verschwinden bringt, und je saurer der Essig ist, desto besser, aber in Wirklichkeit bleibt der Essig, den man trinkt, nur für eine sehr kurze Zeit und bringt nicht viel.

Wenn Sie wirklich eine Gräte haben, ist es am besten, den Mund weit zu öffnen und in den Spiegel zu schauen, um zu sehen, ob Sie die Gräte sehen können. Wenn Sie die Gräte sehen, können Sie sie vorsichtig mit einer Pinzette herausschneiden, aber wenn Sie die Gräte nicht sehen können, müssen Sie ins Krankenhaus gehen, um sie zu entfernen.

Gerücht 4: Das Trinken von Essig kann einen sauren Körper verändern?

Viele Menschen glauben, dass Essig alkalisch ist und unseren sauren Körper verändern kann. Tatsächlich hat unser menschliches Blut eine Reihe von Puffersystemen, der pH-Wert ist recht stabil, und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung, dass das Trinken von Essig den pH-Wert des Blutes verändern kann.

Ich komme gerne und beantworte Ihre Fragen.

Erstens ist das, was man gewöhnlich als Verhärtung der Blutgefäße bezeichnet, in der Regel dieAtheroskleroseDies ist eine pathologische Veränderung. In den letzten Jahren haben Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Hyperurikämie zugenommen, und die Verhärtung der Blutgefäße ist allmählich häufiger und jünger geworden.

Das gesellschaftliche Gerücht, dass das Trinken von Essig die Blutgefäße weicher machen kann, beruht in der Regel auf dem Glauben, dass die Verhärtung der Blutgefäße auf Verkalkung zurückzuführen ist und die Blutgefäße langsam hart wie Knochen werden, und dass ein Bad in saurem Essig sie wieder weich macht.

In der Tat ist diese Aussage nicht wissenschaftlich. Denn die Verhärtung der Blutgefäße ist keine Verkalkung, sondern die Blutfettablagerungen in der Wand der Röhre zu bilden Plaque. Diese Plaque ist sehr zerbrechlich, leicht zu fallen aus dem Bruch, wenn gerissen, werden Blutplättchen verklumpt werden, so dass die Blutgefäße noch mehr blockiert werden.

Auch wenn Essig sauer schmeckt, ist er nach dem Verzehr, der Verdauung und der Verstoffwechselung durch den Körper alkalisch, so dass Essig eigentlich ein alkalisches Lebensmittel ist. Auch wenn die Nahrung eine sehr wichtige Auswirkung auf die menschliche Gesundheit hat, ist der gesamte Prozess sehr komplex und heikel, so dass selbst wenn man Essig trinkt, er keine direkte Auswirkung auf die Blutgefäße hat.

Um die Blutgefäße jung zu halten, ist es von grundlegender Bedeutung, Blutfette, Blutdruck, Blutzucker usw. auf dem richtigen Niveau zu halten.

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Das geht nicht.

Die Hauptfunktion von Essig ist:

1, Schönheit und Hautpflege, weil der Hauptbestandteil von Essig ist Essigsäure, die eine starke bakterientötende Wirkung auf die Haut und das Haar hat, um eine gute Schutzfunktion zu spielen.

2, Anti-Krebs-Wirkung, Essig enthält Anti-Tumor-Wirkstoffe, mit Anti-Krebs-Wirkung.

3, beseitigen Müdigkeit, Essen die richtige Menge an Essig oder in das Badewasser leicht fügen Sie einige alte Essig, kann die Menge der Milchsäure im Körper zu reduzieren, zu verhindern und zu beseitigen Muskelermüdung.

Trinken Essig kann erweichen Blutgefäße ist eigentlich ein Volk Irrtum, Essig kann Kalzium zu lösen, aber Atherosklerose ist nicht einfach ein Problem der Verkalkung, Atherosklerose Plaque manifestiert sich als Lipide und nekrotische Gewebe stürzen für degenerative Läsionen, vaskuläre Sklerose bezieht sich auf Atherosklerose in den Blutgefäßen Plaque-Bildung, vaskuläre Elastizität reduziert wird, rein durch das Trinken Essig kann erweicht werden Blutgefäße ist nicht auf die Wissenschaft. Essig in den Körper nicht spielen eine Rolle bei der Erweichung Blutgefäße. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Blutgefäße in vielerlei Hinsicht wie: leichte Ernährung, essen weniger fetthaltige Lebensmittel, mehr Bewegung, Rauchen und Alkohol, usw., durch die Senkung der Blutfette, um die Elastizität der Blutgefäße.

Autor: You Xiangmei (Direktor der Abteilung für Ernährung, Nr. 117 Hospital of PLA, Fachberater des China Clinical Nutrition Network)

Essig als Gewürz ist gut für die Kontrolle des Blutdrucks. Wenn man beim Kochen etwas Essig verwendet, wird das Essen schmackhafter, so dass man weniger Salz verwenden und das Risiko eines hohen Blutdrucks verringern kann. Aber wenn man ein wenig Essig in einen großen Schluck gibt, kann das nicht nur die Blutgefäße nicht erweichen, sondern auch die Speiseröhre und die Magenschleimhaut verbrennen.

Mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen an Atherosklerose und anderen Gefäßerkrankungen. Manche Menschen glauben, dass Essig Kalzium auflösen kann, aber das Kalzium in der arteriellen Plaque befindet sich im Blut, und wenn der Essig im Magen getrunken wird, kann er den pH-Wert des Blutes nicht verändern. Außerdem hat der pH-Wert des menschlichen Blutes seine eigenen Regeln, und wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, wird die Gesundheit beeinträchtigt. Die Essigsäure, der Hauptbestandteil des Essigs, ist dagegen ätzend und verätzt die Magenschleimhaut und die Speiseröhre, was starke Schmerzen verursacht.

Wenn Sie Ihre Blutgefäße wirklich gesund machen wollen, können Sie auch zu einer gesunden Lebensweise übergehen, wie z. B. nicht zu rauchen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, mäßig Sport zu treiben, Ihre drei hohen Blutfettwerte zu kontrollieren, den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln zu reduzieren und so weiter.