Eine gute Angewohnheit ist es, früh zu Bett zu gehen, früh aufzustehen, pünktlich zu essen und immer das zu tun, was getan werden muss.

Er ist ein hygienischer Mann, der darauf besteht, um 5 Uhr morgens aufzustehen und nach 22 Uhr ins Bett zu gehen. Er treibt fünf Tage in der Woche Sport, und in seiner Freizeit pflanzt er gerne Blumen und Gemüse an.

Früh aufstehen, früh am Morgen, ein leichteres Abendessen und ein reichhaltigeres Mittagessen essen. Abends bis 22:00 Uhr schlafen gehen, das ist meine Gewohnheit [schüchtern].

Gute Angewohnheit ist es, ihre eigene Dame zu loben, vor allem auf das Kochen, zu effektiv, das Original gebratene Lebensmittel ist besonders schwierig zu essen, und jetzt allmählich aufholen mit mir! Andere zu Hause zu meistern 2:8 Prinzip, 10 Dinge zu lassen, die Dame 8 Dinge, 2 Prinzip kann nicht zulassen, sonst ist der Mann zu Hause ohne Raum, Männer sollten verstehen, zu leiden ist gesegnet, schwer zu verwirren mit der wahren Bedeutung, vor allem in der Heimat, nicht alles, um mehr ernst sein! Männer haben Zeit, Frau zu helfen, mehr Hausarbeit, vor allem Lebensmittel einkaufen und kochen!

Ich mag es, die Landschaft zu sehen, in die grünen Berge zu gehen und im Wasser zu schwimmen

Ich denke, meine beste Angewohnheit ist es, darauf zu bestehen, jeden Abend zwei Stunden lang Sport zu treiben, damit man nicht nur abnehmen kann, sondern auch den Arbeitsdruck des Tages und die Unzufriedenheit des Lebens in Schweiß umwandeln kann [Zähne] [Zähne] [Zähne], und dann wird es dem ganzen Körper leicht fallen, besser zu schlafen, und man kann voller Energie dem neuen Tag entgegensehen [jaaa] [jaaa] [jaaa].

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Ich lese ein paar Seiten pro Tag

Waschen Sie Ihre Socken jeden Tag.

Jeden Tag werden Sie für eine Weile in den Schlagzeilen sein.

Jeden Tag ausstecken.

Jeden Tag zu Hause essen

Täglicher Lebensmitteleinkauf

Alltagsglück

Eine der besten Angewohnheiten, die ich habe, ist, dass ich es geschafft habe, mich von 115 kg auf 193 kg zu steigern, und dass ein altes Magenproblem, das ich seit Jahren hatte, verschwunden ist. Früher fuhr ich an meinem Arbeitsplatz einen großen Lastwagen, hungrig und satt, und bekam ein ernsthaftes Magenproblem.182 Größe nur 115kg oder so? Eine Mahlzeit kann nur eine halbe kleine Schüssel Reis essen, und der Magen ist auch sehr schwer. Später lernte ich die unsterbliche Bauchmassage-Methode, reiben Sie den Bauch jeden Tag, und dann war es gut, es wurde zurückgestellt. In diesem Sommer auf nüchternen Magen zu essen westliche Medizin, und essen Sie den Magen weh, das Krankenhaus Gastroskopie ist oberflächliche Gastritis, essen Erbrechen, Erbrechen, saures Wasser ist auch schwierig. Diese westlichen Medizin für Magen-Krankheit, ein Blick auf die Beschreibung, oh mein Gott! Die Nebenwirkungen sind zu groß! Ich habe mich nicht getraut, es zu essen, also habe ich chinesische Medizin genommen, aber die hat nicht sehr gut gewirkt. Später erinnerte ich mich an die unsterbliche Knetmethode, ich nahm jeden Tag zu üben, jetzt viel besser Magenprobleme! Auf Wunsch der Netizens, die folgenden zu meinem "unsterblichen Kneten Methode" Erfahrung mit Ihnen zu teilen, garantiert, um Ihren Magen Probleme haben Vorteile! Diese Methode muss drinnen durchgeführt werden, weil, auch im Sommer, wenn Sie draußen trainieren, ich fürchte, Sie werden von Kälte leiden! Zunächst einmal, die Brust ausgesetzt, um den Busen der "kniend" in einem weichen Kissen drinnen, kniend auf die Praxis der unsterblichen Kneten Bauch ist sehr wichtig! Denn, die Person durch kniend Meditation, um das Qi und Blut vor allem auf den Oberkörper, durch den Druck, um den Oberkörper Qi und Blut Qi voll zu lassen. Dann überlappen die Handflächen beider Hände, männlich links und weiblich rechts, das heißt, die linke Handfläche des Mannes wird auf die rechte Handfläche gedrückt, und die der Frau gegenüber. Legen Sie dann Ihre Handflächen über den Nabel und reiben Sie im Uhrzeigersinn mit diesem als Zentrum. Beachten Sie hier, um den Bauch zu reiben muss etwas stark sein, die überlappenden Handflächen auf den Bauch innen, nicht zu schwer, nicht zu leicht, gibt es eine allmähliche Induktion Prozess. Denn, wenn eine Person die Handfläche auf den Bauch, um ein wenig Kraft drücken, wird in vollem Umfang mobilisieren das körpereigene Immunsystem, sowie alle Teile des Blutes zu Fuß, Blut mobilisiert, wie der Fluss zum Fluss etwas Schmutz weggespült, Menschen Magen Krankheit ist nicht langsam besser werden? Der Beginn der linken und rechten jeder kneten hundertachtzig Mal, langsam kann auf dreihundertundsechzig Mal hinzugefügt werden. Wenn es wirklich um die Heilung von Magenbeschwerden ist? Sie können langsam auf etwa eine halbe Stunde erhöhen, es muss ein langsamer Prozess der Anpassung sein! Diese Formel hat eine sehr gute Behandlung für Magen-Darm-Erkrankungen, gesundheitliche Auswirkungen. Einige sehr ernste Magenprobleme wurden behandelt und wurden langsam besser. Während dieser Übung wird der Körper eine gewisse Übungsreaktion zeigen, was ein sehr gutes Phänomen ist. Nach einer gewissen Zeit des Reibens treten zum Beispiel gurgelnde Geräusche im Magen-Darm-Trakt auf und es wird gefurzt! Je ernster der Magen-Darm-Trakt ist, desto stärker wird das Furzen sein! Das liegt daran, dass man durch die Knetübung das hartnäckige Krankheits-Qi des Magen-Darm-Trakts reibt, so dass einige Keime absterben, die dann durch das Furzen aus dem Körper ausgeschieden werden. Natürlich gibt es auch unwillkürliche lange Seufzer, lange Ausatmungen und Schluckauf, was alles sehr gute Phänomene sind.

Meine Gewohnheiten sind: Aufstehen um 4:30 Uhr jeden Morgen, während ein Glas Wasser zu trinken, egal Frühling, Sommer, Herbst und Winter sind die gleichen aufstehen. Nach dem Aufstehen die Zähne putzen und das Gesicht waschen, das Frühstück anbrennen und es danach wegstellen? Nachdem ich 40 Minuten gelaufen bin, komme ich zurück, um zu frühstücken, und dann um 7:30 Uhr, um die Kinder zur Schule zu schicken, und dann komme ich zurück zur Arbeit, während ich eine Weile mit dem Handy spiele. Dann hole ich die Kinder um 10.30 Uhr zum Mittagessen ab, mache eine 30-minütige Mittagspause, schicke die Kinder um 13.30 Uhr wieder in die Schule, komme zurück zur Arbeit und spiele eine Weile mit meinem Handy. Bis 16.30 Uhr und dann das Kind wieder abholen, und dann zu Abend essen, Abendessen bis 18.30 Uhr und dann anfangen zu laufen, laufen bis 20.00 Uhr zurückkommen, jeden Tag den Lauf mehr als 20.000 Schritte zu vervollständigen, und dann eine Dusche nehmen, um jetzt einen Moment nach dem Handy auszuruhen und dann anfangen zu schlafen. Und dann ist der Tag zu Ende. Dreihundertfünfundsechzig Tage im Jahr, jeden Tag, Regen oder Sonnenschein!

Ich wache morgens mit einem Glas warmem Wasser auf, esse nicht zu viel zu Abend, muss abends spätestens um 23 Uhr ins Bett gehen und schalte meinen pentatonischen Modus ein, wenn ich mich ärgere 🎶.