Gute Angewohnheiten? Rauchen, trinken, Tee trinken. Der Anblick einer schönen Frau macht mich glücklich. Und Eintrittskarten, jede Menge davon.

Regelmäßiges Leben, fleißig, lese gerne, liebe Familie, persönliche und innere Hygiene, helfe gerne anderen, mache oft Sport, gesunder Körper.

Für einen älteren Menschen können nur gute Lebensgewohnheiten zu einem besseren und friedlichen Alter führen. Aus diesem Grund bestehe ich auf Folgendem

Erstens: Ich rauche nicht, trinke nicht, ernähre mich hauptsächlich vegetarisch und esse selten großen Fisch und Fleisch. Zweitens: Ich stehe pünktlich auf, schlafe nicht und arbeite hart.

Schnell, verkaufen Sie Ihr Alter nicht für das Alter. Drittens, die Alten haben Liebe, die Alten haben etwas zu tun, die Alten haben Spaß. Ich liebe Kalligraphie, Musik, Lesen und Surfen im Internet; ich bestehe darauf, jeden Tag eine Stunde zu schreiben, eine Stunde Klavier zu üben, zwei Stunden Zeitungen zu lesen und mindestens einen Artikel ins Netz zu stellen. Viertens: Ich bestehe auf körperlicher Bewegung.

Bewegen Sie sich, einmal täglich am Morgen und einmal am Nachmittag, und gehen Sie mindestens eine Stunde lang im Freien spazieren.

Lebensgewohnheiten, nach individuellen Gesichtspunkten, frei

Vielen Dank für die Einladung.

Lesen und trainieren Sie weiter.

Empfindsamkeit und Liebe zur Natur und zum Leben.

Denken Sie gut nach.

Ich lache gerne.

Menschen sind Gewohnheitstiere, pflegen eine gute Gewohnheit, für die Entwicklung des Temperaments einer Person hat eine sehr gute Bedeutung, haben eine gute Gewohnheit, ob für die berufliche Entwicklung, für die persönliche emotionale Anpassung, für die Entwicklung der körperlichen und geistigen Gesundheit haben eine sehr gute Rolle, ich glaube, dass wir ein paar Hobbys zu pflegen, für die Entwicklung eines sehr günstig!

1. Liebe die guten Gewohnheiten des Sports, wählen Sie eine Lieblingssportart, langfristige Einhaltung, wird sicherlich für ihren eigenen Körper hat eine sehr gute Rolle bei der Verbesserung, wie Laufen und Gehen Gewohnheiten entwickelt werden können, um ihre kardiorespiratorische Ausdauer zu kultivieren, pflegen die guten Gewohnheiten der Ball spielen, oder Wandern, mit einer Liebe zum Sport, gute Gewohnheiten, Aktivitäten, für ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit hat eine sehr gute Rolle bei der Förderung

2. kultivieren eine Liebe zum Lesen eine gute wie, Lesen kann eine Person ruhig, bereichern ihr eigenes Wissen, ihr Verständnis zu verbessern, durch das Lesen zu bereichern und zu verbessern ihren eigenen Geist, verbessern persönliche Kultivierung und Reich hat eine sehr gute Rolle, "der Bauch hat ein Gedicht aus dem Hua" Lesen kann unseren Geist zu bereichern, braucht das Leben geistige Nahrung Wir brauchen geistige Nahrung, um gesund aufzuwachsen, lesen Sie gute Bücher, lesen Sie gut, lesen Sie gut!

3. wählen Sie ein geeignetes Computerspiel für sich selbst, Spiele spielen kann den Körper und Geist zu genießen, pflegen ihre Flexibilität, trainieren ihr Gehirn, aber nicht süchtig nach dem Spiel, moderate Spiele für ihre körperliche und geistige Entwicklung hat eine sehr gute Rolle bei der Förderung

4. die Bedingungen erlauben, können Sie gehen mehr Reisen, genießen Sie die schöne Landschaft, genießen Sie den Körper und Geist, ihr Wissen zu verbessern, ihren Horizont zu erweitern, auf den Berg zu klettern, Blick auf die schöne Landschaft, für die persönliche Entwicklung ist sehr hilfreich, Klettern Übung Ausdauer, können Sie die Freude am Kampf zu erleben!

5) Beharren Sie auf dem Lernen, das heutige Zeitalter des Wissens ist zu schnell aktualisiert, studieren Sie hart, um nicht hinterherzuhinken, wählen Sie ein Thema oder eine berufliche Fähigkeit, studieren Sie hart, so dass sie nicht von der Zeit eliminiert werden, so dass sie ihre eigene Entwicklung besser lassen können!

Pflegen Sie eine gute Gewohnheit, langfristige Ausdauer, "eine Reise von tausend Meilen, beginnt mit einem einzigen Schritt", um sich zu verbessern!

Ich mag Sport, Schwimmen, Radfahren, Schwimmen in den Bergen und Tälern, Wandern Beine und so weiter. Ich kann auch mit dem Mäandern gehen, fühlen sich die Steine, um den Fluss zu überqueren, mäandern, um die gute Idee, Zufriedenheit, Entspannung und Anpassung eines guten Zustand des Geistes. Ein bisschen Freizeit, aber auch von Zeit zu Zeit, um die Schlagzeilen zu sehen, Praxis Tippen, posten einige Kommentare, Interaktion, sondern auch lernen, eine Menge Wissen, sowohl Nutzen und gute Stimmung.

Aus der Sicht der Gesundheit zu beantworten: darauf bestehen, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, um 5:30 Uhr aufstehen, um Vorkehrungen für den Tag vor der Zeit zu machen, aufstehen und waschen Sie ein Glas Salzwasser, tun zwanzig Minuten Indoor-Übung, zehn Minuten nach dem Frühstück. Eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit daran denken, eine Tasse warmes Wasser zu trinken, jedes Mal nicht zu voll essen, würzige anregende Lebensmittel zu essen weniger, Abendessen nicht essen Grundnahrungsmittel. Das Leben sollte regelmäßig sein, das Leben sollte Selbst-Disziplin, Gesundheit belohnt Sie.

1. räumen Sie den Tisch jedes Mal ab, wenn Sie gehen.

Das Wichtigste im Leben ist die Stimmung, so dass jedes Mal, wenn Sie zurückkommen, werden Sie eine entspannte Stimmung haben, natürlich und unbewusst erhöhen das Gefühl der Zufriedenheit und Glück im Leben.

2. jeden Tag weiter lesen.

Wenn ein Mensch lange Zeit keine Bücher mehr liest und sich nicht schuldig fühlt, ist dies eine der Erscheinungsformen der Verderbtheit.

3. jeden Tag weiter Pinselzeichen schreiben.

Pflegen Sie Ihren Geist und Körper, meditieren Sie und erfrischen Sie Ihren Geist, um sich nach der Hektik des Tages einige Momente der Ruhe zu gönnen.

4. in allen Dingen nach Perfektion streben und sein Bestes geben, anstatt sein Bestes zu geben.

Tun Sie alles, was in Ihrer Macht steht, tun Sie alles, was in Ihrer Macht steht, tun Sie alles, was in Ihrer Macht steht, um auf Spitzenleistungen hinzuarbeiten. Machen Sie Spitzenleistungen zur Gewohnheit.

5. räumen Sie regelmäßig Ihren Kleiderschrank und Ihren Schreibtisch auf.

Geben Sie sich die Chance, Ihre Stimmung zu ordnen.

6. alles ist ordentlich angeordnet und organisiert.

Eine gute Umgebung sorgt natürlich für gute Stimmung.

1. läuft

Ich habe bisher über 1300 km an vier Tagen in der Woche zurückgelegt, und ich fühle mich ziemlich gut dabei, und ich bin in einer viel besseren Verfassung als vorher;

2、 Nicht mehr rauchen und weniger Alkohol

Ich habe mit 16 Jahren geraucht, bis ich 36 war, dann habe ich 2007 aufgehört, und seither sind 12 Jahre vergangen, und ich bin nicht rückfällig geworden; ich trinke sehr wenig Alkohol, und ich trinke selbst nicht viel, und ich kämpfe nicht mehr so wie früher;

3. das Einfühlungsvermögen

Wenn etwas schief läuft, denken sie sich in die Sichtweise des anderen hinein und suchen nach Bereichen, in denen sie sich einfühlen können, um einen Konsens zu finden und eine Win-Win-Situation zu erreichen;

4) Pläne machen

Am ersten Tag oder am nächsten Morgen wird ein Tagesplan erstellt, um einen kurzen Überblick über die Ereignisse des Tages zu erhalten.